![金针菇菠菜拌海参怎么做-金针菇菠菜拌海参的做法]( "金针菇菠菜拌海参怎么做-金针菇菠菜拌海参的做法")
- 食材明细主料金针菇（150克）菠菜（200克）海参（1个）大蒜（2瓣）食盐（0.5克）鸡精（小许）苹果醋（5克）生抽（5克）辅料胡萝卜（10克）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇菠菜拌海参的做法步骤1、金针菇去根部，洗净撕开。2、胡萝卜和海参改刀。3、菠菜洗净。4、撕成小块。5、胡萝卜丝冷水下锅。6、烧...
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![翡翠配白玉（凉拌菠菜金针菇）-凉拌菠菜金针菇]( "翡翠配白玉（凉拌菠菜金针菇）-凉拌菠菜金针菇")
- “清淡爽口”食材明细主料菠菜（400克）金针菇（400克）蒜（5瓣）大葱（少许）辅料酱油（适量）花椒（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）翡翠配白玉的做法步骤1、先将准备好的金针菇，放锅里炒下2、捞出过凉水，备用3、菠菜也是如此，然后切断4、吧金针菇和菠菜，一起放进盆里5、然后放入葱...
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![金针菇菠菜拌黑豆腐皮怎么做-金针菇菠菜拌黑豆腐皮的做法]( "金针菇菠菜拌黑豆腐皮怎么做-金针菇菠菜拌黑豆腐皮的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）菠菜（适量）黑豆腐皮（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）红油（适量）麻椒酱（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇菠菜拌黑豆腐皮的做法步骤1、金针菇切去根部，洗一下。2、菠菜淘洗干净。3、菠，，金针菇焯熟捞出来过凉。4、菠菜也焯熟捞出过凉。5...
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![春菠菜凉拌金针菇的做法 春菠菜凉拌金针菇~辣菠菜拌金针菇 春菠菜凉拌金针菇怎么做]( "春菠菜凉拌金针菇的做法 春菠菜凉拌金针菇~辣菠菜拌金针菇 春菠菜凉拌金针菇怎么做")
- “春菠菜，特别嫩哦今天买了鲜菠菜，真发愁不知道怎么吃呢打开冰箱看里面还有昨天烧烤剩下的金针菇，剩的一点也不够吃一顿，索性把他俩混合凉拌吧，没想到超级好吃哦！”食材明细主料菠菜（200克）金针菇（100克）辅料酱油（适量）蔬菜鸡精（适量）香油（适量）辣椒油（适量）盐（适量）白糖（适量）白醋（适量）微辣（口味...
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![菠菜凉拌金针菇怎么做-菠菜凉拌金针菇的做法]( "菠菜凉拌金针菇怎么做-菠菜凉拌金针菇的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）金针菇（适量）辅料香油（适量）辣椒油（适量）糖（适量）醋（适量）蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜凉拌金针菇的做法步骤1、金针菇去掉根部。2、菠菜洗净控水。3、都用开水烫一下。4、焯好水的蔬菜攥干水分备用然后加蚝油糖和醋生抽盐香油...
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![菠菜拌海参怎么做-菠菜拌海参的做法]( "菠菜拌海参怎么做-菠菜拌海参的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）菠菜（适量）调料食盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）醋（适量）芝麻（适量）麻酱（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌海参的做法步骤1、菠菜，海参分别改刀，放入盐，鸡精。2、加入少许麻酱，添加酱油，陈醋拌均匀即可。3、装入盘中，撒上少许芝麻。...
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![金针菇海参拌鸽胸肉怎么做-金针菇海参拌鸽胸肉的做法]( "金针菇海参拌鸽胸肉怎么做-金针菇海参拌鸽胸肉的做法")
- “伤口基本不疼了，所以开始加一些营养品，啥海参雪蛤等利于伤口愈合的，伤口疼得时候怕这些东西是发物就没敢吃。”食材明细主料鸽胸肉（半个）金针菇（50g）辅料海参（半个）菠菜（1棵）调料食盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇海参拌鸽胸肉的做法步骤1、金针菇处理干净冷水下锅...
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![金针菇菠菜拌鸡蛋怎么做-金针菇菠菜拌鸡蛋的做法]( "金针菇菠菜拌鸡蛋怎么做-金针菇菠菜拌鸡蛋的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料金针菇（适量）菠菜（适量）鸡蛋（一个）辅料小米椒（适量）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇菠菜拌鸡蛋的做法步骤1、菠菜择洗净。2、开水中烫熟，捞出过凉。3、金针菇切去根部，洗一下。4、开水中...
