![煎苕皮的做法 #清肠瘦身#煎苕皮 煎苕皮怎么做]( "煎苕皮的做法 #清肠瘦身#煎苕皮 煎苕皮怎么做")
- 食材明细主料苕皮（适量）辅料植物油（适量）调料泡菜（适量）酸辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎苕皮的做法步骤1、苕皮备好。2、泡菜备好。3、苕皮清洗一下，沥干水。锅预热，倒少许油，小火，放入苕皮。4、上面放些泡菜。煎软。5、卷起来。再煎一煎。6、出锅，简单美味。...
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![这些菜肴你可以试一试-7日清肠瘦身法]( "这些菜肴你可以试一试-7日清肠瘦身法")
- 不得不说冬天真的是一个减肥的最佳时期。另外因为冬天天气太冷，要穿厚衣服，所以冬天也是一个藏肉的好季节。但是等冬天过去了，某些人就要现出原形了，所以他们迫切的想要减肥。他们尝试了各种各样的方法来让自己能够减肥成功。可是那些减肥方法有好有坏，有的甚至严重影响身体健...
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![皮蛋瘦身粥怎么做-皮蛋瘦身粥的做法]( "皮蛋瘦身粥怎么做-皮蛋瘦身粥的做法")
- “今天跟大家推荐的是一款我自己特别喜欢的粥----皮蛋瘦肉粥，它是非常经典的一款粥品，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料，不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。另外，亦有从皮蛋瘦肉粥演变而成的皮蛋肉片粥，采用了新鲜的肉片，而不是腌过的咸瘦肉...
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![脆皮肠煎饺怎么做-脆皮肠煎饺的做法]( "脆皮肠煎饺怎么做-脆皮肠煎饺的做法")
- 食材明细主料脆皮肠（12根）饺子皮（12张）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆皮肠煎饺的做法步骤1、取一张饺子皮，摆入一根脆皮肠；2、卷起饺子皮将脆皮肠裹入，边缘沾点清水，就粘住了；依次卷好12根；3、电饼铛抹层薄油，将其煎成四周金黄发脆，即可！4、电饼铛抹层薄油，将其煎成四周金黄发脆，即...
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![煎蛋粉肠瘦肉枸杞叶汤怎么做-煎蛋粉肠瘦肉枸杞叶汤的做法]( "煎蛋粉肠瘦肉枸杞叶汤怎么做-煎蛋粉肠瘦肉枸杞叶汤的做法")
- “快手汤品。”食材明细主料枸杞叶（适量）粉肠（适量）瘦肉（适量）鸡蛋（一个）辅料姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）生粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎蛋粉肠瘦肉枸杞叶汤的做法步骤1、自己种的枸杞叶泡洗一下。2、鸡蛋，粉肠瘦肉洗干净后改刀切好，切点姜丝。3、粉...
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![清炒冬瓜皮的做法 瘦身低卡--清炒冬瓜皮 清炒冬瓜皮怎么做]( "清炒冬瓜皮的做法 瘦身低卡--清炒冬瓜皮 清炒冬瓜皮怎么做")
- “冬瓜一年四季都有；现在有蔬菜大棚；不过时令夏季的冬瓜最好吃。冬瓜凭着价格独占优势。只要到超市生鲜柜；冬瓜是最抢手的。冬瓜即有瘦身消烦的作用又有清热化痰的功效。以前我吃冬瓜也不吃冬瓜皮；将冬瓜皮丢到垃圾桶里。是奶奶告诉我三年自然灾害时；物质匮乏日子过得艰难她想...
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![瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做]( "瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做")
- “蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充 营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿感哦！”食材明细主料橙子（适量）芒果（适量）木瓜（适量）苹果（适量）芹菜（适量）香蕉（适量）奇异果（适量）青瓜（...
