![白玉菇炖三文鱼骨怎么做-白玉菇炖三文鱼骨的做法]( "白玉菇炖三文鱼骨怎么做-白玉菇炖三文鱼骨的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（1000g）白玉菇（200g）豆腐（150g）辅料洋葱（1个）姜（30g）盐（4g）糖（2g）胡椒粉（2g）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白玉菇炖三文鱼骨的做法步骤1、买了三文鱼的鱼骨2、切段，加姜丝、胡椒粉和适量盐即少许柠檬汁腌制10分钟3、腌好后用平底锅煎，因三文鱼有很多油脂，不用加油4...
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![三文鱼骨豆皮汤的做法 香菇三文鱼骨豆皮汤 三文鱼骨豆皮汤怎么做]( "三文鱼骨豆皮汤的做法 香菇三文鱼骨豆皮汤 三文鱼骨豆皮汤怎么做")
- “买了极为新鲜的三文鱼骨，肉色鲜红，非常不错！以往都是直接煎煎就吃了，今天刚好没煲汤，于是就用它做了个快手汤，也很不错，不同的蛋白质强强联合，营养更加丰富多元化！”食材明细主料三文鱼骨（适量）香菇（适量）豆皮（适量）辅料葱（适量）配料油（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![煎炸三文鱼骨怎么做-煎炸三文鱼骨的做法]( "煎炸三文鱼骨怎么做-煎炸三文鱼骨的做法")
- “朋友店里只出售品质超赞的冰鲜挪威三文鱼，可惜本人不吃生食，无福消受，只好对那满是鱼肉的鱼骨下手了，半煎半炸到骨头都酥脆，真是下酒首选。”食材明细主料三文鱼骨（一条）柠檬（半个）植物油（适量）辅料盐（一小勺）玉米淀粉（一勺）辣椒粉（适量）孜然粉（适量）黑胡椒粉（适量）微辣（口味）炸（工艺）一小时（耗时...
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![三文鱼炖豆腐怎么做-三文鱼炖豆腐的做法]( "三文鱼炖豆腐怎么做-三文鱼炖豆腐的做法")
- “喜欢吃三文鱼，但从不吃生的。鱼和豆腐永远是最完美的配搭。好吃，营养，健康，美容。”食材明细主料三文鱼（250克）豆腐（250克）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（1个）八角（1个）盐（2克）酱油（2ml）鸡精（适量）五香粉（适量）料酒（适量）醋（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼炖豆腐的做法步骤1、葱姜蒜，八角。准...
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![清炖三文鱼怎么做-清炖三文鱼的做法]( "清炖三文鱼怎么做-清炖三文鱼的做法")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料香菜（适量）配料黄酒（适量）蒸鱼豉油（适量）糖（适量）米醋（适量）花椒大料（适量）葱（适量）食用油（适量）大蒜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炖三文鱼的做法步骤1、主料：清洗干净的三文鱼。2、锅里放油，放入葱姜、花椒大料、蒜瓣，炸出香味。3、再把鱼放入，...
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![浇汁三文鱼骨怎么做-浇汁三文鱼骨的做法]( "浇汁三文鱼骨怎么做-浇汁三文鱼骨的做法")
- “三文鱼大部分都是沾辣根吃！可是三文鱼骨就没办法了，今天在超市买了点做起给孩子做汤，他说不喝汤，想吃甜的，那我就试着做了这款浇汁的特别好吃，用的酸甜沙司，喜欢的做起来吧！”食材明细主料三文鱼骨（500克）辅料沙司（适量）酱油（适量）料酒（适量）白糖（适量）玉米油（适量）蒜（5瓣）酸咸（口味）其他（工艺）半...
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![三文鱼骨汤怎么做-三文鱼骨汤的做法]( "三文鱼骨汤怎么做-三文鱼骨汤的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）辅料白玉菇（适量）金针菇（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼骨汤的做法步骤1、三文鱼骨洗净，放少许料酒去腥。2、炒锅放油把葱姜煸香3、放入三文鱼骨煸一下，勤翻动防粘锅。4、汤锅准备开水，把煎好的鱼骨放入熬煮。5...
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![白玉菇炖排骨怎么做-白玉菇炖排骨的做法]( "白玉菇炖排骨怎么做-白玉菇炖排骨的做法")
- “咸鲜适口，好喝😋”食材明细主料白玉菇（一盒）排骨（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）白玉菇炖排骨的做法步骤1、排骨适量。2、冷水下锅，适量料酒去腥，绰一滚儿，再煮10分钟捞出。3、温水洗净浮沫。4、砂锅里适里水烧热...
