![宫保鱿鱼怎么做-宫保鱿鱼的做法]( "宫保鱿鱼怎么做-宫保鱿鱼的做法")
- “鱿鱼是大家非常喜欢吃的一种食物，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养...
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![宫保鱼豆腐怎么做-宫保鱼豆腐的做法]( "宫保鱼豆腐怎么做-宫保鱼豆腐的做法")
- 食材明细主料鱼豆腐（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料豆瓣酱（适量）醋（适量）白糖（适量）淀粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）大蒜（适量）酱油（适量）姜末（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）宫保鱼豆腐的做法步骤1、胡萝卜去皮洗净切小丁，黄瓜洗净切小丁。2、用一个碗调料汁，放入淀粉，白糖，醋，酱油，胡椒粉，盐...
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![宫保鱿鱼如何做简单又好吃-鱿鱼新吃法]( "宫保鱿鱼如何做简单又好吃-鱿鱼新吃法")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：500辅料青椒：适量红椒：适量豆瓣酱：少许酱油：少许糖：少许陈醋：适量味精：少许盐：少许具体步骤1.鱿鱼去头，把鱿鱼肚子里脏东西洗干净，从中间剪开，摊平2.切花刀，将鱿鱼摊平横、竖切密刀（千万不要切断），改好花刀后将鱿鱼...
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![宫保鱿鱼豆腐怎么做-宫保鱿鱼豆腐的做法]( "宫保鱿鱼豆腐怎么做-宫保鱿鱼豆腐的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）豆腐（适量）花生（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）豆瓣酱（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）宫保鱿鱼豆腐的做法步骤1、主要原料2、鱿鱼洗净略打花刀切块，青红椒切斜块备用。3、花生炸熟备用。4、豆腐切小块，放油锅炸制。5、...
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![宫保鱼丁如何做简单又好吃]( "宫保鱼丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱼肉：半边辅料精盐：适量酱油：适量料酒：适量胡椒粉：适量干淀粉：少许大葱白：2节干红辣椒：适量醋：适量鸡精：适量胡萝卜：半根蒜：3瓣姜：1块油炸花生：1小把花椒：1勺色拉油：适量白糖：适量具体步骤1.鱼肉去刺切丁，加盐、料酒、...
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![宫保带鱼花怎么做-宫保带鱼花的做法]( "宫保带鱼花怎么做-宫保带鱼花的做法")
- 食材明细主料带鱼（适量）油炸花生米（适量）辅料青椒（适量）红彩椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料米醋（适量）白糖（适量）生粉（适量）水淀粉（适量）干辣椒（适量）白胡椒粉（适量）花椒（适量）辣椒面（适量）咸甜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）宫保带鱼花的做法步骤1、材料：带鱼、油炸去皮花生米、青椒、红彩椒调味：...
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![宫保鱼块如何做简单又好吃]( "宫保鱼块如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱼肚档：300公克葱：3支干辣椒：4支花椒粒：1/2小匙地瓜粉：4大匙蒜味花生：2大匙酱油：1大匙白糖：1小匙香菇精：1/2小匙胡椒粉：1/2小匙乌醋：1大匙米酒：1大匙水：100cc辅料具体步骤1.鱼肚档腌约30分钟去腥后取出，切成鱼块后均匀...
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![宫保虾仁的做法 比宫保鸡丁好吃的宫保虾仁 宫保虾仁怎么做]( "宫保虾仁的做法 比宫保鸡丁好吃的宫保虾仁 宫保虾仁怎么做")
- “不同方式烹饪的虾，味道都各有千秋。比如干锅里面的虾，都是炸虾壳酥脆状态，味道依然很让人食指大动，经常遇到厨友“批评”海鲜居然炒着吃，真的不懂吃糟蹋了。这只是虾而已，只是虾…只能说，每种食物都有它的美味所在，海鲜鱼类不一定得清蒸。万种食物这么多年的更迭，它还是存在就一...
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![宫保脱骨带鱼的做法 【陕西】宫保脱骨带鱼 宫保脱骨带鱼怎么做]( "宫保脱骨带鱼的做法 【陕西】宫保脱骨带鱼 宫保脱骨带鱼怎么做")
- “宫保脱骨带鱼是仿照宫保鸡丁的做法制作的一道菜，先将带鱼去骨然后下油锅炸制，再调汁烧制，甜辣口味，非常下饭，有老人的家庭这道菜不错。”食材明细主料带鱼（280克）干淀粉（2汤匙）花生米（25克）鸡蛋（50克）辅料干辣椒（20克）花椒（8克）糖（4克）盐（2克）大葱（20克）料酒（1汤匙）生抽（2汤匙）老抽（1汤匙）醋（1汤匙）其...
