![生菜拌红萝卜怎么做-生菜拌红萝卜的做法]( "生菜拌红萝卜怎么做-生菜拌红萝卜的做法")
- 食材明细主料红萝卜（半个）生菜（适量）辅料黄瓜（1根）蒜末（少许）米醋（2勺）酱油（1勺）白糖（1勺）亚麻籽油（1勺）黑芝麻（少许）盐（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜拌红萝卜的做法步骤1、食材清洗干净2、全部切好3、蒜末，米醋，酱油，白糖放在一起，调成一个料汁4、调好的料汁到入碗内，到入亚麻籽油5...
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![生菜炒红萝卜丝怎么做-生菜炒红萝卜丝的做法]( "生菜炒红萝卜丝怎么做-生菜炒红萝卜丝的做法")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料生菜（一把）红萝卜（一个）辅料葱（一棵）调料食用油（适量）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜炒红萝卜丝的做法步骤1、红萝卜削皮，洗净，切丝。2、生菜择好，洗净，控干水分。3、葱切小段。4、锅烧热放适量油，倒入葱炒香，再倒入红萝卜丝和生...
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![菠菜红萝卜拌粉丝怎么做-菠菜红萝卜拌粉丝的做法]( "菠菜红萝卜拌粉丝怎么做-菠菜红萝卜拌粉丝的做法")
- “麻香、酸爽、开胃，快手菜。”食材明细主料菠菜（一把）红萝卜（半个）粉丝（一团）调料麻油（少许）香油（少许）蚝油（少许）盐（少许）醋（少许）生抽（少许）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜红萝卜拌粉丝的做法步骤1、粉丝备用。2、粉丝热水泡五分钟左右，捞出，过凉水，沥干水分。3、红萝卜洗净，削皮，切丝...
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![火麻仁红萝卜丝拌生菜怎么做-火麻仁红萝卜丝拌生菜的做法]( "火麻仁红萝卜丝拌生菜怎么做-火麻仁红萝卜丝拌生菜的做法")
- “圆圆的小红萝卜，水份多又脆又爽，和鲜嫩的生菜拌在一起，红绿搭配，清新淡雅，调好自己喜欢的口味，撒上营养增香的火麻仁，实为好吃美味的快手菜。”食材明细主料红萝卜（3～4根）生菜（适量）火麻仁（15克）辅料干辣椒碎（适量）调料盐（适量）蒜末（适量）糖（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻...
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![菠菜红萝卜丝拌粉条怎么做-菠菜红萝卜丝拌粉条的做法]( "菠菜红萝卜丝拌粉条怎么做-菠菜红萝卜丝拌粉条的做法")
- 食材明细主料菠菜（200克）红萝卜（半根）粉条（少量）熟芝麻（少量）辅料香醋（2勺）鲜酱油（1勺）盐（少量）糖（少量）鸡精（少量）花椒粉（少量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜红萝卜丝拌粉条的做法步骤1、准备食材。2、菠菜用水焯熟，水里滴几滴菜油，菜焯熟的颜色会比较翠绿，好看。3、同样的步骤焯熟红萝...
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![凉拌芹菜红萝卜丝怎么做-凉拌芹菜红萝卜丝的做法]( "凉拌芹菜红萝卜丝怎么做-凉拌芹菜红萝卜丝的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）红萝卜（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）高汤（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌芹菜红萝卜丝的做法步骤1、史云生浓醇高汤。2、芹菜，红萝卜，辣椒。3、芹菜，红萝卜切丝，切点辣椒圈提辣。4、切好的食材装碗里，调入精盐...
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![凉拌红皮萝卜怎么做-凉拌红皮萝卜的做法]( "凉拌红皮萝卜怎么做-凉拌红皮萝卜的做法")
- “红皮萝卜泛指萝卜属系里面有红色外皮的萝卜，通常是指“红萝卜”和“水萝卜”。个头没有一般白萝卜大，但营养价值却高出普通白萝卜几倍，外皮鲜红，内部雪白，适合炒制，汤炖，气味清香味道鲜美，还可以磨成泥或腌渍等，同时也被喻为自然的消化剂，对身体极为有益。萝卜家族有五大种类，除了...
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![胡萝卜芹菜拌花生怎么做-胡萝卜芹菜拌花生的做法]( "胡萝卜芹菜拌花生怎么做-胡萝卜芹菜拌花生的做法")
- 食材明细主料花生米（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）花（适量）桂皮（适量）香叶（适量）八角（适量）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）香醋（适量）香油（适量）五香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜芹菜拌花生的做法步骤1、花生米洗净倒入锅里，加入香料大火煮开，转小火煮20分钟。2、煮...
