![三文鱼南瓜山药羹怎么做-三文鱼南瓜山药羹的做法]( "三文鱼南瓜山药羹怎么做-三文鱼南瓜山药羹的做法")
- “三文鱼鳞小刺少，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，具有很高的营养价值，是辅食妈妈们的心头好。其中含有丰富的不饱和脂肪酸，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有健脑的功效。南瓜、山药都是健脾开胃的食材，很是适合宝宝食用，方法更是简单，值得每个妈妈来尝试~~...
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![南瓜三文鱼面怎么做-南瓜三文鱼面的做法]( "南瓜三文鱼面怎么做-南瓜三文鱼面的做法")
- “宝宝吃鱼太有好处了，老话就有说：吃鱼的宝宝聪明，可不是吗，吃鱼能够补充DHA，促进脑补发育。0-6岁正是大脑发育的高峰期，这样的补脑食材可要经常吃哦。除此之外，鱼类中的牛磺酸能够让宝宝眼睛明亮。鱼类中深海鱼的营养价值比较高，其中鳕鱼、三文鱼肉嫩刺少，深受妈妈们欢迎。三文鱼...
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![南瓜山药奶羹怎么做-南瓜山药奶羹的做法]( "南瓜山药奶羹怎么做-南瓜山药奶羹的做法")
- “偶然看到一道山药南瓜羹，山药南瓜与淡奶油的组合。忽然一亮。淡奶油比较增肥，换成牛奶应该也不错，而且热量并不会太高。正好山药和南瓜都等着被干掉，这个并不费事的奶羹很容易让人立即投入行动。不加糖不加蜜，南瓜与牛奶的甜度已然足够。其实也可以不用加热煮沸，搅拌机一通搅...
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![三文鱼豆腐羹怎么做-三文鱼豆腐羹的做法]( "三文鱼豆腐羹怎么做-三文鱼豆腐羹的做法")
- “做刺身没吃完的三文鱼没吃完，冰箱冷藏一晚，也不太适合再生吃，加了点豆腐烧汤味道也是不错的，又鲜又嫩。”食材明细主料三文鱼（150克）内酯豆腐（1盒）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）葱（少许）姜（少许）水淀粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼豆腐羹的做法步骤1、准备的原料。2、豆腐切...
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![婴儿宝宝辅食三文鱼南瓜山药粥的做法 婴儿宝宝辅食——三文鱼南瓜山药粥 婴儿宝宝辅食三文鱼南瓜山药粥怎么做]( "婴儿宝宝辅食三文鱼南瓜山药粥的做法 婴儿宝宝辅食——三文鱼南瓜山药粥 婴儿宝宝辅食三文鱼南瓜山药粥怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（一条）山药（适量）南瓜（适量）奶香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）婴儿宝宝辅食三文鱼南瓜山药粥的做法步骤1、煮十倍粥（一杯米十杯水）2、山药南瓜洗净，切块；三文鱼洗净，切片3、南瓜山药三文鱼一起放到蒸锅中蒸熟（10-15min）4、将蒸熟的食材放入欧贝尔料理杯中，搅打成泥...
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![山药豆南瓜羹怎么做-山药豆南瓜羹的做法]( "山药豆南瓜羹怎么做-山药豆南瓜羹的做法")
- 食材明细主料南瓜（200g）山药豆（50g）玉米粒（50g）辅料盐（1g）白糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药豆南瓜羹的做法步骤1、将南瓜去皮蒸熟2、捣成泥备用3、山药豆洗净，玉米粒焯熟备用4、锅中放适量清水加1克盐5、将南瓜泥加入，搅拌均匀烧开，加入山药豆和玉米粒，煮2分钟，逐次往里勾...
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![高钙核桃山药南瓜羹如何做简单又好吃]( "高钙核桃山药南瓜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟高钙核桃山药南瓜羹听名字就知道是一道非常有营养的菜，核桃具有补脑的作用，多吃对脑部的发育有很大的帮助，而山药又是大补药的一类，对身体虚弱的人来说，多吃山药身体好，搭配南瓜和核桃熬制而成，可以美容、促消化...
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![奶香三文鱼南瓜小饼的做法 奶香三文鱼南瓜小饼----适合宝贝们吃的营养餐 奶香三文鱼南瓜小饼怎么做]( "奶香三文鱼南瓜小饼的做法 奶香三文鱼南瓜小饼----适合宝贝们吃的营养餐 奶香三文鱼南瓜小饼怎么做")
- “三文鱼中的营养不用我介绍相信大家都知道，再配上营养丰富的南瓜，给宝贝们吃对于孩子们的成长有极大的好处。我将这些食物蒸熟、切碎，也可以对付那些在吃饭时挑挑拣拣的宝贝们。少油、少盐、无各种调料，宝贝吃着会很健康。”食材明细主料南瓜（适量）三文鱼（适量）鸡蛋（2个）面粉（适量）...
