![蒜茸炒地瓜叶怎么做-蒜茸炒地瓜叶的做法]( "蒜茸炒地瓜叶怎么做-蒜茸炒地瓜叶的做法")
- 食材明细主料地瓜叶（适量）辅料蒜茸（适量）配料盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸炒地瓜叶的做法步骤1、准备好地瓜叶2、摘下叶子，梗不要了3、起油锅，放入蒜茸，煸出香味4、放入地瓜叶继续炒5、等叶子软了出水了，放入盐，出锅装盘...
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![家常菜蒜蓉地瓜叶如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉地瓜叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料地瓜叶：200辅料盐：少许蚝油：少许油：适量大蒜：适量具体步骤1.地瓜叶只取叶部分，泡洗干净~~2.热锅热油爆香蒜粒，加入地瓜叶3.翻炒熟4.加入盐和适量耗油调味5.成品~~烹饪技巧挺简单的，没啥技巧...
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![蒜茸炒南瓜怎么做-蒜茸炒南瓜的做法]( "蒜茸炒南瓜怎么做-蒜茸炒南瓜的做法")
- “南瓜是在我们的生活中很常见的蔬菜，富含对我们身体有好处的很多种营养。南瓜里面含有的多糖，可以帮助我们提高身体的免疫能力的，可以促进我们体内细胞因子的生成，调节好我们人体的免疫系统的。南瓜含有丰富的类胡罗卜素，可以帮助我们的机体转化对我们很有用的营养元素维生素...
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![蒜蓉地瓜叶怎么做-蒜蓉地瓜叶的做法]( "蒜蓉地瓜叶怎么做-蒜蓉地瓜叶的做法")
- “地瓜叶滑滑腻腻的，口感很好”食材明细主料地瓜叶（500g）辅料大蒜（1个）花椒（2粒）酱油（1匙）醋（1/2匙）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉地瓜叶的做法步骤1、地瓜叶择去老梗，清洗控干。2、地瓜叶切大块，大蒜切末。3、油锅先放2粒花椒爆香，再放1/3蒜末，炝锅。4、倒入地瓜叶翻炒，依...
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![蒜茸炒南瓜花怎么做-蒜茸炒南瓜花的做法]( "蒜茸炒南瓜花怎么做-蒜茸炒南瓜花的做法")
- “每到南瓜藤结果的季节，家里的南瓜藤上总是开满了南瓜花，南瓜花分雄花和雌花，用来食用的都是不会结果的雄花。我喜欢南瓜花清甜的味道，百度了一下才知道原来食用南瓜花有很多好处。南瓜花清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎...
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![家常蒜叶炒肥肠怎么做-家常蒜叶炒肥肠的做法]( "家常蒜叶炒肥肠怎么做-家常蒜叶炒肥肠的做法")
- “前几天，也就是中秋那两天，蒜叶刚刚上市，我一看，真水嫩，问问价格，吓我一蹦老高，20元一斤。OMG，打劫去吧！今天一路听到吆喝，8元一斤，哈哈，终于降价了，赶紧买些回来尝尝鲜。”食材明细主料新鲜蒜叶（200克）熟肥肠（200克）胡萝卜（50克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）盐（适量）糖（适量）食用油（适量...
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![蒜蓉炝炒地瓜叶怎么做-蒜蓉炝炒地瓜叶的做法]( "蒜蓉炝炒地瓜叶怎么做-蒜蓉炝炒地瓜叶的做法")
- “蒜蓉炝炒地瓜叶，脆嫩爽口，美味营养！”食材明细主料地瓜叶（适量）辅料蒜（几瓣）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炝炒地瓜叶的做法步骤1、准备好食材：地瓜叶适量摘去老叶，清洗干净沥干备用，蒜几瓣拍散切成丁备用。2、热锅下油，放入蒜丁煸炒出香味。3、放入...
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![蒜茸空心菜的做法 家常小炒—蒜茸空心菜 蒜茸空心菜怎么做]( "蒜茸空心菜的做法 家常小炒—蒜茸空心菜 蒜茸空心菜怎么做")
- “虽然只是普普通通的蔬菜，平平常常的小炒，但就是那平凡的美味，却让我们永远都离不开。空心菜，看起来很不起眼，但从它上市到结束，都是我们家最爱吃的青菜，只要我们注意细节，就可以把它炒出饭店的味道，让它香味四溢。”食材明细主料空心菜（500克）辅料盐（1/2茶勺）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺...
