- 食材明细主料花生米(70克)油麦菜(220克)辅料盐(适量)鸡精(适量)芝麻油(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生米拌油麦菜的做法步骤1、材料:花生米、油麦菜2、将油麦菜洗净、捞出。3、放在案板上切开,待用。4、随后,用凉油下入花生米翻炒翻炒、炒出香味后盛出,待用。5、...
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- “简单省事,营养美味。”食材明细主料菠菜(适量)花生米(适量)辅料蒜(两瓣)花椒(适量)干红辣椒(适量)调料生抽(两勺)醋(两勺)糖(适量)盐(少量)植物油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌花生米的做法步骤1、蒜切末,干红辣椒切小段。2、菠菜洗净,锅中放入清水烧开后放入菠菜,再烧开关火。...
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- “忙碌的早晨.不想起太早,又想吃得好.前一天晚上做好这个~~~早晨配上粥,煎馒头培根.懒人的早餐桌,也要有营养”食材明细主料芹菜(适量)辅料花生米(适量)配料花椒(适量)大料(适量)盐(适量)香油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芹菜拌花生米的做法步骤1、花生米洗净。锅中做水,水...
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- “菠菜在古代被人们称作为“红嘴绿鹦哥”又叫波斯菜,赤根菜。如果你脸色不好那么就吃菠菜,他对缺铁性贫血有改善作用,能令人面部红润,光彩照人,因此被人推崇为养颜佳品,菠菜含有类似胰岛素样的物质,作用与胰岛素很相似,可以使血糖保持平衡,它的维生素含量很可观,含有大量的抗氧化剂...
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- “芹菜降血压,含粗纤维排毒素,花生长寿果,二者合一不仅营养佳且口味很搭。”食材明细主料芹菜(200g)花生(200g)辅料蒜末(适量)味精(少量)糖(少许)芝麻辣椒碎(适量)香油(2滴)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芹菜拌花生米的做法步骤1、花生炒熟加少量盐,放凉。2、芹菜洗净控水,加适量盐,蒜末,...
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- “简单美味拌一下,营养低脂又健康!”食材明细主料菠菜(适量)花生米(适量(熟的))辅料芝麻油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)花生米拌菠菜的做法步骤1、菠菜适量洗净备用2、花生米适量备好(熟的)3、锅内加入适量清水烧开,下菠菜加入适量盐及少许油焯水半分钟左右4...
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- “简单好吃的凉菜。”食材明细主料油麦菜(适量)蒜(适量)辅料盐(适量)麻酱(2勺)凉水(2勺)酱油(2.5勺)白醋(2勺)白糖(1小勺)香油(1勺)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切段,蒜切成蒜末。2、拿一个空碗,放入2勺麻酱、2勺凉水搅匀化开,再加入2.5勺酱油、2勺白醋、...
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- 食材明细主料芹菜(适量)花生米(适量)辅料胡萝卜(适量)调料盐(适量)花椒粉(适量)姜(适量)花椒(适量)玉米油(适量)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芹菜拌花生米的做法步骤1、花生米煮熟。2、胡萝卜、芹菜准备好。3、洗净切好。4、锅内加水烧开,下入食材焯水、一分钟。5、所有食材放在一起,...
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- “油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品。花生酱油麦菜,做法简单快手。口感香辣爽口,是一道不错的佐酒凉拌菜!”食材明细主料油麦菜(适量)花生酱(适量)辅料花生碎(适量)辣椒油(少许)生抽(适量)盐(少许)醋(适量)糖(少许)其他(口味)...
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- “前餐桌必不可少的一样小食,下酒当零食都是很不错呐!”食材明细主料涪陵榨菜(50克)生花生(50克)辅料盐(适量)香菜(2根)香麻油(适量)五香粉(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)榨菜拌花生米的做法步骤1、准备好食材2、准备好食材3、热锅烧油,冷油下花生米4、将花生米炸成微焦即可...
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- 食材明细主料芹菜(500克)花生米(200克)辅料精盐(5克)味精(3克)白糖(10克)辣椒粉(10克)葱段(10克)姜片(10克)大料(少许)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)芹菜拌花生米的做法步骤1、将芹菜清洗干净,放入滚水锅中。2、焯熟,捞出,过凉,装入碗中待用。3、将焯好的芹菜,放在案板上,拍碎,切成段,加入少许...
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- 食材明细主料芹菜(适量)花生米(适量)辅料胡萝卜(适量)配料盐(适量)花椒(适量)大料(适量)桂皮(1个)生抽(适量)香油(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芹菜拌花生米的做法步骤1、花生米洗净。2、准备调料。3、把洗净的花生米放入盐、花椒、大料、桂皮和适量水煮熟。4、准备芹菜和胡萝卜...
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- “花生米的做法常见的就是两种,油炸和水煮。油炸的吃起来很香,水煮的吃起来相对要健康。其实也不是天天吃,无论怎么吃,自己喜欢就好。一小块菜花,炒盘菜有点少,于是又找了一块胡萝卜,一碗花生米,煮一煮、拌一拌。“菜花拌花生米”就OK了。”食材明细主料花生米(200克)菜花(300克)胡萝...
