![马齿苋黑全麦煎饼怎么做-马齿苋黑全麦煎饼的做法]( "马齿苋黑全麦煎饼怎么做-马齿苋黑全麦煎饼的做法")
- “香香哒，营养健康。”食材明细主料马齿苋（适量）黑全麦粉（适量）调料盐（适量）玉米油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马齿苋黑全麦煎饼的做法步骤1、马齿苋择洗净。2、切成小段。3、适量面粉，马齿苋放上去。4、喜欢辣点的可加几粒小米椒，撒少许盐。5、倒入一点点水，和成稠酸奶...
- 6696
![马齿苋茶怎么做-马齿苋茶的做法]( "马齿苋茶怎么做-马齿苋茶的做法")
- “马齿苋每百克鲜样中含蛋白质2.3g、脂肪0.3g、碳水化合物3g、粗纤维0.7g、钙85mg、磷56mg、铁1.5mg，此外还含有多种矿物质、ω-3脂肪酸、维生素C、核黄素、尼克酸等多种氨基酸和有机酸，以及对人体健康十分有益的香豆素、黄酮、强心甙等化学成分。具有杀菌消炎，降血压，辅助治...
- 32044
![马齿苋汁怎么做-马齿苋汁的做法]( "马齿苋汁怎么做-马齿苋汁的做法")
- “夏天正是有马齿苋的季节，马齿苋这种野菜，有很好的食疗效果，它降血糖的功效非常显著。前段时间老公体检时发现血糖6.0，我担心他血糖继续升高，找我认识的老中医讨要了方子，老中医给我了一个非常简单的方子，就是马齿苋汁，每次100克马齿苋加适量水，搅打成汁，每天一次，喝三到五天，期间要...
- 19490
![马齿苋团子的做法 马齿苋团子（馍馍） 马齿苋团子怎么做]( "马齿苋团子的做法 马齿苋团子（馍馍） 马齿苋团子怎么做")
- “马齿苋是一种野菜，因其叶绿梗红花黄根白籽黑，又叫五行菜，长命菜，马齿苋的吃法有很多种，凉拌，炒食，蒸菜都可以，将马齿苋跟发面团在一起蒸成馆馍馍也很好吃。我这次还用了豆渣和燕麦面，营养更加丰富！”食材明细主料面粉（适量（三分之一））燕麦粉（适量（三分之二））豆渣（一份）马齿苋（适量）辅料酵母（适...
- 6162
![马齿苋干猪肉馅饼怎么做-马齿苋干猪肉馅饼的做法]( "马齿苋干猪肉馅饼怎么做-马齿苋干猪肉馅饼的做法")
- 食材明细主料梅头肉（400g）面包粉（500g）马齿苋干（适量）辅料酵母（5g）白糖（10g）温水（250g）盐（2g）玉米油（20g）调料葱（适量）盐（8g）生抽（20g）姜粉（1g）松茸粉（2g）料酒（20g）玉米油（20g）五香粉（1g）咸香（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）马齿苋干猪肉馅饼的做法步骤1、马齿苋干提前一夜泡发，沥干，再切碎。2、梅头肉用绞肉...
- 30809
![马齿苋煎蛋怎么做-马齿苋煎蛋的做法]( "马齿苋煎蛋怎么做-马齿苋煎蛋的做法")
- “蛋煎一切！自从有此了悟，煎蛋就此变得饶有趣味起来。各种常规与非常规的，几乎都能和鸡蛋扯上关系。很棒，一般，还行，可以接受，似乎还没有特别难吃的。第一眼看到那马齿苋的时候，一下子就想到了鸡蛋。还没动手就似乎已经看到装盘时的模样。切碎，搅在鸡蛋里，煎。越来越习惯于把这样的...
- 5560
![马齿苋鸡蛋饼怎么做-马齿苋鸡蛋饼的做法]( "马齿苋鸡蛋饼怎么做-马齿苋鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料马齿苋（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）虾皮（适量）葱花（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）马齿苋鸡蛋饼的做法步骤1、马齿苋清洗干净。2、马齿苋切碎放入锅中。3、打入一个鸡蛋。4、加盐和十三香。5、加鸡精。6、加葱花。7、加虾皮。8、加...
- 27544
![拌马齿苋怎么做-拌马齿苋的做法]( "拌马齿苋怎么做-拌马齿苋的做法")
- 食材明细主料马齿苋（一小把）辅料大蒜（2瓣）调料香油（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）米醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净备用。2、清水入锅烧开，放马齿苋。3、马齿苋稍汆一下，捞出晾凉。4、加入切碎的蒜末及生抽，盐，米醋，白糖。浇少许香油拌匀既...