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![双菇三文鱼怎么做-双菇三文鱼的做法]( "双菇三文鱼怎么做-双菇三文鱼的做法")
- “三文鱼配搭白蘑菇、金针菇、豆芽苗吃起来很清爽，烫豆芽苗的时间要掌握好这样吃起来口感很脆；再加上菌菇类的香味，煎好的三文鱼的油脂逐渐的流入菌菇里面吃起来很香。豆芽苗我还是第一次吃，原本以为会有豆腥味其实一点都没有；在开水里简单的烫一烫就可以了，或者放入锅里炒几分...
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![酒香三文鱼骨怎么做-酒香三文鱼骨的做法]( "酒香三文鱼骨怎么做-酒香三文鱼骨的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）白酒（适量）辅料胡椒粉（适量）生粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酒香三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨洗净。2、加入适量盐。3、加入适量胡椒粉。4、加入适量生粉。5、拌匀腌制入味。6、放入锅中两面煎至金黄色后洒入少许白酒。7、码...
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![三文鱼骨韭菜花怎么做-三文鱼骨韭菜花的做法]( "三文鱼骨韭菜花怎么做-三文鱼骨韭菜花的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）韭菜花（适量）辅料姜丝（适量）鱼香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）三文鱼骨韭菜花的做法步骤1、首先将三文鱼骨切成段，用少许盐、十三香腌约二十分钟。2、煎之前沾上些面粉。3、烧热锅倒入橄榄油，把三文鱼骨放入。4、一边煎至金黄色反转煎另一边。5、放入...
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![鲜美的白玉菇炖三文鱼骨如何做简单又好吃]( "鲜美的白玉菇炖三文鱼骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟白玉菇炖三文鱼骨是以三文鱼骨、白玉菇以及豆腐为主要原材料煮制而成的一道美食。三文鱼营养价值较高，但其相应的价格也较高，因此用相对廉价惠民的三文鱼骨来制作这道菜肴也是不错的选择。三文鱼中富含不饱...
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![炖三文鱼头鱼骨怎么做-炖三文鱼头鱼骨的做法]( "炖三文鱼头鱼骨怎么做-炖三文鱼头鱼骨的做法")
- 食材明细主料三文鱼头鱼骨（适量）辅料花椒（适量）香菜（适量）食用粗盐（适量）八角（适量）葱（适量）料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）炖三文鱼头鱼骨的做法步骤1、拿出冷冻三文鱼头鱼骨自然解冻2、常用炖鱼辅料3、铸铁锅和橄榄油4、适量橄榄油姜片花椒入锅先把鱼头鱼骨...
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![鲜甜三文鱼骨粥怎么做-鲜甜三文鱼骨粥的做法]( "鲜甜三文鱼骨粥怎么做-鲜甜三文鱼骨粥的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）米（适量）辅料姜（适量）葱花（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鲜甜三文鱼骨粥的做法步骤1、米淘好后，用水泡着。2、煮开水，把米倒下去煮。3、把粥煮绵。4、加入三文鱼骨姜。5、小火慢慢熬。6、.熬20分钟就可以啦，加点盐，油调味。7、吃...
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![三文鱼皮骨汤怎么做-三文鱼皮骨汤的做法]( "三文鱼皮骨汤怎么做-三文鱼皮骨汤的做法")
- 食材明细主料三文鱼皮，骨（500g）辅料姜片，香菜（少许）配料猪油，盐巴，鸡精，料酒（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼皮骨汤的做法步骤1、三文鱼皮骨洗净，起锅加入猪油，姜丝，爆香，放入三文鱼皮骨煎至略金黄2、煎好的三文鱼皮骨3、沙锅加水煮开，放入姜片，料酒（一小勺），倒入煎好的三文鱼...
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![香煎三文鱼骨的做法 让你食指大动~~香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做]( "香煎三文鱼骨的做法 让你食指大动~~香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）荷豆（适量）辅料洋葱（适量）鱼香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨剁成小块用少许盐、十三香腌约半小时以上（我腌了一夜让它更加入味）。2、烧热锅倒入少许橄榄油把腌好的三文鱼骨放入大火煎。3、煎好一面翻转煎另一面，两面...
