![椰丝红薯米饭怎么做-椰丝红薯米饭的做法]( "椰丝红薯米饭怎么做-椰丝红薯米饭的做法")
- 食材明细主料大米（260克）红薯（285克）辅料椰丝（40克）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椰丝红薯米饭的做法步骤1、材料：大米、红薯、椰丝2、将红薯洗净、去皮。3、放在案板上切成块，待用。4、将大米倒入电饭煲内胆中，放入清水淘洗淘洗。5、随后，合入切好的红薯、搁入椰丝。6、接着，加...
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![椰丝薯球的做法 下午茶小点心---椰丝薯球 椰丝薯球怎么做]( "椰丝薯球的做法 下午茶小点心---椰丝薯球 椰丝薯球怎么做")
- “下午茶是时下流行的餐饮形式之一，各地的下午茶也都有各自独特的习惯和茶点类别。在国内尤以广东和福建地区为盛。面对现代社会的高效率、快节奏，上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力，还可以帮助人们保持精...
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![红薯玉米面稀饭怎么做-红薯玉米面稀饭的做法]( "红薯玉米面稀饭怎么做-红薯玉米面稀饭的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）玉米面（适量）辅料水（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯玉米面稀饭的做法步骤1、把红薯去皮后削成块。2、红薯放到锅中加入开水，烧两分钟。3、把玉米面用冷水和好。4、把玉米面放到红薯锅里搅拌，等开了就可以了。...
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![红薯腊味糯米饭怎么做-红薯腊味糯米饭的做法]( "红薯腊味糯米饭怎么做-红薯腊味糯米饭的做法")
- 食材明细主料糯米（300克）红薯（半个）香肠（一根）胡萝卜（半个）洋葱（半个）香菇（2个）葱（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红薯腊味糯米饭的做法步骤1、准备好食材（香菇忘记拍了）。2、红薯去皮，切成大的滚刀块，其它的食材都切成末。3...
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![红薯玉米焖饭怎么做-红薯玉米焖饭的做法]( "红薯玉米焖饭怎么做-红薯玉米焖饭的做法")
- “糯糯的、香香的和甜甜的，简单易学。”食材明细主料五常米（160g）红薯（100g）熟玉米粒（30g）辅料水（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯玉米焖饭的做法步骤1、大米洗净。2、红薯去皮，切丁。3、取出冰箱冷冻玉米粒。4、电饭煲中倒入大米、红薯和玉米粒加适量水，按米饭键。5、已...
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![南瓜红薯椰汁西米露怎么做-南瓜红薯椰汁西米露的做法]( "南瓜红薯椰汁西米露怎么做-南瓜红薯椰汁西米露的做法")
- “粗粮细作，口感丰富，软绵甜滑，椰汁浓郁的西米露，带来不一样的饭后甜点。”食材明细主料红薯（2个）椰浆（1罐）南瓜（适量）西米（适量）辅料冰糖（适量）奶香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜红薯椰汁西米露的做法步骤1、准备材料。2、南瓜、红薯切小块备用。3、切好的红薯、南瓜加水放入豆浆...
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![红薯小米饭怎么做-红薯小米饭的做法]( "红薯小米饭怎么做-红薯小米饭的做法")
- “粗粮的营养价值虽然高，口感上却很难被人们接受，特别是小朋友们，他们会觉得粗粮嚼起来比较粗糙，大人也会认为孩子吃了不好消化，就只给孩子吃精米白面，久而久之，孩子们中间肥胖的比例就越来越高，要想解决这个问题，其实也很简单，只需要把大米和各种粗粮混合起来煮就行了，这样做出来的...
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![紫薯椰丝球怎么做-紫薯椰丝球的做法]( "紫薯椰丝球怎么做-紫薯椰丝球的做法")
- 食材明细主料紫薯（2个）辅料椰丝（少许）白糖（少许）糯米粉（少许）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯椰丝球的做法步骤1、去皮切块上蒸锅蒸。2、蒸熟拿出加入少许糯米粉和白糖。3、太干可以加入少许清水。4、捏成团。5、滚上椰丝上锅蒸。6、蒸15-20分钟即可。...
