![咖喱西兰花土豆怎么做-咖喱西兰花土豆的做法]( "咖喱西兰花土豆怎么做-咖喱西兰花土豆的做法")
- 食材明细主料西兰花（55克）土豆（200克）辅料咖喱块（1块）生抽（适量）盐（适量）咖喱（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱西兰花土豆的做法步骤1、食材：西兰花（已清洗）、土豆（已清洗去皮切开）、咖喱块2、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。4、然后，合入已...
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![西兰花炒土豆怎么做-西兰花炒土豆的做法]( "西兰花炒土豆怎么做-西兰花炒土豆的做法")
- “西兰花跟土豆营养价值都很高，何不让它们俩完美结合呢，简单好吃哦！”食材明细主料土豆（190克）西兰花（120克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒土豆的做法步骤1、食材：土豆（已清洗去皮）、西兰花（已掰成小朵清洗）。2、将土豆放在案板上切成小块，待用...
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![土豆片炒西兰花怎么做-土豆片炒西兰花的做法]( "土豆片炒西兰花怎么做-土豆片炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）土豆（2个）辅料盐（适量）酱油（适量）蒜（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆片炒西兰花的做法步骤1、土豆去皮切片,西兰花手掰成小块。2、大蒜切片。3、锅中放油烧热后放入大蒜爆香，然后放入，土豆和西兰花。4、放入酱油和小半碗焖炒。5、汤汁即...
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![咖喱土豆派的做法 咖喱土豆派 咖喱土豆派怎么做]( "咖喱土豆派的做法 咖喱土豆派 咖喱土豆派怎么做")
- “这是一道既可当菜吃，也可当主食吃的烤箱菜。我就把它当主食菜吃，而且可以变化口味。今次做的是咖喱口味，配上一碗西红柿鸡蛋汤，谁能说它不是一顿可口的饭菜呢？减肥的妹纸们可以试试哟！”食材明细主料土豆（2个）洋葱（1/3个（大））胡萝卜（1根）全麦面粉（100g个）辅料咖喱粉（1茶匙）橄榄油（10ml）糖（2g...
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![西兰花土豆奶糊怎么做-西兰花土豆奶糊的做法]( "西兰花土豆奶糊怎么做-西兰花土豆奶糊的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）土豆（适量）配方奶（适量）辅料果糖蛋酥干（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花土豆奶糊的做法步骤1、准备食材2、西兰花焯水3、土豆去皮切片上锅煮熟4、焯过水的西兰花放料理机里-倒入配方奶5、打泥6、倒碗里7、果糖蛋酥干装饰-蛋酥干可以融倒...
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![美味咖喱西兰花土豆如何做简单又好吃]( "美味咖喱西兰花土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味咖喱西兰花土豆制作方法简便，而且营养成分还十分的高，咖喱西兰花土豆里面含有的主料都是素菜，含有很高的维生素，在如今的生活中，多吃素菜有利于身体的健康发展，小孩子能够更加茁壮成长，大人们也能够保持良好...
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![家常西兰花怎么做-家常西兰花的做法]( "家常西兰花怎么做-家常西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料西红柿（适量）菜椒（适量）蒜（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）家常西兰花的做法步骤1、西兰花2、西红柿，菜椒，蒜3、先把西兰花用开水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西红柿6、把西红柿汁炒出来7、放入菜椒8、放入适当耗油9、最后放入西...
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![清淡咖喱西兰花土豆如何做简单又好吃]( "清淡咖喱西兰花土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟咖哩是大多数人都喜爱的一种食材，而西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等多种营养价值，土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的哦，而且土豆还有减肥瘦身的效果，...
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![美味的咖喱西兰花土豆如何做简单又好吃]( "美味的咖喱西兰花土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:40分钟咖喱西兰花土豆是我非常喜欢吃的一道菜，每次我都能吃很多，因为西兰花和土豆都很好吃，而且很有营养，老少皆宜，做法也很简单，咖喱和他们组合，一起煮的软软糯糯的，非常的入口即化的感觉，多吃西兰花，对身体也是很有帮助...
