![虾皮豆腐白菜海带汤怎么做-虾皮豆腐白菜海带汤的做法]( "虾皮豆腐白菜海带汤怎么做-虾皮豆腐白菜海带汤的做法")
- “吃素在现今社会已蔚为潮流，尤其在喧嚣的都市生活中，“青菜萝卜保平安”的素食观念渐入人心，由市面上林立的素食餐厅可见一斑。那么你知道怎样吃素食吗？其实，只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。另外，由于肉类本身的细胞组织与人体细胞较接近，因...
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![海带豆腐汤的做法 “清肠食谱”海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做]( "海带豆腐汤的做法 “清肠食谱”海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做")
- “海带豆腐汤”食材明细主料豆腐（一块）海带（一页）瘦肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）料酒（适量）葱（适量）十三香（适量）蚝油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带豆腐汤的做法步骤1、海带洗净。2、切丝。3、猪肉葱姜切好。4、豆腐切方块。5、切好的海带丝再洗一遍。6、炒锅...
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![海带豆腐汤的做法 《海带豆腐汤》——暖身营养汤 海带豆腐汤怎么做]( "海带豆腐汤的做法 《海带豆腐汤》——暖身营养汤 海带豆腐汤怎么做")
- “海带炖豆腐日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气，另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效。”食材明细主料豆腐（适量）辅料海带（适量）香菇（适量）西红柿（适量）洋葱（适量）配料黄豆酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炖（工艺）十分钟...
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![白菜干豆腐拌海带怎么做-白菜干豆腐拌海带的做法]( "白菜干豆腐拌海带怎么做-白菜干豆腐拌海带的做法")
- “可能是过节大鱼大肉吃得太多了，大家都想吃些清淡的。白菜干豆腐拌海带很有营养的可以补充各种维生素，常吃还可以清肠胃美容养颜呢。”食材明细主料白菜心（一个）干豆腐丝（1小碗）海带丝（1小碗）大葱（1根）辅料香油（少许）糖（少许）醋（少许）酱油（少许）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白...
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![海带豆皮汤怎么做-海带豆皮汤的做法]( "海带豆皮汤怎么做-海带豆皮汤的做法")
- “健康、清淡、简洁的营养汤。由于海带、香肠、五香豆皮都是有味道的，故克不加盐或少加。”食材明细主料鲜海带（适量）五香豆皮（适量）辅料姜（适量）葱（适量）香肠（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带豆皮汤的做法步骤1、初加工：海带浸泡10分钟以上，洗净后改刀切寸条；五香豆皮洗净...
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![虾米海带豆腐汤怎么做-虾米海带豆腐汤的做法]( "虾米海带豆腐汤怎么做-虾米海带豆腐汤的做法")
- 食材明细主料海带（适量）豆腐（适量）虾米（适量）辅料姜（适量）香葱（适量）配料盐、鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾米海带豆腐汤的做法步骤1、海带洗净；*我买的是海带结，解开后洗干净再重新打结(因为咬到沙子的感觉真是太不好了)，也可以直接切小段2、豆腐切小块，先放入开水中煮...
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![豆腐海带汤怎么做-豆腐海带汤的做法]( "豆腐海带汤怎么做-豆腐海带汤的做法")
- “食材简单，营养美味，低脂又健康！”食材明细主料豆腐（2块）海带（1块）辅料平菇（100g）鸡蛋（4颗）葱（1根）姜（2片）蒜（2瓣）枸杞（几粒）调料猪油（1勺）鸡精（少许）胡椒粉（少许）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐海带汤的做法步骤1、干海带提前泡发洗去表面的盐分和杂质。2、豆腐切成块，平菇撕成条状...
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![海裙带豆腐虾滑汤怎么做-海裙带豆腐虾滑汤的做法]( "海裙带豆腐虾滑汤怎么做-海裙带豆腐虾滑汤的做法")
- 食材明细主料干海裙带（适量）豆腐（1块）虾滑（1份）辅料生姜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）黑胡椒粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海裙带豆腐虾滑汤的做法步骤1、豆腐放入开水锅中煮五分钟，锅中放盐。2、豆腐再切成小块备用。3、海裙带泡好沥干水。4、虾滑解冻好。挤入碗中，放盐和胡...
