- 食材明细主料银耳(1朵)辅料桑葚(50g)调料即食燕麦片(半杯)白糖(1勺)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)银耳桑葚燕麦糊的做法步骤1、食材图。2、把食材全部放入破壁机里。3、启动米糊功能,程序结束即可。4、成品图。...
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- “银耳滋阴润燥,养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富,而且特别好消化,是老少皆宜的食物。”食材明细主料燕麦(50克)山药(1段)银耳(适量)辅料小米(适量)枸杞(少许)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)银耳山药燕麦粥的做法步骤1、...
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- “很喜欢紫薯的色彩,这样的一杯感觉好有颜,滑滑的口感,一杯下去暖暖的。”食材明细主料紫薯(130克左右)干银耳(10克)燕麦(30克)辅料水(1000克)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯银耳燕麦羹的做法步骤1、准备好材料。2、银耳泡发撕成小片,紫薯切小块,燕麦冲洗干净,放入豆浆机加入1...
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- 食材明细主料银耳碎(1勺)辅料即食燕麦(2勺)调料红枣肉(10g)原味(口味)调味(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红枣银耳燕麦米糊的做法步骤1、食材图,网购的银耳碎,免洗。2、把燕麦,银耳,红枣肉放破壁机里,启动米糊功能,程序结束即可。3、成品图。...
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- 食材明细主料山药(适量)熟黑芝麻(适量)辅料桑葚干(适量)调料糯米(适量)水(适量)原味(口味)技巧(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)山药黑芝麻桑葚米糊的做法步骤1、山药去皮切段浸泡水中。2、糯米洗净浸泡一会。3、料理机放入山药和糯米,加入适量水。4、放入熟黑芝麻。5、再加一点桑葚干。6、开启...
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- 食材明细主料苹果(半个)银耳(1朵)辅料燕麦米(半杯)调料水(1400ml)甜味(口味)调味(工艺)半小时(耗时)简单(难度)苹果银耳燕麦米糊的做法步骤1、银耳提前泡发,苹果去皮切块,燕麦米淘洗一遍。2、银耳去根切碎放破壁机里。3、把苹果,燕麦米放破壁机里。4、把破壁机杯体按好,盖上盖子加水启动米糊...
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- 食材明细主料棉花糖(适量)西麦烘焙麦片(2袋)新边界桑葚干(1袋)奶粉(40g)辅料植物油(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)桑葚麦香雪花酥的做法步骤1、食材图。2、不粘锅放油小火加热。3、放入棉花糖最小火加热至溶化。4、放入麦片拌匀。5、先关火再放入桑葚干,奶粉搅拌。6、拌匀...
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- “当银耳,南瓜和燕麦撞到了一起,营养的美味就是这么的简单。一起来试试这道将胶原蛋白,维他命,矿物质和抗氧化物浓缩到一个小碗的粥吧,绝对的低卡高纤哦。”食材明细主料银耳(10g)南瓜(100g)辅料燕麦(60g)其他(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)银耳南瓜燕麦粥的做法步骤1、银耳提前一夜...
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- 食材明细主料银耳(15克)燕麦(100克)辅料大枣(6个)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)燕麦银耳粥的做法步骤1、做粥的材料。2、银耳用水泡发、洗净备用。3、大枣洗净切成小块备用。4、锅中加入适量的水,放入大枣和银耳煮开。5、煮到银耳和大枣软烂。6、加入速溶麦片一起煮。7、煮...
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- “我不仅喜欢桑葚的味道——酸酸甜甜的,而且还喜欢它那种紫色,为了能将桑葚的味道和颜色留长一些,于是将桑葚做成果酱冷冻起来。这样可以慢慢的用于做蛋糕和抹面包。”食材明细主料桑葚(500g)冰糖(100g)辅料柠檬(半个)麦芽糖(少许)酸甜(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)桑葚酱的做法步骤...
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- “试过银耳炖紫薯、银耳炖百合红枣、银耳炖桃胶。没吃过银耳煮粥,有宝妈推荐给我,试过后感觉真的很棒,软糯香甜,爱死它了。在宝宝没什么食欲,或者生病的时候可以试试这碗粥,红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒,加入了粗粮燕麦后提高了粥的营养价值。”食材明细主料银耳干(5...
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- “这款私房早餐,尝试了一个月后才决定发布的。每天早上吃一碗银耳燕麦鸡蛋羹,一个月下来,居然瘦了6斤,让小女子不得不折服于它的减肥功效。所以决定拿出这道私房早餐与大家分享。做法十分简单,只需要三分钟,非常适合忙碌的上班族。”食材明细主料银耳汤(一碗)醪糟(酒酿)(一勺)即食燕...
