![芦笋炒生菜怎么做-芦笋炒生菜的做法]( "芦笋炒生菜怎么做-芦笋炒生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（400克）芦笋（适量）辅料大蒜头（适量）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒生菜的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋斜切成片，大蒜头拍碎，生菜切成大段。3、起锅烧油，油七成热时，下芦笋翻炒断生。4、下大蒜头炒出香味。5、开大火下生菜快速翻炒均匀。...
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![芦笋炒牛柳的做法 【芦笋炒牛柳】 芦笋炒牛柳怎么做]( "芦笋炒牛柳的做法 【芦笋炒牛柳】 芦笋炒牛柳怎么做")
- “芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量...
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![芦笋炒口蘑的做法 【芦笋炒口蘑】配菜的奇妙主菜味 芦笋炒口蘑怎么做]( "芦笋炒口蘑的做法 【芦笋炒口蘑】配菜的奇妙主菜味 芦笋炒口蘑怎么做")
- “呐，今天就用两种食材来做，芦笋，口蘑如果你想吃中式的，就用植物油来炒我做的是西式的，所以我用黄油来炒，还有奶香味”食材明细主料芦笋（适量）口蘑（适量）辅料盐（适量）黄油（适量）黑胡椒（适量）奶香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒口蘑的做法步骤1、准备芦笋这一把，差不多11块钱，我在华堂...
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![笋干菜炒西葫芦怎么做-笋干菜炒西葫芦的做法]( "笋干菜炒西葫芦怎么做-笋干菜炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料西葫芦（半根）笋干菜（15克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）笋干菜炒西葫芦的做法步骤1、食材：西葫芦、笋干菜（已泡发清洗）。2、将西葫芦放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入切好的西葫芦和笋干菜翻炒翻炒。4、然后，加适量的生抽。5、...
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![芹菜芦笋炒腊肉怎么做-芹菜芦笋炒腊肉的做法]( "芹菜芦笋炒腊肉怎么做-芹菜芦笋炒腊肉的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）芦笋（适量）腊肉（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜芦笋炒腊肉的做法步骤1、准备了。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入腊肉和芹菜大火快速翻炒。3、加入芦笋继续大火快速翻炒。4、加入少许盐。5、大火快速翻炒一分钟出锅。...
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![芦笋白菜炒肉怎么做-芦笋白菜炒肉的做法]( "芦笋白菜炒肉怎么做-芦笋白菜炒肉的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）肉片（适量）白菜（适量）大蒜叶（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋白菜炒肉的做法步骤1、今天晚餐，成品图来一份。2、肉片，芦笋去除老根切断，白菜洗干净切好，大蒜叶切好备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉片煸炒片刻。4、倒...
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![清炒芦笋的做法 【闽菜】清炒芦笋 清炒芦笋怎么做]( "清炒芦笋的做法 【闽菜】清炒芦笋 清炒芦笋怎么做")
- “芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。”食材明细主料芦笋（150克）辅料大蒜（适量）配料盐（适...
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![腊鸭炒芦笋的做法 【粤菜】腊鸭炒芦笋 腊鸭炒芦笋怎么做]( "腊鸭炒芦笋的做法 【粤菜】腊鸭炒芦笋 腊鸭炒芦笋怎么做")
- “广式的腊鸭腿，非常的好吃，可以单独作为一个菜。清蒸、、煮粥都可以，今天，用来炒一个健康的素菜-芦笋，味道相当不错。咸鲜的腊鸭味道，渗入到芦笋厘米令到素菜不素，非常可口。”食材明细主料腊鸭腿（1只）芦笋（200克）辅料姜（适量）蒜头（适量）配料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
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![芦笋虾仁的做法 快手小炒菜:芦笋虾仁 芦笋虾仁怎么做]( "芦笋虾仁的做法 快手小炒菜:芦笋虾仁 芦笋虾仁怎么做")
- “芦笋脆嫩碧绿，虾仁Q滑鲜嫩，好吃😋”食材明细主料芦笋（适量）虾（适量）小米椒（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）黑胡椒粉（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋虾仁的做法步骤1、大虾用剪刀从背部剪开，剥壳去虾线，洗净备用。2、适量盐，黑胡椒粉，生粉。3、用匀腌渍片刻。4、...