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![宫保双鱿如何做简单又好吃]( "宫保双鱿如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料发泡鱿鱼：1只新鲜鱿鱼：1只干辣椒：20公克葱：2根蒜头：1瓣酱油：1又米酒：1大匙冰糖：1大匙太白粉：1/2大匙辅料具体步骤1.将两种鱿鱼从内部交叉刻花后切片，再放入烧热的油锅中，稍微过一下油，捞起后沥干油分备用。2.干辣椒、...
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![家庭版宫保鱿鱼如何做简单又好吃]( "家庭版宫保鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1个花生仁：50g西芹：1根辅料干辣椒：适量细盐：适量鸡精：适量水淀粉：适量砂糖：适量陈醋：适量料酒：适量老抽：适量生抽：适量辣椒粉：适量蒜片：适量姜片：适量大葱段：适量花椒：适量具体步骤1.将开水倒入花生中泡上二十分钟；2....
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![宫保鲜鱿如何做简单又好吃]( "宫保鲜鱿如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料中卷：250g青椒：50g葱段：1根姜末：25g蒜末：25g干辣椒段：4根花生：50g沙拉油：30㏄酱油：1茶匙味精：1/4茶匙糖：2茶匙镇江香醋：1茶匙太白粉：1/2茶匙辅料具体步骤1.将中卷朝两个对角斜刀切成穗花状；青椒切成正方形丁状（约3厘...
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![宫保鱼柳怎么做-宫保鱼柳的做法]( "宫保鱼柳怎么做-宫保鱼柳的做法")
- “所谓“宫保”，其实是丁宝桢的荣誉官衔。据《中国历代职官词典》上的解释，明清两代各级官员都有“虚衔”。最高级的虚衔有“太师、少师、太傅、少傅、太保、少保、太子太师、太子少师、太子太傅、太子少傅、太子太保、太子少保”。上面这几个都是封给朝中重臣的虚衔，没有实...
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![宫保鱿鱼如何做简单又好吃-狠下饭菜]( "宫保鱿鱼如何做简单又好吃-狠下饭菜")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：适量姜片：适量花椒：适量蒜片：适量葱段：适量花生米：适量辅料料酒：大匙辣椒粉：勺宫保汁：适量水淀粉：适量麻油：适量具体步骤1.鱿鱼洗净切段,放入清水的锅内,加姜片5片.料酒1大匙.盐少许烧开后,鱿鱼烫至卷起捞...
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![宫保鸡丁的做法 素·宫保鸡丁 宫保鸡丁怎么做]( "宫保鸡丁的做法 素·宫保鸡丁 宫保鸡丁怎么做")
- “今天在家没事情，自己琢磨出来的。嘿嘿，我不知道是不是原创，我觉得应该是。嘿嘿。如有雷同，纯属意外。”食材明细主料豆腐（500克）花生（100克）辅料葱（1棵）辣椒（5~6个）糖（30克）醋（1炒勺）老抽（半汤匙）淀粉（适量）食用油（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）宫保鸡丁的做法步骤1、豆腐切成拇指的...
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![可口的宫爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "可口的宫爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将鱿鱼处理干净后，切丝（如果能弄成鱿鱼花就更好了）。2.将水烧开后，将处理好的鱿鱼焯至半熟，成自然卷后捞出备用。3.将酱油，盐，糖，醋，料酒，鸡精，淀粉水，水调成汁。4.锅中放油，烧热后，放入干辣椒，蒜末炒香后...
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![宫保鱼丁怎么做-宫保鱼丁的做法]( "宫保鱼丁怎么做-宫保鱼丁的做法")
- “鲜嫩的龙利鱼做成美味的宫保鱼丁给家人享用，非常有益于家人夏季养生，平安度夏。宫保鱼丁的做法近似于宫保鸡丁，鱼丁的口感比鸡丁更嫩些，菜品味道也更鲜香。配菜选用的是花生米、香菇，两种食材既利好也美味，与龙利鱼组合在一起，无论是营养价值，还是食疗功效、以及口感都很搭。”...