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- 食材明细主料全麦高筋面粉(400g)桑椹汁(250g)蛋液(63g)酵母(4g)辅料白糖(30g)盐(3g)米糠油(20g)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)全麦桑葚吐司的做法步骤1、桑葚清洗干净,沥去水。2、放到破壁机中。3、打成桑椹汁。4、鸡蛋、油、桑葚汁先放到面包机内胆中。5、放入全麦粉,糖和盐对角放置...
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- “我最近在研究黑木耳的各种食谱,说研究有点大了,其实就是尝试着用各种不同的方法吃掉它。要的那些简单易做又好吃的食谱,我们都知道黑木耳是好东西,可是一年才买一次黑木耳,最后还放坏扔掉一部分,没有吃下去,再好也白搭。黑木耳美容养颜,活血补血,提高免疫力,抗癌防癌,清肠通便,降脂...
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- “现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份,营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。买的是当地人自家...
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- 食材明细主料燕麦片(60克)鸡蛋(1个)辅料婴儿奶粉(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦糊的做法步骤1、燕麦片60克,鸡蛋1个,婴儿奶粉适量;2、奶粉置于碗内,倒入适量凉开水冲调均匀,打入鸡蛋搅拌;3、奶锅置于火上,倒入适量清水,加入奶糊、燕麦片搅匀,中火煮4分钟,成糊即可。小窍门注...
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- “桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长,无任何污染的特点,所以桑葚又被称为“民间圣果”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥...
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- 食材明细主料桑葚(适量)辅料酸奶(适量)调料燕麦(适量)奶香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)桑葚燕麦拌酸奶的做法步骤1、取适量桑葚洗净准备。2、一袋酸奶准备就绪。3、桑葚去蒂放入碗中。4、香香的干脆燕麦备用。5、将酸奶倒入桑葚中。6、撒入脆脆的燕麦即可享用。7、成品图。8、...
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- “又到了吃桑葚的季节啦,桑葚这种毫不起眼的小果子,它的功效却是非常好!民间一直都有“五月桑葚赛人参”的说法!《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑葚好吃,营养丰富,可惜上市时间短,不易保...
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- 食材明细主料本草银耳(适量)辅料燕麦(适量)纯牛奶(适量)调料枸杞(适量)奶香(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)奶香银耳燕麦粥的做法步骤1、适量本草银耳备用。2、适量的即食燕麦片备用。3、把银耳倒入锅中。4、加入适量清水。5、盖上大火煮开后转小火煲。6、把银耳煮出胶。7、加入即...
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- 食材明细主料燕麦(适量)本草银耳(适量)纯牛奶(适量)辅料枸杞(适量)调料冰糖(适量)奶香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)燕麦银耳牛奶羹的做法步骤1、银耳和燕麦备用。2、适量枸杞和冰糖备用。3、纯牛奶备用。4、将燕麦和银耳放入砂锅中。5、加入适量清水。6、大火煮开两三分钟,银耳已经...
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- 食材明细主料燕麦米(50g)银耳(1朵)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)燕麦银耳羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放水中泡发3、泡发好的银耳洗净沥干水份,燕麦米洗净4、锅中放水放入银耳5、再放入燕麦米煮开改小火焖煮6、煮至浓稠放入冰糖即可7、成品图...
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- 食材明细主料紫薯(1个)辅料银耳碎(2勺)调料即食水果麦片(1勺)原味(口味)榨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)麦片紫薯银耳糊的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯银耳放破壁机里。3、加水启动米糊功能。4、把银耳糊倒碗里。5、撒上即食麦片即可。...
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- 食材明细主料银耳(1朵)辅料苹果(1个)即食燕麦片(1勺)调料冰糖(1块)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)燕麦苹果银耳羹的做法步骤1、银耳泡发切碎。2、银耳放锅里加水煮开。3、大火煮15分钟后放入去皮切块的苹果。4、继续煮5分钟后放入燕麦片,冰糖。5、再继续煮5分钟关火焖10分钟即...
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- 食材明细主料大米(50g)燕麦片(50g)辅料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)燕麦米糊的做法步骤1、所有食材2、大米洗净3、豆浆杯中放水,放入大米4、再放入燕麦片5、盖上盖按米糊键6、煮熟后放入糖拌匀即可7、成品图...
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