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- “花生酥脆有味道,蔬菜丁清脆爽口”食材明细主料花生米(适量)胡萝卜(半个)黄瓜(半个)紫洋葱(半个)辅料生抽(3勺)醋(6勺)糖(2勺)盐(适量)香油(适量)植物油(适量)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生米凉拌菜的做法步骤1、胡萝卜切丁2、黄瓜切丁3、洋葱切丁4、锅中放入适量清水,烧开,放入胡萝卜...
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- 食材明细主料贡菜(适量)花生米(适量)干红椒(适量)生姜(适量)辅料大料(适量)香叶(适量)食用油(适量)盐(适量)原味(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)贡菜拌花生米的做法步骤1、干红椒过下水,姜切粒,备好大料、香叶、花生米。2、贡菜氽水。3、过凉水,冲凉透。4、切段。5、少许盐拌匀,腌着,备用。6、煮...
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- 食材明细主料香菜(适量)辅料花生米(适量)调料糖(适量)盐(适量)麻油(适量)咸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生米拌香菜的做法步骤1、原料。2、锅中放水煮开。3、把洗净的香菜焯水。4、加盐颜色更绿。5、过凉水。6、挤干水份。7、切碎。8、加糖。9、花生米杂碎。10、拌在一起。11...
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- 食材明细主料油麦菜(255克)花生米(100克)辅料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生米炒油麦菜的做法步骤1、食材:油麦菜、花生米(已煮熟)2、将油麦菜洗净。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热,下入切好的油麦菜翻炒一下。5、接着,合入已煮熟的花生米翻炒...
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- “虽说已经立秋,但是天气还是热得让人抓狂,特别是厨房这种地方,实在是不想进。但是饭还是得吃,吃惯了自家味道的饭菜,外食偶尔吃吃还行,天天吃还真受不了。可能是天气太热的原因,大人孩子食欲明显下降,一致要求晚上喝粥,那么熬一锅绿豆粥,就配个喝粥小菜吧。当然肉还是有的,前一天的...
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- “花生是中国的一种传统食物。自古以来花生就有长生果的美誉。因其含有人类所必需的营养成分受到了许多人的赞扬。威海荣成地处胶东半岛东端,空气湿润,气候温和,土壤疏松,通风性能良好,雨量充沛,为大花生生长提供了得天独厚的条件,所以这里生产的大花生含糖量高、口感好、香味浓...
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- 食材明细主料花生米(适量)芹菜(适量)辅料辣椒(适量)花椒粉(适量)调料盐(适量)姜(适量)玉米油(适量)大料(适量)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生米拌芹菜的做法步骤1、花生米提前泡5小时,放大料、姜冷水下锅大火烧开煮5分钟。2、芹菜洗净。3、切段。4、锅内加水烧开,下入芹菜焯水30秒。...
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- 食材明细主料香菜(适量)熟花生米(适量)辅料盐(适量)白糖(适量)生抽(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香菜拌花生米的做法步骤1、香菜洗净。2、锅中加水烧开、放入香菜焯水,再次烧开捞出!过凉水。3、挤出水分、切成小段。4、将切好的香菜放入碗中加盐、白糖,生抽、鸡精、...
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- “菠菜是蔬菜里补铁补血效果最好的。对糖尿病、高血压有缓解作用。富含大量粗纤维,能防止便秘。菠菜拌花生米是北方常见的凉拌菜。食材易得,做法简单,酸爽可口,很受大家的喜爱。这道菜是这几次过节时我家餐桌的常客。家里人都说我拌的好吃,今天我就和大家分享一下我的做法。”...
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- “生拌油麦菜是老公最爱吃的,不知道是啥原因总吃不腻。生拌菜一定要把菜洗干净,用淘米水、盐水、碱水浸泡都可以降解蔬果表面残留的农药,蒜也可以起到杀菌的作用”食材明细主料油麦菜(300克)辅料蒜(3瓣)芝麻酱(60克)生抽(15ml)香醋(20ml)盐(1克)白砂糖(8克)香油(少许)酱香(口味)拌(工艺)半小时(耗...
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- 食材明细主料蒿菜(220克)熟花生米(65克)调料盐(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生米拌蒿菜的做法步骤1、食材:蒿菜(已清洗)、熟花生米。2、将蒿菜下入沸水中焯一下捞出。3、用凉开水过凉。4、接着,将过凉好的蒿菜捞出,挤干水分,放在案板上切碎。5、放入大盆里。6...
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- 食材明细主料油麦菜(适量)辅料麻酱(适量)蒜末(适量)配料醋(适量)糖(适量)盐(适量)香油(适量)酱香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)麻酱生拌油麦菜的做法步骤1、把油麦菜在盐水中浸泡清洗干净。2、准备适量麻酱和蒜瓣儿。3、把蒜拍烂再剁成碎末。4、把麻酱先用凉水调稀,然后加入适量陈醋。5...
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