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![家常菜宫保鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常菜宫保鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1条辅料油：适量盐：适量醋：2勺糖：3勺葱：适量姜：适量大蒜：适量酱油：适量料酒：适量具体步骤1.鱿鱼去掉内脏2.清洗干净3.切花4.切片5.放入水、盐、葱、姜烧一锅开水6.水要沸腾7.放入鱿鱼8.煮一会儿出锅9.装盘...
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![宫保鱿鱼如何做简单又好吃]( "宫保鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料发泡鱿鱼：200公克葱：1支姜：10公克蒜头：3粒干辣椒：10公克蒜味花生：10公克花椒粒：5公克太白粉水：1大匙糖：1小匙水：2大匙酱油：1大匙白醋：1小匙香油：1小匙辅料具体步骤1.发泡鱿鱼在表面切花刀再切小片，放入沸水中汆烫至...
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![宫保虾球的做法 【宫保虾球】 宫保虾球怎么做]( "宫保虾球的做法 【宫保虾球】 宫保虾球怎么做")
- “简单快炒的菜又是一道可以派上大餐的年菜，宴客菜其实5分钟就可以诞生前提只要调制好宫保汁虾是很容易煮熟就可以保证在快炒的时间内做出滑嫩鲜香的虾球”食材明细主料新鲜虾（300克）蛋清（半个）红辣椒（3个）花椒（少许）花生（1把）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料生抽（1勺）料酒（1勺）白糖（半勺）米醋（1勺）...
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![家常宫保双鱿如何做简单又好吃]( "家常宫保双鱿如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料发泡鱿鱼：1只新鲜鱿鱼：1只干辣椒：20公克葱：2根蒜头：1瓣酱油：1又米酒：1大匙冰糖：1大匙太白粉：1/2大匙辅料具体步骤1.将两种鱿鱼从内部交叉刻花后切片，再放入烧热的油锅中，稍微过一下油，捞起后沥干油分备用。2.干辣椒、...
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![宫保带鱼怎么做-宫保带鱼的做法]( "宫保带鱼怎么做-宫保带鱼的做法")
- 食材明细主料带鱼（3个）小吃脆面（适量（或馒头丁））辅料葱（适量）盐（5g）料酒（10g）生抽（8g）老抽（3g）醋（15g）白糖（15g）水淀粉（适量）干淀粉（适量）鸡蛋（1个）香油（5g）花椒粒（5粒）干辣椒（2个）姜（适量）蒜（适量）其他（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）宫保带鱼的做法步骤1、带鱼去骨，切段2、加香油，料酒，盐腌制去腥码底味3、加半个...
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![宫保鱿鱼卷如何做简单又好吃]( "宫保鱿鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料干红辣椒：8只姜茸：适量花椒粒：适量蒜茸各：1茶匙用酱油：2汤匙酒：1汤匙糖：1汤匙镇江醋l／：2汤匙生粉：1汤匙香油：1／2汤匙做成调味汁。辅料具体步骤1.鱿鱼洗净剥下一层薄皮后，先直剖两半，然后在反面部分切上交叉之细粒斜刀花...
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![宫爆鱿鱼丁怎么做-宫爆鱿鱼丁的做法]( "宫爆鱿鱼丁怎么做-宫爆鱿鱼丁的做法")
- “逢是宫爆类的美食就超级的下饭，今天这款宫爆鱿鱼丁也不例外，超级下饭。”食材明细主料鱿鱼丁（350克）红椒（1个）青椒（1个）干辣椒（15个）熟花生米（100克）辅料陈醋（2匙）生抽（2匙）白糖（1勺）盐（适量）中辣（口味）爆（工艺）半小时（耗时）简单（难度）宫爆鱿鱼丁的做法步骤1、主材料，超市买的现成鱿鱼丁。（也可以自己...
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![宫保鱿鱼如何做简单又好吃-家常菜]( "宫保鱿鱼如何做简单又好吃-家常菜")
- 准备时间:56分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿：二只辅料油：适量姜：适量醋：适量白糖：适量青蒜：适量蚝油：适量酱油：适量葱：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.鲜鱿洗干净沥干水分备用2.鲜鱿切开3.在鲜鱿身上划上花刀然后，切成大小的块4.切好的鱿鱼5.姜,蒜,葱切碎...
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味味甜
