![姜葱爆鱿鱼筒怎么做-姜葱爆鱿鱼筒的做法]( "姜葱爆鱿鱼筒怎么做-姜葱爆鱿鱼筒的做法")
- “我们这里菜市场有一种煮熟的鱿鱼筒卖，渔民捕捞上来后，就用海水把它煮熟了，味道有点咸，不过，很是鲜美。鱿鱼的肚子里，有鱼籽，涨鼓鼓的，很多没吃过的人，都觉得很奇怪，问是不是里面塞了米，呵呵。这东西用姜葱爆炒起来很好吃，味道鲜香，很下饭。”食材明细主料鱿鱼筒（200克）辅料姜葱（适量）红...
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![烤鱿鱼筒怎么做-烤鱿鱼筒的做法]( "烤鱿鱼筒怎么做-烤鱿鱼筒的做法")
- “零厨艺含量，整只鱿鱼加入酱料腌制过夜，第二天烤到焦黄色，切成小圈，无论味道还是颜色，形状都很棒棒哒！朋友聚会，来杯小酒，更加美美哒！鱿鱼的营养价值非常高，脂肪含量极低，胆固醇含量较高。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人吃的时...
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![姜葱炒魷筒怎么做-姜葱炒魷筒的做法]( "姜葱炒魷筒怎么做-姜葱炒魷筒的做法")
- “鱿鱼营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”食材明细主料鲜鱿鱼（500g）辅料姜（10g）蒜（5g）葱（20g）配料盐（2g）鸡粉（3g）胡椒粉（1g）蚝油（3g）生粉（2g）生抽（5g...
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![葱爆鱿鱼卷怎么做-葱爆鱿鱼卷的做法]( "葱爆鱿鱼卷怎么做-葱爆鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）洋葱（适量）辣椒（适量）调料姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）半小时（耗时）高级（难度）葱爆鱿鱼卷的做法步骤1、鱿鱼处理干净。2、鱼肉铺平，先斜切，下面不要切断，然后再纵切，切出花纹。3、再分割成小长方块，过水汆烫。4、洋葱、辣椒切片，姜切碎。5、锅中油热...
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![姜葱炒鱿鱼怎么做-姜葱炒鱿鱼的做法]( "姜葱炒鱿鱼怎么做-姜葱炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料姜丝（少许）葱段（少许）碗汁蚝油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）其他米酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）姜葱炒鱿鱼的做法步骤1、冰冻大鱿鱼。2、备:姜丝，葱段，碗汁(忘了拍照)。3、鱿鱼处理好，切花刀。4、放入开水锅中添加米酒，姜焯水。最多焯一分钟...
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![火爆鱿鱼洋葱丝怎么做-火爆鱿鱼洋葱丝的做法]( "火爆鱿鱼洋葱丝怎么做-火爆鱿鱼洋葱丝的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（2个）洋葱（1个）辅料青椒（4个）红椒（1个）大葱（1根）食盐（少许）鸡精（少许）郫县豆瓣（1勺）蒜瓣（5瓣）中辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火爆鱿鱼洋葱丝的做法步骤1、将鲜鱿鱼洗净，鱿鱼表皮膜撕掉。2、鱿鱼切花段备用。3、将切好的鱿鱼花段倒入放有少许料酒的开水中汆水，鱿鱼段微卷...
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![烤鱿鱼筒 红烧鱿鱼筒 黑椒汁鱿鱼筒怎么做-黑椒汁鱿鱼筒的做法 30分钟二菜一汤之 黑椒汁鱿鱼筒]( "烤鱿鱼筒 红烧鱿鱼筒 黑椒汁鱿鱼筒怎么做-黑椒汁鱿鱼筒的做法 30分钟二菜一汤之 黑椒汁鱿鱼筒")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料生粉（适量）油（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）黑椒粉（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒汁鱿鱼筒的做法步骤1、鲜鱿鱼筒洗净，剥去表皮红膜，在头的位置内脏拨掉不要，尽量要保持完整一只。洗好鱿鱼放入盐、糖掩，放冰箱急冻层十分钟，快速入味。2、来...
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![炒鱿鱼筒怎么做-炒鱿鱼筒的做法]( "炒鱿鱼筒怎么做-炒鱿鱼筒的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一斤）辅料西芹（适量）蒜头（适量）葱白（适量）调料酱油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒鱿鱼筒的做法步骤1、鱿鱼清洗干净。2、放入盘子。3、锅里热油，爆香蒜姜，葱白。4、倒入鱿鱼翻炒均匀，加入适量盐，酱油，焖煮一下。5、切点西芹。6、加入西芹翻炒2分钟即...