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![三文鱼骨炖虫草花怎么做-三文鱼骨炖虫草花的做法]( "三文鱼骨炖虫草花怎么做-三文鱼骨炖虫草花的做法")
- “三文鱼虽然好吃，但是价格太贵，偶尔为之尚可，常常吃就嫌贵啦，我们这里一斤鲜的三文鱼要150多块钱，贵死啦。但三文鱼骨则很便宜，我们这里只要十几块一斤，哈哈价格差了10倍啦。如果要炖汤什么的买的三文鱼骨那是非常合适划算的啦，因三文鱼油脂含量高，我一般都是买分割好的鱼骨，不带...
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![香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法]( "香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法")
- 食材明细主料三文鱼骨（适量）辅料蒜末（适量）姜末（适量）调料油（适量）酱油（适量）糖（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨洗干净，斩件。2、姜蒜末。3、热锅放油，中火下三文鱼骨下去煎。4、三分钟左右翻另一面煎制。5、两面都煎金黄后放入姜...
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![可口的白玉菇炖三文鱼骨如何做简单又好吃]( "可口的白玉菇炖三文鱼骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟可口的白玉菇炖三文鱼骨是用三文鱼骨和白玉菇以及豆腐洋葱等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，制作方法简单易懂，不需要太多的制作时间，豆腐中含有大量的优质蛋白质，这些蛋白质极其容易就会被人体所吸...
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![三文鱼骨烧凉瓜 三文鱼骨烧凉瓜怎么做-三文鱼骨烧凉瓜的做法 【父亲节】－－－]( "三文鱼骨烧凉瓜 三文鱼骨烧凉瓜怎么做-三文鱼骨烧凉瓜的做法 【父亲节】－－－")
- “父亲喜欢吃我做的蒸鱼，说我蒸鱼有点水平，呵呵。不过，我知道他喜欢吃红烧的鱼，够味道。三文鱼骨烧凉瓜，没有太多的肉，加上凉瓜一起烧，配搭的刚刚好，凉瓜吸收了鱼的味道，非常好吃。就将这道菜献给老爸。”食材明细主料三文鱼骨（一条）辅料凉瓜（两根）姜（适量）葱（适量）配料豆豉（适量）盐（适量）生抽...
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![香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法 美味家常]( "香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法 美味家常")
- 食材明细主料三文鱼骨（一条）辅料姜片（适量）盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）孜然（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨一条500克左右，孜然5克。姜片，油盐，胡椒粉，料酒（可不用）。2、切段的三文鱼骨用盐、姜片、料酒，胡椒粉腌制15分钟左右。3、少量...
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![美味的白玉菇炖三文鱼骨如何做简单又好吃]( "美味的白玉菇炖三文鱼骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟鱼类作为人们日常生活中常见的食材，不仅肉质鲜嫩可口，细腻易消化，还在于它自身富含的大量营养物质。将用来炖汤味道鲜美，营养有价值，是特殊人群的有益补品。今天小编要给打家介绍的就是这道美味的白玉菇炖三文...
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![三文鱼排玉米汤怎么做-三文鱼排玉米汤的做法]( "三文鱼排玉米汤怎么做-三文鱼排玉米汤的做法")
- “一个人的午餐总想偷个懒，做一道既有主食又有菜，但不缺营养且美味又不长肉的菜来饱腹。这道菜还是在前个月做的，那时，小区门口天天都会有卖青玉米的菜农，价格便宜且绝对新鲜，十元钱我经常买五只回家用锅煮了，啃来直接吃。那天中午，提着刚买的青玉米，打开冰箱看到我早上上班前腌制...
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![#香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法 #夏日懶人餐]( "#香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法 #夏日懶人餐")
- “三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。1.促进生长三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。2.保护心血管三文...
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![香炖三文鱼头怎么做-香炖三文鱼头的做法]( "香炖三文鱼头怎么做-香炖三文鱼头的做法")
- “因为怕腥，一直不敢做鱼，见到鱼都是远远躲着，生怕身上被腥味沾到了。可偏偏俺这么一怕鱼的姑娘却嫁给了一个专爱吃鱼的伙计，说到鱼，无不神往，因为在他的调教下，俺勉强学习做鱼，慢慢在心理上接受了煮鱼和吃鱼。现在就来晾晾俺多次试验后做出来不腥而且鲜香的三文鱼头吧。”食材明...
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味味甜
