![水煮菠菜怎么做-水煮菠菜的做法]( "水煮菠菜怎么做-水煮菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料盐巴（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮菠菜的做法步骤1、菠菜先理好2、洗过备用3、锅里倒入少许水烧开，然后倒入适量的盐加入菠菜翻滚，不要烫太久小窍门那菠菜别煮时间太长，不然就不好吃了...
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![菠菜的好处有哪些-水煮菠菜要几分钟]( "菠菜的好处有哪些-水煮菠菜要几分钟")
- 菠菜是我们日常餐桌上的一大常客，它又叫波斯菜或者鹦鹉菜，哪怕是不太懂得营养成分之类术语的小朋友，也会记得大力水手的菠菜。所以，它总是以“营养模范生”的形象出现在人们印象中。菠菜的营养也的确丰富多样，胡萝卜、维生素、矿物质等等，都是人体的必需。那么，作为菠菜最简单的...
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![菠菜煮粥要焯水吗]( "菠菜煮粥要焯水吗")
- 需要。菠菜煮粥时，焯水的目的是为了让菠菜更好地入味。粥的口味还是有很多的，比如说玉米莲子银耳粥、绿豆粥、菠菜粥、秘制咸骨粥、番茄牛腩粥、韭菜虾仁粥等。想要让粥吃起来更粘稠一些的话，不要放太多的水以及粥熬久一点。粥做好后，要尽快食用。...
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![菠菜开水煮几分钟熟]( "菠菜开水煮几分钟熟")
- 3-5分钟。菠菜是富含草酸和钙的一中菠菜，煮的时间过久容易产生草酸钙等沉淀物质。煮菠菜时，要等水沸腾后再下锅，下锅不需要盖上锅盖，用筷子轻轻搅拌使菠菜受热均匀，等待3-5分钟后捞出即可。菠菜中含有许多成分物质，不宜煮过久。菠菜吃法还可以选择清炒菠菜、菠菜炒肉片等。...
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![菠菜煮之前为什么要焯水]( "菠菜煮之前为什么要焯水")
- 因为菠菜中含有数量较多的草酸，焯水可以去除草酸的含量，并且焯水之后的菠菜吃起来口感更好。菠菜焯水的时候不需要太长的时间，水开之后下锅煮1-2分钟的时间就可以了，焯水的时候加入少量的食用油，这样可以保持菠菜嫩绿的颜色。...
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![菠菜水饺怎么做-菠菜水饺的做法]( "菠菜水饺怎么做-菠菜水饺的做法")
- “菠菜水饺。”食材明细主料菠菜（250g）鸡蛋（3个）虾皮（40g）肉丁（100g）辅料皮冻（100g）葱（100g）调料味精（5g）花生油（1勺）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）菠菜水饺的做法步骤1、洗净的菠菜焯水剁碎，葱切葱末，猪肉切丁，还有虾皮，一起放入不锈钢平底锅内。2、鸡蛋加盐适量，搅打均匀，油多放...
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![水煮菠菜所需哪些材料？]( "水煮菠菜所需哪些材料？")
- 菠菜，一种绿色有机食品，它的做法多种多样，可以炒的吃，可以涮的吃，可以用白水炒熟凉拌吃，花样多种多样。当然，还有一种做法，那就是水煮菠菜。水煮菠菜，从字面意思上看来就是用水把菠菜煮熟，它的做法确实很简单，但是它的的味道可不必别的做法差。下面这篇文章就简单的介绍一下水煮菠菜...
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![菠菜要煮多久可以吃-菠菜为什么要焯水]( "菠菜要煮多久可以吃-菠菜为什么要焯水")
- 菠菜里富含丰富的维生素C，以及其他的营养成分，作为一种绿色蔬菜，可以用来做汤，凉拌，清炒，或者大菜的装饰等。但是通常人们吃菠菜直接将菠菜扔进锅里，或者直接炒着吃，这样的使用方法是不科学的。菠菜里含有草酸，与人体的钙结合成草酸钙，是不被人体吸收的。一、菠菜特征菠菜每100g，热...