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![姜葱爆鲜鱿怎么做-姜葱爆鲜鱿的做法]( "姜葱爆鲜鱿怎么做-姜葱爆鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）大蒜（适量）料酒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）姜葱爆鲜鱿的做法步骤1、先把新鲜的鱿鱼去除内脏，洗干净，然后切花刀。2、姜切丝，葱切段挑出葱白，大蒜切成蒜粒。3、起锅放入适量的清水煮开倒入处理好...
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![葱爆鱿鱼的做法 #家常菜#葱爆鱿鱼 葱爆鱿鱼怎么做]( "葱爆鱿鱼的做法 #家常菜#葱爆鱿鱼 葱爆鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼好吃但要怎么做能保持鱿鱼的鲜和嫩呢？这里是有窍门的，鱿鱼炒之前一定要焯水哦。”食材明细主料鱿鱼（300克）葱（50克）辅料盐（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼清洗干净，去掉爪上的吸盘，再去掉内脏和嘴巴，切成丝。2、锅里加入适量清水，烧...
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![家常姜葱爆炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常姜葱爆炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿鱼：500干辣椒：适量尖椒：适量姜：适量葱：适量辅料油：适量生抽：适量米酒：适量具体步骤1.鱿鱼清洗干净。鱿鱼开膛去掉内脏，撕去表面的薄膜。在鱿鱼表面改花刀，然后切片。2.姜葱尖椒切好备用。锅里加水烧开，将鱿鱼...
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![葱爆鱿鱼怎么做-葱爆鱿鱼的做法]( "葱爆鱿鱼怎么做-葱爆鱿鱼的做法")
- “本来想做洋葱炒鱿鱼，结果洋葱就剩一个，于是就加了一些大葱搭配，其实还可以用尖椒搭配也不错。”食材明细主料鱿鱼（1条）洋葱（1个）辅料油（15克）盐（6克）大葱（2根）料酒（15克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱爆鱿鱼的做法步骤1、主辅料：鱿鱼、洋葱、大葱2、把鱿鱼解冻后洗净，切条。3、把...
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![白灼鱿鱼筒的做法 白灼鱿鱼筒（两味） 白灼鱿鱼筒怎么做]( "白灼鱿鱼筒的做法 白灼鱿鱼筒（两味） 白灼鱿鱼筒怎么做")
- “两种味道的鱿鱼筒，各自喜欢”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料蚝油（适量）酸醋（适量）糖（适量）蒜（适量）辣椒（适量）姜（适量）料酒（适量）盐（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白灼鱿鱼筒的做法步骤1、把鱿鱼去皮，去内脏，洗干净2、清水加姜烧开3、放鱿鱼进锅，加酒煮5分钟，捞起4、鱿鱼洗干净，...
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![葱姜鱿鱼怎么做-葱姜鱿鱼的做法]( "葱姜鱿鱼怎么做-葱姜鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（两条）辅料大葱（适量）生姜（适量）辣椒（适量）大料（适量）酱油（适量）食盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）葱姜鱿鱼的做法步骤1、做这道菜的材料。2、鱿鱼去内脏、表皮洗净，在表面剞花刀。3、切好的鱿鱼放到开水中焯烫一下。4、把葱、姜、辣椒切丝备用。5、锅中放入...
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![鱿鱼须爆炒圆葱怎么做-鱿鱼须爆炒圆葱的做法]( "鱿鱼须爆炒圆葱怎么做-鱿鱼须爆炒圆葱的做法")
- “大年的时候，专门买了鱿鱼做鱿鱼糯米圈，所以，剩下了鱿鱼须也就当大餐一般来对待。”食材明细主料鱿鱼须（2只）青椒（各两个）圆葱（1个）红椒（适量）辅料食用油（两勺）食盐（半勺）料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鱿鱼须爆炒圆葱的做法步骤1、准备食材。2、鱿鱼须顺着...
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![洋葱爆炒鱿鱼怎么做-洋葱爆炒鱿鱼的做法]( "洋葱爆炒鱿鱼怎么做-洋葱爆炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料洋葱（半个）鱿鱼（3条）辅料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）老抽（适量）生抽（少量）辣椒（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱爆炒鱿鱼的做法步骤1、预备材料，清洗干净，洋葱切丝，鱿鱼切条。2、热油，下葱蒜，爆香。3、闻到香味，立马下鱿鱼，翻炒数下。4、放调好的酱汁（耗油，生抽，老抽，辣椒，水）...
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![洋葱爆鱿鱼怎么做-洋葱爆鱿鱼的做法]( "洋葱爆鱿鱼怎么做-洋葱爆鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）辅料紫皮洋葱（1个）青杭椒（3个）配料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（1勺）辣椒油（1勺）糖（少许）中辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼去内脏去外皮，洗净，切花刀。洋葱、青杭椒切片，姜切丝。2、坐锅烧水，下鱿鱼汆烫。3、盛出控干水分。4、...