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![椰丝紫薯泥怎么做-椰丝紫薯泥的做法]( "椰丝紫薯泥怎么做-椰丝紫薯泥的做法")
- “女儿很喜欢吃紫薯，这次就用椰丝和紫薯调和一个新口味。没想到大受女儿的好评～”食材明细主料紫薯（100克）椰丝（5克）糖粉（5克）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椰丝紫薯泥的做法步骤1、紫薯洗净2、放蒸锅蒸熟3、糖粉4、椰丝5、将蒸好的紫薯晾凉些。放保鲜袋加糖粉和椰丝。6、用...
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![红薯糙米饭怎么做-红薯糙米饭的做法]( "红薯糙米饭怎么做-红薯糙米饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）糙米（适量）红薯（2个）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯糙米饭的做法步骤1、所需食材：大米、糙米、红薯。2、大米一缸半，糙米半缸。3、淘洗干净，水量和平时煮饭一样。4、红薯去皮切滚刀块。5、放入电饭锅中，浸泡几小时。按煮饭键煮即可。6、完成。...
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![排骨红薯糯米饭怎么做-排骨红薯糯米饭的做法]( "排骨红薯糯米饭怎么做-排骨红薯糯米饭的做法")
- “做法也很简单，只需两步:先用冰糖炒糖色，加入排骨翻炒上色，再加入红薯和糯米翻炒几下后，加入盐调味；第二步就是将翻炒混合的排骨红薯糯米一起放入电饭煲中去煮即可。掀开电饭煲中的盖，香气扑鼻”食材明细主料排骨（250克）红薯（1个）糯米（200克）辅料冰糖（1小块）姜末（2片）油（适量）盐（适量）咸鲜（口...
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![红薯紫薯蒸米饭怎么做-红薯紫薯蒸米饭的做法]( "红薯紫薯蒸米饭怎么做-红薯紫薯蒸米饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（适量）红薯（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯紫薯蒸米饭的做法步骤1、主要原料。2、紫薯洗净去皮切小块。3、红薯洗净去皮切小块。4、大米淘洗干净，放入电高压锅里，加适量水（和平时蒸米饭的水量一样）5、将紫薯红薯放入锅里。6、盖好锅盖，调...
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![红薯米饭煎饼怎么做-红薯米饭煎饼的做法]( "红薯米饭煎饼怎么做-红薯米饭煎饼的做法")
- “红薯米饭，以粮为纲。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，营养价值很高，被营养学家们成为营养最均衡的保健食品。而且每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99卡热量，大概为大米的三分之一，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于...
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![椰奶红薯怎么做-椰奶红薯的做法]( "椰奶红薯怎么做-椰奶红薯的做法")
- 食材明细主料红薯（350克）奶粉（2包）辅料椰汁（1罐）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰奶红薯的做法步骤1、材料：红薯2、奶粉、椰汁3、将红薯洗净、去皮。4、放在案板上切成块。5、随后，将切好的红薯下入锅中。6、接着，加入椰汁。7、煮开，煮上3——4分钟，关火。8、然后，搁入奶粉。9、搅...
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![红薯玉米饭怎么做-红薯玉米饭的做法]( "红薯玉米饭怎么做-红薯玉米饭的做法")
- “今天尝试用这“巧釜脱糖电饭煲”来煮米饭，平时我喜欢煮米饭会加入点粗粮，就如玉米、红薯、小米等，让普通的白米饭更为健康。如果你想减肥、或者父母血糖过高、或者你追求更健康的饮食，这款脱糖电饭煲就很实用。这“巧釜电饭煲”煮饭时将米饭和米汤分离，大大降低降低米饭中的...
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![红薯米饭怎么做-红薯米饭的做法]( "红薯米饭怎么做-红薯米饭的做法")
- “冬天就馋这饭，连吃几天都不腻，常吃健脾胃、强肾阳还减肥。”食材明细主料大米（300g）辅料红薯（1个）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红薯米饭的做法步骤1、准备食材，红薯去皮洗净，这边的红薯都是这种颜色的，特别甜。2、洗净的红薯切滚刀块。3、大米反复淘洗3次，放入电压力锅中，然...
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![椰香红薯红豆糯米糍怎么做-椰香红薯红豆糯米糍的做法]( "椰香红薯红豆糯米糍怎么做-椰香红薯红豆糯米糍的做法")
- “水磨糯米粉是糯米粉经过水泡后采用水磨工艺精制研磨而成的，粉质细腻洁白，操作简单顺手，口感香糯柔软，适合制作糯米糍、汤圆、南瓜饼等中式小吃。由于糯米在研磨前经过长时间的浸泡，充分吸收了水分再进行研磨、过滤、烘干，所以与非水磨工艺的糯米粉相比，水磨糯米粉显得更加细腻...