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![芦笋辣白菜炒饭怎么做-芦笋辣白菜炒饭的做法]( "芦笋辣白菜炒饭怎么做-芦笋辣白菜炒饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（适量）芦笋（适量）辣白菜（适量）鸡蛋（1个）辅料葱（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋辣白菜炒饭的做法步骤1、芦笋切丁葱花也切小块。2、新鲜的芦笋改刀备用。3、辣白菜切成小块鸡蛋打散。4、锅中热油加入鸡蛋液翻炒。5、然后加入米饭打散。6、炒制...
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![花生米拌芦笋怎么做-花生米拌芦笋的做法]( "花生米拌芦笋怎么做-花生米拌芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（145克）花生米（80克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生米拌芦笋的做法步骤1、食材：芦笋（已清洗）、花生米（已提前用高压锅煮熟）。2、将芦笋放在案板上切开。3、将切好的芦笋下入沸水中焯开1——2分钟捞出。4、放入大碗中。5、然后...
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![炒芦笋怎么做-炒芦笋的做法]( "炒芦笋怎么做-炒芦笋的做法")
- “今天吃素！！”食材明细主料芦笋（1把）胡萝卜（1/3个）辅料葱花（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净，下段去皮。2、芦笋切小段。3、胡萝卜切片。4、锅内加水，下入芦笋，胡萝卜焯水。5、水再次沸腾捞出芦...
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![芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做]( "芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做")
- “芦笋是一款养生蔬菜，春季食用芦笋对身体很有好处。芦笋的嫩茎中含有丰富的植物蛋白以及维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，另外芦笋中含有特有的一种物质，叫做天门冬酰胺，及多种甾体皂甙，对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效，也有一定的抗癌的效果，因此长期食用芦笋...
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![辣白菜芦笋炒鸡胗怎么做-辣白菜芦笋炒鸡胗的做法]( "辣白菜芦笋炒鸡胗怎么做-辣白菜芦笋炒鸡胗的做法")
- 食材明细主料鸡胗（适量）芦笋（适量）南韩辣白菜（适量）辅料蒜头（适量）姜（适量）辣椒干（适量）花椒（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣白菜芦笋炒鸡胗的做法步骤1、焯了水的胗、芦笋、南韩辣白菜。2、准备蒜头、姜、辣椒干、花椒。3、切鸡胗，很可能我切的方法不是正宗的（怎样切是正宗的，...
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![芦笋炒娃娃菜怎么做-芦笋炒娃娃菜的做法]( "芦笋炒娃娃菜怎么做-芦笋炒娃娃菜的做法")
- 食材明细主料娃娃菜（1棵）芦笋（6根）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒娃娃菜的做法步骤1、食材：娃娃菜。2、芦笋。3、取一颗娃娃菜清洗清洗捞出，放在案板上切开，待用。4、将芦笋清洗清洗，放在案板上去老根切成段。5、随后，将切好的芦笋下入沸水中焯一下捞...
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![芦笋炒鲜贝的做法 时令快捷家常菜“芦笋炒鲜贝” 芦笋炒鲜贝怎么做]( "芦笋炒鲜贝的做法 时令快捷家常菜“芦笋炒鲜贝” 芦笋炒鲜贝怎么做")
- “春季正是头茬鲜菜上市的最佳季节，南北方的各式蔬菜充实着北京的菜市场，价钱也不贵。春季应适时调整饮食结构，多吃绿色蔬菜对身体健康会大有益处，无论选择叶菜或茎菜都不错，可以此来弥补冬季对蔬菜摄取量的不足。肉食应尽量食用一些白肉，比如，鸡鸭和海产品类都是不错的选择。今...
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![百合炒芦笋的做法 小清新的快手菜——百合炒芦笋 百合炒芦笋怎么做]( "百合炒芦笋的做法 小清新的快手菜——百合炒芦笋 百合炒芦笋怎么做")
- “芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏（这个名字感觉碉堡了有木有(꒪ȏ꒪)ｴｯ?）。享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。春天芦笋大量...
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![清炒芦笋怎么做-清炒芦笋的做法]( "清炒芦笋怎么做-清炒芦笋的做法")
- “清炒时令蔬菜，清淡美味，营养健康！”食材明细主料芦笋（一把）胡萝卜（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）生粉（适量）盐（适量）调料油（适量）大蒜子（适量）小米椒（2只）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芦笋的做法步骤1、芦笋。2、切成小块。3、锅中水热加油少许盐。4、倒入芦笋过水。5、加...
