![营养满分沙拉怎么做-营养满分沙拉的做法]( "营养满分沙拉怎么做-营养满分沙拉的做法")
- “日常的食材，简单的操作，也能做出美味，那是因为有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明细主料西红柿（半个）西兰花（三分之一个）生菜叶（三片）熟鸡蛋（一个）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分沙拉的做法步骤1、焙煎芝麻口味丘比沙拉25ml一袋，西红...
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![土司沙拉的做法 【土司沙拉】--快手营养早点 土司沙拉怎么做]( "土司沙拉的做法 【土司沙拉】--快手营养早点 土司沙拉怎么做")
- “现在天冷了都不爱起床了，做早点也没有那么积极了，不过要是有材料10分钟课可以做出美味有营养的早点出来。”食材明细主料土司（2片）丝状马苏里拉奶酪（适量）辅料鹌鹑蛋（2个）线椒（1根）香菇（1个）洋葱（1片）配料焙煎芝麻沙拉汁（2汤勺）沙拉酱（4汤勺）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土司沙拉的...
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![苹果沙拉的做法 营养丰富、口感新鲜----苹果沙拉 苹果沙拉怎么做]( "苹果沙拉的做法 营养丰富、口感新鲜----苹果沙拉 苹果沙拉怎么做")
- “沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。”食材明细主料苹果（2个）辅料沙拉酱（三勺）咸甜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果沙拉的做法步骤1、将苹果洗净备好，沙拉酱备好。2、苹果...
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![补肾养颜沙拉怎么做-补肾养颜沙拉的做法]( "补肾养颜沙拉怎么做-补肾养颜沙拉的做法")
- “沙拉制作简单，但是要想好吃有营养健康的沙拉却很难。养生沙拉选择是的新鲜的秋葵、圣女果、还有胶原蛋白丰富的的水晶猪皮冻。再配上蛋黄酱，拌一拌就可以很美味的吃。秋葵具有蔬菜之王的称号，营养丰富堪比人参，口感爽滑，肉质柔嫩，风味独特。具有清热解毒，润燥滑肠功效。秋葵具...
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![沙拉酱有营养吗]( "沙拉酱有营养吗")
- 说起沙拉酱，大家肯定都不陌生，虽然它不是来源于中国。但是，对于沙拉酱是否有营养价值，大家却是各有各的见解。在我们的生活中呢，沙拉酱的食用频率还是比较高的，一直呈增长的趋势，有的人在食用中还存在担忧。下面，我就为大家讲解下沙拉酱有营养吗？沙拉酱有营养吗一、沙拉酱的营养价...
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![凯撒沙拉卷的做法 [凯撒沙拉卷] --- 十分钟营养早餐 凯撒沙拉卷怎么做]( "凯撒沙拉卷的做法 [凯撒沙拉卷] --- 十分钟营养早餐 凯撒沙拉卷怎么做")
- “虽然已经立冬了好些天，但福建的天气依然很暖活，秋冬交替的季节，这样不冷不热的日子，是我最喜欢的。因为气温舒适度过好，和以往不同的是最近一直在向起床困难户靠拢，温暖的被窝实在是让人念念不舍，闹钟响了一遍又一遍，多想假装听不到啊。但是两个孩子要上学呢，早餐怎能忽视，所以还...
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![营养沙拉面包丁怎么做-营养沙拉面包丁的做法]( "营养沙拉面包丁怎么做-营养沙拉面包丁的做法")
- “营养沙拉面包丁，主要食材为虾仁、芦笋、生菜、面包，还要小番茄。营养最全面，虾仁营养丰富，含有丰富的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍。低热量，口感清爽，易消化。芦笋含有丰富的维生素A、微量矿物质硒、铁、锰、锌，叶酸，还有人体的所需的各种氨基酸。”食材明细主料面包片（4...
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![蔬菜沙拉的做法 简单又有营养的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 简单又有营养的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做")
- “很简单的菜，但营养确实很丰富，也很爽口。”食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料沙拉酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜沙拉的做法步骤1、全部食材2、紫甘蓝切丝，尽量要切的丝一点3、胡萝卜切丝4、黄瓜切丝5、装盘6、拼盘7、挤上沙瓣酱开吃...
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![让早餐更营养 蘑菇什锦沙拉怎么做-蘑菇什锦沙拉的做法 [蘑菇什锦沙拉]－－－]( "让早餐更营养 蘑菇什锦沙拉怎么做-蘑菇什锦沙拉的做法 [蘑菇什锦沙拉]－－－")
- “近年来，一种“生吃”的时尚在我们的餐桌上渐渐流行，生吃，可以原汁原味的保留食物的营养。其中，沙拉是最常见也最容易制作的，制作沙拉一般以蔬菜为首，蔬菜不仅营养丰富，其中不少品种还有药用和保健价值，有多种营养素和天冬碱，以及蛋白氨基酸等营养物质，可以去瘀生津。此外生吃蔬菜...
