![生菜鸡丝香菇燕麦粥怎么做-生菜鸡丝香菇燕麦粥的做法]( "生菜鸡丝香菇燕麦粥怎么做-生菜鸡丝香菇燕麦粥的做法")
- “一款低脂营养粥。”食材明细主料燕麦（两勺）生菜（适量）鸡胸肉（适量）香菇（适量）辅料姜丝（少许）调料油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜鸡丝香菇燕麦粥的做法步骤1、准备:泡好的香菇，鸡胸肉，生菜。2、免煮燕麦。3、香菇切丝。4、鸡胸肉切丝加姜丝，...
- 22453
![香菇玉米燕麦粥怎么做-香菇玉米燕麦粥的做法]( "香菇玉米燕麦粥怎么做-香菇玉米燕麦粥的做法")
- “这是一款非常适合高胆固醇病人食用的养生粥，香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；玉米含有丰富的丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素等,可降低血清胆固醇。另外，最重要是燕麦本身也具...
- 29718
![香菇瘦肉红豆沙燕麦粥怎么做-香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法]( "香菇瘦肉红豆沙燕麦粥怎么做-香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法")
- “俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的；秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒，因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。素不知荤食吃多了，也会给身体带来一定负担，所以得荤素搭配、合理膳食来平衡身体所需营养。下面就来分享我...
- 29401
![奶香燕麦粥的做法 all you want（奶香燕麦粥） 奶香燕麦粥怎么做]( "奶香燕麦粥的做法 all you want（奶香燕麦粥） 奶香燕麦粥怎么做")
- “一直很喜欢吃燕麦，易饱健康，减肥的妹纸不要放过啦。光吃燕麦可能比较无聊，所以自己各种尝试添加很多好玩的，这次找到了自己最爱的那个味道！”食材明细主料燕麦（3勺）紫米粥（2勺）乌饭（1勺）辅料葡萄干（1匙）蜂蜜（1匙）牛奶（100ml）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香燕麦粥的做法步骤1、...
- 14531
![燕麦水果养生粥怎么做-燕麦水果养生粥的做法]( "燕麦水果养生粥怎么做-燕麦水果养生粥的做法")
- “燕麦片含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。搭配水果做出的粥色彩诱人，美容养颜，营养丰富，低脂养生。”食材明细主料燕麦片（200克）菠...
- 23504
![花生牛奶燕麦粥怎么做-花生牛奶燕麦粥的做法]( "花生牛奶燕麦粥怎么做-花生牛奶燕麦粥的做法")
- “又名金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含...
- 14102
![鸡茸玉米燕麦粥的做法 【鸡茸玉米燕麦粥】 鸡茸玉米燕麦粥怎么做]( "鸡茸玉米燕麦粥的做法 【鸡茸玉米燕麦粥】 鸡茸玉米燕麦粥怎么做")
- “某天我买到鸡茸燕麦粥尝尝鲜，打开独立包装一股菠菜香气。自己在家也试着做，电饭煲的出品；电饭煲煮粥最初是PAPA的作风，后来慢慢地我就爱上了这方便快速，适合我这等懒人。自己做的没有放菠菜，却带着浓浓玉米香气。燕麦片，在家MAMA喜欢直接煮。偶然来一碗，蛮不错滴。。。不管怎样...
- 7926
![香蕉花生燕麦粥怎么做-香蕉花生燕麦粥的做法]( "香蕉花生燕麦粥怎么做-香蕉花生燕麦粥的做法")
- 食材明细主料五红燕麦（适量）红枣（适量）辅料香蕉（一根）熟花生（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蕉花生燕麦粥的做法步骤1、即食五红燕麦准备就绪。2、红枣和烤花生备用。3、红枣切成薄片哦。4、锅中入水煮沸，放入五红燕麦煮至浓稠。5、放入红枣小火继续煮沸。6、...
- 6888
![香菇生菜鸡肉粥怎么做-香菇生菜鸡肉粥的做法]( "香菇生菜鸡肉粥怎么做-香菇生菜鸡肉粥的做法")
- “一个人做，自己做自己吃，所以分量上比较随意，给你带来不便，请谅解❤️”食材明细主料香菇（5颗）鸡胸肉（100g）生菜（一颗）大米（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（食量）原味（口味）未知（难度）香菇生菜鸡肉粥的做法步骤1、香菇切成小片，鸡胸肉切成小块，生菜切成小段。2、米淘干净，加入适量水，放锅里开始煮粥...
