- “随着人们健康认识的增强,为了卫生,喝的放心,纷纷选择家庭自制豆奶,从而拉动家用全自动豆浆机市场。豆奶具有极高的营养价值,是一种非常理想的健康食品。据专家介绍,在豆奶里含有多种优质蛋白、多种维生素、多种人体必须的氨基酸和多种微量元素等,无论成年人、老年人和儿童,只要...
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- 中国美食文化,种类丰富多样,其实中国人对喝汤也是十分有研究的,像乌鸡汤、鱼汤、银耳汤等等都是我们餐桌上参见的汤羹。喝汤不仅可以暖胃,在其中加入适当的食材还可以起到养生保健的作用。今天小编就来和大家分享几道越喝越健康的养生汤。一、玉米萝卜大骨汤原料:玉米、排骨、...
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- “想做肉松面包,发现肉松没了;想做寿司,肉松没了;小妮子想肉松配稀饭,还是没肉松。想要的时候偏偏断货了,看样子还是得常备着,本想去超市买上一些,想想,好的肉松也要90来块一斤,真不便宜,况且添加剂还蛮多,算了,还是自己做吧,做好的肉松非常美味,一点也不逊于商场买的,这成本仅15元左右,是...
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- “牛油果的营养很丰富,做奶昔也很好喝,这次尝试了做粥,味道不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料米(适量)牛油果(半个)辅料胡萝卜(适量)芝麻(可选)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养健康的粥粥的做法步骤1、将米淘洗一下,放到锅里煮2、粥煮的差不多之后,放入切成丁的牛油果和胡萝卜...
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- 早餐吃什么健康又营养?很多人为上班要迟到、上学快迟到了作为不吃早餐的借口。“每天一个苹果,医生远离我。”苹果是最为普通,但是营养价值最丰富的食物,苹果富含维生素C等人体所需要的矿物质。早餐吃个苹果也是不错的选择。下面就让我们一起看一下吧!早餐吃什么健康又营养1、...
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- 炖鱼头,真的是营养可口的一道菜。味道鲜美可口,是家人朋友都特别喜欢的。工作越来越忙,拉近亲人关系的最好礼物就是美味的菜肴。而鱼头汤真的是非常合适的选择。喝一碗鲜美的鱼头汤,真的特别满足暖心。快来一起学一学吧!主料大头鱼鱼头:1个辅料大枣:五颗枸杞:适量黑胡椒:小半勺详...
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- 猪骨头汤营养美味,是妈妈们都会熬制的上好佳肴。不知大家有没有想过猪骨头汤怎么熬最好喝?每个人的熬制方法不一样,熬出来的味道也是大相径庭,还在为不会熬猪骨头汤而烦恼吗?还在想怎么熬煮骨头汤最好喝吗?如果你有这些烦恼,不顾跟着我一起往下看一看吧一、主料猪脊骨、萝卜、胡...
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- 食材明细主料米饭(适量)燕麦(适量)辅料莴笋叶(适量)火腿丁(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子,大火煮开然后开小火熬制3、放入切好的火腿丁,调入少许盐小窍门1.因为是...
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- 食材明细主料花生仁(100克)芹菜(100克)胡萝卜(80克)辅料八角(5克)桂皮(5克)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)营养健康小咸菜的做法步骤1、芹菜胡萝卜切丁2、生花生仁加水,盐,八角,桂皮大火煮,滚开后小火慢煮3、生花生仁加水,盐,八角,桂皮大火煮,滚开后小火慢煮4、芹菜胡萝卜丁加盐,焯熟。可...
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- “前段时间在网上买水果看大虾不错,价格也比较合适,趁机买了一盒回家,平时父子俩都不太爱吃海鲜类食物,偶儿早上准备点虾基本上都是连哄带骗让他们解决掉,总这么做也不是个办法,那就只能自己多花点时间在做的上面花点心思,让他们自然而然地就喜欢,于是就给他们带了一道蒜蓉烤大虾...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料芝麻:50辅料核桃:适量水:1L红枣:40花生:30大米:30燕麦片:适量具体步骤1.米放水里泡一下2.泡完后的样子,倒进去3.放入红枣4.放入芝麻5.放入核桃6.放入花生7.倒入燕麦8.倒入水9.选择米糊10.25分钟后,米糊就好了...
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- 想要开始养生但是没有时间细细研究怎么办?有什么简单便捷的方法吗?当然有,而且比你想的更容易。红枣煮水喝,不仅方便快捷,适合大部份人群,而且能带来的好处更是十分多。下面就简单介绍一下红枣水的功效,让你明白养生原来如此简单。红枣煮水喝红枣汤,即以红枣为主要材料煲制而成的...