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![凉拌胡萝卜花生菠菜怎么做-凉拌胡萝卜花生菠菜的做法]( "凉拌胡萝卜花生菠菜怎么做-凉拌胡萝卜花生菠菜的做法")
- “菠菜怎么做都好吃，煲汤口感嫩滑，炒菜清香怡人，尤其喜欢各种凉拌菠菜，爽口开胃，特别适合炎热的夏季，好吃不贵，下酒下饭。营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。想减肥的朋友不放试试，餐前先吃菠菜，能产生饱腹感，正餐量自然会减...
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![红萝卜拌菠菜怎么做-红萝卜拌菠菜的做法]( "红萝卜拌菠菜怎么做-红萝卜拌菠菜的做法")
- “简单美味，爽口开胃快手菜。”食材明细主料红萝卜（一个）菠菜（一把）辅料熟芝麻（少许）调料盐（少许）醋（少许）生抽（少许）麻油（少许）鸡精（少许）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红萝卜拌菠菜的做法步骤1、红萝卜削皮，切丝。2、菠菜摘好，洗净，沥干水分。3、淖一下，过凉水捞出，挤出多余水分。4、淖一...
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![萝卜拌香菜的做法 【“臭”萝卜拌“香”菜】 萝卜拌香菜怎么做]( "萝卜拌香菜的做法 【“臭”萝卜拌“香”菜】 萝卜拌香菜怎么做")
- “营养贴士：萝卜和香菜都含有挥发性油只不过萝卜的有点臭，香菜的却很香但是这一臭一香的配合很是美味，清清爽爽既开胃又减肥，一款健康的凉拌菜推荐给大家”食材明细主料萝卜（适量）香菜（适量）辅料黑芝麻（适量）配料鸡精（适量）盐（适量）白醋（适量）白糖（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...
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![胡萝卜花生米拌芹菜怎么做-胡萝卜花生米拌芹菜的做法]( "胡萝卜花生米拌芹菜怎么做-胡萝卜花生米拌芹菜的做法")
- “胡萝卜花生米拌芹菜一道古老的家常凉菜，哈哈，吃多了大鱼大肉，拿它来清清口，或者是当一道下酒小菜，都是不错的。”食材明细主料芹菜（250g）胡萝卜（100g）花生米（100g）八角（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜花生米拌芹菜的做法步骤1、准备材料。2...
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![红萝卜生菜鱼片粥怎么做-红萝卜生菜鱼片粥的做法]( "红萝卜生菜鱼片粥怎么做-红萝卜生菜鱼片粥的做法")
- 食材明细主料生鱼片（适量（草鱼））大米（适量）辅料胡萝卜（适量）生菜（适量）香葱（适量）姜丝（适量）配料调和油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红萝卜生菜鱼片粥的做法步骤1、首先洗净所有材料，然后把草鱼切细片，红萝卜切丁，生菜切细片，生姜切细丝，香葱切细丁2、先将大米和红萝...
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![凉拌红萝卜怎么做-凉拌红萝卜的做法]( "凉拌红萝卜怎么做-凉拌红萝卜的做法")
- “凉拌红萝卜”食材明细主料红萝卜（一个）辅料白糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红萝卜的做法步骤1、红萝卜洗净。2、切丝。3、加适量的白糖。4、拌均匀。5、腌制好的萝卜丝。...
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![生拌白萝卜片怎么做-生拌白萝卜片的做法]( "生拌白萝卜片怎么做-生拌白萝卜片的做法")
- 食材明细主料白萝卜（一个）辅料精盐（适量）辣椒粉（适量）生抽（适量）香油（适量）蚝油（适量）一品鲜（适量）微辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）生拌白萝卜片的做法步骤1、白萝卜一个冼净。2、用刨子刨去萝卜皮。3、再切成圆片，如图。4、切好的萝卜片用模型刻出图形，如图。5、碗中调入精盐腌一小时...
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![香菜凉拌红萝卜怎么做-香菜凉拌红萝卜的做法]( "香菜凉拌红萝卜怎么做-香菜凉拌红萝卜的做法")
- “红红火火吉祥菜，低脂爽口的小拌菜绝对解腻，酸甜口。”食材明细主料红萝卜（半个）香菜（适量）辅料醋和糖（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜凉拌红萝卜的做法步骤1、红萝卜去皮。2、插成丝香菜切小段。3、先用香油拌均匀然后再加糖和醋搅拌均匀。4、装盘喽，开胃小...