- 3936
![燕麦香菇鸡丁窝蛋粥怎么做-燕麦香菇鸡丁窝蛋粥的做法]( "燕麦香菇鸡丁窝蛋粥怎么做-燕麦香菇鸡丁窝蛋粥的做法")
- “有没有想把香菇和鸡肉做到粥里？如果再配上一些燕麦片和一个荷包蛋呢？听起来是不是很丰富？早餐吃上这么一碗燕麦香菇鸡丁窝蛋粥一上午的营养是妥妥的够了。这款有肉有蛋有蔬菜和杂粮的粥，做法也非常的简单，只要你肯早上花点时间，营养和美味来的就是这么容易。”食材明细主料美...
- 32635
![养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做]( "养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做")
- “今天早上打开电脑，那个“360跳出来一个提示：请你下载《美图秀秀》。哈！早就看友们用《美图秀秀》，俺就是不会弄啊。立马乖乖下载，下载完了马上打开学习。真好用啊！随便弄几下，图片就漂亮多了。这是第一次学习的成就，拿出来试试，请大家多多鼓励，不吝赐教哦！”食材明细主料白豇豆（30...
- 15391
![花生红枣燕麦粥怎么做-花生红枣燕麦粥的做法]( "花生红枣燕麦粥怎么做-花生红枣燕麦粥的做法")
- 食材明细主料花生（1量杯）大枣（6枚）辅料即食燕麦（适量）红糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生红枣燕麦粥的做法步骤1、花生红枣洗干净。2、把花生和红枣放到豆浆机里，枣剪小块。加到最低水位线。3、按豆浆键。4、无需过滤，把花生红枣浆倒入碗中，加燕麦和红糖就可以了透着...
- 10986
![鸡蓉燕麦粥怎么做-鸡蓉燕麦粥的做法]( "鸡蓉燕麦粥怎么做-鸡蓉燕麦粥的做法")
- “燕麦，益肝和胃。可以有效地降低人体中的胆固醇，对心脑血管病起到一定的预防作用；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，能改善血液循环。经常食用燕麦也有...
- 14517
![鸡蛋燕麦粥怎么做-鸡蛋燕麦粥的做法]( "鸡蛋燕麦粥怎么做-鸡蛋燕麦粥的做法")
- “俗话说：听人劝吃饱饭。现在讲究科学用餐，早餐要吃皇帝餐。早餐饭菜要营养，即食麦片的营养不如煮的麦片。早餐来一碗麦片即垫饥又营养。”食材明细主料燕麦片（30g）牛奶（1000g）辅料鸡蛋（2个）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋燕麦粥的做法步骤1、燕麦片。2、牛奶两袋。3、烧开...
- 17728
![燕麦鸡蛋粥怎么做-燕麦鸡蛋粥的做法]( "燕麦鸡蛋粥怎么做-燕麦鸡蛋粥的做法")
- 食材明细主料麦片（30克）鸡蛋（1个）辅料香油（适量）盐（适量）香葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦鸡蛋粥的做法步骤1、准备好鸡蛋和麦片。2、麦片用水泡软。3、锅内加入半碗水煮沸。4、麦片沥干水分，倒入锅内大火再次煮沸后改小火煮5-10分钟。5、将鸡蛋打入碗中，搅打均匀。6...
- 11665
![奶香燕麦粥怎么做-奶香燕麦粥的做法]( "奶香燕麦粥怎么做-奶香燕麦粥的做法")
- 食材明细主料鲜奶（250g）燕麦（一杯）辅料红枣（五颗）苹果（一半）黄瓜（一半）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）奶香燕麦粥的做法步骤1、将黄瓜苹果红枣洗干净，黄瓜切片，苹果切丁，红枣取核切碎。加适量清水煮沸。2、倒入鲜奶煮片刻～3、^_^4、加一杯即食燕麦片5、不停的搅拌防止粘锅6、盛碗慢...
- 5973
![燕麦荸荠养生粥怎么做-燕麦荸荠养生粥的做法]( "燕麦荸荠养生粥怎么做-燕麦荸荠养生粥的做法")
- “燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。含有极其丰富的亚油...
- 11044
![香菇青菜燕麦疙瘩怎么做-香菇青菜燕麦疙瘩的做法]( "香菇青菜燕麦疙瘩怎么做-香菇青菜燕麦疙瘩的做法")
- 食材明细主料小麦粉（适量）燕麦片（适量）青菜（230克）新鲜香菇（3朵）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇青菜燕麦疙瘩的做法步骤1、食材：小麦粉、燕麦片。2、青菜。3、新鲜香菇（已洗净）。4、将青菜洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、将已洗净的香菇放在案板上...
