![干煎龙利鱼片怎么做-干煎龙利鱼片的做法]( "干煎龙利鱼片怎么做-干煎龙利鱼片的做法")
- 食材明细主料龙利鱼片（4片）辅料盐（1茶匙）黑胡椒粉（1茶匙）料酒（1大匙）玉米油（适量）葱花（2大匙）面粉（1/3杯）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）干煎龙利鱼片的做法步骤1、放料酒，盐和胡椒粉拌匀，腌20-30分钟。2、鱼片沾上薄薄面粉。3、热油锅，把鱼片放入，中火煎至金黄。4、翻面继续煎金黄，转小...
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![茄汁龙利鱼片怎么做-茄汁龙利鱼片的做法]( "茄汁龙利鱼片怎么做-茄汁龙利鱼片的做法")
- 食材明细主料龙利鱼片（1个）番茄（2个）辅料盐（适量）糖（适量）料酒（适量）蒜（适量）姜（适量）生抽（适量）淀粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁龙利鱼片的做法步骤1、龙利鱼切片，放少许盐，料酒，姜片腌10分钟。2、番茄切块，蒜切片。3、锅中放水煮开，放入鱼片，搅拌两下，火调最小，焖至鱼片变色漂起...
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![干煎龙利鱼怎么做-干煎龙利鱼的做法]( "干煎龙利鱼怎么做-干煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料鸡蛋（一个）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煎龙利鱼的做法步骤1、把鱼收拾干净。2、切成小块备有加入盐五香粉料酒腌制1个小时。3、把腌好的鱼放在打散的蛋液里二面裹上蛋液。4、然后锅中热油入锅煎制。5...
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![葱香龙利鱼片怎么做-葱香龙利鱼片的做法]( "葱香龙利鱼片怎么做-葱香龙利鱼片的做法")
- “龙利鱼吃起来鲜嫩，而且没有刺，给孩子吃不用担心被刺卡住。”食材明细主料龙利鱼柳（1块）粉丝（1小把）香葱（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香龙利鱼片的做法步骤1、粉丝提前用冷水泡软备用。2、龙利鱼斜切成鱼片，加料酒腌制10分钟左右。3、香葱...
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![清蒸龙利鱼片怎么做-清蒸龙利鱼片的做法]( "清蒸龙利鱼片怎么做-清蒸龙利鱼片的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（1条）胡椒粉（适量）蛋清（1个）花椒油（适量）辅料盐（适量）淀粉（适量）葱丝（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸龙利鱼片的做法步骤1、将龙利鱼解冻切成薄片；2、龙利鱼片放适量盐、胡椒粉抓匀；3、龙利鱼片放适量淀粉和1个蛋清抓匀；4、将龙利鱼片腌制片刻；5、锅内加水烧...
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![两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做]( "两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）番茄酱（适量）料酒（适量）白醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）鸡蛋（适量）酸甜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）两吃龙利鱼的做法步骤1、主料：冰冻龙利鱼2、龙利鱼解冻，放入料酒，盐，白胡椒粉，五香粉腌制2小时。3、腌好的龙利鱼，沾面粉备用。4...
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![香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法]( "香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法")
- “色泽金黄，口感鲜香，非常适合老人，小孩食用～”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料香葱（适量）淀粉（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）老抽（少许）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼清洗干净沥干，切成小块备用。2、香葱切成小段，葱白，葱叶分开放。3、放入大碗...
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![套餐 香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法 香煎龙利鱼]( "套餐 香煎龙利鱼怎么做-香煎龙利鱼的做法 香煎龙利鱼")
- “龙利鱼是深海鱼，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，龙利鱼中的Omega-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑...
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![水煮龙利鱼片怎么做-水煮龙利鱼片的做法]( "水煮龙利鱼片怎么做-水煮龙利鱼片的做法")
- “水煮，川菜的一种烹饪方式。水煮鱼，水煮虾，水煮鱼片，麻辣鲜香，勾人十足。一般用黑鱼来做水煮鱼，但是上次吃烧烤还剩下了一条龙利鱼，就试着用龙利鱼煮了一次，家里人都说不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料龙利鱼（一条）辅料木耳（适量）粉条（适量）香菇（适量）豆芽（适量）蒜（三瓣）姜（四片）葱（适量）干辣...
