- “夏日炎炎,吃一碗爽口的糖水多么惬意啊”食材明细主料木瓜(半个)薏米(100g)小麦(100g)梨(2个)红枣(5个)辅料花椒(少许)冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)雪梨红枣薏米粥的做法步骤1、青木瓜半个,想要丰胸的话要熟的青木瓜才可以哦,薏米小麦适量,家里的米其实都可以,注意西米要后...
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- 食材明细主料红豆(适量)薏米(适量)红枣(适量)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红豆薏米红枣粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、红豆薏米洗净放入锅中。3、红枣洗净放入锅中。4、加适量的水。5、启动粥汤键20分钟即可。6、熟了。7、成品图。...
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- 食材明细主料小米(50克)薏米(20克)糯米(20克)辅料红小豆(30克)红枣(20克)葡萄干(20克)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣薏米小米粥的做法步骤1、将提前浸泡好的红小豆,薏米清洗干净,放入锅中待用。2、将小米清洗干净,放入碗中待用。3、将糯米放入碗中待用。4、将红枣,葡萄干放入碗中...
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- “早上想吃粥,去冰箱里找了一下,发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品,薏仁米有健脾清热功效,莲子莲子善于补五脏不足,可以养心安神。这三样材料煮粥,营养不错。”食材明细主料大米(200克)辅料红枣(适量)莲子(适量)薏米(适量)配料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难...
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- “昨天就下雨,今天还下雨,湿漉漉的天气。老饕的风湿病可受不了。记得有说薏米是“健脾去湿、舒筋除痹”功效的,又记得红枣是益气健脾的,今天也有点冷,熬个薏米小枣粥,老饕除除湿,健健脾吧。”食材明细主料薏米(25克)小枣(9粒)小粒香米(60克)辅料开水(800ml)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单...
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- 食材明细主料山药(1根)雪梨(1个)小米(适量)辅料红枣(适量)枸杞子(适量)甜味(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药红枣雪梨粥的做法步骤1、雪梨山药去皮切块。2、煮锅加水放入山药。3、水开后放入淘洗好的小米,红枣。4、再次煮开后放入梨块小火煮30分钟。5、成品图。根据各人喜好放几粒...
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- “每日清晨最利于人体吸收的食物就是粥,薏米富含多种维生素,蛋白质,配上山药大枣,是营养价值及高的补品,食用此粥能健脾养胃,利尿去湿,美容养颜,据说慈善太后日日此粥,爱美的女性可多服用此粥,容颜不老。”食材明细主料薏仁(200克)山药(150克)大枣(6个)辅料冰糖(50克)水(1000克)甜味(口味)煮(工...
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- “天气冷很喜欢喝粥,尤其是冬季的早餐或者晚餐,喝上一碗热乎乎的粥,不但肠胃舒服也养生呢。最近我有点感觉湿热厉害,加上天气冷容易血糖低,所以做了这款【红枣薏米粥】给自己补一补,这里分享给大家!”食材明细主料薏米(50克)糯米(10颗左右)辅料红枣(10颗左右)冰糖(一块)水(适量)甜味(口味)煮...
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- 食材明细主料红枣(3颗)玉米粒(10颗)雪梨(半个)辅料冰糖(3颗)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红枣雪梨的做法步骤1、准备一个雪梨,三颗干红枣2、把雪梨切两半,用水果刀把里面挖个深点点坑,但不要挖通底了。3、把红枣切三段4、把挖好的雪梨用刀刻个花边,把枣、玉米粒、冰糖,放进去蒸15...
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- 食材明细主料雪梨(适量)鲜莲子(适量)红枣(适量)大米(适量)小米(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣莲子雪梨粥的做法步骤1、食材:雪梨、红枣、莲子、小米、大米。2、小米和红枣淘洗后加水放入电饭煲中浸泡半个小时。3、莲子和大米淘洗后放入电饭煲中开启稀饭程序。4、雪梨去...
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- 食材明细主料红枣(20粒)薏米仁(50克)小米(50克)辅料糖(少许)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)红枣薏米小米粥的做法步骤1、所有食材2、红枣、薏米仁、小米洗净3、锅中放水放入薏米仁加盖大火煮开改小火煮10分钟4、放入小米5、放红枣加盖大火煮开改小火煮20钟6、最后放少许糖出锅...