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![家常小炒 蒜茸木耳菜怎么做-蒜茸木耳菜的做法 【蒜茸木耳菜】－－－]( "家常小炒 蒜茸木耳菜怎么做-蒜茸木耳菜的做法 【蒜茸木耳菜】－－－")
- “我是一个可以三日没肉却不可一日没菜的人，但一直以来，我很少记录这种在大多数人眼里都是再简单不过的炒青菜，一是因为它本来就是真的简单，没有什么可以跟大家分享。二是青菜这东西适合现炒现吃，我每次做饭都是最后炒了才上桌。今天之所以记录这个日志，是因为真的很喜欢木耳菜...
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![蒜蓉炒地瓜叶怎么做-蒜蓉炒地瓜叶的做法]( "蒜蓉炒地瓜叶怎么做-蒜蓉炒地瓜叶的做法")
- “地瓜叶又名番薯叶。在早些年，地瓜叶这玩意，呵呵~是猪吃的，如今成为餐桌上的健康美食。”食材明细主料地瓜叶（适量）辅料蒜（2/1个）盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒地瓜叶的做法步骤1、食材2、摘取红薯嫩尖3、红薯叶清洗干净，蒜拍碎备用4、热锅下油，油热后，将...
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![蒜茸炒丝瓜怎么做-蒜茸炒丝瓜的做法]( "蒜茸炒丝瓜怎么做-蒜茸炒丝瓜的做法")
- “广东人经常说很多食物都是热气，容易上火的。酷暑天，老广喜欢用汤来消暑，冬瓜、节瓜和丝瓜都是宠儿，丝瓜正是夏天当季蔬菜，或炒，或滚汤，或清蒸，很鲜甜的，我今天用丝瓜配以蒜茸清炒，清淡可口，清热利湿，可以说是一道非常适合夏天的清爽小炒。”食材明细主料丝瓜（400克）辅料鸡精（适量）胡椒...
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![蒜茸地瓜叶如何做简单又好吃]( "蒜茸地瓜叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料地瓜叶：6两蒜茸：少许酱油：1小匙糖：少许鸡粉：少许香油：少许辅料具体步骤1.先以1的水与酱油与糖、鸡粉搅拌均匀即为酱汁。2.热锅，用香油爆香蒜茸，再加上作法1的酱汁拌匀备用。3.另热一锅，加入清水及一点盐、沙拉油煮...
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![豆豉蒜茸炒南瓜怎么做-豆豉蒜茸炒南瓜的做法]( "豆豉蒜茸炒南瓜怎么做-豆豉蒜茸炒南瓜的做法")
- “南瓜的好处大家都知道了。秋天是南瓜丰收的季节，让我们来变着花样吃南瓜吧。这南瓜是婆婆与朋友聚会，其中一个朋友种的，还附送每人一个冬瓜。我的月饼可是回本啦，哈哈．．．．．．”食材明细主料南瓜（１／４个）辅料蒜（３瓣）玉米油（１．５大匙）配料豆豉（２大匙）盐（１／２茶匙）鸡精（１／４茶匙）糖（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单...
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![蒜茸炒佛手瓜的做法 蒜茸炒佛手瓜 蒜茸炒佛手瓜怎么做]( "蒜茸炒佛手瓜的做法 蒜茸炒佛手瓜 蒜茸炒佛手瓜怎么做")
- “佛手瓜又名合手瓜、合掌瓜，是一种营养全面，能增强人体抵抗力的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能，尤其适合是心脏病、高血压病患者食用。佛手瓜无论是炒，凉拌还是煲汤都一样好吃。今天这个蒜茸炒佛手瓜，清淡简单。”食材明细主料佛手瓜（３个）辅料蒜（４瓣）油（１．５大...
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![地瓜叶炒炸肉怎么做-地瓜叶炒炸肉的做法]( "地瓜叶炒炸肉怎么做-地瓜叶炒炸肉的做法")
- 食材明细主料猪肉（50g）地瓜叶（200g）辅料生姜（3片）蒜头（2个）蚝油（10g）油（15g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）地瓜叶炒炸肉的做法步骤1、地瓜叶把茎皮拨掉。2、把肉炸好，油变成猪油。3、生姜切片，蒜头拍扁。4、蚝油。5、油烧热加入生姜和蒜头，炒10秒左右，放入地瓜叶，再放入炸肉，加入蚝油，倒...
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![蒜香地瓜叶怎么做-蒜香地瓜叶的做法]( "蒜香地瓜叶怎么做-蒜香地瓜叶的做法")
- “以前，地瓜叶常用来喂猪，不过，现代很多人都懂得了地瓜叶的营养价值，已经是现代人常吃的一种食物。地瓜叶的营养价值有哪些呢？1.纤维含量高。每100公克地瓜叶，热量只有30大卡，膳食纤维则有3.1公克。地瓜叶纤维质之多，根据台湾地区食品营养成分资料库，扣除醃渍物、辣椒及薄荷这些较...
