![白菜香肠炒面的做法 营养均衡的快手早餐——白菜香肠炒面 白菜香肠炒面怎么做]( "白菜香肠炒面的做法 营养均衡的快手早餐——白菜香肠炒面 白菜香肠炒面怎么做")
- “有营养助消化的白菜，豆皮的植物性蛋白质，香肠的动物性蛋白质，再加上一个鸡蛋，营养多均衡的快手早餐首选——白菜香肠炒面。”食材明细主料白菜（3片叶）蒸面（1包）辅料香肠（1根）油豆皮（适量）鸡蛋（1个）配料炒面调味粉（1包）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜香肠炒面的做法步骤1、准备好...
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![营养均衡的肉炒花菜如何做简单又好吃]( "营养均衡的肉炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟肉炒花菜，厌烦了各种炒菜的你，相信这道肉炒花菜绝对是你新的选择。肉炒花菜不仅制作方便，味道更是中和了花菜的鲜嫩和肉香，吃起来绝对美味十足。肉炒花菜从制作原理上更是保存了菜的营养价值，使得肉炒花菜有着...
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![快速营养早餐的做法 一分钟快速搞定营养早餐 快速营养早餐怎么做]( "快速营养早餐的做法 一分钟快速搞定营养早餐 快速营养早餐怎么做")
- 食材明细主料豆浆（一包）免煮麦片（适量）熟芝麻（适量）辅料开水（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、准备好原料。2、将麦片舀入杯中。3、加入适量开水。4、加入豆浆。5、搅拌均匀。6、加入芝麻即可。...
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![均衡营养最重要-孕妇清淡晚餐]( "均衡营养最重要-孕妇清淡晚餐")
- 孕妇清淡晚餐，均衡营养最重要！怀孕的期间，因为一个人的身体必须需要喂养两个人，特别是肚子里那个祖国的小花朵，所以，很多人会吃一些比较补的食物，其实小编要告诉大家，怀孕期间晚餐一定要以清淡为主哦，下面就为大家详细的介绍一下吧！一、孕妇清淡晚餐，均衡营养最重要怀孕期间准妈妈的...
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![快速营养早餐的做法 7分钟快速营养早餐 快速营养早餐怎么做]( "快速营养早餐的做法 7分钟快速营养早餐 快速营养早餐怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一小碗）红枣（几颗）苹果（一个）鸡蛋（适量）桂圆干（几个）麦片（几勺）辅料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好，红枣去核夹核桃，夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟，关火，全取出。鸡蛋过凉水放一边枣夹核桃，枣夹桂圆装碗2、...
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![香煎土豆饼的做法 营养均衡的早餐--香煎土豆饼 香煎土豆饼怎么做]( "香煎土豆饼的做法 营养均衡的早餐--香煎土豆饼 香煎土豆饼怎么做")
- “大家都知不吃早餐害处多，但是营养不平衡的早餐同样有害健康。所以要吃营养全面的早餐！荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐！香煎土豆饼是一款美味营养的混搭早餐，我用土豆鸡蛋面粉洋葱尖椒混搭的。可以说营养非常全面。再配上一杯牛奶，就是一份...
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![快手营养炒面怎么做-快手营养炒面的做法]( "快手营养炒面怎么做-快手营养炒面的做法")
- “作为一名热爱生活的可人儿，喜欢把日子过成诗。俗话说，民以食为天，热爱生活首先要热爱吃饭，一日三餐必不可少，早餐尤为重要。每周单一重复的早餐不是我的最佳选项，早起10分钟，变着花样给家人做早餐才是我的写照。今天挑战10分钟快手营养炒面，特别成功，分享给大家。”食材明细主料...
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![营养均衡大拌菜怎么做-营养均衡大拌菜的做法]( "营养均衡大拌菜怎么做-营养均衡大拌菜的做法")
- 食材明细主料鸡毛菜（100克）苦菊（50克）紫甘蓝（3片）小番茄（7个）樱桃小萝卜（7个）草莓（6个）白水煮蛋（1个）核桃仁（2个）腰果（5个）黄瓜（1根）辅料盐（1勺）生抽（2勺）陈醋（1勺）芝麻油（2勺）白芝麻（少许）黑胡椒碎（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养均衡大拌菜的做法步骤1、准备好食材2、青菜清洗干净后沥干水...