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![花生米红薯饭怎么做-花生米红薯饭的做法]( "花生米红薯饭怎么做-花生米红薯饭的做法")
- 食材明细主料五常大米（315克）红薯（475克）花生米（70克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生米红薯饭的做法步骤1、食材：五常大米、红薯（已洗净去皮）、花生米（已提前浸泡并淘洗）。2、将红薯放在案板上切成块。3、将五常大米下入电饭锅里，加入清水和平时煮饭差不多的水量...
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![红薯蒸米饭怎么做-红薯蒸米饭的做法]( "红薯蒸米饭怎么做-红薯蒸米饭的做法")
- “红薯啊，它的营养价值特别的高。美容养颜。经常吃可以排除体内的毒素。而且甜甜的，面面的，味道也特别好。其实我们每天只需要中午在蒸干饭的时候放上一些一些红薯方法非常的简单，一道简单家常实用的饭”食材明细主料白米（半碗）红薯（一个）辅料红豆（一匙）纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半...
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![椰蓉红薯球的做法 #团圆饭#椰蓉红薯球 椰蓉红薯球怎么做]( "椰蓉红薯球的做法 #团圆饭#椰蓉红薯球 椰蓉红薯球怎么做")
- “简单上手，椰香浓郁。”食材明细主料红薯（适量）辅料椰蓉（适量）甜香（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椰蓉红薯球的做法步骤1、红薯上屉蒸二十分钟。2、取一块红薯晾凉。3、去皮，用勺压成泥。4、椰蓉适量。5、取适量红薯泥，揉成球。6、放椰蓉中，打圈晃动小碟。7、薯球均匀沾满椰蓉...
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![红薯米饭饼怎么做-红薯米饭饼的做法]( "红薯米饭饼怎么做-红薯米饭饼的做法")
- “之前把糯米饭做成果味饭团子，我家小朋友没吃够，今天换个花样吃早餐，还是那个糯米饭团子。红薯泥加点糯米粉或者玉米淀粉揉成面团，两样都没有加点面粉也一样，用红薯面团包上糯米饭团子，米饭华丽丽的变身红薯饼，平底锅一烙，简单快手，分分钟香甜软糯的饼子端上桌，好吃还有营养，一次多...
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![枸杞红薯糙米饭怎么做-枸杞红薯糙米饭的做法]( "枸杞红薯糙米饭怎么做-枸杞红薯糙米饭的做法")
- “糙米，由于内保护皮层没有受到破坏，含有粗纤维、糠蜡等，与普通精致白米相比，糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富，越来越受到人们的欢迎，是一种绿色的健康食品。”食材明细主料糙米（50克）鸭田米（150克）红薯（100克）辅料枸杞（10克）甜味（口味）蒸（工艺）半小...
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![椰丝番薯饼怎么做-椰丝番薯饼的做法]( "椰丝番薯饼怎么做-椰丝番薯饼的做法")
- 食材明细主料番薯（5块）糯米粉（50克）椰丝（20克）辅料绵白糖（30克）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椰丝番薯饼的做法步骤1、食材：番薯5块（已蒸熟）、糯米粉50克、椰丝20克、绵白糖30克2、将已蒸熟的番薯去皮搁入大盘中，用勺子碾碎。3、随后，合入糯米粉拌匀。4、接着，搁入椰丝和绵白糖。5...
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![红薯菠菜糙米饭 红薯菠菜糙米饭怎么做-红薯菠菜糙米饭的做法 养生主食]( "红薯菠菜糙米饭 红薯菠菜糙米饭怎么做-红薯菠菜糙米饭的做法 养生主食")
- “红薯养眼，菠菜养脑，糙米增加咀嚼。加点心思，主食可以更健康。”食材明细主料糙米（1杯）丝苗米（1杯）红薯（1个）菠菜（200克）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）麻油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯菠菜糙米饭的做法步骤1、主要材料备齐。2、地瓜削皮洗净切小丁；3、菠菜洗净去根切细丝；4、...
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![紫薯椰丝怎么做-紫薯椰丝的做法]( "紫薯椰丝怎么做-紫薯椰丝的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）糯米粉（适量）辅料糖（适量）黄油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯椰丝的做法步骤1、和2、个3、个4、个5、个6、做好的成品7、成品...
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味味甜