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![低卡沙拉的做法 5分钟沙拉 低卡沙拉怎么做]( "低卡沙拉的做法 5分钟沙拉 低卡沙拉怎么做")
- “超级快手，备餐时5分钟搞定的健康低卡沙拉～”食材明细主料番茄（3个）生菜（300g）辅料日式芝麻沙拉酱（30ml）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低卡沙拉的做法步骤1、生菜洗干净，稍微撕一下，3个番茄切块，一起放进沙拉碗。2、使用日式芝麻沙拉酱。3、把沙拉酱淋上去，拌匀即可。4、做好的...
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![瘦身营养沙拉怎么做-瘦身营养沙拉的做法]( "瘦身营养沙拉怎么做-瘦身营养沙拉的做法")
- “这款少拉你可以吃很多，但不会胖人，又有足够的营养”食材明细主料黑木耳（适量）西兰花（适量）PEACANNUTS（适量）辅料辣椒油（少许）配料盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花，这一步不用说大家都会，西兰花你也可以放在一个容器里盖上盖子，...
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![营养满分清爽沙拉怎么做-营养满分清爽沙拉的做法]( "营养满分清爽沙拉怎么做-营养满分清爽沙拉的做法")
- “今天的这款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白质，更营养哦！”食材明细主料西红柿（1个）水煮蛋（1个）生菜（2片）西兰花（适量）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分清爽沙拉的做法步骤1、原料。2、西兰花焯水后过凉备用。3、西红柿切厚片。4、煮蛋切块。5、生菜掰...
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![牛油果香梨沙拉的做法 牛油果香梨沙拉——零难度的高营养沙拉 牛油果香梨沙拉怎么做]( "牛油果香梨沙拉的做法 牛油果香梨沙拉——零难度的高营养沙拉 牛油果香梨沙拉怎么做")
- “一听这道菜名，大多数朋友可能会以为是把牛油果和香梨切丁，然后用沙拉酱拌成的，NONONO！牛油果其实是最近才开始吃的，它丰富的营养价值大家可以自行网补哈，前阵子用它做了奶昔，口感不错，今天我用它来做一道清甜爽口的沙拉。这道沙拉是无意中得来的，本是想把成熟的牛油果加白糖直接...
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![沙丁鱼营养成分]( "沙丁鱼营养成分")
- 随着时代的进步，人们现在吃东西不仅关注食物本身的美观，更多的关注营养。近来在超市里看到很多的沙丁鱼罐头，就有朋友在问沙丁鱼营养成分，小编也就去搜集了一点资料，现在在这里给朋友统一回复下，需要的朋友们跟着小编一起来看看吧。一、沙丁鱼营养成分1、沙丁鱼富含蛋白质，是鱼...
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![营养低脂土豆沙拉怎么做-营养低脂土豆沙拉的做法]( "营养低脂土豆沙拉怎么做-营养低脂土豆沙拉的做法")
- “如果点菜体现一个人的决策力，那么烧菜则可看出一个人的决策力+执行力+创造力!”食材明细主料土豆（2个）胡萝卜（1个）红肠（适量）豌豆（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养低脂土豆沙拉的做法步骤1、土豆清洗入沸水中煮30分钟2、胡萝卜洗净去皮切丁3、红...
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![水果沙拉的做法 营养与颜值并存的水果沙拉 水果沙拉怎么做]( "水果沙拉的做法 营养与颜值并存的水果沙拉 水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）葡萄（适量）桃子（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、生菜洗干净，用手撕，摆在最下面；桃子随意切，放在中间，葡萄对半切，撒在边上。2、淋上沙拉酱，个人比较喜欢丘比的香甜味沙拉酱。3、是不是分分钟就解决了一顿早餐？...
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![营养满分蛋包饭怎么做-营养满分蛋包饭的做法]( "营养满分蛋包饭怎么做-营养满分蛋包饭的做法")
- “有小朋友的家长不可避免地要给他们做的~~”食材明细主料米饭（适量）玉米（适量）豌豆（适量）辣椒（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料草莓（适量）配料盐（适量）酱油（适量）多味香粉（适量）番茄酱（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分蛋包饭的做法步骤1、玉米、豌豆事先煮熟2、不辣的辣椒、...
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![清爽沙拉的做法 营养满分清爽沙拉 清爽沙拉怎么做]( "清爽沙拉的做法 营养满分清爽沙拉 清爽沙拉怎么做")
- “原菜单来自丘比官网：营养满分清爽沙拉/一道适量是否营养全面，关键要看食材搭配是否丰富，合理，这道沙拉除了有富含维生素的各种蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白质的营养成分，真正的是一道营养满分沙拉哦！”食材明细主料西兰花（适量）西红柿（适量）生菜（适量）煮蛋（适量）辅料丘比焙煎芝麻...