- 12624
![香菇鸡丝粥的做法 【香菇鸡丝粥】 香菇鸡丝粥怎么做]( "香菇鸡丝粥的做法 【香菇鸡丝粥】 香菇鸡丝粥怎么做")
- “老吃白米粥也怪没新意的，偶尔自己创新下也不错哇~~嘿嘿，好东西大家分享”食材明细主料香菇（适量）大米（适量）辅料胡萝卜（适量）芹菜（适量）鸡胸脯肉（适量）葱丝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇鸡丝粥的做法步骤1、准备鸡肉一块2、香菇放盐水洗净备用3、将鸡肉改刀切丝备用4、...
- 25711
![鸡丝燕麦粥怎么做-鸡丝燕麦粥的做法]( "鸡丝燕麦粥怎么做-鸡丝燕麦粥的做法")
- “老妈煮了鸡汤，不想吃鸡汤面，又想把鸡汤消耗掉，就想出做鸡粥的主意。人懒，于是用即食燕麦片煮粥，比煮白米粥方便多了，加点黑麦麸，妥妥的粗粮健康”食材明细主料鸡肉（适量）黑麦麸（适量）鸡汤（适量）即食燕麦片（适量）辅料盐（少量）胡椒粉（自选）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡丝燕麦粥的做法...
- 13864
![青豆香菇燕麦粥怎么做-青豆香菇燕麦粥的做法]( "青豆香菇燕麦粥怎么做-青豆香菇燕麦粥的做法")
- “这道青豆香菇燕麦粥，味道咸、鲜、香、滑，作为今天的早餐，我看着孩子狼吞虎咽的吃着，与平时早餐吃相的反差，我多余的问道:好吃吗？孩子点头评价:嗯⊙∀⊙！香！孩子匆忙吃了一碗便跑去上学了。看着孩子的吃相，听着我想要的回答，满足了一个长期奋斗在早餐战线上妈妈的内心，愉悦的一天开...
- 13644
![香菜牛肉燕麦粥怎么做-香菜牛肉燕麦粥的做法]( "香菜牛肉燕麦粥怎么做-香菜牛肉燕麦粥的做法")
- 食材明细主料牛肉（100g）燕麦（100g）鸡蛋（1个）香菜（适量）辅料姜丝（适量）葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）淀粉（适量）酱油（适量）胡椒粉（小半匙）鸡精（少许）清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜牛肉燕麦粥的做法步骤1、牛肉切片，用酱油、淀粉、油，腌拌入味。2、香菜、小葱。3、香菜碎、葱花、姜...
- 32153
![花生百合燕麦粥怎么做-花生百合燕麦粥的做法]( "花生百合燕麦粥怎么做-花生百合燕麦粥的做法")
- “冬季的早晨总是起不来那么早的，幸好王先生单位有早餐，所以我和宝宝就可以睡晚得晚一点。想要偷懒又想吃到热乎乎的营养早餐，最好的办法就是在前一天夜里准备好各种五谷杂粮，放入电饭锅里，按下预约键，热乎乎的早餐就有啦！这份粥里有花生、百合、燕麦、红豆、薏仁、黑豆、冰糖。...
- 6869
![菜丝香菇鸡粥怎么做-菜丝香菇鸡粥的做法]( "菜丝香菇鸡粥怎么做-菜丝香菇鸡粥的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）芫荽（适量）大米（适量）鸡（适量）香菇（适量）奄制鸡用调料油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）鱼露（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）菜丝香菇鸡粥的做法步骤1、准备材料。2、鸡洗净切件，下调料奄制，芫荽、葱、生菜切碎备用。3、适量大米入沙煲中加...
- 20579
![丝瓜燕麦粥怎么做-丝瓜燕麦粥的做法]( "丝瓜燕麦粥怎么做-丝瓜燕麦粥的做法")
- 食材明细主料丝瓜（一根）胡萝卜（半根）大米（半碗）燕麦（半碗）辅料香油（适量）盐（少许）胡椒粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）丝瓜燕麦粥的做法步骤1、成品。2、成品。清香味，好香。3、成品，远拍来一张。4、燕麦大米米饭准备一碗丝瓜去皮去蒂切成小段备用胡萝卜去皮切丁备用。...
- 20344
味味甜
