![三色小炒如何做简单又好吃-个人清新营养简餐]( "三色小炒如何做简单又好吃-个人清新营养简餐")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1根鸡蛋：1个红肠：半根辅料葱花：适量蚝油：一勺盐：少许具体步骤1.黄瓜、红肠均切片。2.鸡蛋打散，加少许盐，搅匀入油锅炒出。3.油烧5成热，撒葱花爆香，放黄瓜翻炒。4.黄瓜见软时调一勺蚝油，撒少许盐，加一勺水炒...
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![三色小炒如何做简单又好吃]( "三色小炒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：200香菇：150青豆：150辅料生抽：15ml蚝油：1/2汤匙白砂糖：1/2汤匙具体步骤1.胡萝卜切成1CM见方的小丁，香菇切丝或切丁。2.葱蒜切末备用。3.青豆焯烫3分钟捞出沥干水分。4.香菇焯水沥干水份。5.胡萝卜焯...
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![家常菜三色小炒如何做简单又好吃]( "家常菜三色小炒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料灯笼椒：一个红萝卜：半根杏鲍菇：一根辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备好食材2.将杏鲍菇、红萝卜、灯笼椒切成条3.煮热油锅放入红萝卜煸炒2分钟4.放入杏鲍菇煸炒2分钟5.放入灯笼椒煸炒6.炒至灯笼椒断生放入...
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![三色小炒怎么做-三色小炒的做法]( "三色小炒怎么做-三色小炒的做法")
- “黑木耳，胡萝卜，四季豆完美的组合。”食材明细主料黑木耳（适量）胡萝卜（适量）四季豆（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三色小炒的做法步骤1、提前泡发好黑木耳。2、黑木耳手撕成小块，胡萝卜改刀切成粗条，四季豆撕去老筋改刀切段。3、入开水锅...
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![十分诱人的三色小炒如何做简单又好吃]( "十分诱人的三色小炒如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：100玉米面：1根胡萝卜：1根辅料油：适量盐：适量水：适量具体步骤1.胡萝卜洗净切丁备用2.玉米取粒洗净切丁备用3.山药去皮洗净切丁备用4.食材准备好5.热锅热油炒胡萝卜6.加入山药翻炒7.加入1/3碗水8.煮开9....
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![炒三色素怎么做-炒三色素的做法]( "炒三色素怎么做-炒三色素的做法")
- 食材明细主料西兰花（100克）红椒（1个半）海鲜菇（125克）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）炒三色素的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、红椒（已去蒂去籽清洗）、海鲜菇（已清洗）。2、将海鲜菇放在案板上切段，红椒切开。3、将西兰花下入沸水锅中...
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![小炒三色肉片怎么做-小炒三色肉片的做法]( "小炒三色肉片怎么做-小炒三色肉片的做法")
- “现在讲究膳食平衡，我们每天要食用多达十几种的食物才能达到。每次做饭炒菜时，就要把几种不同的蔬菜搭配在一起。”食材明细主料青椒（一个）胡萝卜（一个）洋葱（半颗）猪肉（适量）辅料酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒三色肉片的做法步骤1、...
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![三色小炒肉的做法 三色小炒肉，高颜值快手菜 三色小炒肉怎么做]( "三色小炒肉的做法 三色小炒肉，高颜值快手菜 三色小炒肉怎么做")
- “这是一道很普通的快手小炒，食材都是随手可得的，几分钟就可以轻松搞定。虽然做法用料都极其简单但也不失营养，不管是食材颜色的搭配还是肉的选择都是很用心的。我喜欢鸡肉，鸡肉属于高蛋白低脂肪的健康肉，且容易消化，不会给肠胃带来负担，适合经常食用。有人说鸡胸肉很柴，口感不好...
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![三色炒饭怎么做-三色炒饭的做法]( "三色炒饭怎么做-三色炒饭的做法")
- “剩米饭是我家天天都要面对的囧况，不断变化做法、提高口感是一项长期家策。一盘优质炒饭必须具备色、香、味、器。”食材明细主料剩米饭（1碗）辅料鸡蛋（1个）蒜苔（少许）胡萝卜（少许）调料盐（适量）葱花（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色炒饭的做法步骤1、蒜苔、胡萝卜...