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![豆皮肉卷满满的营养怎么做-豆皮肉卷满满的营养的做法]( "豆皮肉卷满满的营养怎么做-豆皮肉卷满满的营养的做法")
- “油豆皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的。皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养品！油豆皮的功效与作用1、豆腐皮中含有丰富的...
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![囧囧沙拉面包的做法 营养早餐の【囧囧沙拉面包】 囧囧沙拉面包怎么做]( "囧囧沙拉面包的做法 营养早餐の【囧囧沙拉面包】 囧囧沙拉面包怎么做")
- “这款面包做法是取自杂志上滴广告，但它的造型是可爱的海绵宝宝，临时家里没那些材料，就选做了这个简单的【冏冏】的造型，看着也蛮可爱的。但是小子问我为什么冏冏的眼睛会有往上扬的，冏冏的眼睛不都是向下的吗？字都是这莫写的。真的，我去查了查，全都是向下的。不管了。既然做了就...
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![营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法]( "营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法")
- “平时吃的东西太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”食材明细主料西兰花（100g）大虾（60g）卷心生菜（50g）紫甘蓝（50g）玉米粒（100g）辅料芝麻沙拉酱（适量）盐（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养瘦身沙拉的做法步骤1、生菜洗净，用手撕成...
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![营养沙拉的做法 一盘可以做主食的营养沙拉 营养沙拉怎么做]( "营养沙拉的做法 一盘可以做主食的营养沙拉 营养沙拉怎么做")
- “日常接触得最多的沙拉是水果和蔬菜沙拉。今天介绍的这款沙拉是用土豆、鸡蛋、青瓜和火腿肠制作，粉粉的材料、脆口的青瓜与沙拉酱的香甜味“勾兑”在一起，荤素搭配，既有沙拉的风味，又有主食的感觉。再来一碗罗宋汤，完美！”食材明细主料土豆（2个中等大的）鸡蛋（2只）青瓜（半条）火腿肠（2...
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![养生双薯沙拉怎么做-养生双薯沙拉的做法]( "养生双薯沙拉怎么做-养生双薯沙拉的做法")
- “红薯类的无论什么颜色的，对是非常健康营养的食材，据科学家研究红薯有抗癌的功效，尤其是紫薯，富含花青素，有很强的抗氧化功能。这是沙拉是用了白瓤的红薯和紫薯两种搭配的，又添加了玉米粒和蔓越莓，口感丰富，营养全面，是名副其实的养生沙拉。”食材明细主料紫薯（2块）红薯（1块）辅料玉米...
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![究竟怎么吃-莴苣尖营养满分]( "究竟怎么吃-莴苣尖营养满分")
- 夏天来了各地持续高温不断，这时候更加需要的肯定就是降温消暑的食物。而莴苣尖很是受欢迎，含有丰富的纤维，不但能促进肠胃的蠕动，还能给身体补充维生素等营养物质。同时莴苣尖吃起来的口感也是很清爽，不管和什么样的食材搭配在一起，都能保留自己的味道。一、清炒莴苣尖食材：莴苣...
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![沙拉三明治的做法 正能量满满地——经典沙拉三明治 沙拉三明治怎么做]( "沙拉三明治的做法 正能量满满地——经典沙拉三明治 沙拉三明治怎么做")
- “三明治应该算是早餐上的经典了，一杯牛奶加一个三明治就能够吃的饱饱的。我们家也很喜欢吃三明治呢，通常挤上沙拉酱一起吃，不仅营养又美味呢！”食材明细主料提子吐司（6片）火腿（6片）西红柿（1个）鸡蛋（3个）生菜（几片）辅料丘比特香甜味沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉三明...
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味味甜
![凯撒沙拉卷的做法 [凯撒沙拉卷] --- 十分钟营养早餐 凯撒沙拉卷怎么做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fd/26f9/25fcebff11b3ddd9e47d1b8cd78487782849ee7d084d-s.jpg "凯撒沙拉卷的做法 [凯撒沙拉卷] --- 十分钟营养早餐 凯撒沙拉卷怎么做")
![让早餐更营养 蘑菇什锦沙拉怎么做-蘑菇什锦沙拉的做法 [蘑菇什锦沙拉]－－－](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fe/27fe/25fcebff11b0dcdee4751b88d78c8072254deb7c094d56-s.jpg "让早餐更营养 蘑菇什锦沙拉怎么做-蘑菇什锦沙拉的做法 [蘑菇什锦沙拉]－－－")
