![蚕豆米炒虾仁丁怎么做-蚕豆米炒虾仁丁的做法]( "蚕豆米炒虾仁丁怎么做-蚕豆米炒虾仁丁的做法")
- 食材明细主料蚕豆米（适量）虾仁（适量）调料料酒（适量）姜丝（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆米炒虾仁丁的做法步骤1、食材:蚕豆米、虾仁切丁。2、虾仁丁中放入姜丝。3、一勺料酒。4、拌均匀腌制十分钟。5、锅中水开放入蚕豆米煮两分钟。6、捞岀沥干水。7、锅中油热...
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![小炒蚕豆鸡丁怎么做-小炒蚕豆鸡丁的做法]( "小炒蚕豆鸡丁怎么做-小炒蚕豆鸡丁的做法")
- “清理冰箱发现冷冻着的蚕豆与鸡腿，拿出来小炒了一个菜正好”食材明细主料鸡腿（1只）蚕豆（适量）胡萝卜（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒蚕豆鸡丁的做法步骤1、原料准备好2、鸡腿去骨切丁，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分...
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![虾仁玉米三丁怎么做-虾仁玉米三丁的做法]( "虾仁玉米三丁怎么做-虾仁玉米三丁的做法")
- “一道色彩缤纷的清爽小炒，菜的咸香融合玉米原有的清甜，搭配嫩滑的虾仁，口感丰富，老少皆宜。”食材明细主料鲜虾（10只）玉米粒（150g）青豆粒（100g）胡萝卜（1根）蒜（4瓣）辅料料酒（1勺）海鲜酱油（1勺）味啉（2勺）白胡椒粉（1/3匙）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁玉米三丁的做法步骤1、煮锅烧水，倒入...
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![虾仁炒茄丁怎么做-虾仁炒茄丁的做法]( "虾仁炒茄丁怎么做-虾仁炒茄丁的做法")
- “鲜香味美，下饭神器，家常菜还是健康第一，少油版茄子很好吃的😊”食材明细主料圆茄子（两个）青椒（一个）虾仁（适量）辅料八角（适量）葱（适量）蒜末（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）虾仁炒茄丁的做法步骤1、圆茄子两个。2、去蒂去皮洗净。3、切成方丁，加...
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![蚕豆虾仁烩蘑菇 蚕豆虾仁烩蘑菇怎么做-蚕豆虾仁烩蘑菇的做法 春天清淡美食～]( "蚕豆虾仁烩蘑菇 蚕豆虾仁烩蘑菇怎么做-蚕豆虾仁烩蘑菇的做法 春天清淡美食～")
- “春天是万物生长的季节，随着天气的变化，人们的活动量也开始增加，新陈代谢旺盛，营养消耗也增加，特别需要营养的供给和消化，春天的饮食宜清淡。”食材明细主料虾仁（200g）蚕豆（150g）蘑菇（6只）辅料香葱（2根）调料料酒（1勺）胡椒粉（少许）淀粉（4g）鸡精（适量）植物油（15ml）五香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难...
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![蚕豆炒胡萝卜丁怎么做-蚕豆炒胡萝卜丁的做法]( "蚕豆炒胡萝卜丁怎么做-蚕豆炒胡萝卜丁的做法")
- 食材明细主料鲜蚕豆（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒胡萝卜丁的做法步骤1、蚕豆，胡萝卜备用。2、胡萝卜切丁备用。3、油锅烧热，下入蚕豆粒。4、大火翻炒，加入适量的水。5、水将烧干，蚕豆炒熟后，加入胡萝卜丁。6、炒均匀后加入适量的盐，即...
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![蔬菜丁炒虾仁怎么做-蔬菜丁炒虾仁的做法]( "蔬菜丁炒虾仁怎么做-蔬菜丁炒虾仁的做法")
- 食材明细主料基围虾（500g）胡萝卜（半条）辅料洋葱（半个）小葱白（一小把）黄瓜丁（一小节）大蒜（几颗）生抽（1勺）胡椒粉（少许）黄酒（1勺）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜丁炒虾仁的做法步骤1、像这样把虾仁剥出来.如果时间充裕的可以早上买好虾后直接把虾放进速冻里冻两小时以上，再取出来...
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![蚕豆虾仁怎么做-蚕豆虾仁的做法]( "蚕豆虾仁怎么做-蚕豆虾仁的做法")
- “简单美味的快手菜。”食材明细主料蚕豆（300g）辅料虾仁（100g）调料盐（少许）白糖（少许）味精（少许）蒜蓉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆虾仁的做法步骤1、蚕豆、虾仁洗净。2、锅中加水烧开，放入蚕豆焯1分钟，放入虾仁再焯30秒。捞出沥干水分。3、炒锅放油烧热，放入蒜蓉炒香。4...
