![蔬菜鸡肉杂米饭如何做简单又好吃]( "蔬菜鸡肉杂米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料杂米饭：200小四季豆：适量芦笋：适量鸡胸脯肉：一小块辅料盐：半勺黑胡椒粉：半勺橄榄油：2勺具体步骤1.准备蔬菜：四季豆和芦笋2.准备鸡肉：鸡胸脯肉一块因人在美国，超市有调味好的独立包装鸡胸脯肉，打开就可以直接煎熟...
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![栗子鸡肉米饭如何做简单又好吃]( "栗子鸡肉米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟栗子鸡肉米饭是一道地方的特色小吃。滋味鲜美，肉质细腻，肥而不腻。不仅含有丰富的蛋白质，氨基酸，和维生素。还可以增强健体，容易被吸收，治疗贫血，乏力疲劳有食疗的作用。主料大米：400g栗子：100g新鲜鸡腿：200g胡萝卜...
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![栗子鸡肉米饭怎么做-栗子鸡肉米饭的做法]( "栗子鸡肉米饭怎么做-栗子鸡肉米饭的做法")
- “栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有核黄素(维生素B2)，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃...
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![栗子鸡肉饭怎么做-栗子鸡肉饭的做法]( "栗子鸡肉饭怎么做-栗子鸡肉饭的做法")
- “看到有朋友去吃压锅饭，就是用一个小高压锅焖出各种口味的饭，其中就有红烧鸡肉的压锅饭。家里有一只三黄鸡，还有栗子，正好拿来做营养美味的鸡肉栗子饭，我是用电饭锅焖的，味道也是很棒的。”食材明细主料三黄鸡（500克）栗子（200克）青豆（50克）辅料枸杞（20粒）料酒（一勺）酱油（一勺）葱（少许）大米（二...
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![鸡肉炖土豆栗子怎么做-鸡肉炖土豆栗子的做法]( "鸡肉炖土豆栗子怎么做-鸡肉炖土豆栗子的做法")
- “今天晚餐的第二道菜：鸡肉炖土豆栗子。”食材明细主料鸡腿（一个）土豆（一个）栗子（若干）辅料辣椒丝（适量）葱（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）老抽（适量）糖（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鸡肉炖土豆栗子的做法步骤1、炒锅里放入水，放入葱、姜、把鸡块焯水。2、焯水后捞出，沥干水分。...
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![栗子烧鸡的做法 栗子烧鸡（附轻松去栗皮） 栗子烧鸡怎么做]( "栗子烧鸡的做法 栗子烧鸡（附轻松去栗皮） 栗子烧鸡怎么做")
- “很好吃又很简单的一道菜，就用很家常的做法把两样东西扔到一块就可以做出很美味，我觉得栗子煮菜很好吃~特别是跟鸡或者肉，栗子吸收了肉里面的香味，吃起来又糯又香~”食材明细主料栗子（适量）鸡（半只）辅料酱油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）栗子烧鸡的...
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![栗子腊肉糯米藕怎么做-栗子腊肉糯米藕的做法]( "栗子腊肉糯米藕怎么做-栗子腊肉糯米藕的做法")
- 食材明细主料水藕（适量）腊肉（适量）栗子（适量）糯米（适量）辅料老抽（适量）小葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）栗子腊肉糯米藕的做法步骤1、糯米浸泡2小时2、准备好辅料3、栗子、腊肉和小葱切碎4、切好的栗子、小葱、腊肉和浸泡过的糯米一起搅拌加入生抽5、把搅拌好的馅料加入到...
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![栗子炒饭怎么做-栗子炒饭的做法]( "栗子炒饭怎么做-栗子炒饭的做法")
- “最近忙的连饭前拍照的时间都没有了，每天都是孩子们的爸爸接了孩子们回来之后我才能抽身去做饭，为了让孩子们能更快的吃上饭，我在厨房里像在打游击战，一边煮汤，一边炒菜还得兼顾着洗菜，所以经常的会为孩子们做上一道特别快手又美味的午餐：栗子炒饭。”食材明细主料白米饭（适量）栗...
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![栗子炒饭的做法 【广东】栗子炒饭 栗子炒饭怎么做]( "栗子炒饭的做法 【广东】栗子炒饭 栗子炒饭怎么做")
- “非常家常的栗子炒饭，美味又健康。”食材明细主料米饭（适量）栗子（250克）香芹（1棵）蒜头（2瓣）鸡蛋（3个）辅料酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）栗子炒饭的做法步骤1、栗子去壳去皮放入清水中浸泡以防氧化。2、栗子切薄片，蒜头和香芹切碎备用。3、锅中加入少许油，大火烧热，打入鸡...