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![洋葱爆鱿鱼圈怎么做-洋葱爆鱿鱼圈的做法]( "洋葱爆鱿鱼圈怎么做-洋葱爆鱿鱼圈的做法")
- “洋葱爆鱿鱼圈”食材明细主料速冻鱿鱼圈（28段）辅料洋葱丝（1棵）黑木耳（2棵）青椒（1个）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱爆鱿鱼圈的做法步骤1、先将鱿鱼圈表层黑皮撕干净，然后洗干净沥水。洋葱切成丝，木耳撕小朵，青椒切小快。2、炒锅放上电碰炉，按下"炒菜"，倒油，依放入生姜、洋葱...
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![洋葱酱爆鱿鱼须怎么做-洋葱酱爆鱿鱼须的做法]( "洋葱酱爆鱿鱼须怎么做-洋葱酱爆鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（两条）洋葱（一个）辅料豆瓣酱（适量）海鲜酱（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）青椒（适量）糖（适量）孜然粉（适量）生抽（适量）料酒（适量）中辣（口味）爆（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）洋葱酱爆鱿鱼须的做法步骤1、准备材料洗净。2、鱿鱼须切好，放入开水中煮约两至三分钟。3、捞出鱿鱼，少许孜然粉，一勺...
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![葱姜炒鱿鱼怎么做-葱姜炒鱿鱼的做法]( "葱姜炒鱿鱼怎么做-葱姜炒鱿鱼的做法")
- “不记得什么时候，逛超市，看到鱿鱼干，突然想买了，就买了两块回来。也没啥可配的，就拿葱姜紫苏一起炒了，香倒挺香可是我家那两个小朋友不感兴趣，剩下的那块我都没兴趣做了。”食材明细主料鱿鱼干（适量）辅料葱姜紫苏（适量）调料油（适量）生抽（适量）糖（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一天（耗时）普通...
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![蚝油香葱爆鱿鱼怎么做-蚝油香葱爆鱿鱼的做法]( "蚝油香葱爆鱿鱼怎么做-蚝油香葱爆鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1个）辅料葱段（30g）蚝油（15g）姜（2片）蒜（3片）葱香（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油香葱爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼宰杀洗净。2、切块，表面打十字花刀。3、入沸水汆烫一下断生。4、捞出待用。5、热锅放油烧热下姜蒜爆香，放入鱿鱼爆炒一下，再放入耗油、葱段翻炒均匀即可。...
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![爆炒鱿鱼筒如何做简单又好吃]( "爆炒鱿鱼筒如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：30洋葱：50鱿鱼筒：500辅料盐：适量白砂糖：适量香葱：适量油：适量生抽：适量蚝油：适量具体步骤1.准备洋葱，胡萝卜，香葱2.将洋葱，胡萝卜切丝3.将冰冻鱿鱼筒清洗干净4.淖水备用5.热油锅大火快速炒鱿鱼筒6.另起锅...
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![葱爆鱿鱼丝怎么做-葱爆鱿鱼丝的做法]( "葱爆鱿鱼丝怎么做-葱爆鱿鱼丝的做法")
- “每年春节前，光干鱿鱼丝我都要买上好几斤存放着，以备急用。临时有客人到访，这道菜，看是简单，也不失一道待客的快手菜。”食材明细主料干鱿鱼丝（200克）辅料青椒（适量）洋葱（适量）干红椒（适量）配料食油（适量）盐（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱爆鱿鱼丝的做法步骤1、准备好干鱿鱼丝...
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![洋葱爆鱿鱼的做法 洋葱爆鱿鱼~ 洋葱爆鱿鱼怎么做]( "洋葱爆鱿鱼的做法 洋葱爆鱿鱼~ 洋葱爆鱿鱼怎么做")
- “我家的西西同学最爱这个菜了~每次大大一盘总能吃光光~”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料洋葱（适量）配料盐（适量）耗油（适量）酱油（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱爆鱿鱼的做法步骤1、先把鱿鱼洗净~切花~横切~竖切~2、焯一下水~备用3、洋葱切丝~4、开火~放入油~...
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![酱爆鱿鱼筒怎么做-酱爆鱿鱼筒的做法]( "酱爆鱿鱼筒怎么做-酱爆鱿鱼筒的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（500g）辅料小葱（2根）小辣椒（适量）食用油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼筒的做法步骤1、买回来的新鲜鱿鱼洗干净备用。烧一锅热水，锅里倒入适量料酒，放入姜片。水开后将洗干净的鱿鱼倒进去。谁开一分钟就可以捞出来...
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味味甜