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![菠菜清水煮多久可以吃]( "菠菜清水煮多久可以吃")
- 3-5分钟即可食用。通常在清水煮菠菜前，要先过水焯1分钟再煮。煮的时候菠菜变色即可，注意煮菠菜时间不要过长，否则菠菜会过于软烂，水分和甜度也会流失。除了直接吃水煮菠菜，也可以加上蒜末，酱油，盐、香油等配料将菠菜凉拌成菜。凉拌菠菜即保留了菠菜原味，又咸香爽口。...
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![温煮菠菜沙拉怎么做-温煮菠菜沙拉的做法]( "温煮菠菜沙拉怎么做-温煮菠菜沙拉的做法")
- “气候虽然已经步入春天，可是气温却迟迟没有多大回升，寒凉的天气里，温煮的沙拉菜更适合怕凉又喜欢沙拉的人。而且，这道菜在炒制菠菜的时候不需要用油炒，低脂更健康。”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（2枚）辅料丘比焙煎芝麻沙拉（25ml）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）温煮菠菜沙拉的做法...
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![菠菜水饺的做法 宝宝辅食之菠菜水饺 菠菜水饺怎么做]( "菠菜水饺的做法 宝宝辅食之菠菜水饺 菠菜水饺怎么做")
- “12个以上咀嚼没问题的宝宝可以吃哦。”食材明细主料面粉（适量）辅料菠菜（1把）胡萝卜（半根）鸡蛋（1个）木耳（少许）葱（少许）调料芝麻油（少许）盐（少许）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜水饺的做法步骤1、菠菜胡萝卜木耳焯水后剁碎，鸡蛋炒碎，放入葱花和香油，搅拌均匀。2、面揉成小剂子，大概四...
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![菠菜开水煮几分钟可以吃]( "菠菜开水煮几分钟可以吃")
- 3-5分钟。煮菠菜需要注意把控时间，一般来说菠菜开水煮3-5分钟就会熟，煮菠菜不宜时间太久，否则会导致菠菜里的营养物质流失。煮菠菜的时间也不能太短，时间太短不能去除菠菜涩嘴的苦味。菠菜清甜爽口，常用来烧汤、凉拌、爆炒，是家常菜中常见的蔬菜食物。...
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![清水煮菠菜多久煮熟]( "清水煮菠菜多久煮熟")
- 两分钟。煮菠菜主要是为了去除菠菜当中的酸味，这样子吃起来才不会感觉到苦涩。菠菜非常容易煮熟，其次菠菜里面含有大量的营养物质，如果煮的时间太长这些营养物质就会被破坏，而且菠菜还会被煮的稀碎，因此煮菠菜的时间不可以太长。...
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![菠菜用开水煮多久能熟]( "菠菜用开水煮多久能熟")
- 一到两分钟。菠菜去掉残叶，用清水冲洗干净。锅里倒入清水，烧至水开，加入食用油搅拌，在放入菠菜。当锅里水再次沸腾即可捞出菠菜，在凉水里面过一遍即可食用。波菜也可以炒，锅里热油，倒入菠菜，翻炒一两分钟加入葱姜，盐翻炒均匀即可出锅。菠菜比较容易熟，不要煮太长时间，会煮烂，导致成分...
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![水煮菠萝蜜核怎么做-水煮菠萝蜜核的做法]( "水煮菠萝蜜核怎么做-水煮菠萝蜜核的做法")
- “菠萝蜜核具有滋补身体、减肥降脂、通乳消炎等功效。”食材明细主料菠萝蜜核（150g）辅料八角（2个）调料盐（一匙）五香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水煮菠萝蜜核的做法步骤1、水果店买的现剥菠萝蜜，一斤35元，这一盒花了45元。贵是真的贵，但吃也是真的好吃，非常香甜。2、菠萝蜜剥开取...
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![煮肉丝拌菠菜怎么做-煮肉丝拌菠菜的做法]( "煮肉丝拌菠菜怎么做-煮肉丝拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（300g）煮肉（150g）辅料温开水（小许）调料大蒜（几颗）麻酱（1匙）食盐（2g）鸡精（2g）陈醋（10g）生抽（10g）香油（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煮肉丝拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净。2、切段。3、取麻酱。4、放温开水化开后放食盐。5、放鸡精。6、放陈醋。7、放生抽。8、放香油...