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![圣子菠菜拌金针菇怎么做-圣子菠菜拌金针菇的做法]( "圣子菠菜拌金针菇怎么做-圣子菠菜拌金针菇的做法")
- “以前在家里的时候母亲常把菠菜与金针菇拌在一起，还给它取了个好听的名字“翡翠白玉”，非常让人怀念的味道。不过今天我要有所创新，加入点小海鲜圣子进去。圣子肉高蛋白低脂肪，味道鲜美，它含多种微量元素，常食蛏子有健脑益智的作用。因此有了它的加入让这道很普通的凉拌菜不仅...
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![凉拌菠菜豆皮金针菇的做法 素菜~凉拌菠菜豆皮金针菇 凉拌菠菜豆皮金针菇怎么做]( "凉拌菠菜豆皮金针菇的做法 素菜~凉拌菠菜豆皮金针菇 凉拌菠菜豆皮金针菇怎么做")
- “凉拌菠菜豆皮金针菇原料：菠菜250G豆皮1张，金针菇150G胡萝卜半根小红辣椒2个白芝麻少许调味料：生抽适量香油适量色拉油适量白砂糖适量做法：1把菠菜洗净切成段，金针菇洗净切成段，胡萝卜去皮切成细丝，豆皮切成丝备用。烧开一锅水，把金针菇与胡萝卜丝放入先焯水，焯熟后捞出后沥干水...
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![西兰花金针菇拌海参的做法 清凉消暑：西兰花金针菇拌海参 西兰花金针菇拌海参怎么做]( "西兰花金针菇拌海参的做法 清凉消暑：西兰花金针菇拌海参 西兰花金针菇拌海参怎么做")
- 食材明细主料海参（2头）西兰花（一朵）金针菇（一小把）辅料青椒（2个）指天椒（2个）生姜（适量）大蒜（适量）香葱（适量）调料花生油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）白糖（适量）食盐（适量）凉开水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花金针菇拌海参的做法步骤1、准备食材。2、西兰花、金针菇洗净，海参切小段，葱姜...
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![菠菜炒金针菇怎么做-菠菜炒金针菇的做法]( "菠菜炒金针菇怎么做-菠菜炒金针菇的做法")
- “金针菇只能涮锅吃？8分钟小炒营养低脂的菠菜金针菇，快来燃烧你的卡路里！现在社会无论大人孩子都长期对着电脑和手机平板这些电子设备，很容易眼疲劳。饮食又偏油腻，所以需要偶尔清清肠胃，也要注意通过健康食材为身体补充丰富的维生素。众所周知，菠菜含有丰富的膳食纤维和胡萝卜...
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![菠菜拌金针菇怎么做-菠菜拌金针菇的做法]( "菠菜拌金针菇怎么做-菠菜拌金针菇的做法")
- “用流汁宽粉的那样的麻汁开拌的，不过因为是晚餐，为了少吃麻将，多放了点温开水。”食材明细主料菠菜（100g）金针菇（120g）辅料花心萝卜（小许）调料麻酱（1匙）食盐（1g）鸡精（小许）生抽（3g）陈醋（小许）老干妈（小许）温水（20g）大蒜（几瓣）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌金针菇的做法步骤1、取麻酱。2...
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![金针菇海参花蛋汤怎么做-金针菇海参花蛋汤的做法]( "金针菇海参花蛋汤怎么做-金针菇海参花蛋汤的做法")
- “海参花就是海参的卵子和肠子的统称，成熟的卵子橘黄色的花朵一样，所以叫海参花。营养价值比海参高，价格是海参的几倍。而且，只有春季捕捞的海参才有海参花。我也是春天买的活海参，自己加工成半成品，才弄了点海参花。20斤活海参大约只出了2,3两海参花。做汤做馅料啥的都可以，不...
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![金针菇炒菠菜怎么做-金针菇炒菠菜的做法]( "金针菇炒菠菜怎么做-金针菇炒菠菜的做法")
- “金针菇的口感是独特的，韧中带脆，口感绝美。菠菜的营养价值是非常出色的，经常吃菠菜对于我们的身体健康来说是特别有好处的。金针菇炒菠菜，简单快手营养好吃。”食材明细主料金针菇（1把）菠菜（1捆）胡萝卜（1段）大葱（1段）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
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![金针菇菠菜拌煎蛋怎么做-金针菇菠菜拌煎蛋的做法]( "金针菇菠菜拌煎蛋怎么做-金针菇菠菜拌煎蛋的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料金针菇（适量）菠菜（适量）鸡蛋（2个）辅料蒜蓉（适量）小米椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇菠菜拌煎蛋的做法步骤1、菠菜洗净。2、金针菇切去根部，洗一下。3、适量水烧开，菠菜焯熟捞出来过凉。4、金...