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![海带虾肉豆腐汤怎么做-海带虾肉豆腐汤的做法]( "海带虾肉豆腐汤怎么做-海带虾肉豆腐汤的做法")
- 食材明细主料海带（适量）虾仁（适量）嫩豆腐（适量）辅料小葱（适量）鸡蛋（一个）调料水（适量）盐（适量）油（适量）白胡椒（适量）五香粉（适量）料酒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海带虾肉豆腐汤的做法步骤1、虾仁处理干净备用。2、嫩豆腐冲洗后切块。3、海带准备就绪，干海带也可以，就要提前...
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![泡菜海带豆腐汤怎么做-泡菜海带豆腐汤的做法]( "泡菜海带豆腐汤怎么做-泡菜海带豆腐汤的做法")
- “酸酸甜甜辣辣的一个汤很简单”食材明细主料豆腐（适量）泡菜（适量）海带（适量）小葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泡菜海带豆腐汤的做法步骤1、材料洗净切好2、锅里当两碗水然后把豆腐和海带放进去水开以后转小火煮5分钟左右3、然后放切好的泡...
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![冬瓜虾皮海带汤怎么做-冬瓜虾皮海带汤的做法]( "冬瓜虾皮海带汤怎么做-冬瓜虾皮海带汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）海带（适量）虾米（适量）辅料盐（适量）姜蒜末（适量）葱（适量）鸡精（适量）香油（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜虾皮海带汤的做法步骤1、冬瓜切片、海带切条2、虾米清洗干净3、姜蒜切碎4、锅内加油烧热、下姜蒜炒香5、下冬瓜和海带翻炒6、加入一大碗清水7、调...
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![海带白菜烧豆腐的做法 【东北】海带白菜烧豆腐 海带白菜烧豆腐怎么做]( "海带白菜烧豆腐的做法 【东北】海带白菜烧豆腐 海带白菜烧豆腐怎么做")
- “这是用海带、白菜、冻豆腐这三种食材搭配烧制的一道家常菜肴，其实也可以将其中的任意两样搭配烧制。一般烧制的菜肴最好选择冻豆腐，如果用新鲜的豆腐最好选择炖制的方法，汤要多一些。”食材明细主料泡发带（300克）冻豆腐（1块）大白菜（600克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（少许）葱（适量）咸鲜（口...
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![白菜虾皮炖豆腐怎么做-白菜虾皮炖豆腐的做法]( "白菜虾皮炖豆腐怎么做-白菜虾皮炖豆腐的做法")
- “小时候，一到深秋，家家户户就开始储存大白菜、大葱、萝卜，冬天里，各家几乎都是萝卜白菜，配上卤水点的豆腐，至今记忆犹新。虽说现在已经不用储存蔬菜了，但是这道白菜炖豆腐，仍然会让我回忆起年少的时候。”食材明细主料豆腐（500g）辅料大白菜（适量）配料油（少许）盐（少许）虾皮（适量）葱花（适量）姜...
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![辣白菜豆腐海带汤怎么做-辣白菜豆腐海带汤的做法]( "辣白菜豆腐海带汤怎么做-辣白菜豆腐海带汤的做法")
- “辣白菜（朝鲜语：김치）是一种朝鲜半岛的风俗发酵美食，特点是辣，脆、酸、甜，色白带红，四季皆宜。通常和米饭一起食用。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。”食材明细主料辣白菜（50g）海带（50g）木耳...
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![海带豆腐汤怎么做-海带豆腐汤的做法]( "海带豆腐汤怎么做-海带豆腐汤的做法")
- “家里经常熬一些肉汤，夏天吃起来难免觉得油腻，今天来个清淡点的海带豆腐汤，爽口又鲜美。”食材明细主料海带（1把）豆腐（1块）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料食盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带豆腐汤的做法步骤1、几个海带提前泡发一下。2、然后撕成小片。3、一大块水豆...
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![虾仁白菜豆腐海带汤怎么做-虾仁白菜豆腐海带汤的做法]( "虾仁白菜豆腐海带汤怎么做-虾仁白菜豆腐海带汤的做法")
- “虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力，大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,经常吃白菜,能增强皮肤的抗损伤能力，豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植...
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![奶汁白菜虾皮豆腐汤怎么做-奶汁白菜虾皮豆腐汤的做法]( "奶汁白菜虾皮豆腐汤怎么做-奶汁白菜虾皮豆腐汤的做法")
- 食材明细主料小白菜（200克）虾皮（适量）水豆腐（50克）辅料奶粉（1勺）蒜蓉（适量）姜片（适量）熟玉米粒（适量）配料精盐（适量）奶香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）奶汁白菜虾皮豆腐汤的做法步骤1、1、虾皮用温水泡软。2、2、小白菜、水豆腐。3、3、泡软的虾皮切成末。待用。4、4、小白菜切成方块，水豆...
