![凉拌椒香莴苣怎么做-凉拌椒香莴苣的做法]( "凉拌椒香莴苣怎么做-凉拌椒香莴苣的做法")
- “热热的花椒油，浇在蒜粒和莴苣丝上的一瞬间，别提多香啦，淋上少量酱油和适量的醋，一道快手的凉拌菜满足你的味蕾，不管是做饮酒小菜还是下饭菜都是不错滴。”食材明细主料莴苣（一块）蒜瓣（几粒）花椒（十多粒）辅料花生油（适量）酱油（适量）醋（适量）盐（少量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌椒...
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![椒香莴苣丝怎么做-椒香莴苣丝的做法]( "椒香莴苣丝怎么做-椒香莴苣丝的做法")
- “这是给我自己做的素菜。本来打算直接凉拌生吃，又觉得自己体寒，就简单炒了来吃。”食材明细主料莴苣（1根）辅料胡萝卜（小许）食用油（半匙）调料椒盐（小许）食盐（小许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒香莴苣丝的做法步骤1、莴苣去皮洗净。2、打丝。3、胡萝卜切丝。4、热锅冷油。5、放...
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![凉拌莴苣丝怎么做-凉拌莴苣丝的做法]( "凉拌莴苣丝怎么做-凉拌莴苣丝的做法")
- “现在正是莴苣大量上市的季节，从刚开始三块多一斤，到现在一块钱买一根，买了十根，回家腌起来慢慢吃，剩下的，切成丝凉拌，开胃下饭、非常爽口。”食材明细主料莴苣（3个半根）辅料盐（1匙）干红辣椒（4个）蒜（1头）白糖（1匙）白芝麻（适量）调料白醋（1匙）生抽（1匙）香油（1匙）花生油（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）...
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![莴苣丝怎么凉拌好吃]( "莴苣丝怎么凉拌好吃")
- 香菇、蚝油、生抽、芝麻酱、香菜、味精、蒜泥、醋等搅拌均匀后翻入莴苣丝中即可。莴苣主食其茎部，叶子部分也可以食用，但若是已经老的叶子不建议食用，苦味比较重且口感不好。莴苣需要去除表面的皮层及纤维后食用中间的嫩茎，可以直接凉拌后生食，也可以焯水后炒制成菜肴食用，清脆...
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![凉拌莴苣的做法 夏天快手菜 凉拌莴苣 凉拌莴笋 凉拌莴苣怎么做]( "凉拌莴苣的做法 夏天快手菜 凉拌莴苣 凉拌莴笋 凉拌莴苣怎么做")
- “一个一直都比较喜欢的快手凉菜，凉拌莴苣（莴笋）夏日里的快手菜，清脆爽口。”食材明细主料莴苣（（莴笋）1根）蒜头（两瓣）红甜椒（半只）调料香油（1勺）鸡精（适量）盐（少许）生抽（适量）耗油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣的做法步骤1、莴苣（莴笋）心洗净去皮，红甜椒、蒜头洗净备用。2、莴苣...
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![凉拌莴苣笋怎么做-凉拌莴苣笋的做法]( "凉拌莴苣笋怎么做-凉拌莴苣笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）辅料枸杞（适量）虾皮（适量）小胡萝卜（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣笋的做法步骤1、莴苣笋去皮，切成薄片2、锅做水，水开后放入莴苣片焯水后，马上捞出3、放入冰水中，使莴苣片彻底凉透4、小碗中放入适量盐、糖、...
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![凉拌莴苣的做法大全]( "凉拌莴苣的做法大全")
- 当这些看似简单无比的食材，通过人们精心地搭配之后，又能擦出怎样的不一般的火花呢？比如莴苣的极高营养价值，让人们在日常生活中会经常食用，那么当莴苣和什么食物搭配起来时，怎样才是正确的打开方式呢？今天我们将在正文中详细介绍一下凉拌莴苣的做法大全。凉拌莴苣的做法大全一、...
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![凉拌莴苣的做法是什么]( "凉拌莴苣的做法是什么")
- 说到凉拌莴苣可以说是非常清爽的一道素菜了，在夏天这个炎热的季节如果能吃上凉拌莴苣这样的凉爽素菜，不仅能开胃健脾，而且对我们的身体健康也特别有好处，那么，凉拌莴苣的做法是什么？不妨让我们带着这个疑问，一起去了解看看吧。一、凉拌莴苣的做法是什么材料：莴笋400克、小米椒10...