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![栗子焖鸡饭怎么做-栗子焖鸡饭的做法]( "栗子焖鸡饭怎么做-栗子焖鸡饭的做法")
- 食材明细主料鸡（半只）板栗（300g）生姜（适量）大蒜（适量）辅料生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）栗子焖鸡饭的做法步骤1、鸡剁块，大米提前浸泡1小时。2、用生抽，老抽，蚝油，胡椒粉抓匀，加入姜片，大蒜腌制15分钟；3、锅中热油下鸡块翻炒变色，加入板栗，倒...
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![鸡腿排骨玉米栗子煲怎么做-鸡腿排骨玉米栗子煲的做法]( "鸡腿排骨玉米栗子煲怎么做-鸡腿排骨玉米栗子煲的做法")
- “此菜营养丰富适合老人小孩秋冬季食用。”食材明细主料鸡腿（1个）排骨（4块）辅料玉米（1棵）栗子（50克）葱（1/5棵）姜（1块）大料（4个）料酒（1匙）盐（2克）鸡蛋（1个）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡腿排骨玉米栗子煲的做法步骤1、玉米切段，栗子包仁备用。2、鸡腿，排骨用冷水泡10分钟左右去血水后控干...
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![菇香栗子卤肉饭怎么做-菇香栗子卤肉饭的做法]( "菇香栗子卤肉饭怎么做-菇香栗子卤肉饭的做法")
- “孩子吃的嘛，里面多放点料进去，有素有荤才行呢，这样营养均衡点，所以叫它孩子版的吧，用了猪里脊肉，松嫩点，我家囡一丁点肥肉都不碰的，像她爸，一个德性”食材明细主料猪肉（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料香菇（适量）胡萝卜（适量）栗子（适量）咸鲜（口味）卤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菇香栗子卤肉饭的做法步骤1...
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![栗子鸡肉粥的做法 [栗子鸡肉粥] --- 省心又营养的暖胃早餐 栗子鸡肉粥怎么做]( "栗子鸡肉粥的做法 [栗子鸡肉粥] --- 省心又营养的暖胃早餐 栗子鸡肉粥怎么做")
- “这是今天的中式早餐主食：栗子鸡肉粥，清淡、鲜美，营养、健康，热乎乎的喝上一碗，暖身又暖胃，搭配了印度煎饼，深受家人们的喜欢。栗子又名大栗、板栗、毛栗子，它是我国的特产。栗子可以生吃，也可以做成糕点、菜肴、煮粥等，它味甘性温，不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防...
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![低脂鸡肉米饭团子怎么做-低脂鸡肉米饭团子的做法]( "低脂鸡肉米饭团子怎么做-低脂鸡肉米饭团子的做法")
- “早餐吃什么一直是大家都挺发愁的，其实，提前一晚做些准备工作，第二天一早轻轻松松吃花样早餐，就比如今天的这个鸡肉饭团子，配上简单的蔬菜沙拉，快手、低脂、营养、美味。米饭在头天晚上淘洗好，放在有预约功能的电饭煲里，通电、设定好程序，第二天一早就香喷喷、热乎乎，直接使用；蔬菜...
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![栗子鸡腿肉怎么做-栗子鸡腿肉的做法]( "栗子鸡腿肉怎么做-栗子鸡腿肉的做法")
- “栗子不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。栗子入菜适宜与鸡肉搭配，栗子有养胃...
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![鸡肉栗子双米粥怎么做-鸡肉栗子双米粥的做法]( "鸡肉栗子双米粥怎么做-鸡肉栗子双米粥的做法")
- “鸡肉和栗子一起吃能够补脾胃，强筋骨，大部分人都可以吃，尤其适合身体虚弱的宝宝食用。”食材明细主料大米（半杯）小米（半杯）鸡腿（1根）栗子（5颗）辅料油（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉栗子双米粥的做法步骤1、准备一根鸡腿，去皮去筋膜，切成小块2、准备5颗栗子3、去皮切找块4...
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![栗子炖鸡的做法 【山东】栗子炖鸡 栗子炖鸡怎么做]( "栗子炖鸡的做法 【山东】栗子炖鸡 栗子炖鸡怎么做")
- “板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，还含柔软的膳食纤维和较高的药用价值，老少皆宜。无疑鸡和板栗是最好的搭档，可以使人腰好腿也好。。”食材明细主料笨鸡（1只）板...