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![清肠瘦身解腻菜如何做简单又好吃-文武笋]( "清肠瘦身解腻菜如何做简单又好吃-文武笋")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料春笋：100g莴笋：100g芝麻：100g辅料精盐：适量蚝油：适量蘑菇精：适量具体步骤1.把新鲜春笋剥壳后切薄笋片，在开水锅中煮熟后捞出沥干。2.将窝笋刨去外皮，切成薄窝笋片。3.白芝麻炒香。4.将精盐、蚝油、蘑菇精、倒...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 暖身养胃粥--------【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎么做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 暖身养胃粥--------【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎么做")
- “相信很多人都喜欢喝粥，我也不例外。以前煮粥最多是白粥，红豆粥，绿豆粥，或者加入红薯，南瓜煮粥，口味多以原味为主，最多是加些糖来调味，又或者配些小咸菜吃，但是从来没煮过咸粥喝，总感觉那种味道不是我喜欢，所以自己以前是没煮过吃的。只记得一次在潮汕粥铺里面吃过回皮蛋瘦肉粥，至此...
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![清炒苕尖怎么做-清炒苕尖的做法]( "清炒苕尖怎么做-清炒苕尖的做法")
- 食材明细主料苕尖（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苕尖的做法步骤1、准备所需食材。2、苕尖洗净沥干水分。3、热锅加油放入生姜大蒜炒香。4、倒入苕尖翻炒。5、断生后加盐鸡精调味即可。6、出锅装盘。7、成品图。8、成品图。...
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![清煎瘦牛排怎么做-清煎瘦牛排的做法]( "清煎瘦牛排怎么做-清煎瘦牛排的做法")
- “简单快手西餐。”食材明细主料瘦牛排（1块）辅料烧烤酱料（2勺）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清煎瘦牛排的做法步骤1、牛排用烧烤酱料码味待用。2、锅中入油，油热后放入码好味的牛排慢煎。3、闻到香味即可翻面，两面煎至焦香。4、切块摆盘即可。...
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![自制苕皮怎么做-自制苕皮的做法]( "自制苕皮怎么做-自制苕皮的做法")
- 食材明细主料红薯粉（100g）水（150g）辅料油（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制苕皮的做法步骤1、准备好食材，红薯淀粉加入水搅拌好，放置20分钟左右，然后用筷子搅拌好至无颗粒。2、锅里盛水烧开，取一个盘子涂上油，将少许的淀粉水倒入。锅中水开后将其放进去，并盖上盖子。等一两...
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![瘦身能吃豆皮吗]( "瘦身能吃豆皮吗")
- 现在的女孩子，都比较追求身材的苗条，但是，瘦身能吃豆皮吗，看看文章是怎么介绍的豆皮这款美食的，文章介绍了豆皮的营养价值，并且介绍了豆皮的适合人群，对于瘦身的人来说，多吃豆皮也是可以起到很好的效果的，不错的减肥方式。一、瘦身能吃豆皮吗豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的...
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![煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤怎么做-煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤的做法]( "煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤怎么做-煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤的做法")
- “菜，肉，汤三者组合，清淡，营养又好喝。”食材明细主料丝瓜（一条）鸡蛋（一个）粉肠（适量）瘦肉（适量）辅料姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）生粉（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、丝瓜改刀切滚刀块，切点姜丝。3、瘦...
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![苕皮煮多久]( "苕皮煮多久")
- 六分钟到十分钟。苕皮在煮之前需要提前浸泡，将干的苕皮放在清水里面浸泡一个晚上的时间就可以把苕皮泡软。要控制好煮苕皮的时间，否则苕皮的口感会因为煮的时间过久而下降。苕皮的主要原料是红薯淀粉，因此苕皮含有非常丰富的膳食纤维。...
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![瘦肉饺皮煎饼怎么做-瘦肉饺皮煎饼的做法]( "瘦肉饺皮煎饼怎么做-瘦肉饺皮煎饼的做法")
- 食材明细主料瘦肉馅儿（50g）饺子皮（10块）辅料葱花（1勺）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉饺皮煎饼的做法步骤1、饺子皮上放一勺调好味道的肉馅儿，用筷子抹平。2、盖上另外一块饺子皮，用刀叉压紧实，两面都压，形成花纹。3、放入锅中煎制，小火煎制，才能外脆里嫩。4、出锅。...