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![凉拌莴苣片怎么做]( "凉拌莴苣片怎么做")
- 莴笋是常见的一种蔬菜，做法也多种多样，味道可口，是很多人喜爱的一道菜之一。现在人也更加注重做菜的时候不破坏蔬菜本身的营养和味道，那接下来就介绍一下凉拌莴苣片，简单方便，不需要炒制就可以做成功，清凉可口，酸酸的又下饭，夏天值得一做哦。凉拌莴苣片怎么做一、莴笋的益处莴笋含...
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![这样凉拌更好吃-怎样凉拌莴苣]( "这样凉拌更好吃-怎样凉拌莴苣")
- 我们今天介绍的蔬菜可能有些朋友不太常吃，因为他的口感和普通的蔬菜比起来略有不同，加上大家可能不太了解它的具体的做法，那么我们今天就给大家详细的介绍一下怎么做莴苣好吃，莴苣的口感非常的清脆，适合现在季节使用，一起看看。一、怎样凉拌莴苣做法：1.将莴笋皮刨掉，切掉老根和头...
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![凉拌莴苣怎么做-凉拌莴苣的做法]( "凉拌莴苣怎么做-凉拌莴苣的做法")
- 食材明细主料莴苣（一根）辅料小葱（适量）调料糖（两勺）盐（一勺）鸡精（半勺）香油（半勺）油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣的做法步骤1、莴苣去皮切片切丝，放入大一些的盘中，便于搅拌。2、加入盐，鸡精，糖，香油，小葱。3、取适量油加热，倒在小葱上。4、搅拌均匀放置片刻，也可以放冰箱，更...
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![凉拌莴苣的做法 简单小凉菜----凉拌莴苣 凉拌莴苣怎么做]( "凉拌莴苣的做法 简单小凉菜----凉拌莴苣 凉拌莴苣怎么做")
- “莴苣含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣还有增进食欲...
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![红萝卜凉拌莴苣怎么做-红萝卜凉拌莴苣的做法]( "红萝卜凉拌莴苣怎么做-红萝卜凉拌莴苣的做法")
- 食材明细主料莴苣（半根）胡萝卜（半根）辅料蒜末（适量）小米椒（适量）生抽（适量）糖（适量）花生油（适量）盐（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红萝卜凉拌莴苣的做法步骤1、莴苣胡萝卜去皮。2、都插成细丝。3、焯水时加点盐和油保证蔬菜的翠绿。4、攥干水分放在大碗中加小米辣和蒜末蚝...
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![凉拌莴苣的做法]( "凉拌莴苣的做法")
- 不同的食物通过不同的烹饪方式，创造出一道道精美绝伦的菜肴，为人们带来美与感动。那么今天我们接下来正文要介绍的这几道美食，是与莴苣息息相关，并且通过无与伦比的烹制特技，将食物进行别具一格的组合。接下来的正文中，我们将对凉拌莴苣的做法进行详细描述。凉拌莴苣的做法一、...
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![凉拌莴苣丝的做法]( "凉拌莴苣丝的做法")
- 莴苣丝是我们生活饮食中，最常见的一种蔬菜"莴笋"。莴苣丝其实是莴笋切成的丝。朋友们都很熟悉吧。家庭中时常会有炒莴笋这道菜，其营养价值很高，那么，今天小编就推荐几种味道不错的凉拌莴苣丝的做法。请看下文。凉拌莴苣丝的做法做法一：材料：鲜莴笋350克，香油10克，葱10克，味精5克，盐...
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![凉拌莴苣丝的做法 快手菜——凉拌莴苣丝 凉拌莴苣丝怎么做]( "凉拌莴苣丝的做法 快手菜——凉拌莴苣丝 凉拌莴苣丝怎么做")
- “每天吃着油腻的荤菜，是不是很想吃点爽口小菜，那就跟着我一起来学做这道凉拌莴苣丝，不仅简单易学，而且特别适合没有时间的上班族快速做菜！想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以添加我的个人微信号“宁有滋味”，每周三、周五和周日都会发布新菜谱哦！”食材明细主料莴苣（2根）辅料...