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![咖喱西兰花怎么做-咖喱西兰花的做法]( "咖喱西兰花怎么做-咖喱西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料咖喱粉（适量）色拉油（适量）黑胡椒粉（适量）鱼露（适量）盐（适量）蒜（适量）水淀粉（适量）咖喱（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱西兰花的做法步骤1、准备材料。2、将西兰花用手掰成小朵。3、放入沸盐水中焯一下。4、等颜色变深关火。5、放到冰水中过一下。6、控干水...
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![咖喱土豆花菜怎么做-咖喱土豆花菜的做法]( "咖喱土豆花菜怎么做-咖喱土豆花菜的做法")
- 食材明细主料土豆（350克）花菜（225克）辅料葱花（适量）配料咖喱块（1块）盐（适量）鸡精（适量）咖喱（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱土豆花菜的做法步骤1、材料：土豆、花菜（已清洗）、葱花、咖喱块2、将土豆洗净，去皮。3、放在案板上切成块，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。5、随后...
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![土豆扣西兰花怎么做-土豆扣西兰花的做法]( "土豆扣西兰花怎么做-土豆扣西兰花的做法")
- “这是在电视上学来的一道菜，人家是用杏鲍菇和西兰花做的，当时家里没有杏鲍菇，就用土豆代替了，效果也挺好的。西兰花营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇后”。它含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力。经常食用西兰花能起到预防癌症的作用。”食材明细...
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![咖喱土豆牛肉的做法 家常菜“咖喱土豆牛肉” 咖喱土豆牛肉怎么做]( "咖喱土豆牛肉的做法 家常菜“咖喱土豆牛肉” 咖喱土豆牛肉怎么做")
- “很久没吃牛肉了，春季以来一直以素为主，今天朋友来家做客，做了很多菜，他的小孩想吃牛肉，因此顺便为她做了一款家常菜“咖喱土豆牛肉”，小朋友吃了很开心，味道也不错。其它的菜在日志里已介绍过，就不在此重复了，平时咖喱菜很少做，因此主要介绍这款“咖喱土豆牛肉”，具体做法如下；”食...
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![咖喱土豆花椰菜怎么做-咖喱土豆花椰菜的做法]( "咖喱土豆花椰菜怎么做-咖喱土豆花椰菜的做法")
- “咖喱的主要成分是姜黄粉、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，能促进血液循环，达到发汗的目的，还具有协助伤口复合，预防老年痴呆症的功能，还可以改善便秘，益于肠道健康。将菜花和咖喱结合，再配上土豆、胡萝卜营养丰富...
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![家常土豆咖喱鸡的做法 家常土豆咖喱鸡，简单又美味，小白也能做的经典美食。 家常土豆咖喱鸡怎么做]( "家常土豆咖喱鸡的做法 家常土豆咖喱鸡，简单又美味，小白也能做的经典美食。 家常土豆咖喱鸡怎么做")
- “家常咖喱鸡，经典中的经典，高颜值，简单又美味，懒人小白也能完成的下饭菜，下面就跟着我试试吧！”食材明细主料鸡腿肉（500克）土豆（3个）咖喱块（50克）辅料清水（适量）咖喱（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常土豆咖喱鸡的做法步骤1、将鸡腿去骨，切成小块，洗干净沥干水份，提前加1勺盐、稍微腌制30...
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![咖喱土豆的做法 平凡的咖喱土豆 咖喱土豆怎么做]( "咖喱土豆的做法 平凡的咖喱土豆 咖喱土豆怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）辅料姜粒（适量）洋葱粒（适量）配料咖喱膏（适量）咖喱（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）咖喱土豆的做法步骤1、烧热锅倒入少许橄榄油放姜粒。2、再把洋葱粒加入一起翻炒。3、调入一大勺咖喱膏炒均匀。4、将土豆加入一起翻炒。5、放少许盐与糖后注入一大碗清水盖上...
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![咖喱土豆花的做法 把人生，活得更漂亮-----咖喱土豆花 咖喱土豆花怎么做]( "咖喱土豆花的做法 把人生，活得更漂亮-----咖喱土豆花 咖喱土豆花怎么做")
- “人的出生无法选择，人的相貌无法挑拣，人的生活却靠自己努力。生得漂亮，不如活得漂亮。每天都要给自己一个最优秀的状态、最愉悦的心情、最灿烂的微笑，活出最多姿多彩的自我，告别苦行僧，争当快乐鸟。就像这个土豆一样，原本如此的平凡，如此的不起眼，但它一样可以这般高贵、这般优雅...