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![Keep fit 清肠胃瘦身餐单如何做简单又好吃]( "Keep fit 清肠胃瘦身餐单如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蔬菜：适量卤水鸡：适量辅料具体步骤1.：任何水果。2.??????午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。3.??????晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。4.营养师意见：5.??????此餐单虽然以水果及...
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![清肠食物有哪些-清肠会瘦吗]( "清肠食物有哪些-清肠会瘦吗")
- 日常生活当中很多朋友们处在一个减肥的状态，而这时候很多减肥方法就会涌入我们的耳边。除了一些食物和日常锻炼可以帮助我们减肥吧，还有一些朋友听说清肠能够起到瘦身的效果，那么这一说法是否靠谱呢？感兴趣的朋友们接着往下看。一、清肠会瘦吗不会，只是排出一些宿便而已，而很多...
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![瘦身的清肠茶如何做简单又好吃]( "瘦身的清肠茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清肠茶顾名思义，就是具有排毒功效的饮品这道茶配料丰富，所有的材料都有清肠排毒之功效，又各有侧重，使我们在饮用这道茶时，排而不泄，清肠的同时也有补气养血的功效，使我们在清理肠道的同时，对我们的身体也有一定的...
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![烤苕皮怎么做-烤苕皮的做法]( "烤苕皮怎么做-烤苕皮的做法")
- 食材明细主料苕皮（适量）辅料葱花，香菜末（适量）洋葱末（适量）火腿丁（适量）榨菜（酸萝卜，酸豆角）（适量）调料蘸水辣椒粉（适量）蒜蓉酱（适量）烤串料（适量）甜辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤苕皮的做法步骤1、苕皮准备一下。2、配菜切丁备用。3、辣椒油用的这款蘸水。4、锅热淋少许油，下苕皮两面煎至...
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![瘦身汤怎么做-瘦身汤的做法]( "瘦身汤怎么做-瘦身汤的做法")
- “春节结束不胖的应该很少😂😂这款瘦身汤都是低热量食材颜色五彩斑斓很是看着愉悦简单易行多次试验味道及烹饪都在接受范围内可以一试”食材明细主料胡萝卜（1个）西红柿（1个）洋葱（半个）土豆（1个）西芹（50g）紫甘蓝（50g）调料盐（5g）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瘦身汤的做法步骤1、准备...
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![清肠瘦身甜品如何做简单又好吃]( "清肠瘦身甜品如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料彩糖：适量具体步骤1.准备发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。2.香蕉切成小丁片状备用。3.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填满，上面用彩糖点缀，可以...
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![香煎脆皮肠怎么做-香煎脆皮肠的做法]( "香煎脆皮肠怎么做-香煎脆皮肠的做法")
- “成天加班，疲惫不堪的人，失恋痛哭的人，梦想受挫意志消沉的人，忘却日常乐趣的人，被沉重的工作压得透不过气的人，因上司蛮不讲理满腹牢骚的人，置身幸福之中欢欣雀跃的人——让大家吃饱喝足、心满意足，满面笑容回家的治愈天堂——深夜食堂语录看了深夜食堂里面菜品，改良的香煎脆皮肠...
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![减肥瘦身的黄瓜瘦身清汤如何做简单又好吃]( "减肥瘦身的黄瓜瘦身清汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟黄瓜的好处想必是无人不知无人不晓了吧，黄瓜里面含有很多种营养成分，它不仅吃起来清脆可口，还有没用养颜减肥瘦身等功效哦，夏天到了，为了能穿上漂亮的裙子美美的出门，减肥大计势在必行啊，那么减肥瘦身的黄瓜瘦身...
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![7日清肠瘦身法]( "7日清肠瘦身法")
- 丰富的膳食纤维食物能调整肠道功能，也能够促进肠道的蠕动，也可个、防止便秘，改善肠道菌群，同时还可降低血浆、胆固醇。想要瘦身，就可以进行食用膳食纤维丰富食物，同时再补充蛋白质丰富的食物，能为提供能量和营养，下面就为大家介绍7日清肠瘦身法的食谱。一、7日清肠瘦身法第一天：芹...
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味味甜