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![清炒小芦笋的做法 清炒芦笋 清炒小芦笋怎么做]( "清炒小芦笋的做法 清炒芦笋 清炒小芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）姜（适量）葱（适量）糖（适量）醋（适量）蚝油（适量）虾油（适量）十三香（适量）辅料酱油（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）盐（适量）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净切小段葱姜切片2、锅中水开后放点盐放芦笋煮1到3分钟捞出用凉水过凉3、炒锅油热后葱花...
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![芦笋炒鸡腿的做法 芦笋的鲜美吃法芦笋炒鸡腿 芦笋炒鸡腿怎么做]( "芦笋炒鸡腿的做法 芦笋的鲜美吃法芦笋炒鸡腿 芦笋炒鸡腿怎么做")
- “芦笋和鸡肉搭配，得到同事的强烈认可，不停的说好好吃，好好吃。做菜的最大安慰莫过于被夸奖的同时，还一直不停下筷子，莫过于最终把所有的菜品都吃光。经过试验对比，肉鸡腿的肉质比小鸡腿的肉质要粗，翻炒之后嫩滑的口感没有小鸡腿来的直接，亲们有小鸡腿的尽量不要用大鸡腿翻炒。芦...
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![干贝扒芦笋的做法 春季养生菜“干贝扒芦笋” 干贝扒芦笋怎么做]( "干贝扒芦笋的做法 春季养生菜“干贝扒芦笋” 干贝扒芦笋怎么做")
- “干贝富含优质蛋白质，具有维持人体内的钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，调低血压，抑制贫血等功效，还有利于儿童的生长发育。干贝里的脂肪含量很低，但可提供人体必要的脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收。干贝在养生方面还具有滋阴补肾和胃调中的功效，能治疗虚痨和脾胃虚弱等症，常食也有...
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![榨菜丝芦笋炒鹅胗 怎么做-榨菜丝芦笋炒鹅胗 的做法]( "榨菜丝芦笋炒鹅胗 怎么做-榨菜丝芦笋炒鹅胗 的做法")
- “鹅胗即鹅胃，形状扁圆，肉质紧密，紧韧耐嚼，滋味悠长，无油腻感，是老少皆喜爱的佳肴珍品。。。”食材明细主料榨菜丝（50克）芦笋（95克）熟鹅胗（85克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜丝芦笋炒鹅胗的做法步骤1、食材：榨菜丝、芦笋（已清洗折段）、熟鹅胗（已切片）2、将芦笋...
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![榨菜肉丝炒芦笋 怎么做-榨菜肉丝炒芦笋 的做法]( "榨菜肉丝炒芦笋 怎么做-榨菜肉丝炒芦笋 的做法")
- 食材明细主料榨菜丝（50克）肉丝（75克）芦笋（95克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜肉丝炒芦笋的做法步骤1、食材：榨菜丝、肉丝、芦笋（已清洗折段）2、将芦笋下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入肉丝翻炒翻炒。4、接着，加适量的料酒。5、翻炒一...
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![榨菜丝腐竹炒芦笋怎么做-榨菜丝腐竹炒芦笋的做法]( "榨菜丝腐竹炒芦笋怎么做-榨菜丝腐竹炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（220克）腐竹（35克）榨菜丝（80克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）榨菜丝腐竹炒芦笋的做法步骤1、食材：芦笋、腐竹（已泡发）、榨菜丝。2、将芦笋清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将已泡发的腐竹放在案板上切开，待用。5、接着，将切好的芦笋下...
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![娃娃菜芦笋炒牛肉怎么做-娃娃菜芦笋炒牛肉的做法]( "娃娃菜芦笋炒牛肉怎么做-娃娃菜芦笋炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）娃娃菜（适量）芦笋（适量）葱（适量）辅料八角（适量）姜（适量）花椒（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）娃娃菜芦笋炒牛肉的做法步骤1、食材：牛肉（高压锅煮15分钟，切片），娃娃菜，葱（切段），芦笋（切段），生姜（切丝），八角，花椒。2、生姜，八角，花椒放入热油炒香。3、牛肉入锅...
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味味甜