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![毛豆肉丁炒米虾怎么做-毛豆肉丁炒米虾的做法]( "毛豆肉丁炒米虾怎么做-毛豆肉丁炒米虾的做法")
- “毛豆，富含钾，能与食盐中的钠保持平衡。维生素c对热的抵抗力较弱，但毛豆却例外。虾，营养价值极高，能增强人体的免疫力。而虾皮它的营养价值更高，每百克的蛋白质、钙、磷、铁的含量都相当可观，尤其是钙的含量为各种动植物食品之首，特别适宜于老年人和儿童食用。肉，其营养价值也极...
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![雪菜虾仁蚕豆羹 怎么做-雪菜虾仁蚕豆羹 的做法]( "雪菜虾仁蚕豆羹 怎么做-雪菜虾仁蚕豆羹 的做法")
- 食材明细主料虾仁（100克）雪菜（80克）蚕豆肉（115克）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜虾仁蚕豆羹的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、雪菜（已清洗切碎）、蚕豆肉（已淘洗）、水淀粉2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒。3、翻炒翻炒盛出。4、随后...
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![虾仁炒馍丁怎么做-虾仁炒馍丁的做法]( "虾仁炒馍丁怎么做-虾仁炒馍丁的做法")
- “一个人在家的时候是不是吃饭有些发愁？打扫剩饭吧，不那么心甘情愿；做新菜吧，一个人吃的那点量还不够麻烦的。其实，有的时候经过巧处理，剩饭也能吃出好味道。比如今天我就打发掉了家里的剩馒头和煮毛豆。一个馒头，一把毛豆，几个虾仁，正好一个人的量，而且饭菜一体，用时只要十来分钟，省...
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![豆米炒虾仁怎么做-豆米炒虾仁的做法]( "豆米炒虾仁怎么做-豆米炒虾仁的做法")
- “简单又好吃的下饭菜～我家餐桌最上镜菜之一。”食材明细主料毛豆米（300克）基围虾（150克）辅料干辣椒（3个）蒜粒（适量）生姜（适量）盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆米炒虾仁的做法步骤1、准备好的食材。2、佐料切好备用。3、基围虾去外壳去虾线，用淀粉抓洗干净...
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![虾仁炒鸡丁怎么做-虾仁炒鸡丁的做法]( "虾仁炒鸡丁怎么做-虾仁炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）鸡肉（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒鸡丁的做法步骤1、食材：虾仁，鸡肉，青椒2、鸡肉切成丁，用盐、糖、耗油、料酒、淀粉腌制.3、锅中倒入橄榄油，加入腌制好的鸡丁煸炒，同时加入少许热水，继续炒...
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![豆米南瓜炒虾仁怎么做-豆米南瓜炒虾仁的做法]( "豆米南瓜炒虾仁怎么做-豆米南瓜炒虾仁的做法")
- “这是道很简单却很美味的快手菜，烹饪之前先将毛豆米和南瓜丁焯水预处理到九成熟，而虾仁加入盐、淀粉和蛋清等腌制一下；先炒虾仁，再放入豆米和南瓜丁一起混炒，不出五分钟，一道简单又清爽、健康又美味的小菜就端上桌了。虾仁的Q弹鲜美，豆米的清香软糯，南瓜的香甜，三者搭配在一起色...
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![蚕豆炒虾仁怎么做-蚕豆炒虾仁的做法]( "蚕豆炒虾仁怎么做-蚕豆炒虾仁的做法")
- 食材明细主料鲜虾（200克）蚕豆米（200克）辅料姜（适量）红椒（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚕豆炒虾仁的做法步骤1、将蚕豆米洗净，鲜虾去皮挑去虾线，姜切成细末，两个小红椒（也可以不要）；2、生粉和胡椒粉，抓匀腌制一下；在虾仁中放入适量的盐，3、蚕豆米...
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![虾仁炒三丁怎么做-虾仁炒三丁的做法]( "虾仁炒三丁怎么做-虾仁炒三丁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）土豆丁（适量）胡萝卜丁（适量）蚕豆瓣（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒三丁的做法步骤1、锅中放入适量油烧热后放入虾仁和姜丝翻炒。2、炒至变色后放入适量盐和料酒盛出备用。3、锅中放入适量油烧热后放入三丁...
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![虾仁炒蚕豆怎么做-虾仁炒蚕豆的做法]( "虾仁炒蚕豆怎么做-虾仁炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（500克）虾仁（80克）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒蚕豆的做法步骤1、材料：蚕豆2、虾仁（已清洗）3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。4、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。5、随后，加适量的水煮开、煮至蚕豆断生。6、接着，合入已...