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![南瓜山药银耳羹怎么做-南瓜山药银耳羹的做法]( "南瓜山药银耳羹怎么做-南瓜山药银耳羹的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）山药（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）盐（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜山药银耳羹的做法步骤1、银耳泡发后撕成小朵。2、山药，南瓜削皮切成小块待用。3、将南瓜，山药，银耳放到煮锅里，放适量冰糖，冰糖可分时放以适合自己的口味，再放少量盐为了增加层次...
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![鲜甜的南瓜山药奶羹如何做简单又好吃]( "鲜甜的南瓜山药奶羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟说到甜品，很多女孩子一定非常兴奋。光是提到，也会觉得心头甜滋滋。南瓜山药是一种很好的保健食品，煮熟的南瓜和山药口感粉，很多食客朋友也比较钟情于这种口味。配上牛奶，丝滑浓郁。鲜甜的南瓜山药奶羹，饭后甜点...
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![南瓜汁三文鱼滑蛋盖饭的做法 南瓜汁三文魚滑蛋蓋飯 南瓜汁三文鱼滑蛋盖饭怎么做]( "南瓜汁三文鱼滑蛋盖饭的做法 南瓜汁三文魚滑蛋蓋飯 南瓜汁三文鱼滑蛋盖饭怎么做")
- “集營養，美味，顏值於一身的蓋飯🍛孩子超愛吃😋”食材明细主料三文魚（1块）雞蛋（3颗）火腿（2片）南瓜（1块）辅料熟米飯（隨意）调料牛奶（1杯）鹽（1小把）芝士（2片（可不加））黑胡椒（適量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜汁三文鱼滑蛋盖饭的做法步骤1、材料準備好。2、煮飯時順便蒸熟三文魚和南瓜...
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![滋补药膳南瓜山药奶羹如何做简单又好吃]( "滋补药膳南瓜山药奶羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道滋补药膳南瓜山药奶羹可以说是一道药食同源的好菜品，南瓜营养丰富，含糖量低，有很好的排毒养颜的作用，而山药更是好东西，可以健脾和胃，帮助消化，同时还有一定的健脾功效，而且这道菜既然叫做南瓜山药奶羹，就一定...
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![三文鱼蛋羹怎么做-三文鱼蛋羹的做法]( "三文鱼蛋羹怎么做-三文鱼蛋羹的做法")
- “这个三文鱼蛋羹是给俺家小宝宝做的，用了西餐常用的三文鱼，因宝宝还小，不能吃咸味的，几乎是没有调味，这也是选用三文鱼的原因，这个鱼肉嫩味鲜少腥味，还好消化，适合宝宝吃，俺家小宝宝可喜欢吃啦，每周都会做一次给他吃。”食材明细主料三文鱼肉（40g）柴鸡蛋（1个）辅料葱姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工...
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![栗子松子山药南瓜羹怎么做-栗子松子山药南瓜羹的做法]( "栗子松子山药南瓜羹怎么做-栗子松子山药南瓜羹的做法")
- “秋天是丰收的季节，菜市场虽然满眼望去还是一片绿，但是南瓜栗子却是秋天绝对的主角。金灿灿的颜色宛如阳光般温暖，香甜软糯的口感更适合男女老少食用，自身的甜味也是一道天然的开胃剂。如果用炒炖的方法，依然离不开油和盐，所以我把这几种食材蒸了蒸，再用料理机打成细腻的糊糊，这...
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![自制南瓜山药肉松羹如何做简单又好吃]( "自制南瓜山药肉松羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.原料大集合2.把其中一半南瓜切薄片，放微波炉高火打7分钟3.把剩下的南瓜切很细小的丁4.用擀面杖把打熟的南瓜搅成糊状5.切细丁的南瓜和山药6.下入开水锅里，用勺子搅拌并舀出浮沫7.在凉了的南...
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![南瓜山药泥的做法 宝宝辅食南瓜山药泥 南瓜山药泥怎么做]( "南瓜山药泥的做法 宝宝辅食南瓜山药泥 南瓜山药泥怎么做")
- “南瓜富含维生素和果胶，可以很好的保护肠道胃粘膜。山药益肺止咳，健脾养胃，用尚唯尔S266辅食机打成细腻泥糊，作为宝宝饭后的羹汤。”食材明细主料南瓜（1节）山药（半根）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜山药泥的做法步骤1、准备一节南瓜2、去皮切片3、准备半根山...