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![菠菜下水煮几分钟]( "菠菜下水煮几分钟")
- 2-4分钟。煮菠菜可以去除菠菜中的草酸和涩涩的味道，若是煮的时间过长，菠菜就容易被煮的稀烂，同时里面具有的食用价值物质也被破坏。在煮菠菜的时候，需要提前把菠菜焯水处理一下，在煮菠菜的时候可以放适量的盐，这样可以保存叶子的翠绿，捞出来加适量的调料品即可。...
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![水煮菠菜的做法]( "水煮菠菜的做法")
- 1、把摘来的菠菜冲洗干净，用刀切好或者用手揪成段，放在盘子里备用。2、在锅里倒入少许水大火烧开，将菠菜倒入水中焯一下，记得加一点点盐，这一步是为了祛除菠菜的涩味，所以时间不用很长，捞出后控出水分，放在一边备用。3、在锅里倒入少量食用油，调至大火，油开后倒入菠菜，迅速翻炒15秒，...
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![菠萝煮水果玉米怎么做-菠萝煮水果玉米的做法]( "菠萝煮水果玉米怎么做-菠萝煮水果玉米的做法")
- “我想吃煮玉米，少爷想吃冰糖菠萝水。直接一锅出了。”食材明细主料水果玉米（2根）菠萝（半个）冰糖（50克）纯净水（800克）辅料枸杞（1把）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菠萝煮水果玉米的做法步骤1、水果玉米。2、去皮洗净。3、切块。4、放砂锅里。5、取纯净水。6、放入800克水。7、煮...
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![水煮菠菜要煮多久]( "水煮菠菜要煮多久")
- 三分钟左右。菠菜中含有有害的草酸等物质，水煮菠菜的目的就是为了把这些物质除去，而煮三分钟左右就可以做到。此外，菠菜中同样含有有益的物质，若加热时间过长，就会导致这些物质流失。因此，必须控制好时间，不可以过短也不可以过长。...
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![菠菜要用开水煮几分钟]( "菠菜要用开水煮几分钟")
- 两分钟左右。菠菜中含有大量的草酸，用水煮一段时间，可以更大程度的去除草酸，进而去除菠菜苦涩的味道，但煮的时间不能太长，太长使菠菜中营养物质大大流失。煮好的菠菜可以单独炒着吃，也可以搭配土豆，鸡蛋等一起食用，还可以做凉拌菠菜。...
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![菠菜开水煮几分钟]( "菠菜开水煮几分钟")
- 两分钟左右。无论是炒菠菜还是熬波菜之前都需要焯水，菠菜中含有较多的草酸，焯水可以去除菠菜中的草酸，让做出来的菜肴没有苦涩的味道。但焯水时间不能太长，太长会使其中的营养物质大大减少，最终影响其口感。菠菜可以单独食用，也可以和鸡蛋搭配制作菠菜鸡蛋饼。...
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![菠菜煮荷叶蛋 怎么做-菠菜煮荷叶蛋 的做法]( "菠菜煮荷叶蛋 怎么做-菠菜煮荷叶蛋 的做法")
- “煎的香香的荷叶蛋配上爽口的菠菜，一道营养美味的家常菜出锅喽。。。”食材明细主料鸡蛋（3只）菠菜（150克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜煮荷叶蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、菠菜（已洗净切开）2、取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，盛出。3、接...
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![开水煮菠菜面要煮多久]( "开水煮菠菜面要煮多久")
- 15-20分钟。菠菜面是将菠菜清洗焯水后，用榨汁机榨成菠菜汁，在和面的时候加入进去，和面团一起发酵。由于菠菜是焯水后与面搅匀，所以菠菜面的煮熟时间和普通面食一样，开水下锅后15分钟左右即可。注意煮菠菜面的时候一定要是开水下锅，才能保持面的筋道。...
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![清水菠菜怎么做-清水菠菜的做法]( "清水菠菜怎么做-清水菠菜的做法")
- “原汁原味的一道素菜。”食材明细主料菠菜（200g）辅料盐（适量）调料橄榄油（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清水菠菜的做法步骤1、菠菜去掉本部洗净。2、淡盐水中加入菠菜根部煮。3、煮到略微变色。4、放入菠菜叶一起煮。5、煮开以后即可捞出。6、淋上橄榄油即可。...
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味味甜