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![火麻仁鸡蛋虾仁炒鲜蚕豆怎么做-火麻仁鸡蛋虾仁炒鲜蚕豆的做法]( "火麻仁鸡蛋虾仁炒鲜蚕豆怎么做-火麻仁鸡蛋虾仁炒鲜蚕豆的做法")
- “鲜蚕豆是现在的应季蔬菜，一年当中吃的时间很短。今天用鸡蛋和虾仁炒了鲜蚕豆，蚕豆面面的很入味，也很鲜，好吃；鸡蛋更是天然的味精，而最后再撒上些火麻仁，那更是清香味十足，的确是一道普通又美味的家常菜。”食材明细主料鲜蚕豆（200克）鸡蛋（2个）火麻仁（15克）辅料干虾仁（适量）蒜末（适量）调料...
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![三丁炒虾仁怎么做-三丁炒虾仁的做法]( "三丁炒虾仁怎么做-三丁炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）土豆（适量）调料料酒（一勺）胡椒粉（适量）盐（适量）干淀粉（适量）蒸鱼豉油（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三丁炒虾仁的做法步骤1、虾仁洗净，放料酒、淀粉、盐拌匀，腌制20分钟。2、土豆、黄瓜、胡萝卜洗净切好。3、淀粉加水调...
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![蚕豆瓣草菇炒虾仁怎么做-蚕豆瓣草菇炒虾仁的做法]( "蚕豆瓣草菇炒虾仁怎么做-蚕豆瓣草菇炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）蚕豆瓣（适量）草菇（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆瓣草菇炒虾仁的做法步骤1、材料：虾仁去虾线用料酒和盐腌制片刻，草菇切片、蚕豆去豆荚2、锅中放入适量油下入虾仁翻炒至变色后放入蚕豆瓣和草菇翻炒至断生变色后加入适...
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![蚕豆木耳炒虾仁怎么做-蚕豆木耳炒虾仁的做法]( "蚕豆木耳炒虾仁怎么做-蚕豆木耳炒虾仁的做法")
- “养生素食系列的小炒。”食材明细主料蚕豆（100克）黑木耳（100克）虾仁（100克）辅料盐（少许）食用油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆木耳炒虾仁的做法步骤1、材料备齐。2、蚕豆去皮下开水锅焯烫捞出备用。3、锅中入少量油，下虾仁煸炒。4、下木耳和焯好的蚕豆。5、煸炒1分钟...
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![虾仁炒蔬菜丁怎么做-虾仁炒蔬菜丁的做法]( "虾仁炒蔬菜丁怎么做-虾仁炒蔬菜丁的做法")
- “这是一道非常容易简单的菜，特别适合初学者和上班族，炒熟的菜清淡咸鲜，夏天食用较好。超市有卖豌豆玉米和胡萝卜的蔬菜丁，炒熟虾仁直接放入就可以，非常简单。”食材明细主料虾仁（十个左右）胡萝卜（寸段）豌豆（适量）玉米粒（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）白胡椒粉（少许）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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- 食材明细主料虾仁（适量）蚕豆瓣（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚕豆瓣炒虾仁的做法步骤1、虾仁去虾线加入料酒和盐腌制片刻。2、锅中放油下入虾仁翻炒。3、炒熟后盛出备用。4、锅中放油下入蚕豆瓣翻炒后加入适量的盐和水煮片刻。5、再放入虾仁翻炒...
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![凉拌虾仁蚕豆怎么做-凉拌虾仁蚕豆的做法]( "凉拌虾仁蚕豆怎么做-凉拌虾仁蚕豆的做法")
- “立夏将至，蚕豆纷纷上市。我们这一带立夏日，必吃蚕豆，听婆婆说，过去，家家户户都吃蚕豆，一般都是用猪油炒一下，有的放点咸菜炒，可都是连皮吃的，每到中午，小娃们端着一碗蚕豆，抢着坐在正间的捣麻糍的石臼上，说是这样吃了，腿脚稳健，好干活。蚕豆吃法很多，可以烧蚕豆饭，炒咸菜，直接水煮，凉拌加...
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- 食材明细主料毛豆米（适量）虾仁（适量）调料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆米炒虾仁的做法步骤1、食材:毛豆米、虾仁。2、虾仁开背放入一点点盐、料酒和淀粉抓匀放置十分钟。3、锅中水开放入毛豆米煮三分钟捞岀。4、锅中油热放入虾仁炒至...
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味味甜
