![莲藕淮山汤怎么做-莲藕淮山汤的做法]( "莲藕淮山汤怎么做-莲藕淮山汤的做法")
- “女人离不开莲藕！女人喝莲藕汤特别滋润！”食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（50克）淮山（50克）胡萝卜（1条）辅料姜片（3克）食盐（5克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山汤的做法步骤1、所有材料准备好！2、加适量水！3、放到电力高压煲炖一个小时！4、一个小时后炖好了，加食盐调味即可！5、简简...
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![山药莲藕鸡汤的做法 【补气益血】山药莲藕鸡汤 山药莲藕鸡汤怎么做]( "山药莲藕鸡汤的做法 【补气益血】山药莲藕鸡汤 山药莲藕鸡汤怎么做")
- “最近几乎天天炖汤~~比起之前不常喝汤的我们，感觉多喝汤还真是有很多好处~~~~首先抵抗力增强了，很冷的时候也不容易感冒~~~某个周末，我看着有大太阳，逛街时便穿得十分单薄~~~结果，太阳若隐若现，寒风倒是如影随形，那结局真的是冻成狗啊~~~若在之前，我铁定已经感冒了。可事实是，我...
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![莲藕淮山猪肉丸如何做简单又好吃]( "莲藕淮山猪肉丸如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料莲藕：一节淮山：一节五花肉（有肥有瘦的猪肉就行）：适量辅料鸡蛋：适量蚝油：适量麻油：适量具体步骤1.莲藕去皮擦出藕蓉并挤干水；淮山去皮切块蒸熟趁热压成泥五花肉切成小粒剁成肉末2.肉末加莲藕蓉、蚝油、麻油、蛋清拌...
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![莲藕山药煲鸭汤怎么做-莲藕山药煲鸭汤的做法]( "莲藕山药煲鸭汤怎么做-莲藕山药煲鸭汤的做法")
- “鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。一般人群均可食用”食材明细主料鸭腿（2个）辅料莲...
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![莲藕胡萝卜淮山汤怎么做-莲藕胡萝卜淮山汤的做法]( "莲藕胡萝卜淮山汤怎么做-莲藕胡萝卜淮山汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（150克）胡萝卜（1条）淮山（150克）荸荠（3个）猪筒骨（750克）辅料姜片（3克）食盐（6克）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜淮山汤的做法步骤1、把所有材料洗干净去死，切块放到砂锅里！2、砂锅加满水3、大火煲开4、把上面漂浮物撇去5、改文火继续煲6、时不时的搅拌下，以免...
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![莲藕山药胡萝卜汤怎么做-莲藕山药胡萝卜汤的做法]( "莲藕山药胡萝卜汤怎么做-莲藕山药胡萝卜汤的做法")
- 食材明细主料(8-10人份)胡萝卜（1根）莲藕（1节）山药（半根）薏米（手抓2把）猪扇骨（500g）辅料陈皮（2片）蜜枣（3粒）冬菇（3个）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕山药胡萝卜汤的做法步骤1、主要材料。2、莲藕，山药，胡萝卜去皮切块。3、冬菇陈皮泡软。4、用小刀刮去陈皮内的白膜。5、冬菇切开。6、...
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![百合煲淮山鸡汤的做法 莲子百合煲淮山鸡汤 百合煲淮山鸡汤怎么做]( "百合煲淮山鸡汤的做法 莲子百合煲淮山鸡汤 百合煲淮山鸡汤怎么做")
- “鸡汤经常喝点很好的，增强抵抗力，又能滋阴润燥的，多好啊。所以我们家会经常喝，但是也会经常变换着食材来做，来达到不同的功效，刚买了点莲子百合就一起来煲吧，又想着买块淮山吧，煲好后百合已经全部煲融化了，找不到百合的影子了，莲子也很软了，宝宝都能吃了，淮山也很软烂了，非常好喝的汤...
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![莲藕胡萝卜山药汤怎么做-莲藕胡萝卜山药汤的做法]( "莲藕胡萝卜山药汤怎么做-莲藕胡萝卜山药汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（2节）胡萝卜（2根）山药（1小段）鸡（半只）辅料陈皮（2块）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜山药汤的做法步骤1、莲藕，胡萝卜，山药洗净。2、胡萝卜去皮切块。3、山药去皮切块。4、莲藕去年切块。5、鸡去皮剁大块飞水，洗净浮沫。6、陈皮用热水泡软，刮去里...