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![山药南瓜泥怎么做-山药南瓜泥的做法]( "山药南瓜泥怎么做-山药南瓜泥的做法")
- “这是一款清淡的餐前小食，没有放糖，品尝的是食材的原味。这是给老妈做的，她有糖尿病。我们吃时可以佐以桂花酱食用。”食材明细主料山药（两根）南瓜（1小个）辅料桂花酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药南瓜泥的做法步骤1、山药洗净去皮。2、南瓜去皮，去瓤，切成四块。3、把...
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![南瓜山药粥怎么做-南瓜山药粥的做法]( "南瓜山药粥怎么做-南瓜山药粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）铁棍山药（适量）大米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜山药粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切块，铁棍山药去皮切小段。2、大米淘洗两遍，和南瓜、山药一起放入电饭煲中。3、加适量水烧煮。4、营养又温暖的粥，早餐时分喝一碗极好。...
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![奶香海鲜南瓜山药羹怎么做-奶香海鲜南瓜山药羹的做法]( "奶香海鲜南瓜山药羹怎么做-奶香海鲜南瓜山药羹的做法")
- “这个羹是在南瓜汤的基础上加大虾和山药，老菜新作，另有一番味道，很美味，值得你尝试！”食材明细主料南瓜（适量）辅料牛奶（一袋）大虾（3-4只）洋葱（少许）山药（一小截）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶香海鲜南瓜山药羹的做法步骤1、所有材料2、南瓜切小块，五分之一洋葱切小丁。...
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![银鱼山药羹怎么做-银鱼山药羹的做法]( "银鱼山药羹怎么做-银鱼山药羹的做法")
- “银鱼富含钙、属于高蛋白低脂肪的淡水鱼，基本没鱼刺，非常适合做辅食。山药富含淀粉，可以替换部分主食。这道羹不需要生粉靠山药浆就可以很粘稠。膳食宝塔要求中国居民每天都吃些薯类，相对于紫薯、红薯的不太好消化，山药可以健脾促消化的，每天吃些山药不仅丰富了食物种类，还能增...
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![桂花山药南瓜羹怎么做-桂花山药南瓜羹的做法]( "桂花山药南瓜羹怎么做-桂花山药南瓜羹的做法")
- 食材明细主料红南瓜（210克）山药（350克）辅料糖桂花（适量）冰糖（适量）水淀粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桂花山药南瓜羹的做法步骤1、食材：红南瓜（已去皮去籽清洗）、山药（已清洗去皮）、糖桂花、冰糖、水淀粉2、将山药放在案板上切开，待用。3、将红南瓜放在案板上切开，待用。4、接...
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![南瓜西芹烩三文鱼的做法 南瓜西芹烩三文鱼头 南瓜西芹烩三文鱼怎么做]( "南瓜西芹烩三文鱼的做法 南瓜西芹烩三文鱼头 南瓜西芹烩三文鱼怎么做")
- “在市场上经常看到很大的三文鱼头卖，要价也不贵，十块左右一斤。广东人喜欢吃鱼头，我当然也不例外，于是，买了一只回来，用一些杂菜烩来吃，挺香的。”食材明细主料三文鱼头（600克）南瓜（150克）西芹（150克）辅料大葱（1根）尖椒（1个）配料姜（适量）盐（适量）淀粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普...
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![营养南瓜山药奶羹如何做简单又好吃]( "营养南瓜山药奶羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟色泽鲜亮金黄散发着迷人的清甜香气，口感顺滑甜蜜惹人回味，一道制作工艺简单易学的南瓜山药奶羹深受广大美食爱好者喜爱。新鲜的南瓜富含维生素，营养丰富的山药和香甜的牛奶一道烹饪，食材丰富多样，简单易购，喜爱...
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![营养核桃山药南瓜羹如何做简单又好吃]( "营养核桃山药南瓜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟核桃具有丰富的营养，对人体十分有益，是工人的补脑营养品，深受老百姓的喜爱。山药具有滋养强壮，助消化的功效。南瓜可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，非常适合于胃病患者食用。三者搭配在一起，制成一道核桃山...
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![南瓜山药肉松羹如何做简单又好吃]( "南瓜山药肉松羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：适量辅料香菜：适量具体步骤1.1原料大集合2.2把其中一半南瓜切薄片，放微波炉高火打7分钟3.3把剩下的南瓜切很细小的丁4.4用擀面杖把打熟的南瓜搅成糊状5.5切细丁的南瓜和山药6.6下入开水锅里，用勺子搅拌...
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味味甜