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![栗子鸡的做法 养胃健脾—栗子鸡 栗子鸡怎么做]( "栗子鸡的做法 养胃健脾—栗子鸡 栗子鸡怎么做")
- “栗子不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。栗子入菜适宜与鸡肉搭配，栗子有养胃...
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![栗子鸡翅的做法 【栗子鸡翅】 栗子鸡翅怎么做]( "栗子鸡翅的做法 【栗子鸡翅】 栗子鸡翅怎么做")
- “今天做的这栗子鸡翅，作法非常简单而且快捷，调料也不复杂，厨房新手也可以轻松搞定”食材明细主料鸡中翅（适量）栗子（适量）精盐（适量）生抽（适量）姜丝（适量）葱段（适量）玉米油（适量）少许鸡精（适量）淀粉（适量）清水（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）栗子鸡翅的做法步骤1、准备好所需材料，栗子先...
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![栗子鸡的做法 冬天吃栗子---栗子鸡 栗子鸡怎么做]( "栗子鸡的做法 冬天吃栗子---栗子鸡 栗子鸡怎么做")
- “栗子可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。”食材明细主料栗子（适量）辅料鸡（适量）姜...
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![栗子米饭怎么做-栗子米饭的做法]( "栗子米饭怎么做-栗子米饭的做法")
- “这个栗子饭，俺还真的是颇费了些功夫，那个栗子好难去皮啊！不过功夫总算没有白费了，宝贝超喜欢，吃过饭都玩了好一会儿之后，又自己去锅里盛了一小碗配着苦瓜煎蛋吃掉了。”食材明细主料大米（1碗）辅料栗子（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）栗子米饭的做法步骤1、准备大米...
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![板栗鸡肉饭的做法 阳光早餐---《板栗鸡肉饭》 板栗鸡肉饭怎么做]( "板栗鸡肉饭的做法 阳光早餐---《板栗鸡肉饭》 板栗鸡肉饭怎么做")
- “最近早餐爱上吃米饭，前阵子的早餐就是白米饭配白米饭，话说进口滴香米确实比较好吃，不配任何小菜我就可以干吃掉一大碗~今天想给白米饭添个辅菜，想来想去觉得板栗烧鸡比较合胃口，而且板栗和鸡肉都是我非常喜欢的两种食物，冬天是板栗收获的季节，这时候的板栗都很甜糯，与鸡肉搭配，...
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![栗子胡萝卜鸡肉饭如何做简单又好吃]( "栗子胡萝卜鸡肉饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:16分钟主料鸡腿肉：适量胡萝卜：适量栗子：适量辅料具体步骤1.蘑菇切片，胡萝卜切丁，2.锅烧热放油葱花，然后放鸡肉蘑菇丁，胡萝卜丁翻炒。然后放耗油，鸡精，少许糖和酱油，翻炒只鸡肉成熟即可3.成功...
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![煎鸡胸栗子饭怎么做-煎鸡胸栗子饭的做法]( "煎鸡胸栗子饭怎么做-煎鸡胸栗子饭的做法")
- “秋风起，栗子香，现在这个季节的板栗是最美味的。板栗可以用来配菜，比如炖排骨和鸡，可以当馅料包板栗粽，可以煲汤煮糖水，还可以直接和大米一起煮饭当主食。今天就来做一个栗子饭吧。鸡胸肉鲜嫩多汁，健康低脂超美味，和栗子饭是绝配哟。”食材明细主料鸡胸肉（1块）板栗（10余颗）大米（2杯）现...
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![栗子的热量比米饭还高]( "栗子的热量比米饭还高")
- 栗子的热量非常高，在每天集中下跌，但也吃糖炒栗子的好时机。板栗被称为世界“坚果之王”，中国医药，李有补肾健脾，身体和骨骼，胃平肝等功效。但网上有传言称，高热量的栗子，只要吃8就等于吃了一碗饭。有没有这么夸张，就可以吃得开心栗子做？一、8个栗子的热量不止1碗米饭8个栗子，为了计...
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味味甜
![栗子鸡肉粥的做法 [栗子鸡肉粥] --- 省心又营养的暖胃早餐 栗子鸡肉粥怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27fd/27ff/25fcebf810b3dcdfe47d1f8cd08d8172244fee7c074e50-s.jpg "栗子鸡肉粥的做法 [栗子鸡肉粥] --- 省心又营养的暖胃早餐 栗子鸡肉粥怎么做")