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- “春天季节,天气变化无常,人体不容易保持新陈代谢的稳定。体内的毒素多了,很难做到靠自然的方式排出毒素,会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。并且,春季,人容易犯困,会感到疲劳,有时心神不定,产生常说的“春困”。此时的一日三餐应当合理安排,饮食宜清淡,忌...
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- “十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯(1条)香蕉(2条)牛奶(200克)鸡蛋(1只)辅料油(少许)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康早餐的做法步骤1、备食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,鸡蛋1只。2、番薯放微波炉。3、叮三分钟。4、香蕉去皮放入搅拌机杯中加入200克...
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- 冬季渐深,北方进入隆冬、南方也开始湿冷的时节。寒凉时节围炉吃些热辣辣的饮食非常暖和,但冬季吃太多大鱼大肉和麻辣的东西,也想吃点清淡的,那么不妨做些清淡的海鲜汤来喝,那冬天要喝什么海鲜汤更营养健康?一、冬天的海鲜汤如何才算营养健康1.冬天还是尽量避免吃太多热性和大...
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- 俗话说早餐吃的好、中餐吃得饱、晚餐吃得少。面对一个上午的工作量以及为了面对一个下午的奋斗,中餐是不可马虎对待的。它直接影响到我们做事的效率。那么很多人就问小编健康营养午餐食谱,希望在吃的好的同时能不长胖,并且补充了营养的同时不至于营养过剩,为此小编为大家找了...
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- 食材明细主料猪肉(适量)芦笋(适量)水发香菇(适量)西芹(适量)黑木耳(适量)青豆(适量)胡萝卜丁(适量)玉米粒(适量)大米(适量)小米(适量)燕麦(适量)辅料姜泥(适量)盐(适量)高汤或浓汤宝(适量)白胡椒粉(适量)水(适量)其他(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)健康营养粥的做法步骤1、西芹,猪肉,黑木耳,水发香菇切碎2、...
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- 因为每个人体质不一样,在根据环境气候不一样,所以会导致有的人是非常容易上火的,一旦上火了呢,就会非常难受,但是又不能一味的只靠药物降火,这样对身体非常不好呢,所以下面跟大家介绍炖汤食补的功效哦!上火喝什么汤好,健康又营养!一、排骨冬瓜汤健康又营养,好吃又健康,做法简单便捷...
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- 鸡作为被食用得最多的动物之一,大家一定有很多关于制作鸡肉的方法,然而对于鸡脚,大家一般都用于卤或者用泡椒浸泡食用,那么对于鸡脚煲汤大家有没有更多的认识呢?今天小编就将给大家介绍一下鸡脚煲什么汤好喝以及其中的一些功效。鸡脚煲什么汤好喝鸡脚汤是一种滋补性比较强的...
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- “天气逐渐寒冷了起来,每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是,我总会做类似于这样的一锅炖,或者一锅炒,很多食材都是随意性的,但是因为有了肉肉的加入,食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快,适合忙碌的上班族呢。虽然说是随意性较大,但是还是有一定规律性...
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- 食材明细主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)辅料红糖(半小块)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)健康营养米糊的做法步骤1、先把3种米清洗干净后,与芝麻一起放入破壁机。2、按米糊键静等。3、成品,细腻好喝。...
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- 对于吃货来说,吃不仅仅只是为了饱了,更重要的是享受美味,一份健康营养的餐谱不仅能给我们带来美味的享用,对我们的身体健康,工作生活都有着很大的帮助和影响,那么今天就让我们先一起来看看健康营养早餐食谱都有哪些以及它的做法。健康营养早餐食谱一、燕麦片早餐饼原料:桂格燕麦...
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- “很多关注小圃的宝宝们都知道,小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜,最近很多朋友都在问,小咸菜看起来不错,是怎么做的呢?其实不仅味道好,做法也是相当简单哦,相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢,那种腌制的咸菜致癌率非常高,我们尽量敬而远之哦。我们都知...
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- 我们的生活离不开一日三餐,尤其对我们来说,晚餐吃什么至关重要。我们晚上需要休息,而且不像白天一样需要大量的活动。老话常说晚餐吃的像乞丐,晚上进食过多的食物会给身体带来负担。那么,晚餐吃什么健康又营养呢,我们一起来看看吧。一、晚餐吃什么健康又营养晚餐宜饮食清淡,还需...
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- 随着时代的变迁,人们的生活水平也是越来越好了,养生逐渐成为我们倾向的问题,养生组常见的就是养生茶,不知道大家平时都喜欢喝啥茶,反正一直摆在小编桌上就是红豆薏米芡实茶,这个坚持喝去湿气的效果是很不错了,今天我们就来看看养生保健茶怎么搭配。养生保健茶,让你喝出健康一、菊...
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