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![素炒地瓜叶怎么做-素炒地瓜叶的做法]( "素炒地瓜叶怎么做-素炒地瓜叶的做法")
- 食材明细主料地瓜叶（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）十三香（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒地瓜叶的做法步骤1、地瓜叶洗净，控水。2、油锅加入，放入十三香炒香。3、加入地瓜也翻炒，放入适量的盐，鸡精，菜蔫了即可。4、成品。...
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![家常菜蒜香地瓜叶如何做简单又好吃]( "家常菜蒜香地瓜叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲜红薯叶：500辅料盐：适量蒜头：适量油：适量香油：适量具体步骤1.地瓜叶洗净。2.蒜头切碎。3.热油炒香蒜粒。4.倒入地瓜叶翻炒。5.加入盐炒匀，最后滴几滴香油即可。6.上菜了！烹饪技巧炒至断生即可。...
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![清炒地瓜叶怎么做-清炒地瓜叶的做法]( "清炒地瓜叶怎么做-清炒地瓜叶的做法")
- “地瓜叶，小时候家穷，经常到地里采摘地瓜叶做菜，城里人都笑我们那是喂猪的饲料，现酒店都有这道菜了，据说地瓜叶能增強免疫，净化血液，殊不知可是个宝呵。”食材明细主料地瓜叶（200克）辅料油（适量）盐（适量）蒜头（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒地瓜叶的做法步骤1、地瓜叶整净洗...
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![炝炒蒜蓉地瓜叶怎么做-炝炒蒜蓉地瓜叶的做法]( "炝炒蒜蓉地瓜叶怎么做-炝炒蒜蓉地瓜叶的做法")
- 食材明细主料地瓜叶（一把）蒜蓉适（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒蒜蓉地瓜叶的做法步骤1、地瓜叶择去老茎，取嫩叶，洗净备用。2、热锅冷油，倒入适量蒜蓉。3、待蒜蓉变色后倒入地瓜叶，大火煸炒。4、大火煸炒至地瓜叶变软，放入适量盐。5、撒盐后...
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![蒜茸南瓜的做法 家常菜------蒜茸南瓜 蒜茸南瓜怎么做]( "蒜茸南瓜的做法 家常菜------蒜茸南瓜 蒜茸南瓜怎么做")
- “今天晚上做了道蒜茸南瓜,最近特爱用蒜茸炒菜,感觉很出味,而且家里的吃家们都还给面子,一大盘子很快就吃光了,看得我心里美滋滋的.”食材明细主料南瓜块（适量）辅料蒜茸（适量）配料盐（适量）五香粉（适量）花椒粉（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸南瓜的做法...
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![蒜蓉地瓜叶的做法 排毒功能强劲之（1） --- 蒜蓉地瓜叶 蒜蓉地瓜叶怎么做]( "蒜蓉地瓜叶的做法 排毒功能强劲之（1） --- 蒜蓉地瓜叶 蒜蓉地瓜叶怎么做")
- “现代营养研究发现甘薯叶具有特殊风味和丰富营养，是多种蔬菜不可比拟的，维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰，是人体所需矿物质良好的供给源。据分析，番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸丰富，而草酸含量又很少。番薯叶也含丰富的黄酮类化合物，能捕...
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![蒜香地瓜叶杆怎么做-蒜香地瓜叶杆的做法]( "蒜香地瓜叶杆怎么做-蒜香地瓜叶杆的做法")
- “这是儿时的味道，小时候经常和奶奶一起撕地瓜叶杆的外皮，最近在菜场又见有此菜买，想试试儿时的味道还能回来吗？”食材明细主料地瓜叶杆（200g）辅料胡萝卜丝（少许）大蒜（少许）配料盐（适量）糖（适量）醋（几滴）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香地瓜叶杆的做法步骤1、准备调料糖、盐2、香醋...
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![炒地瓜叶怎么做-炒地瓜叶的做法]( "炒地瓜叶怎么做-炒地瓜叶的做法")
- 食材明细主料地瓜叶（适量）调料生姜（适量）大蒜（适量）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒地瓜叶的做法步骤1、将地瓜叶洗好叶。2、放入葱姜蒜。3、翻炒均匀后，就是一盘香喷喷的吵地瓜叶。小窍门盐一定要适量，太多会咸。...
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![清炒蒜茸地瓜叶如何做简单又好吃]( "清炒蒜茸地瓜叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料地瓜叶（番薯叶）：半斤辅料油：一汤匙盐：少许鸡精：少许蒜头：3瓣具体步骤1.地瓜叶清洗干净，蒜头切碎。2.起油锅，油温升至6-7分热时，倒入蒜茸爆香，随后放入地瓜叶炒熟，太干的话可加些水。3.加入少许盐，鸡精。即可起锅。烹饪...
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味味甜