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![素炒三色怎么做-素炒三色的做法]( "素炒三色怎么做-素炒三色的做法")
- “素炒三色，色彩鲜艳，口感清甜，非常适合春节期间大鱼大肉之后，来道清爽美味菜品～”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（半个）胡萝卜（半根）辅料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒三色的做法步骤1、备好食材：如图。2、洋葱，胡萝卜改刀切好备用。3、热锅冷油，下胡...
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![炒三色粒的做法 快手素菜之炒三色粒 炒三色粒怎么做]( "炒三色粒的做法 快手素菜之炒三色粒 炒三色粒怎么做")
- “这食材是速冻的，原本是买来做披萨的，今天取适量炒熟，小朋友很喜欢，倒成了抢手菜。”食材明细主料玉米粒（适量）胡萝卜粒（适量）豌豆粒（适量）辅料盐（半匙）白糖（1匙）食用油（1匙）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三色粒的做法步骤1、我这是买速冻混和好的，取适量即可。2、锅中油热，放入三色...
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![三色炒芽豆的做法 家常小炒“三色炒芽豆” 三色炒芽豆怎么做]( "三色炒芽豆的做法 家常小炒“三色炒芽豆” 三色炒芽豆怎么做")
- “节后市场上有鲜蚕豆出售，价钱比年前便宜了很多。鲜蚕豆清炒味道最好，今天做一道简单的家常小炒，叫做“三色炒芽豆”，此菜既鲜亮又好吃，饮酒佐餐均可，做法如下；”食材明细主料鲜蚕豆（400克）五花肉丁（100克）辅料红甜椒丁（100克）黄甜椒丁（100克）配料葱花（15克）姜末（10克）绍酒（15克）精盐（5克）白糖（3...
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![三色小方糕怎么做-三色小方糕的做法]( "三色小方糕怎么做-三色小方糕的做法")
- “老妹又嘴馋了，只好做糕点给她吃。香甜软糯的三色糕，老人小孩都很适合吃。”食材明细主料澄面（60g）鸡蛋（2个）辅料燕麦片（适量）水（适量）黑芝麻（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色小方糕的做法步骤1、取燕麦和黑芝麻，分别切碎备用。分离蛋清蛋黄备用。（都要分开装）。2、30克澄面...
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![小炒三色菜怎么做-小炒三色菜的做法]( "小炒三色菜怎么做-小炒三色菜的做法")
- “素菜小炒是特别适合春季吃的菜。胡萝卜，木耳、鸡蛋营养好。特适合老人儿童食用。食材也很普通。用健康的亚麻油炒不油腻，口感很清爽。这道菜要炒鸡蛋火候上，恰好用到亚麻油。因为亚麻油属于低温烹饪的油类，如果高温会损失营养成分。”食材明细主料鸡蛋（2个）胡萝卜（一个）辅料木...
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![三色小汤圆怎么做-三色小汤圆的做法]( "三色小汤圆怎么做-三色小汤圆的做法")
- “快到元宵节了，想自己做汤圆，外面卖的糖太高，吃得起来太腻了。正好在做米酒，想做酒酿汤圆，做点彩色吃着也有食欲。各颜色均取自天然食材的本身颜色，当然比买的吃着放心啦。”食材明细主料糯米粉（适量）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）辅料麦芽糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三色小汤...
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![三色小炒肉怎么做-三色小炒肉的做法]( "三色小炒肉怎么做-三色小炒肉的做法")
- “三种蔬菜配合肉炒，营养均衡，快手，美味。”食材明细主料牛肉（少许）甜豆（适量）黑木耳（适量）山药（适量）辅料蒜头（2粒）姜（少许）油（少许）香油（少许）胡椒粉（少许）生抽（少许）糖（少许）生粉（少许）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色小炒肉的做法步骤1、备食材，牛肉切片放生抽，香油，生粉，胡椒粉，腌制一会...
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![小炒三色怎么做-小炒三色的做法]( "小炒三色怎么做-小炒三色的做法")
- “这道菜由山药、荷兰豆、胡萝卜搭配素炒而成。因为三种食材是三种颜色，就称其为小炒三色。这道菜口味清淡，营养很丰富，功效也很多。是一道保健菜品。”食材明细主料胡萝卜（80g）荷兰豆（100g）山药（150g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）芝麻油（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![红黄绿三色小炒的做法 红黄绿 红黄绿三色小炒怎么做]( "红黄绿三色小炒的做法 红黄绿 红黄绿三色小炒怎么做")
- “材料很简单，只用盐调味，做出来很好看，吃起来也不错”食材明细主料胡萝卜（1根）蒜薹（5根）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红黄绿三色小炒的做法步骤1、胡萝卜去皮切粗条，蒜薹切段，鸡蛋打散。2、炒锅放油把鸡蛋炒熟盛出。3、放油，放蒜薹段和胡萝卜条翻炒2...
