![养生荞麦五谷营养包如何做简单又好吃]( "养生荞麦五谷营养包如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟荞麦五谷营养包，食材全部使用了健康的蔬菜，完美的素食主义者食品和养生佳品。其实素食中虽说可以提供全面的营养，但是毕竟含量是不均衡的，至少对人体所需来说是不均衡的。素食虽然健康，但是加上适当的肉类或许...
- 20948
![香甜荞麦五谷营养包如何做简单又好吃]( "香甜荞麦五谷营养包如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟香甜荞麦五谷营养包，是很营养的早餐包，它不像其它包子一样有点油腻，因为它的馅加的是荞麦和五谷，都是一些粗粮，早餐吃这个可以促进消化，对胃也很好，在做法上跟一般的包子做工差不多，但是它也有特殊之处，荞麦五谷营...
- 7300
![营养的荞麦五谷营养包如何做简单又好吃]( "营养的荞麦五谷营养包如何做简单又好吃")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道荞麦五谷营养包是一道非常不错的美食，这道美食用到了荞麦等食材，所以它是属于一道非常好吃的粗粮，人们吃适当的粗粮对人的身体非常好，所以快来学会怎样制作这道美食吧。这道美食吃在嘴里十分有嚼劲，口感也...
- 31355
![荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做]( "荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做")
- “这是我编辑的2019第三道菜品。”食材明细主料全麦粉（150克）带壳荞麦（80克）酵母（2克）食盐（2克）辅料清水（100克）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荞麦全麦面包的做法步骤1、准备食材：酵母，食盐，袋装未磨荞麦。2、带壳荞麦放入锅中加水煮至开花即可。3、将煮开花的荞麦粒，全麦面粉，酵...
- 21545
![苦荞五谷豆浆怎么做-苦荞五谷豆浆的做法]( "苦荞五谷豆浆怎么做-苦荞五谷豆浆的做法")
- “苦荞五谷豆浆。”食材明细主料雁门清高苦荞香米（20g）黄豆（10g）辅料红豆（10g）绿豆（10g）花生（10g）核桃（10g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦荞五谷豆浆的做法步骤1、准备食材，可根据个人口味进行食材调整。2、将所有食材用料清水浸泡2小时。3、将泡好的食材放入豆浆机并加入适量清...
- 21878
![荞麦茶的营养及功效有哪些-苦荞茶和荞麦茶一样吗]( "荞麦茶的营养及功效有哪些-苦荞茶和荞麦茶一样吗")
- 中国的茶文化是已经流传有几千年了，大家对茶的研究已经是非常的深入了，茶的种类有很多种，区分茶叶的除了茶叶的品种还有茶叶出产的时间以及地点，在平时的生活中我们去到饭店吃饭一般都会给倒上一苦荞茶，很多人都不知道苦荞茶和荞麦茶一样吗?下面就来看看吧。一、苦荞茶和荞麦...
- 28830
![苦荞麦的营养价值]( "苦荞麦的营养价值")
- 苦荞麦的营养价值主要来源于它本身所富含的矿质营养元素、蛋白质等等，食用后非常有利于人体健康。有些人知道苦荞麦的营养价值高，却不知道苦荞麦的营养价值高在哪里？为此，小编特意整理了苦荞麦的营养价值的资料，分享给大家。一、苦荞麦的营养价值荞麦营养丰富，无论是甜荞还是苦...
- 29227
![五谷杂粮营养米糊怎么做-五谷杂粮营养米糊的做法]( "五谷杂粮营养米糊怎么做-五谷杂粮营养米糊的做法")
- “今天给大家推荐我的一种营养早餐------五谷杂粮营养米糊，虽然这不是什么最美的，也登不上大雅之堂，但却是冬日养身最好的选择，我喜欢它只因它的质朴与醇厚满足我们全家人的需求.这里面有芡实，薏米，紫糯米，花生，黄豆，黑豆，糯米，小米，黑芝麻，龙眼肉，它们的价值不用说大伙也知道，总之，女人...
- 17923
![营养五谷粥怎么做-营养五谷粥的做法]( "营养五谷粥怎么做-营养五谷粥的做法")
- “五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营养食材组成。加一点点糖，放入冰箱冷藏，过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。”食材明细主料五谷粥米（150克）辅料白砂糖（50克）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养五谷粥的做法步骤1...