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![凉拌莴苣干怎么做]( "凉拌莴苣干怎么做")
- 莴苣，我们经常食用，茎和叶都被吃掉，因为含有丰富的营养物质，如碳水化合物，维生素，微量元素，烟酸等等。特别是烟酸，能提高胰岛素的活性，故也适合糖尿病人吃。莴苣，我们多半是吃新鲜的，用茎和叶清炒，这样颜色好看，绿绿的，味道也比较清淡爽口。凉拌莴苣干怎么做一、凉拌莴苣干的做法用料：莴...
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![椒香莴苣叶怎么做-椒香莴苣叶的做法]( "椒香莴苣叶怎么做-椒香莴苣叶的做法")
- “莴苣是再也普通不过的家常蔬菜了，莴苣有种特别的清香，微苦，细嚼又满口留香，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆是很让人留恋的一种蔬菜。喜欢莴苣翠绿的颜色，爽脆的口感，还有莴苣那特有的清香味道。秋莴苣上市了，买来烹炒，腌渍做成种种的菜肴，吃着爽...
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![凉拌莴苣的做法 简单三种食材打造夏季开胃凉菜---凉拌莴苣 凉拌莴苣怎么做]( "凉拌莴苣的做法 简单三种食材打造夏季开胃凉菜---凉拌莴苣 凉拌莴苣怎么做")
- “夏天到了，很多人会因为天气热而食欲不振，吃什么都没有味道，比较喜欢吃一些清淡的凉拌菜。我们家这几天也是，凉拌菜为主了，吃点清淡的感觉开胃很多，做了这个蒜泥花生莴苣全家都很爱吃，清脆爽口还很下饭！做法也很简单，三种食材就可以，准备：莴苣两颗。花生米一把，蒜瓣三粒。”食材明细...
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![凉拌莴苣香菜怎么做-凉拌莴苣香菜的做法]( "凉拌莴苣香菜怎么做-凉拌莴苣香菜的做法")
- 食材明细主料莴苣（适量）香菜（适量）辅料盐（适量）香油（适量）糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣香菜的做法步骤1、莴苣切条2、锅里加水煮开，放莴苣煮三分钟3、煮好的莴苣捞出凉水过下4、把切好的香菜，莴苣放盆里，加盐鸡精，糖香油，搅拌，均匀。5、拌好的小菜倒入盘中6...
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![凉拌莴苣叶怎么做-凉拌莴苣叶的做法]( "凉拌莴苣叶怎么做-凉拌莴苣叶的做法")
- 食材明细主料莴苣叶（适量）辅料油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣叶的做法步骤1、新鲜的莴笋剥出叶子，洗净，煮锅内注水烧开，然后放入莴笋叶。2、焯烫三十秒。3、捞出过凉，攥出水分。4、切成小段儿。5、准备油醋汁，随吃随拌，适合减肥的人。6、成品图！...
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![莴苣怎么做好吃-莴苣凉拌要先烫一下吗]( "莴苣怎么做好吃-莴苣凉拌要先烫一下吗")
- 提到莴苣很多朋友们可能会将它与油麦菜弄混。但实际上二者是有区别的，油麦菜的叶子很多很丰富，而莴苣茎干比较粗壮一些，而且二者食用的部位也不同。日常生活中很多朋友们喜欢用莴苣做凉拌菜，那么在做凉拌菜之前莴苣需要先烫一下吗？怎么做才好吃呢？一、莴苣凉拌要先烫一下吗莴苣...
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![清拌莴苣怎么做-清拌莴苣的做法]( "清拌莴苣怎么做-清拌莴苣的做法")
- “莴苣营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。尤其钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡，夏季人体无机盐流失严重，多食可有效补...
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![炝拌莴苣怎么做-炝拌莴苣的做法]( "炝拌莴苣怎么做-炝拌莴苣的做法")
- 食材明细主料莴苣（1根）辅料辣椒（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌莴苣的做法步骤1、先打皮，然后用刀切成小片。2、放水焯出过凉，加上辣椒油。盐。3、原汁原味，我家孩子娘，最喜欢的一道青菜，我就多做点。...
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![凉拌莴苣百叶丝怎么做-凉拌莴苣百叶丝的做法]( "凉拌莴苣百叶丝怎么做-凉拌莴苣百叶丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（两根）百叶（一张）辅料麻油（适量）老干妈豆豉辣酱（适量）葱花（适量）色拉油（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）糖（适量）蒜头（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌莴苣百叶丝的做法步骤1、莴苣去皮洗净，百叶用清水稍冲洗2、莴苣和百叶分别切丝3、葱、蒜切末4、把莴...
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味味甜