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![健康三色小炒怎么做-健康三色小炒的做法]( "健康三色小炒怎么做-健康三色小炒的做法")
- 食材明细主料姬真菇（适量）洋葱（适量）油麦菜（适量）辅料生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康三色小炒的做法步骤1、姬真菇。2、洋葱切丝。3、油麦菜。4、增香神器猪油。5、菇瘦，放猪油炒香，爆香菇放入菜梗。6、放入洋葱丝翻炒。7、调味即可。8、喜欢辣的可以放些辣椒。...
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![炒三色怎么做-炒三色的做法]( "炒三色怎么做-炒三色的做法")
- “黄瓜的清香，鸡蛋的淡香味，还有脆脆肠的烤味......感觉不错，很下饭的！要不大家试试这道菜，只是不知道给它叫什么名字呢？”食材明细主料黄瓜（一个半）鸡蛋（两个）脆脆肠（两个）辅料葱（适量）配料油（适量）花椒粉（适量）酱油（适量）醋（适量）咸盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三色的做...
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![三色小慕斯怎么做-三色小慕斯的做法]( "三色小慕斯怎么做-三色小慕斯的做法")
- “夏天，不知不觉中来临了。这几天，温度明显高了，小朋友每次放学回家，第一件事就是脱衣服、脱鞋子，一个劲嚷着：好热好热。我这个后知后觉的妈妈才想起来，要给孩子们做点解暑的零食了。刚好家里新打开的一大瓶淡奶油继续解决，天然之林的各种果酱也都收到了，嗯，给孩子吃的，食材绝对要好...
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![三色炒虾仁的做法 【山东】三色炒虾仁 三色炒虾仁怎么做]( "三色炒虾仁的做法 【山东】三色炒虾仁 三色炒虾仁怎么做")
- “这首三色炒虾仁，色彩鲜艳，比较吸引眼球有食欲，做法简单，新年餐桌上必不可少的一道菜，老幼皆宜，味道鲜美爽口，营养丰富”食材明细主料玉米（100g）胡萝卜（半根）黄瓜（半根）虾仁（200g）辅料胡椒粉（1g）淀粉（10g）糖（2g）油（适量）盐（适量）料酒（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）三色炒虾仁的做法步骤1、准...
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![三色素小炒怎么做-三色素小炒的做法]( "三色素小炒怎么做-三色素小炒的做法")
- 食材明细主料麻山药（适量）胡萝卜（适量）笋（适量）西蓝花（适量）辅料葱（适量）蒜（1瓣）食用油（适量）蚝油（1匙）盐（适量）原味（口味）未知（难度）三色素小炒的做法步骤1、西蓝花掰成小朵，笋斜刀切厚片，焯水备用。2、胡萝卜切片，麻山药切片后立即用水浸泡上防止变黑，蒜切片，葱切碎。3、锅内放入食用油，油热放入葱...
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![三色素炒怎么做-三色素炒的做法]( "三色素炒怎么做-三色素炒的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）土豆（适量）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色素炒的做法步骤1、土豆去皮切片浸水。2、胡萝卜切片。3、黑木耳浸发煮熟备用。4、锅子烧热放入胡萝卜。5、放入黑木耳。6、放入土豆片。7、炒熟后调味即可。8、开动啦。...
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![三色小吐司怎么做-三色小吐司的做法]( "三色小吐司怎么做-三色小吐司的做法")
- “每周末玩个面团备上周一的早餐是必须的，分了两份出来分别加了木瓜粉和绿茶粉，最后就是这个三色瓣子吐司，出炉后超级赞。可惜的是我没有专门的切吐司刀，面包柔软的不像话，用水果刀都切坏了，最后还是用手撕着吃才找着感觉！”食材明细主料面包粉（300G）牛奶（130ML）鸡蛋（一个）辅料黄油（30G...
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味味甜