- 3983
![马齿苋摊饼子怎么做-马齿苋摊饼子的做法]( "马齿苋摊饼子怎么做-马齿苋摊饼子的做法")
- “有个小菜园子还能吃到天然野菜，菜地里长出好多马齿苋，看着好诱人，拔了些摊饼子，真真儿纯天然健康美食”食材明细主料马齿苋（适量）辅料面粉（适量）鸡蛋（2个）调料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）马齿苋摊饼子的做法步骤1、小菜园子地里长出好多野菜。2、清洗一下沥干水分适...
- 22050
![马齿苋肉末饼怎么做-马齿苋肉末饼的做法]( "马齿苋肉末饼怎么做-马齿苋肉末饼的做法")
- “简单的食材，简单的做法，百吃不厌。”食材明细主料面粉（适量）干马齿苋（适量）肉末（适量）辅料葱（少许）酵母（少许）纯净水(40度以下)（少许）调料盐（少许）十三香（少许）蚝油（少许）香油（少许）老抽（少许）鸡精（少许）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）马齿苋肉末饼的做法步骤1、干马齿苋用清水泡一夜，挤出多...
- 12757
![猪肉马齿苋馅煎饼怎么做-猪肉马齿苋馅煎饼的做法]( "猪肉马齿苋馅煎饼怎么做-猪肉马齿苋馅煎饼的做法")
- “家后院里长出了不少马齿苋，某天心血来潮摘了一大把洗干净剁碎做猪肉馅煎饼。话说也是在这里才开始学着吃马齿苋，以前在国内虽然见过却从来没吃过，后来听说马齿苋的许多好处，自己家里长出来完全无公害，既然是大自然赐予我的就不要浪费，好好利用做顿美食吧。”食材明细主料猪肉...
- 21964
![马齿苋鸡蛋饼的做法 马齿菜（马齿苋）鸡蛋饼 马齿苋鸡蛋饼怎么做]( "马齿苋鸡蛋饼的做法 马齿菜（马齿苋）鸡蛋饼 马齿苋鸡蛋饼怎么做")
- “马齿苋又称长寿菜，五行草，是夏季一种药食两用野菜，家常做法有好多，拿它来做鸡蛋饼，做法简单，食之美味。”食材明细主料新鲜马齿苋（100g）普通面粉（200g）辅料鸡蛋（106g（2个））水（300g）调料花生油（适量）盐（5g）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马齿苋鸡蛋饼的做法步骤1、雨后楼后的小山坡上长出...
- 15034
![炒马齿苋怎么做-炒马齿苋的做法]( "炒马齿苋怎么做-炒马齿苋的做法")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒马齿苋的做法步骤1、热油锅、下蒜末炝锅。2、下马齿苋翻炒变软。3、加点盐翻炒几下。4、淋入少许清水，加盖焖煮一分钟出锅。5、成品。...
- 18085
![马齿苋饼的做法 夏日食野菜之---【美味的马齿苋饼】 马齿苋饼怎么做]( "马齿苋饼的做法 夏日食野菜之---【美味的马齿苋饼】 马齿苋饼怎么做")
- “马齿苋介绍：【科属】为马齿苋科植物马齿苋的幼嫩茎叶。【别名】长命菜、长寿菜、五行草。【性味归经】性寒，味甘酸；入心、肝、脾、大肠经。【功效主治】清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。主治痢疾，肠炎，肾炎，产后子宫出血，便血，乳腺炎等病症。很好的保健食品...
- 30943
![马齿苋软饼怎么做-马齿苋软饼的做法]( "马齿苋软饼怎么做-马齿苋软饼的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料马齿苋（适量）调料盐（适量）五香粉（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）马齿苋软饼的做法步骤1、马齿苋洗净控水。2、取适量面粉加水调制成糊状，醒至三十分钟无颗粒状态即可。3、马齿苋切碎备用。4、切碎后的马齿苋放入面糊中，加盐和五香粉搅拌均...
- 29621
![马齿苋饼怎么做-马齿苋饼的做法]( "马齿苋饼怎么做-马齿苋饼的做法")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料面粉（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马齿苋饼的做法步骤1、马齿苋摘洗干净。2、切碎加一点油，一点五香粉，两个鸡蛋，搅拌均匀，盐可放可不放，但要少。3、洒面粉，拌匀。4、炒锅或者电饼铛都可以，少许油，放入拌好的马齿苋，尽量铺平，不要太厚。5、小火...
- 26712
![马齿苋干鸡蛋饼怎么做-马齿苋干鸡蛋饼的做法]( "马齿苋干鸡蛋饼怎么做-马齿苋干鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料马齿苋干（适量）面包粉（适量）全麦粉（适量）鸡蛋（2个）辅料姜粉（2g）调料盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）马齿苋干鸡蛋饼的做法步骤1、马齿苋干加清水，放入冰箱冷藏一夜泡发。清洗沥干水，再剁碎。2、鸡蛋打散，搅匀，放入马齿苋干碎，搅匀，再加一半面包粉一半全麦粉，搅匀。3、...