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![凉拌金针菇菠菜怎么做-凉拌金针菇菠菜的做法]( "凉拌金针菇菠菜怎么做-凉拌金针菇菠菜的做法")
- “两个字：好吃！不信你试试。”食材明细主料金针菇（250克）菠菜（250克）辅料小葱（3根）大蒜（3瓣）干葱头（1个）姜（1块）干红辣椒（5根）花椒（1撮）白砂糖（少许）油炸花生（50克）调料生抽（1.5汤匙）香醋（2汤匙）盐（2克）油（适量）酸辣（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌金针菇菠菜的做法步骤1、食材集合。2、金针茹撕成...
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![凉拌海带金针菇怎么做-凉拌海带金针菇的做法]( "凉拌海带金针菇怎么做-凉拌海带金针菇的做法")
- 食材明细主料海带（适量）金针菇（适量）胡萝卜（半截）香菜（2根）辅料蒜末（适量）葱末（适量）调料油（适量）盐（适量）辣椒酱（1勺）酱油（2勺）陈醋（1勺）糖（小半匙）味精（少许）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带金针菇的做法步骤1、泡发好的海带，香菜切段。2、金针菇，胡萝卜丝。3、葱末，蒜末。4、浇入...
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![凉拌菠菜金针菇怎么做-凉拌菠菜金针菇的做法]( "凉拌菠菜金针菇怎么做-凉拌菠菜金针菇的做法")
- “春季，万物复苏。标志着这个季节有新鲜的时蔬上市。这个季节人们可以从养秋膘、储存能量过冬而堆积了许多的脂肪状态中摆脱出来。这个时期多吃一些新鲜蔬菜，尤其是凉拌菜对刮油去脂尤为重要。”食材明细主料菠菜（1把）金针菇（1把）辅料花生碎（适量）小米椒（3个）大蒜（2瓣）食盐（半勺）酱油（适...
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![金针菇拌菠菜怎么做-金针菇拌菠菜的做法]( "金针菇拌菠菜怎么做-金针菇拌菠菜的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）菠菜（适量）辅料小米椒（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）香醋（适量）盐（适量）白糖（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇拌菠菜的做法步骤1、食材:菠菜、金针菇、蒜末、小米椒。2、菠菜焯水三十秒捞出。3、金针菇焯水一分钟捞出。4、把焯过水的金针菇和菠菜...
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![菠菜金针菇的做法 家常小菜-——菠菜金针菇 菠菜金针菇怎么做]( "菠菜金针菇的做法 家常小菜-——菠菜金针菇 菠菜金针菇怎么做")
- 食材明细主料菠菜（一把）金针菇（100克）辅料盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）姜（适量）食用油（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜金针菇的做法步骤1、菠菜择去老叶和根茎放水里清洗干净，然后放案板上切成5厘米长左右的段。2、金针菇去根蒂放水里洗净备用。3、煮锅烧开一锅水，放入菠菜焯...
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![凉拌金针菇海带怎么做-凉拌金针菇海带的做法]( "凉拌金针菇海带怎么做-凉拌金针菇海带的做法")
- 食材明细主料香菜（适量）金针菇（适量）海带（适量）蒜蓉（适量）辣椒（适量）辅料糖（少许）香醋（适量）盐（适量）酱油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌金针菇海带的做法步骤1、海带洗净入锅煮6分钟。2、金针菇切去头，洗净，用清水煮2分钟。3、把煮好的海带和金针菇捞入备好的凉白开水...
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![海带拌金针菇怎么做-海带拌金针菇的做法]( "海带拌金针菇怎么做-海带拌金针菇的做法")
- “利好的海带，搭配同样利好的金针菇，用自己调制的适合自己口味的料汁凉拌，简单健康的美味。”食材明细主料金针菇（150g）海带（250g）辅料红辣椒（适量）花椒（适量）调料盐（适量）白糖（适量）白醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带拌金针菇的做法步骤1、海带洗干净蒸熟。2、金针菇洗干净...
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![胡萝卜金针菇拌菠菜怎么做-胡萝卜金针菇拌菠菜的做法]( "胡萝卜金针菇拌菠菜怎么做-胡萝卜金针菇拌菠菜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料胡萝卜（适量）金针菇（适量）菠菜（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）蒜蓉（适量）盐（适量）玉米油（适量）花椒（适量）生抽（适量）陈醋（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜金针菇拌菠菜的做法步骤1、金针菇洗净。2、菠菜洗一下。3、胡萝卜擦丝。4、锅里适量水...
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![金针菇拌海带怎么做-金针菇拌海带的做法]( "金针菇拌海带怎么做-金针菇拌海带的做法")
- “这个凉拌小菜在公司里很受欢迎，以前写过文本版秘籍，但是觉得不太直观，今天升级一下”食材明细主料金针菇（150克）海带（150克）青椒（2个）胡萝卜（1条）辅料大葱（适量）大蒜（适量）辣椒粉（适量）白醋（适量）香油（适量）色拉油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）未知（难度）金针菇拌海带的做...
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味味甜