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![儿童早餐快手炒方便面怎么做-儿童早餐快手炒方便面的做法]( "儿童早餐快手炒方便面怎么做-儿童早餐快手炒方便面的做法")
- “喉咙不舒服，休息了几天，也没时间给俩孩子做好吃的，都是奶奶在做。昨天去上学，路过炒面摊，儿子要吃炒方便面，炒了一点点，觉得不怎么好吃。答应明天回家给他做。今天早上起的比较早，刚好有时间，趁儿子刷牙的时间煮面沥干，后面特别快，十分钟左右搞定。题外话：大儿子才两岁多，特别独立，什...
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![快手营养早餐怎么做-快手营养早餐的做法]( "快手营养早餐怎么做-快手营养早餐的做法")
- “健康快手早餐，蛋白质+维生素+粗纤维+低糖，还能保证满满的饱腹感。营养满分！我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询。”食材明细主料紫甘蓝（100g）生菜球（100g）烤肠（1根）培根（2片）土司片（2片）辅料酸奶（一杯）盐（少许）沙拉...
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![素菜菜单大全中三道营养均衡的素食]( "素菜菜单大全中三道营养均衡的素食")
- 民以食为天，于我们中国人来说吃始终是头等大事。地大物博，吃的也是品类繁多，细细数来各个菜系，说上个三天三夜也不为过啊。现如今，人们都追求吃的健康，不再一味喜食大鱼大肉，素菜成为不少人的首选。我们生活中做的素菜也就区区数个，今天我们看看一份素菜菜单大全几种菜的做法，让我...
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![均衡营养、均衡饮食的重要性你知道吗？]( "均衡营养、均衡饮食的重要性你知道吗？")
- 在生活中，常常会有很多不一样或者奇怪的病症，例如很多小孩在很小的时候就有了肥胖症，诸如此类的事情数不胜数。归根结底的原因其实还是因为饮食不当，没有做到“均衡饮食”。我们不能因为喜欢吃肉就一直吃肉，还要适当的吃些蔬菜，把握均衡营养。这篇文章为大家仔细说一说均衡饮食...
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![快手早餐蒸蛋肠怎么做-快手早餐蒸蛋肠的做法]( "快手早餐蒸蛋肠怎么做-快手早餐蒸蛋肠的做法")
- “只要一提起广东小吃，很多人第一时间会想到肠粉，因为肠粉是最常见的，也最常吃的早点之一，无论是高大上的五星级酒楼还是路边的小吃店，都有它的存在，丰俭由人，配料千变万化。”食材明细主料粘米粉（100克）鸡蛋（1个）辅料小葱（1根）盐（少许）油（少许）酱油（1汤匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度...
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![如何做简单又好吃-营养均衡的均衡的芝麻花生馒头]( "如何做简单又好吃-营养均衡的均衡的芝麻花生馒头")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养均衡的均衡的芝麻花生馒头，天天都吃大白馒头，相信你一定吃腻了，是不是想换个花样来吃馒头了呀，今天咱们就来做营养均衡的均衡的芝麻花生馒头，营养会更加丰富，更加均衡，也给家里面的人带来一种新鲜感，以免吃腻...
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![均衡营养三丝鸡蛋快餐如何做简单又好吃]( "均衡营养三丝鸡蛋快餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟一个人吃饭的时候也应该满怀细心地制作出对自己身体负责的美味佳肴，切勿草率糊弄呢~~这道经典的三丝鸡蛋快餐会做起来简单易上手，营养美味却不落下：将美味的彩椒丝搭配上香软土豆以及新鲜脆甜的萝卜用以大火...
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![营养均衡的大头菜炒粉如何做简单又好吃]( "营养均衡的大头菜炒粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料大头菜：200猪肉：100粉条：100辅料油：适量酱油：适量盐：适量花椒粉：适量葱：适量鸡精：适量具体步骤大头菜洗净切丝，粉条事先泡水猪肉切片，葱切末锅中坐水将粉条煮熟，粉条煮熟后捞出泡凉水热油锅放入肉片煸炒，放入葱末...