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![红莲淮山鸡汤怎么做-红莲淮山鸡汤的做法]( "红莲淮山鸡汤怎么做-红莲淮山鸡汤的做法")
- “此款汤适合初春时节滋补养生食用，可预防春季感冒，健脾胃，清心安神，补气血，适合女性和老人食用！”食材明细主料土母鸡（350g）辅料红莲（50g）淮山（100g）红枣（6粒）枸杞（15g）姜（2片）配料料酒（15ml）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红莲淮山鸡汤的做法步骤1、材料用水稍泡、洗净2、红莲提前浸泡20...
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![莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做]( "莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（75克）胡萝卜（1条）淮山（50克）辅料姜（2克）食盐（3克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山胡萝卜汤的做法步骤1、所有材料切好放到炖盅里，加适量水2、放到电力高压锅里炖一小时3、炖好了，放食盐调味4、清汤一碗...
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![鲜莲淮山猪骨汤怎么做-鲜莲淮山猪骨汤的做法]( "鲜莲淮山猪骨汤怎么做-鲜莲淮山猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪扇骨（适量）鲜莲子（适量）鲜淮山（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜莲淮山猪骨汤的做法步骤1、材料一览2、鲜莲子对半剖开后去掉莲心3、鲜淮山洗净后刮去皮，切成段4、烧开水，把猪扇骨放进去飞水，然后捞出冲洗掉粘着的血沫油脂5、烧一锅水，水开后先放...
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![茯苓丁淮山莲子薏米汤怎么做-茯苓丁淮山莲子薏米汤的做法]( "茯苓丁淮山莲子薏米汤怎么做-茯苓丁淮山莲子薏米汤的做法")
- “淮山：脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。薏米：肝癌、胃癌、结肠癌、肺癌、胰腺癌、鼻咽癌、肾癌等都有良好的治疗或辅助治疗作用。莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效...
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![莲藕炒淮山怎么做-莲藕炒淮山的做法]( "莲藕炒淮山怎么做-莲藕炒淮山的做法")
- “莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养...
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![淮山莲子甜汤怎么做-淮山莲子甜汤的做法]( "淮山莲子甜汤怎么做-淮山莲子甜汤的做法")
- “淮山莲子甜汤当早餐或下午茶都相当不错，莲子有养心安神之功效，淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。”食材明细主料莲子（50克）淮山（1段）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）淮山莲子甜汤的做法步骤1、淮山去皮洗净切块，放入清水中浸泡以防氧化。2...
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![淮杞莲藕牛腩汤怎么做-淮杞莲藕牛腩汤的做法]( "淮杞莲藕牛腩汤怎么做-淮杞莲藕牛腩汤的做法")
- 食材明细主料牛腩（600克）藕（700克）辅料红枣（适量）陈皮（适量）枸杞（适量）淮山（2块）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）未知（难度）淮杞莲藕牛腩汤的做法步骤1、牛腩与藕切小块。2、备好材料3、将以上所有材料放入砂锅中，大火烧开，撇去浮末，改小火炖2·5小时。4、营养健康，做法简单，不会做菜的都易...
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![莲藕淮山筒骨汤怎么做-莲藕淮山筒骨汤的做法]( "莲藕淮山筒骨汤怎么做-莲藕淮山筒骨汤的做法")
- “荷莲一身宝，秋藕最养人！”食材明细主料筒骨（300g）辅料莲藕（1节）淮山（1根）老姜（适量）香菇（4朵）红枣（5颗）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕淮山筒骨汤的做法步骤1、筒骨洗净斩成块，加入适量盐和生姜料酒腌制待用。2、鲜淮山洗净去皮，切成块后放入汤锅中。3、莲藕去皮切成块或者切厚...
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![莲藕山药猪骨汤怎么做-莲藕山药猪骨汤的做法]( "莲藕山药猪骨汤怎么做-莲藕山药猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪汤骨（600克）莲藕（200克）山药（150克）辅料枸杞（10克）配料盐（适量）葱（适量）姜（适量）八角（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕山药猪骨汤的做法步骤1、猪骨洗净斩块。2、藕、山药去皮；（去皮的山药要放在清水里）葱姜、八角准备好。3、锅中水烧开放入猪骨焯水。4、洗去浮沫...
