![美味的麻酱黑木耳拌冰草如何做简单又好吃]( "美味的麻酱黑木耳拌冰草如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟夏天来了，就会很不愿意做饭吃，那么最简单的方式就是做一道凉拌菜来吃，又简单夏天吃又凉快，至少吃进嘴里不热嘛，所以今天就给大家介绍一道麻酱黑木耳拌冰草吧，这样拌出来吃很好吃，拌菜一般都少不了木耳的，所以今天...
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![有创意的麻酱黑木耳拌冰草如何做简单又好吃]( "有创意的麻酱黑木耳拌冰草如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:23分钟这道美食叫做麻酱黑木耳拌冰草，一听这名字就感觉特别的奇怪，那有什么美食会叫做这么奇怪的一个名字呢？我也特别奇怪，可能是第一个制作这道美食的人的思维和我们不一样吧。虽然这道美食的名字听着不咋地，但是这...
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![凉拌黑木耳的做法 凉拌东北黑木耳 凉拌黑木耳怎么做]( "凉拌黑木耳的做法 凉拌东北黑木耳 凉拌黑木耳怎么做")
- “东北的亲戚送了点黑木耳非常厚实适合凉拌口味酸爽”食材明细主料黑木耳（适量）辅料蒜蓉（适量）红绿辣椒（适量）配料生抽（适量）醋（适量）麻油（适量）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黑木耳的做法步骤1、取适量黑木耳泡发2、发好的黑木耳洗净3、蒜头拍碎，红绿尖椒切条4、油锅热油，待...
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![凉拌黑木耳的做法 【香溢黔食品】凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做]( "凉拌黑木耳的做法 【香溢黔食品】凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做")
- “贵州黑木耳，主产于兴义、荔波、榕江因黑色耳状而得名，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血”食材明细主料黑木耳（20g）辅料鲜小米辣椒（5个）配料蒜泥（适量）葱花（适量）食盐（适量）白糖（适量）酱油（适量）陈醋（适量）味精（适量）超辣（口味）拌（工艺）廿...
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![菠菜拌黑木耳的做法 【天津】菠菜拌黑木耳 菠菜拌黑木耳怎么做]( "菠菜拌黑木耳的做法 【天津】菠菜拌黑木耳 菠菜拌黑木耳怎么做")
- “伴着春节的喜庆，我们迎来了鸡年的春天。一年之计在于春，春季也是养生的最好时节，养生先养肝，绿色的菠菜养肝护肝的效果也很好。菠菜不但营养丰富，功效很多，而且很百搭的。入菜、入汤、作馅、榨汁做甜品都很好。简单的凉拌也很不错，就如这道菠菜拌黑木耳。用菠菜搭配黑木耳凉拌...
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![拌木耳的做法 [麻麻小厨房]拌木耳 拌木耳怎么做]( "拌木耳的做法 [麻麻小厨房]拌木耳 拌木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）辅料香菜（适量）海米（适量）蒜（适量）配料味达美（适量）蚝油（适量）香油（适量）米醋（适量）味精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌木耳的做法步骤1、黑木耳水发后控水2、将黑木耳根部摘干净备用3、香菜切段、洗净沥水备用。如果不喜欢香菜味道的话可以不加的呢4、清...
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![炝拌黑木耳怎么做-炝拌黑木耳的做法]( "炝拌黑木耳怎么做-炝拌黑木耳的做法")
- “[1]黑木耳的营养成分，据现代科学分析，每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B10.15毫克，维生素B20.55毫克，烟酸2.7毫克。因此，黑木耳历来深受广大人民的喜爱，常作为烹调各式中、西名菜佳肴的配料，或和红枣...
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![凉拌黑木耳的做法 夏日懒人餐：凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做]( "凉拌黑木耳的做法 夏日懒人餐：凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做")
- “木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的食物，养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血...
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![凉拌黑木耳怎么做-凉拌黑木耳的做法]( "凉拌黑木耳怎么做-凉拌黑木耳的做法")
- “家里还有好多黑木耳，要赶紧吃掉，不然放太久了就不好吃了。今天来盘凉拌木耳吧，酸辣开胃下饭。过年过节或者请客聚餐时来一盘凉拌黑木耳，保证受欢迎，酸辣爽口开胃又解腻。”食材明细主料干黑木耳（25克）辅料小米椒（2个）香菜（6根）蒜（4瓣）姜（2片）熟白芝麻（适量）调料盐（小半勺）生抽（3勺）陈醋（3勺）蚝...