- 25038
![凉拌马齿苋的做法 【山东】凉拌马齿苋 凉拌马齿苋怎么做]( "凉拌马齿苋的做法 【山东】凉拌马齿苋 凉拌马齿苋怎么做")
- “家常小凉菜。”食材明细主料马齿苋（2把）辅料醋（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）蒜（适量）香油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净切段，蒜捣成蒜泥2、入锅焯水3、取出用清水浸泡一会后，取出挤干水分放入干净容器中4、加入蚝油，蒜泥5、加入...
- 18344
![马齿苋鸡蛋煎饼怎么做-马齿苋鸡蛋煎饼的做法]( "马齿苋鸡蛋煎饼怎么做-马齿苋鸡蛋煎饼的做法")
- “外酥里嫩，马齿苋与焦香的姜味儿相融合，好吃极啦😋”食材明细主料马齿苋（适量）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料姜末（适量）盐（适量）花椒粉（适量）玉米油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马齿苋鸡蛋煎饼的做法步骤1、马齿苋择洗净，切小粒。2、适量姜末。3、适量面粉，打入一个鸡蛋，盐，花椒粉调...
- 13914
![马齿苋全麦面窝窝怎么做-马齿苋全麦面窝窝的做法]( "马齿苋全麦面窝窝怎么做-马齿苋全麦面窝窝的做法")
- “暄软好吃，适当吃些全麦粉，马齿苋，营养建康。”食材明细主料马齿苋（适量）全麦面（适量）辅料发酵粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）马齿苋全麦面窝窝的做法步骤1、新鲜的马齿苋适量。2、清水浸泡片刻，洗净控水。3、切成0.5厘米长的段。4、全麦面适量。5、切好的马齿苋碎放面...
- 24655
![马齿苋蛋饼怎么做-马齿苋蛋饼的做法]( "马齿苋蛋饼怎么做-马齿苋蛋饼的做法")
- “马齿苋清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。”食材明细主料马齿苋（260g）面粉（80g）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）鸡精（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）马齿苋蛋饼的做法步骤1、马齿苋摘去杂质洗净。2、焯水3、拔凉4、切碎5、加入葱花、鸡蛋、盐、鸡精6、...
- 32856
![马齿苋煎饼怎么做-马齿苋煎饼的做法]( "马齿苋煎饼怎么做-马齿苋煎饼的做法")
- 食材明细主料马齿苋（适量）面粉（75g）辅料清水（50g）调料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）马齿苋煎饼的做法步骤1、马齿苋去掉根部，洗去泥沙，浸泡。2、取少量马齿苋切小段，放入碗中。3、加面粉。4、加盐和清水，搅匀。5、静置十分钟。6、平底锅预热，倒油，摇匀油。7、放入面糊，用硅...
- 24796
![马齿苋汤怎么做-马齿苋汤的做法]( "马齿苋汤怎么做-马齿苋汤的做法")
- “马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质，我还曾在一个外国介绍马齿苋的电视节目说马齿苋还含有奥米迦3。在广东，家家户户都会拿它来煲汤的。”食材明细主料马齿苋（适量）猪骨（适量）鲫鱼（适量）陈皮（适量）绿豆（适量）...
- 13697
![马齿苋蒸腊肉的做法 马齿苋蒸腊肉（附干马齿苋做法） 马齿苋蒸腊肉怎么做]( "马齿苋蒸腊肉的做法 马齿苋蒸腊肉（附干马齿苋做法） 马齿苋蒸腊肉怎么做")
- “马齿苋，生长在田间地头的绿色无公害的植物，是一种带有微酸味的野菜。夏天到秋天都可以见到马齿苋，将新鲜的马齿苋清洗干净用开水烫过放到太阳底下晾晒干，储存到坛子里可以吃很久。干的马齿苋用来蒸肉，质地软烂，滋味鲜香。”食材明细主料马齿苋（500克）腊肉（100克）辅料葱（1...
- 30842
![黑全麦粉煎饼怎么做-黑全麦粉煎饼的做法]( "黑全麦粉煎饼怎么做-黑全麦粉煎饼的做法")
- 食材明细主料黑全麦粉（150克）鸡蛋（2个）辅料葱（适量）黑芝麻（适量）凉水（适量）调料油（少许）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑全麦粉煎饼的做法步骤1、准备好食材。2、黑全麦粉。3、加入鸡蛋、葱花。4、加入鸡精、蚝油、胡椒粉。5、加入适量的凉水搅...
- 21333
味味甜