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![拌红心萝卜怎么做-拌红心萝卜的做法]( "拌红心萝卜怎么做-拌红心萝卜的做法")
- “这种萝卜水份特别多，加点调料简单一拌就是一道爽口小菜”食材明细主料红心萝卜（半个）辅料糖（适量）醋（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌红心萝卜的做法步骤1、萝卜洗干净。2、插成细丝。3、里面加香油先裹住水分然后加糖和醋调味。4、酸酸甜甜非常好吃。5、成...
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![凉拌红萝卜丝的做法 凉拌红萝卜丝——拌出来的美食 凉拌红萝卜丝怎么做]( "凉拌红萝卜丝的做法 凉拌红萝卜丝——拌出来的美食 凉拌红萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料红萝卜（250克）辅料盐（适量）味精（适量）大蒜（适量）花椒粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红萝卜丝的做法步骤1、材料准备好。2、将红萝卜切成丝，放入汤盆里，大蒜切碎，放入一旁备用。3、将盐放入红萝卜丝里，用筷子搅拌均匀，放入一旁，腌制2到3分钟。4、腌制2到3分钟...
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![花生仁拌白萝卜怎么做-花生仁拌白萝卜的做法]( "花生仁拌白萝卜怎么做-花生仁拌白萝卜的做法")
- “白萝卜可以促进消化，健脾补气，润肺抗雾霾。花生可以健脑，增强记忆，滋润皮肤。两种利好食材搭配在一起食用，对身体很有好处。简单的拌制法更加健康。再撒些有着补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效黑芝麻，菜品营养更丰富。”食材明细主料花生米（150g）白萝卜（200g）辅料芝麻...
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![萝卜皮拌花生怎么做-萝卜皮拌花生的做法]( "萝卜皮拌花生怎么做-萝卜皮拌花生的做法")
- “萝卜皮是很好的养生食材，大家一定不要扔，花生的皮也是很好的养生食材。我经常会将一些边角料做成菜肴，很简单，味道却很好”食材明细主料萝卜皮（一个萝卜）红皮花生（适量）辅料八角（适量）桂皮（适量）芝麻（适量）葱花（适量）蒜（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）耗油（适量）糖（适量）红辣椒（适量）香菜（适量）咸鲜（口...
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![生拌莲花菜胡萝卜丝怎么做-生拌莲花菜胡萝卜丝的做法]( "生拌莲花菜胡萝卜丝怎么做-生拌莲花菜胡萝卜丝的做法")
- “夏日爽口小菜。”食材明细主料莲花白（200g）辅料胡萝卜（50g）小米椒（2个）调料盐（适量）白糖（少许）味精（少许）生抽（少许）陈醋（适量）花椒油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生拌莲花菜胡萝卜丝的做法步骤1、将莲花菜、胡萝卜切丝放入盘中。2、放适量盐。3、少许白糖。4、少许味精。5、...
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![芹菜胡萝卜拌花生怎么做-芹菜胡萝卜拌花生的做法]( "芹菜胡萝卜拌花生怎么做-芹菜胡萝卜拌花生的做法")
- 食材明细主料花生米（约500克）胡萝卜（1根）芹菜（3小棵）辅料八角（1个）香味（3片）姜（3大片）盐（4小匙）清淡（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芹菜胡萝卜拌花生的做法步骤1、大粒花生米洗净2、放入汤锅里，加足量的水，再加八角、香叶、姜片、盐，大火煮来后转小火3、煮到自己喜欢的花生米的口感。喜欢吃...
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![花生米拌胡萝卜丝的做法 “咸菜”花生米拌胡萝卜丝 花生米拌胡萝卜丝怎么做]( "花生米拌胡萝卜丝的做法 “咸菜”花生米拌胡萝卜丝 花生米拌胡萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一个）熟花生米（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）未知（难度）花生米拌胡萝卜丝的做法步骤1、熟花生米。2、胡萝卜切丝。3、打蒜拍碎剁一下。4、所有食材放在一个盘子里，加一勺芝麻油。5、加所备调料拌均匀。...
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![香菜拌红萝卜丝怎么做-香菜拌红萝卜丝的做法]( "香菜拌红萝卜丝怎么做-香菜拌红萝卜丝的做法")
- 食材明细主料红萝卜（一根）辅料香菜（适量）葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菜拌红萝卜丝的做法步骤1、红萝卜和葱蒜备用。2、香菜洗净备用。3、红萝卜切丝装盘。4、放入香菜碎，葱末和蒜末。5、放入辣椒粉，用热油淋入激...
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![凉拌花生萝卜皮怎么做-凉拌花生萝卜皮的做法]( "凉拌花生萝卜皮怎么做-凉拌花生萝卜皮的做法")
- ““冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”正值冬天，为了身体健康我们多吃萝卜吧。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血...
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味味甜