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![虾仁豆腐裙带菜汤怎么做-虾仁豆腐裙带菜汤的做法]( "虾仁豆腐裙带菜汤怎么做-虾仁豆腐裙带菜汤的做法")
- 食材明细主料嫩豆腐（1个）虾仁（适量）裙带菜（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁豆腐裙带菜汤的做法步骤1、少许虾仁加胡椒粉花生油抓匀备用。2、裙带菜提前用清水泡发。3、香葱洗净切葱花备用。4、豆腐冲洗一下后改刀切小块...
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![小海带芹菜拌豆腐皮怎么做-小海带芹菜拌豆腐皮的做法]( "小海带芹菜拌豆腐皮怎么做-小海带芹菜拌豆腐皮的做法")
- “爽口凉菜。”食材明细主料小海带（适量）芹菜（适量）豆腐皮（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小海带芹菜拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2、芹菜切斜丝。3、水开焊至断生，捞出过凉水。4、小海带泡发，焯一下水厂务出过凉。5、小海带，...
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![豆皮海带汤怎么做-豆皮海带汤的做法]( "豆皮海带汤怎么做-豆皮海带汤的做法")
- “十一长假，做的一个菜，尝试着照下来放网上，看到图片，我都要哭了，当时觉得很好啊，怎么图片跟想象差那么多。原谅渣像素以及北京的傍晚，实在黑的太早了，╮(╯▽╰)╭【借鉴了一下彩虹大大的做法，不过我家没豆腐，就用豆皮代替了”食材明细主料海带结（大概300克）豆皮（2张）辅料杏鲍菇（70克）葱...
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![鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟的做法 彭豆带你做鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟 鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟怎么做]( "鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟的做法 彭豆带你做鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟 鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟怎么做")
- “冬季最应景的菜就是大白菜炖豆腐，我喜欢用海鲜，几个虾，一把贝肉，鲜美无比，连汤都能喝掉！”食材明细主料白菜（6片）豆腐（1斤）白虾（八九只）扇贝肉（一把）辅料葱（适量）花生油（50克）生抽（适量）料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜虾贝肉白菜豆腐海鲜荟的做法步骤1、...
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![白菜虾皮豆腐的做法 家常也美味----白菜虾皮豆腐 白菜虾皮豆腐怎么做]( "白菜虾皮豆腐的做法 家常也美味----白菜虾皮豆腐 白菜虾皮豆腐怎么做")
- “一直以来把白菜视为当家菜，号称“百菜不如白菜”。老话说“白菜豆腐保平安”，这个冬天，不寻常的几场大雪，让许多人都感冒发烧了，此时，一盘热乎乎的白菜虾皮豆腐，保证会让你吃的过瘾又舒服。养胃、清火还不自己动手来做一做。”食材明细主料白菜（适量）虾皮（适量）豆腐（适量）辅料葱（适量...
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![海带豆腐汤的做法 减肥排毒啦~海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做]( "海带豆腐汤的做法 减肥排毒啦~海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做")
- “下雪天，不想出门，就剩海带和豆腐，做成一道菜品，是一款简单易做的家常菜，不仅清爽可口，还能够排毒养颜，兼有减肥之效。”食材明细主料海带（适量）豆腐（适量）芋头（适量）干香菇（适量）辅料鸡精（适量）蒜白（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带豆腐汤的做法步骤1、海带用清水浸泡；2、准备食...
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![虾仁裙带菜豆腐汤怎么做-虾仁裙带菜豆腐汤的做法]( "虾仁裙带菜豆腐汤怎么做-虾仁裙带菜豆腐汤的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）豆腐（适量）裙带菜（适量）调料盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁裙带菜豆腐汤的做法步骤1、食材:虾仁开背、嫩豆腐、裙带菜用温水泡发。2、锅中放入少许的油把虾仁翻炒至变色。3、加入适量的水。4、煮开后放入裙带菜和豆腐煮三分钟...
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![干豆腐白菜炒海带丝怎么做-干豆腐白菜炒海带丝的做法]( "干豆腐白菜炒海带丝怎么做-干豆腐白菜炒海带丝的做法")
- “干豆腐炒白菜在东北是道很平常的家常菜。加上海带丝，有降低血清胆固醇，降低血压，保持血管弹性的功效。”食材明细主料干豆腐（1张）白菜心（1个）海带丝（200克）胡萝卜（1段）大葱（1段）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干豆腐白菜炒海带丝的做法步骤1、...
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味味甜