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![莲藕山药排骨汤的做法 秋季滋阴润肺――莲藕山药排骨汤 莲藕山药排骨汤怎么做]( "莲藕山药排骨汤的做法 秋季滋阴润肺――莲藕山药排骨汤 莲藕山药排骨汤怎么做")
- “山药具备生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、”食材明细主料排骨（适量）莲藕（2个）山药（适量）竹荪（适量）酸豇豆（适量）辅料盐（适量）味精（适量）小葱（适量）酸咸（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕山药排骨汤的做法步骤1、排骨绰水2、油热后把酸豇豆炒会3、排骨炒会4、放适...
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![莲藕山药排骨汤怎么做-莲藕山药排骨汤的做法]( "莲藕山药排骨汤怎么做-莲藕山药排骨汤的做法")
- “冬天就要多吃莲藕山药这一类的茎菜，俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋冬以后莲藕就会大量上市，而且冬季的莲藕多为面藕，最适合煲汤，慢火煲出的莲藕颜色粉红，口感上是面的，很好吃。莲藕养阴清热，最适合我这种阴虚火旺体质的人了。铁棍山药的好处更是不用多说，既能补脾肺肾之气，又...
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![淮山芡实莲子鸡汤的做法 淮山芡实莲子柴鸡汤 淮山芡实莲子鸡汤怎么做]( "淮山芡实莲子鸡汤的做法 淮山芡实莲子柴鸡汤 淮山芡实莲子鸡汤怎么做")
- “芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；有：“婴儿食之不老，老人食之延年”之说，被视为延年益寿的上品，是秋季进补的首选。具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。益肾固精、健脾理胃是秋季养生调理润燥温补的良品。淮山补中益气，具...
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![莲藕淮山排骨汤怎么做-莲藕淮山排骨汤的做法]( "莲藕淮山排骨汤怎么做-莲藕淮山排骨汤的做法")
- “在小米生长的那个小城镇，平时吃饭都少不了汤，饭前一碗鲜醇香美的汤，是每餐饭的开场戏之一。那些个家里头有适婚儿女的家庭，特别是儿女已有稳定的感情即将办喜事的，总是会在节日里煲上一锅与莲藕、淮山有关的汤，取“佳偶天成乐开怀”之意，祝福儿女们未来的感情生活平安顺利。”...
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![淮山莲子排骨煲鸽汤怎么做-淮山莲子排骨煲鸽汤的做法]( "淮山莲子排骨煲鸽汤怎么做-淮山莲子排骨煲鸽汤的做法")
- “调理儿子的身体”食材明细主料白鸽（适量）排骨（适量）辅料淮山（适量）莲子（适量）圆肉（适量）姜（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）未知（难度）淮山莲子排骨煲鸽汤的做法步骤1、将白鸽和排骨洗净斩件2、将莲子，淮山，圆水，姜洗净3、将全部材料放入电子煲煲三小时，汤成放盐调味...
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![莲藕山药蘑菇汤怎么做-莲藕山药蘑菇汤的做法]( "莲藕山药蘑菇汤怎么做-莲藕山药蘑菇汤的做法")
- “这三样食材都是白色的，如果加上青菜粒，不妨称作“青（清）白汤”，呵呵。夏天天气炎热，一碗清淡咸鲜的素汤，消暑润肠，补充盐分和维生素，爽口不腻。”食材明细主料莲藕（三段每段约2两）山药（一段约8两）蘑菇（约4两）辅料食盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕山药蘑菇汤的做法步骤1、...
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![山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法]( "山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法")
- 食材明细主料山药（适量）莲藕（适量）大骨（适量）辅料生姜（适量）配料盐（适量）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药莲藕大骨汤的做法步骤1、大骨先煮一下，再冲洗一下血水2、山药去皮，切块泡在水里3、莲藕切成滚切状，泡在水里4、生姜切片5、把所有材料都放进高压锅中6、加适量的水熬30分钟...
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![莲子淮山母鸡汤怎么做-莲子淮山母鸡汤的做法]( "莲子淮山母鸡汤怎么做-莲子淮山母鸡汤的做法")
- “网购的淮山特别好，就是每次去皮都倍受伤害。为了吃，忍了，认了。鲍鱼可以不放，只是炖菜的时候正好再煮鲍鱼，就随手丢了几个鸡汤里。”食材明细主料母鸡（鸡翅鸡爪鸡头）淮山药（1根）莲子（2把）辅料鲍鱼（3个）茯苓（小许）葱花（小许）调料食盐（2克）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子淮山母鸡汤的...
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味味甜