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![凉拌黑木耳的做法 爽脆可口的凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做]( "凉拌黑木耳的做法 爽脆可口的凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做")
- “黑木耳是一种健康食品，可提高人体免疫力，还有一定的降血糖降血脂的作用。”食材明细主料黑木耳（适量）辅料大蒜（适量）枸杞（适量）配料油盐（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）香醋（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黑木耳的做法步骤1、1.将黑木耳泡发，2、2.将黑木耳...
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![黑木耳拌豆芽的做法 【川菜】黑木耳拌豆芽 黑木耳拌豆芽怎么做]( "黑木耳拌豆芽的做法 【川菜】黑木耳拌豆芽 黑木耳拌豆芽怎么做")
- “【百度】常吃豆芽能减少体内乳酸堆积，消除疲劳，黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。”食材明细主料豆芽（300g）黑木耳（20g）香芹（1棵）辅料红尖椒（1个）蒜（2瓣）香葱（1根）鸡粉（适量）配料盐（适量）生抽（1汤匙）香油（1茶匙）香醋（1.5汤匙）鲜贝露（适量）辣...
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![黑木耳拌虾皮的做法 #凉拌菜#黑木耳拌虾皮 黑木耳拌虾皮怎么做]( "黑木耳拌虾皮的做法 #凉拌菜#黑木耳拌虾皮 黑木耳拌虾皮怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（10克）虾皮（10克）辅料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳拌虾皮的做法步骤1、黑木耳放水中泡发。2、虾皮用凉开水洗净，黑木耳洗净。3、锅中放水煮开，放入黑木耳煮5分钟。4、将黑木耳放入有虾皮的碗中。5、放适量的盐。6、倒入适...
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![麻辣黑木耳怎么做-麻辣黑木耳的做法]( "麻辣黑木耳怎么做-麻辣黑木耳的做法")
- “在某面馆吃了一道小菜，麻辣黑木耳，让我念念不忘。自己试着做了，味道挺棒。麻，辣，鲜，香。女儿直说好吃😊”食材明细主料黑木耳（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）麻椒油（适量）辣椒油（适量）香油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣黑木耳的做法步骤1、黑木耳热水绰发。2、取适量过洗净。...
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![麻酱冰草怎么做-麻酱冰草的做法]( "麻酱冰草怎么做-麻酱冰草的做法")
- “今天这道菜步骤简单。只有三步，做好的关键就是调好麻酱汁。我们家麻酱拌凉菜都喜欢这样调，夏天马上就要来了，凉菜快捷爽口，实在是居家必备啊。。”食材明细主料冰草（200g）辅料生抽（5ml）醋（2ml）香油（3ml）水（适量）芝麻酱（2勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱冰草的做法步骤1、冰草...
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![麻酱拌冰草怎么做-麻酱拌冰草的做法]( "麻酱拌冰草怎么做-麻酱拌冰草的做法")
- “冰草是神奇的植物，表面自带“冰霜”特效，很多人误以为是后期加工。事实上冰草的叶面和茎上有大量泡状细胞，填充着液体，就像冰晶一样。把它洗干净，细细品一下，就会有淡淡的咸味，口感清爽，脆嫩多汁。这样类型的蔬菜，作为凉拌菜来说那一定是再适合不过了。有人说生食、凉拌菜不好吃...
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![凉拌黑木耳的做法 【天津】凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做]( "凉拌黑木耳的做法 【天津】凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做")
- “过年油腻吃多了，来道爽口的凉拌黑木耳清理一下你的肠胃。黑木耳——人体清道夫。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特...
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![黄豆酱拌黑木耳怎么做-黄豆酱拌黑木耳的做法]( "黄豆酱拌黑木耳怎么做-黄豆酱拌黑木耳的做法")
- “黑木耳是最受欢迎的菌类食材，它能补血，也能美容，更能抗衰老。黑木耳不单保健，功效出色，口感也特别好，能为人体补充丰富的营养，节后多吃有利于健康。”食材明细主料黑木耳（适量）辅料黄豆酱（适量）乌醋（适量）蒜末（少许）糖（少许）小米椒（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆酱拌黑木耳的...