- 22591
![荞麦的营养价值有哪些-荞麦什么时候成熟]( "荞麦的营养价值有哪些-荞麦什么时候成熟")
- 荞麦被大多数专家认为起源于中国，甜荞起源于北方，苦荞起源于西南地区。作为一个一年生草本植物，荞麦喜爱凉爽湿润的生长气候，不耐受高温、干旱、大风，畏惧霜冻，并且喜欢日照，需要水分的滋养。同时，光合作用能力的大小也决定着荞麦产量的高低，光和能力强的荞麦产量高于光合能力弱的...
- 24378
![五谷营养粥怎么做-五谷营养粥的做法]( "五谷营养粥怎么做-五谷营养粥的做法")
- 食材明细主料大米（40g）小米（40g）麦仁（40g）高粱米（40g）绿豆（30g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养粥的做法步骤1、按需称量好所需食材2、所有用料混合一起清水淘洗干净3、放电压力锅内胆里4、倒上足量的水5、开启煮粥程序键煮熟即可...
- 26963
![五谷豆浆的做法 细腻爽滑营养五谷豆浆 五谷豆浆怎么做]( "五谷豆浆的做法 细腻爽滑营养五谷豆浆 五谷豆浆怎么做")
- “豆浆含有优质蛋白和钙，我家更喜欢五谷豆浆，多种材料营养更全面，添加了核桃和杏仁，喝起来非常香，而且宝宝越喝越聪明哟，嘿嘿......以前都是用豆浆机做豆浆，可是宝宝每次对于豆渣都有点反感，现在家里添了破壁料理机后，豆浆机和榨汁机都束之高阁了，用这个破壁料理机打出的豆浆，非常非...
- 11279
![葱香虾酱荞麦面的做法 五谷杂粮怎么吃更营养？之一----葱香虾酱荞麦面 葱香虾酱荞麦面怎么做]( "葱香虾酱荞麦面的做法 五谷杂粮怎么吃更营养？之一----葱香虾酱荞麦面 葱香虾酱荞麦面怎么做")
- “作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生，对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，怎样把其中的营养效用发挥得淋漓尽致就成了我们日常最关心的问题。今天我们来说说荞麦。荞麦...
- 13256
![五谷营养羹怎么做-五谷营养羹的做法]( "五谷营养羹怎么做-五谷营养羹的做法")
- “结合几种材料，一键打出营养丰富的养生五谷营养羹，吃不完的放冰箱冷藏，无论是热饮冷饮都一样美美的香。早上来一杯，营养杠杠滴。（没有豆浆机的也可打碎后上炉灶煮熟）”食材明细主料莲子（60克）黑芝麻（30克）花生（20克）白银耳（1小朵）黄豆（20克）红枣（6个）清水（815克）辅料白糖（适量）甜味（口味）其他（工...
- 10510
![包谷营养价值有哪些？]( "包谷营养价值有哪些？")
- 包谷俗称玉米，在各地都有不同的叫法，中国种植玉米的历史已有百年，玉米既可以榨油，食用，也可以作为饲料和工业生产原料。玉米种类也很多，有清脆的水果玉米，也有黏糯的糯玉米，还有彩色的玉米。而且因为玉米食用营养价值高有丰富的膳食纤维，世界各国都很喜欢食用。包谷营养价值一、包...
- 20209
![荞麦营养价值有哪些-苦荞麦和荞麦有什么区别]( "荞麦营养价值有哪些-苦荞麦和荞麦有什么区别")
- 今天想要给大家介绍的这两种食材名字非常的相似，一个叫苦荞麦，一个叫荞麦，两种都是好吃的杂粮，但是有的朋友并不能够明确区分苦荞麦和荞麦，今天小编就给大家详细的介绍，苦荞麦和荞麦都在哪几个方面上的区别，一起来看看介绍吧。一、苦荞麦和荞麦有什么区别1.苦荞和荞麦的区别是比...
- 30436
![五香荞麦饼的做法 传家绝技五香荞麦饼 五香荞麦饼怎么做]( "五香荞麦饼的做法 传家绝技五香荞麦饼 五香荞麦饼怎么做")
- “虽然说传家绝技有点夸张，但是也是绝对个人首创，欢迎大家实验交流，可在我空间留言谢谢。”食材明细主料荞麦面（100克）辅料酵母（3克）配料黄豆面（50克）小米面（50克）面粉（50克）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五香荞麦饼的做法步骤1、荞麦面、黄豆面、小米面、面粉用酵母和面团，软硬适...