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- “老少皆宜的营养粥,晚上泡上米,早上起来很快就煮好。”食材明细主料红豆(70g)薏仁米(100g)辅料大红枣(6个)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)薏米红豆红枣粥的做法步骤1、材料备好。2、红豆薏仁米洗干净。3、红枣切下枣肉。4、所有材料放入煮锅,浸泡一晚。我是晚上泡上,早上煮的,开...
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- “宝宝辅食”食材明细主料红枣(适量)雪梨(适量)辅料大米(适量)小米(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣雪梨粥的做法步骤1、红枣提前煮熟去核放入料理机打成泥。2、打好的红枣泥备用。3、雪梨去皮切块。4、大米和小米提前泡一个小时,放入锅中加足量的水,煮制大米开花。5、...
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- “今天做个最家常、最普通、最简单的粥。虽然是三最了,但是营养成分可不差,还是很有营养的真正养生粥啊。”食材明细主料小枣(9颗)薏米(30克)小粒香米(40克)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红枣薏米养生粥的做法步骤1、小枣取9颗。要是大枣,就7颗。基本是一个人一天的量就足了。...
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- 食材明细主料贝贝南瓜(适量)薏米(适量)红枣(适量)大米(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)薏米南瓜红枣粥的做法步骤1、食材:南瓜、薏米、红枣、大米。2、全部食材洗干净后放入电饭煲中、加入适量的清水。3、按煮粥健,一个半小时就可以了。4、成品。...
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- 食材明细主料薏米(30克)辅料大麦(适量)红枣(20克)花生米(20克)黑米(10克)大米(10克)小米(10克)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣薏米大麦粥的做法步骤1、将薏米,大麦米提前泡1个小时。2、将黑米,大米,小米淘洗干净。3、将花生米在水中泡一会,去皮。4、将薏米,大麦米,花生米,黑米,大米,小米...
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- “入秋以来我家就囤了很多适合秋季吃的食材,比如银耳、山药、芋头、南瓜……等等,按照节气和时令恰当饮食是因为从小受到家里父母的影响,当然也是我们国人养生遵循的原则之一,个人认为很有必要。秋季气候干燥,天气转冷,我是每年的这个时候都会犯胃,是学生时代住校饮食不规律落下...
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- “都说吃坚果类食物有益智作用。这次就用核桃肉再加上红枣和薏米来煮粥吃。核桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。核桃不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂。还具有补气养血、润燥化痰、温肺润...
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- “具有补脾益肝、补心安神的功效;开胃益脾,有促进食欲之功效。具有补充能量,增加营养的作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。有消肿解毒、止血止痛的作用。有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,令皮肤更加光滑。”食材明细主料雪梨(2个)薏米(适量)红枣(2个)辅料清水(适量)甜味(口...
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- 食材明细主料薏米(适量)干百合(适量)大红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)薏米百合红枣粥的做法步骤1、准备一把薏米。2、将薏米淘净。3、准备一小撮干百合,洗净。4、将薏米放入高压锅中。5、将百合也放入高压锅中。6、加入适量清水。7、盖上锅盖开始压制,中途加入大枣...
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- “红薯又名甘薯、山芋,含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中...
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- “红枣泥含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素、具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血有较好的防治作用,对脾虚、消化不良的婴儿也较为适宜。雪梨是一种常见的水果,具生津润澡、清热化痰止咳之功效。”食材明细主料雪梨(200g)红枣(8颗)果味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红枣...
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- “今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥,薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1,这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食”食材明细主料大米(适量)薏仁(适量)红枣(适量)辅料盐(少许)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)薏...
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- “夏季养胃去湿粥,营养价值非常高。”食材明细主料薏米(适量)山药(适量)赤小豆(适量)红枣(适量)辅料冰糖(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏米山药红豆枣粥的做法步骤1、准备食材。2、薏米和赤小豆用清洗干净,浸泡一个小时。3、锅中水开下入薏米和小豆煮半个小时,山药去皮切段...
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- “黑米、薏米的养颜养生的功效已经被很多人熟悉,如何煮出一碗可口的营养粥品,请看小编为你讲述。”食材明细主料黑米(100克)意米(50克)辅料莲子(50克)红枣(50克)甜味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)黑米薏米仁红枣粥的做法步骤1、取黑米挑干杂质,洗净,浸泡六小时以上待用。2、取薏米适...
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