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![营养均衡的早餐怎么做-营养均衡的早餐的做法]( "营养均衡的早餐怎么做-营养均衡的早餐的做法")
- “操作简单，在家里就可以做的美味早餐。”食材明细主料鸡胸肉（半块）鸡蛋（1个）火腿（1根）西兰花（少量）辅料生粉（1勺）盐（少许）黑椒碎（少许）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养均衡的早餐的做法步骤1、鸡胸肉放盐黑椒碎生粉加一点水(加水是为了让鸡肉多含水份，吃起来不干柴)。2、煎好用刀...
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![营养均衡的西兰花炒虾仁图解]( "营养均衡的西兰花炒虾仁图解")
- 用西兰花炒虾仁，这样的搭配简直绝了，营养丰富，虾仁晶莹剔透，鲜明透亮，口感鲜甜，荤素搭配，这样做的虾仁比虾的口感嫩，还方便，不用剥虾皮，而且好吃不胖，低卡又减脂，包你一天的营养均衡，非常适合在家操作，实际并不难哦，快一起来学呀。主料西兰花：半颗虾仁：400g辅料姜：适量盐：适量蒜：适量详细步骤...
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![孕妇奶粉的营养均衡]( "孕妇奶粉的营养均衡")
- 宝宝想茁壮成长就必须营养均衡，蛋白质，维生素，铁锌钙一样都不能少。但是大树长得又高又大，得力于树苗的坚挺，因此宝宝的强壮也同样必须以妈妈的照顾，尤其是在妈妈肚子里的时候所摄取的营养，孕妇在怀孕期间的营养均衡很重要，不仅关系到自己产期的恢复，也关系到宝宝在婴幼儿期间的各...
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![营养均衡的青菜鸭肉面条如何做简单又好吃]( "营养均衡的青菜鸭肉面条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青菜鸭肉面条，主要有鸭肉、青菜和面，是一个快手早餐，平时只有面条加青菜会稍微显得有些寡淡，加上鸭肉就会比较充实。鸭肉肉质很鲜嫩，就算只是简单的早餐，搭配上鸭肉的面条也有营养得多了。而且做法很简单，也不会...
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![营养均衡的香干炒肉丝如何做简单又好吃]( "营养均衡的香干炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料香干：180青椒：100克小葱：适量猪肉：150克辅料生抽：适量玉米淀粉：适量食用油：适量姜：适量蒜头：适量老抽：适量精盐：适量具体步骤把肉切丝，加入1茶匙玉米淀粉、料酒，适量植物油，拌匀腌制一会。香干切细条。青椒切丝。切...
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![快手早餐面怎么做-快手早餐面的做法]( "快手早餐面怎么做-快手早餐面的做法")
- “河虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等）”食材明细主料画面（50克）菠菜（2棵）小河虾（10克）鸡蛋（1个）辅料葱（1段）盐（1勺）糖（0.5勺）醋（1勺）蚝油（1勺）香油（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手早餐面的做法步骤1、...
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![营养均衡的白菜平菇炖鸡块如何做简单又好吃]( "营养均衡的白菜平菇炖鸡块如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养均衡的白菜平菇炖鸡块是我们平时经常吃的一道家常菜，它的烹饪步骤很简单，食材也很方便购买，但是却非常有营养又好吃。白菜爽口，平菇嫩滑，加上口感细腻的鸡块，炖出一锅浓香的汤，荤素搭配，营养价值非常高，是居家...
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![营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做")
- “营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针菇提前用开水烫一下都放冰箱，第二天起来把土豆，红萝卜去...
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![快手健康早餐的做法 上班族的快手健康早餐，荤素搭配营养加倍 快手健康早餐怎么做]( "快手健康早餐的做法 上班族的快手健康早餐，荤素搭配营养加倍 快手健康早餐怎么做")
- “对于大多数上班族来说，吃早餐其实是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解决掉了，甚至还有很多会养成不吃早餐的习惯，其实这样对身体非常不好，非常不健康。今天这道早餐做法非常简单又营养，赶紧get吧！”食材明细主料爸爸糖鲜吐司（2片）蔬菜（若干）辅料培根（2片）调料食盐（适量）黑胡椒（...
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味味甜