- 30159
![包谷的营养价值还是很多的-包谷营养价值有哪些]( "包谷的营养价值还是很多的-包谷营养价值有哪些")
- 说到包谷可能很多人都不知道是什么东西，但是说到玉米大家应该就都熟悉了，其实包谷就是玉米，只是在不同的地方会有不同的叫法而已。包谷的种类非常的多，比如说最常见的有水果玉米，糯玉米等，而且包谷的营养价值也非常高，所以接下来小编会向大家介绍一下包谷营养价值。包谷营养价值...
- 12210
![五黑营养谷物戚风蛋糕怎么做-五黑营养谷物戚风蛋糕的做法]( "五黑营养谷物戚风蛋糕怎么做-五黑营养谷物戚风蛋糕的做法")
- “一瓶五黑谷物营养粉，不仅有黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻、黑枸杞的粉末，还有蓝莓和核桃仁的小颗粒。直接冲饮也挺香的，只是这样的吃法未免太过老套。用它来做点心？比如戚风蛋糕。用这五黑粉来代替面粉，应该也能做出蓬松的蛋糕吧？随便找了个自己以前的方子，把面粉换成五黑粉，稍稍许...
- 7949
![健康蔬菜荞麦的营养价值]( "健康蔬菜荞麦的营养价值")
- 随着社会经济水平的提高，人们对于生活水平和生活质量有了更高的要求，所以近几年来健康、养生、健身等词成为了人们关注的热点。为了健康，人们在关注健身的同时也越来越关注食物方面，自然、野菜等更加受到人们关注。今天就来聊聊荞麦的营养价值。一、植物价值营养荞麦的谷蛋白...
- 18812
![五谷营养米糊怎么做-五谷营养米糊的做法]( "五谷营养米糊怎么做-五谷营养米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）小米（适量）糯米（适量）黑米（适量）糙米（适量）黑燕麦（适量）花生（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养米糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、红枣洗净去核儿。3、其余食材用清水冲洗一下。4、放入破壁机里面，倒入适量清...
- 23147
![五黑谷物营养蒸糕怎么做-五黑谷物营养蒸糕的做法]( "五黑谷物营养蒸糕怎么做-五黑谷物营养蒸糕的做法")
- “还是五黑谷物营养粉，转过头来再做个蒸糕。翻出以前的方子，用五黑谷物营养粉替代一部分面粉就成。恨不能把所有面粉替换成五黑谷物粉，却又担心会影响膨胀度，就50克吧，别再加了。而中筋粉却有点儿不够，没关系，就用低筋粉补足剩下的部分。拌好面糊呈灰色，大气一蒸，迅速便深如黑炭。...
- 6434
![营养五谷豆浆怎么做-营养五谷豆浆的做法]( "营养五谷豆浆怎么做-营养五谷豆浆的做法")
- “五谷豆浆，集多种杂粮豆料之营养，口味丰富，健康美味”食材明细主料阳光豆坊五谷豆料（1包）辅料清水（适量）白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养五谷豆浆的做法步骤1、取1包五谷豆料，洗净2、放入豆浆机内，加清水至1100ml3、合上豆浆机机头，选择“五谷豆浆”功能，需时约30...
- 22236
![五谷营养豆浆怎么做-五谷营养豆浆的做法]( "五谷营养豆浆怎么做-五谷营养豆浆的做法")
- 食材明细主料黑豆（适量）红豆（适量）红枣（适量）小米（适量）燕麦（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养豆浆的做法步骤1、黑豆红豆提前一碗泡发，红枣洗净。2、小米洗一下。3、黑燕麦备好。4、红枣洗净去核儿。5、一起放入破壁机里面，倒入适量清水。6、按五谷浆键...
- 10709
![五谷杂粮营养饭的做法 给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】 五谷杂粮营养饭怎么做]( "五谷杂粮营养饭的做法 给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】 五谷杂粮营养饭怎么做")
- ““宝宝身体好，妈妈少操心。”每个妈妈都希望孩子能有一个强壮健康的身体，而这一个好的体魄它主要来源于平日里的饮食。孩子的成长需要全面的营养，适量吃些粗粮会更健康。”食材明细主料大米（300克）辅料燕麦片（适量）小米（适量）豌豆（适量）胡萝卜（适量）玉米（适量）土豆（适量）五花肉（1小块）配料...
- 8840
味味甜