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![冰糖黑木耳怎么做-冰糖黑木耳的做法]( "冰糖黑木耳怎么做-冰糖黑木耳的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）辅料冰糖（90克）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冰糖黑木耳的做法步骤1、材料：黑木耳（已泡发）、冰糖2、将已泡发的黑木耳清洗清洗，捞出。3、放入锅中。4、接着，搁入冰糖。5、然后，加入一些清水。6、煮开，煮上4——5分钟。7、最后，关火、晾凉。8、盛出、装入...
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![凉拌黑木耳的做法 电锅家常菜——凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做]( "凉拌黑木耳的做法 电锅家常菜——凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做")
- “前一段时间饭饱酒足，现在总提不起胃口。于是，我决定做一道简单的凉拌菜，即应付寡淡的胃口又消暑解热。本想着做拍黄瓜，哪里料到老公偷偷切了一半做面膜！居然用我的黄瓜做面膜？！我……不提他了！后来找到存放很久的干木耳，便想起凉拌木耳的脆爽劲，立马心动做了！”食材明细主料黑木耳...
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![拌黑木耳怎么做-拌黑木耳的做法]( "拌黑木耳怎么做-拌黑木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）辅料红辣椒（适量）绿尖椒（适量）盐（适量）油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）拌黑木耳的做法步骤1、准备食材，泡好的木耳、蒜末、尖椒末、辣椒末。2、木耳焯一下，放入盘中备用。3、热锅倒油，蒜末、辣椒末、尖椒末倒入锅中炒出香味，放入适量盐。4、把锅...
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![脆拌黑木耳的做法 【脆拌黑木耳】夏日凉菜 脆拌黑木耳怎么做]( "脆拌黑木耳的做法 【脆拌黑木耳】夏日凉菜 脆拌黑木耳怎么做")
- “本来是凉拌黑木耳。木耳库存不是很多，就搭配了点黄瓜丝，同样是爽脆的口感，配在一起很合适哈~是充满夏天味道的一道菜。木耳提前泡好，只要调个汁，5分钟就能解决哦。黄瓜的卡路里本来就很低，100克也只有15大卡，不到每天摄入的1%，黑木耳100克也只有21大卡。两样食材的营养不提，就它...
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![－－凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做-凉拌黑木耳的做法 爱上凉拌之－－]( "－－凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做-凉拌黑木耳的做法 爱上凉拌之－－")
- “最近爱上凉拌了，要怪就怪天气吧，热得没法形容了。继续拌拌拌。黑木耳对老人非常的好，老爸最爱了，嘿嘿。老爸说这些好朋友送的黑木耳是世界最好的黑木耳，好夸张啊，哈哈，不过，确实是我吃过最好吃的，黑，肉厚，口感很好，干净，不用摘，真的，很好！”食材明细主料黑木耳（适量）辅料香菜（适量）蒜末（适量...
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![凉拌黑白木耳的做法 雪中送炭（凉拌黑白木耳） 凉拌黑白木耳怎么做]( "凉拌黑白木耳的做法 雪中送炭（凉拌黑白木耳） 凉拌黑白木耳怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（一小把）银耳（一小把）辅料香菜（适量）配料野山椒（三个）香油（适量）老陈醋（适量）美极鲜酱油（适量）小米辣（三个）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌黑白木耳的做法步骤1、1.黑木耳、银耳用开水水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵，放入冰水中浸泡5分钟，使其口感脆爽。2、2.香...
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![拌黑木耳的做法 【山东】拌黑木耳 拌黑木耳怎么做]( "拌黑木耳的做法 【山东】拌黑木耳 拌黑木耳怎么做")
- “家常菜～～拌黑木耳”食材明细主料木耳（适量）胡萝卜（1段）洋葱（适量）辅料醋（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）蒜泥（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）拌黑木耳的做法步骤1、黑木耳泡发洗净。2、胡萝卜，洋葱洗净切丝。3、木耳焯水焯熟。4、取出冲凉切丝。5、将木耳丝，洋葱，胡萝卜放入干净...
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![麻酱木耳怎么做-麻酱木耳的做法]( "麻酱木耳怎么做-麻酱木耳的做法")
- “木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。现在就给大家推荐一款清爽美味的麻酱木耳：”食材明细主料干木耳（200g）香菜（2根）白芝麻酱（5汤勺）陈醋（适量）辅料白菜心（3-...
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味味甜
![拌木耳的做法 [麻麻小厨房]拌木耳 拌木耳怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fd/25f8/25fcebfe11b3ded8e57c1b8ad0848773224ced74044256-s.jpg "拌木耳的做法 [麻麻小厨房]拌木耳 拌木耳怎么做")
