- “牛肉性味甘平,含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。同时牛肉的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,牛肉中对防衰防癌具有积极意...
- 8679
- “电饭煲版,简单方便。”食材明细主料猪脚(800g)辅料花生米(适量)生姜(适量)辣椒(适量)酱油(适量)糖(适量)咸香(口味)烧(工艺)数小时(耗时)简单(难度)花生米烧猪脚的做法步骤1、猪脚去除毛,剁块。2、焯水备用。3、准备辣椒生姜。4、锅里热油加糖炒出糖色,加入猪脚翻炒。5、加入八角辣椒生姜,加入...
- 20471
- “花生米营养丰富,经常吃花生米可以增强记忆力还可以健脑抗衰老哦!加上五花肉或者排骨炖美味可口这个冬天不太冷了。”食材明细主料花生米(300g)五花肉(200g)辅料盐(5g)植物油(2g)香葱(2颗)原味(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)五花肉炖花生米的做法步骤1、简简单单无需太多调料成就美味...
- 29134
- “【花生牛肉粥】冬日温暖的能量粥c菜肉粥,当早餐最美了,营养全面,能量满满!最近特别喜欢拍早餐的原料图了,边摆边数,一种两种三种……嗯,数到N种,好啊,早餐食材品种越多越好哟。我家现在就是越来越多。蔬菜肉类蛋类谷物干果水果,保证都要有的。牛肉粥的配料也比较随意,主料用大米和...
- 14119
- 食材明细主料烤麸(260克)花生米(100克)笋干菜(25克)辅料生抽(适量)竹盐(适量)白糖(适量)咸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生米笋干菜烧烤麸的做法步骤1、食材:烤麸(已撕开)、花生米(已煮熟)、笋干菜(已泡发)2、将已撕开的烤麸下入清水锅中焯开,捞出。3、烧锅倒油烧热,下入焯好的烤麸和已煮...
- 12614
- “炎炎夏日,您可曾想到爽快一下呢?爱吃辣的朋友们有口福了。米饭、馒头、花卷的绝配下饭菜!你还在等什么呢?”食材明细主料猪里脊肉(适量)辣椒(适量)辅料花生米(适量)酱(适量)配料盐(少许)味精(适量)酱油(适量)八角(适量)花椒面(适量)中辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)花生牛肉酱的做法步骤1、...
- 12183
- “今天做了一道混搭的凉菜,香酥的花生米和甜糯的玉米粒同时装在一个盘中,有点满城尽带黄金甲的意境木有,呵呵,再搭配上五香牛肉。看起来是不是很有食欲呢?!当你同时把玉米、花生、牛肉吃到嘴里时,那一层层不同味道带来是味觉享受,真的是美味又美妙哦,不妨试试吧”食材明细主料花生...
- 5112
- 食材明细主料春笋(2株)花生米(115克)调料酱油(适量)盐(适量)零卡糖(适量)清淡(口味)烧(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)花生米烧春笋的做法步骤1、食材:春笋、花生米(已提前煮熟)。2、将春笋剥壳清洗清洗捞出。3、放在案板上切成滚刀块。4、起锅倒油烧热,下入切好的春笋翻炒翻炒。5、接着,合入花生...
- 24715
- 食材明细主料大排(465克)黄花菜(15克)花生米(115克)辅料桂皮(适量)大料(适量)料酒(适量)老抽(适量)冰糖(适量)盐(适量)咸甜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黄花菜花生米烧大排的做法步骤1、食材:大排(已清洗切开)、黄花菜(已泡发清洗)、花生米(已煮熟)、桂皮、大料2、烧锅倒油烧热,下入切好的大排翻炒...
- 9283
- 食材明细主料冬瓜(865克)花生米(70克)调料酱油(适量)蚝油(适量)盐(适量)白糖(适量)清淡(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生米烧冬瓜的做法步骤1、食材:冬瓜(已去皮清洗切成块)、花生米(已煮熟)。2、起锅倒油烧热,下入冬瓜翻炒翻炒。3、接着,合入花生米,加适量的清水。4、加适量的酱油。5、加适...
- 26069
- 食材明细主料鸡爪(适量)花生米(适量)辅料姜丝(适量)调料食用油(少许)盐(适量)红烧酱油(适量)黄酒(适量)鸡精(少许)咸香(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)花生米烧鸡爪的做法步骤1、花生米洗净提前浸泡四小时以上(我是上班前泡好,回来烧)。2、鸡爪洗净剪去鸡脚趾,剁小块冷水下锅,加黄酒焯水煮两分...
- 6231
- “花生米含有一定的油脂吃多了会腻,所以这道菜配了开胃的榨菜和花生米一起烧,让榨菜的滋味浸入到花生米中这样吃花生米也更入味、更好吃。花生米具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺...
- 16705
- 食材明细主料牛奶(200ML)大米(25克)花生(25克)黄豆(20克)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生牛奶大米汁的做法步骤1、准备所需材料,黄豆提前泡软,花生和大米提前泡2小时。2、将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。3、倒入泡浸过花生和大米。4、加入适量的清水。5、启动豆...