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![咖喱土豆西多士怎么做-咖喱土豆西多士的做法]( "咖喱土豆西多士怎么做-咖喱土豆西多士的做法")
- “西多士是香港茶餐厅最常见的小吃之一，简称“西多”，据说该甜品是由法国传入的，故西多士亦叫“法兰西多士（FrenchToast）”。西多士，好像多用花生酱或火腿芝士。可不可以来点别的呢？做咖喱鱼丸剩下了些咖喱酱，扔掉？好像不太符合废物利用的习性。一道电光，将它接到了正在计划的西多...
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![五花肉咖喱土豆饭怎么做-五花肉咖喱土豆饭的做法]( "五花肉咖喱土豆饭怎么做-五花肉咖喱土豆饭的做法")
- 食材明细主料土豆（两个）五花肉（100克）洋葱（半个）辅料咖喱酱（2茶匙）盐（1克）姜（1片）花椒粒（适量）微辣（口味）卤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五花肉咖喱土豆饭的做法步骤1、土豆去皮切成丁。2、清水寝泡待用。3、五花肉放入清水中，放入姜1片，花椒粒适量，烧开焯水。4、焯水够捞出冲洗干净血末。5、然后...
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![家常拌西兰花怎么做-家常拌西兰花的做法]( "家常拌西兰花怎么做-家常拌西兰花的做法")
- “拌西兰花简单方便。美味。”食材明细主料西兰花（一个）大蒜（一头）辅料美味鲜酱油（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常拌西兰花的做法步骤1、西兰花切好锅中烧水水开下入西兰花煮3-5分钟即可。2、焯水的西兰花捞出凉水冲凉水份握干。3、弄好的...
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![西兰花奶酪土豆怎么做-西兰花奶酪土豆的做法]( "西兰花奶酪土豆怎么做-西兰花奶酪土豆的做法")
- “车打芝士又叫切达芝士。就是小时候动画片常看到的黄色芝士，也是麦当劳汉堡里那片黄色的芝士，车打芝士极具“全能性”，几乎可以取代所有的奶酪。RICOS浓缩车打芝士酱，是芝士片与芝士碎的另外一种形态，可以取代芝士片碎等。做汉堡披萨薯条意面酱。”食材明细主料RICOS浓缩车打...
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![土豆炒西兰花怎么做-土豆炒西兰花的做法]( "土豆炒西兰花怎么做-土豆炒西兰花的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆炒西兰花的做法步骤1、西兰花切小个。洗好。2、土豆切片洗去淀粉。3、锅中烧水水开放油少量。4、下入西兰花焯水。打出来。5、起锅放油下入姜蒜爆炒...
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![西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做]( "西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做")
- “营养美味西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，不失为减肥，补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花（500g）葱花（少许）蒜末（少许）辅料胡萝卜（100g）姜末（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花的做法步骤1、将西兰花冲洗干净改刀2、将改刀后的西兰花...
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![花式咖喱土豆的做法 心蓝手制私房菜【花式咖喱土豆】——如咖喱般男人的情谊 花式咖喱土豆怎么做]( "花式咖喱土豆的做法 心蓝手制私房菜【花式咖喱土豆】——如咖喱般男人的情谊 花式咖喱土豆怎么做")
- “鸡肉用泰国黄咖喱，羊肉用苏门答腊黑咖喱，海鲜用南印红咖喱……这种奇妙的调味块在心蓝这并没有那么多繁文缛节。心蓝偏爱标号1的黄咖喱，也只使用这种咖喱。他热烈，但是不会如同烈火将你灼伤；他浓厚，但是不会如同胶质将你羁绊；他香醇，但是不会如同酒精将你麻痹。他就如兄弟，就如...
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![西兰花土豆饼怎么做-西兰花土豆饼的做法]( "西兰花土豆饼怎么做-西兰花土豆饼的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料土豆（适量）调料胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花土豆饼的做法步骤1、煮熟西兰花。2、土豆蒸熟。3、混合一起，放入胡椒粉和适量盐。4、放入少许油下锅煎。5、翻面煎。6、翻一翻。7、可以出锅了。8、😊。...
- 18006
味味甜