- 4065
- “侄女军训归来,问她想吃什么,“反正肉肉的都想吃”,好大的口气。前段时间武汉的气温一直很高,军训确实应该很辛苦,但听她跟我说还长胖了,我则笑她肯定偷懒了,还想惦记着吃好的,哼哼,不够资格。但说是说,肯定是心疼,这不,一大早就去买了牛肉,准备炖牛肉给她吃。牛肉中富含维生素B6,能增...
- 17411
- “很下饭的一道家常菜。”食材明细主料花生米(200克)猪肉馅(100克)熟白芝麻(适量)辅料黄豆酱(2匙)葱(适量)胡椒粉(少许)盐(适量)酱油(1匙)糖(少许)小米椒(2根)杭椒(2根)姜(适量)蒜(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)肉酱花生米的做法步骤1、花生米炒熟备用。2、猪肉馅备好,葱姜蒜切末。小米椒、...
- 21573
- “冬笋含有丰富的营养价值,质嫩味鲜,清脆爽口,还能促进肠道蠕动,有助于消化。。。”食材明细主料冬笋(385克)花生米(100克)辅料生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)咸甜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)花生米烧冬笋的做法步骤1、食材:冬笋、花生米(已煮熟)2、将冬笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切...
- 29325
- “老公和儿子喜欢吃肉,这次给爷俩做的是【花生米烧猪肉】味道很不错哦。。。”食材明细主料猪肉(405克)花生米(150克)辅料大料(适量)料酒(适量)酱油(适量)白糖(适量)盐(适量)咸甜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生米烧猪肉的做法步骤1、食材:猪肉(已清洗切开焯水)、花生米(已煮熟)、大料2、烧...
- 15012
- “会做这道菜是看一个亲的菜谱,看成品图是非常的漂亮,在看看食材都是一些适合孩子吃,而且又非常有营养的,这么多东西一起煮颜色一定非常不错的,宝宝肯定会喜欢的,不出所料,一大盘宝贝就吃了很多哦”食材明细主料土豆(200g)花生(100g)腿肉(250g)辅料胡萝卜(适量)洋葱(适量)配料油(适量)盐(适量...
- 29962
- 食材明细主料卤牛肉(适量)花生米(适量)黄瓜(适量)辅料盐(适量)白糖(适量)熟芝麻(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)辣椒油(适量)蒜(适量)香菜(适量)鸡精(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉拌花生米的做法步骤1、原材料。2、花生米小火炒熟。3、炒熟的花生米、牛肉切小块、黄瓜去皮切小...
- 29150
- 食材明细主料花生米(65克)猪蹄(435克)辅料桂皮(适量)冰糖(适量)料酒(适量)盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)烧(工艺)数小时(耗时)普通(难度)花生米烧猪蹄的做法步骤1、食材:花生米(已泡)。2、猪蹄(已焯水)。3、桂皮。4、冰糖。5、将已泡的花生米淘洗一下,待用。6、将已焯水的猪蹄和花生米放入高压锅里,搁...
- 3911
- 食材明细主料猪尾巴(1个)花生米(100g)辅料盐(适量)糖(少许)料酒(适量)生抽(适量)老抽(适量)蚝油(适量)葱(适量)姜(1小块)蒜(2瓣)干辣椒(5个)咸鲜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)普通(难度)猪尾巴烧花生米的做法步骤1、猪尾巴用水浸泡半小时后清洗干净。2、花生米用温水浸泡2小时以上,然后清洗干净。3、姜蒜干辣...
- 11446
- 食材明细主料排骨(395克)花生米(60克)调料酱油(适量)盐(适量)零卡糖(适量)清淡(口味)烧(工艺)一小时(耗时)高级(难度)花生米烧排骨的做法步骤1、食材:排骨(已清洗焯水)、花生米(已提前煮熟)。2、将排骨放入高压锅里。3、加适量的清水。4、加适量的料酒。5、盖上盖、上气烧煮10分钟后关火。6、焖...
- 15790
- 食材明细主料毛笋(940克)花生米(105克)调料黄冰糖(适量)老抽(适量)盐(适量)咸甜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生米烧毛笋的做法步骤1、食材:毛笋、花生米(已煮熟)、黄冰糖。2、将毛笋剥壳清洗清洗捞出。3、削去表皮。4、切成块。5、随后,将切好的毛笋下入清水锅中焯开捞出。6、起锅倒...
- 32730
- “前不久做了卤牛肉,今天又做的这款牛肉花生酱,拌饭拌面都可以!赶紧跟着我来学吧!想了解更多图文并茂的美食制作过程,可以添加关注微信号“宁有滋味”,每周三、周五和周日都有菜谱更新!”食材明细主料牛肉绞肉(500克)辅料姜末(3大勺)蒜末(2大勺)料酒(2大勺)老抽(2大勺)椒盐粉(1大勺)甜面酱(1...
- 5060
- 食材明细主料鸡翅根(355克)花生米(150克)辅料桂皮(适量)大料(适量)调料冰糖(适量)酱油(适量)蚝油(适量)盐(适量)咸甜(口味)烧(工艺)数小时(耗时)简单(难度)花生米烧鸡翅根的做法步骤1、食材:鸡翅根(已清洗焯水)、花生米(已提前浸泡数小时)、桂皮、大料、冰糖。2、将浸泡好的花生米清洗一下。3、起锅倒...
- 6431