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![香煎龙利鱼的做法 细嫩鲜美---香煎龙利鱼 香煎龙利鱼怎么做]( "香煎龙利鱼的做法 细嫩鲜美---香煎龙利鱼 香煎龙利鱼怎么做")
- “龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血...
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![香煎龙利鱼饼怎么做-香煎龙利鱼饼的做法]( "香煎龙利鱼饼怎么做-香煎龙利鱼饼的做法")
- “用龙利鱼制作鱼饼特别简单，不用担心被鱼刺扎到。”食材明细主料龙利鱼排（410克）猪五花肉（50克）辅料香菇（3朵）洋葱（半个）胡萝卜（半个）盐（1克）糖（5克）料酒（1小勺）白胡椒粉（少许）淀粉（1大勺）面包糠（1.5大勺）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎龙利鱼饼的做法步骤1、龙利鱼自然化冻切成块2、香...
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![干煎龙利鱼块怎么做-干煎龙利鱼块的做法]( "干煎龙利鱼块怎么做-干煎龙利鱼块的做法")
- “香酥可口”食材明细主料龙利鱼（1条）辅料蒜末（少许）油（少许）椒盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煎龙利鱼块的做法步骤1、龙利鱼1条洗净2、剁成大块，用厨房纸吸干水份3、起锅放油，把龙利鱼块放下中火煎4、煎至两面金黃，出锅煎撒下蒜末，椒盐即可5、龙利鱼很容易熟的，出锅上...
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![意香煎龙利鱼怎么做-意香煎龙利鱼的做法]( "意香煎龙利鱼怎么做-意香煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼柳（2条）辅料意大利风味香料（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）意香煎龙利鱼的做法步骤1、1、将鱼柳抹干水分2、2、双面撒上意式风味香料（含盐、黑胡椒粉、红椒粉、迷迭香等香料），腌10分钟3、3、将腌好的鱼柳斜片成端4、4、将鱼片双面拍少许面粉（防...
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![剁椒龙利鱼片怎么做-剁椒龙利鱼片的做法]( "剁椒龙利鱼片怎么做-剁椒龙利鱼片的做法")
- “色香俱全，鱼肉滑腻。”食材明细主料龙利鱼（200克）莴笋（1根）辅料盐（2茶匙）胡椒粉（0.5茶匙）味精（0.5茶匙）料酒（2茶匙）玉米淀粉（2茶匙）菜仔油（5茶匙）剁椒酱（3茶匙）大蒜（5粒）小葱（2颗）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）剁椒龙利鱼片的做法步骤1、冰冻袋装龙利鱼片，自然解冻；2、取脊背段约200克，沾干水...
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![香煎龙利鱼柳怎么做-香煎龙利鱼柳的做法]( "香煎龙利鱼柳怎么做-香煎龙利鱼柳的做法")
- “龙利鱼柳无鱼刺，嫩滑，很适合小孩老人吃，只需简单香煎即可。简单快捷，营养美味。”食材明细主料龙利鱼柳（一小盒）辅料柠檬（一个）葱（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼柳本身是腌制过带有味的，只需简单煎熟即可。配上柠檬汁更美味。2、热油，小火...
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![酸菜龙利鱼的做法 家常菜＃酸菜龙利鱼 酸菜龙利鱼怎么做]( "酸菜龙利鱼的做法 家常菜＃酸菜龙利鱼 酸菜龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（200g）目鱼花（50g）酸菜（1勺）胡椒粉（1匙）淀粉（1勺）姜粉（1g）植物油（50g）金针菇（100g）辅料葱（适量）生抽（1匙）盐（适量）香菜（适量）姜（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸菜龙利鱼的做法步骤1、葱葱切片，龙利鱼切片，香菜切段，金针菇去根洗净备用。2、龙利鱼和目鱼花用淀粉，姜粉，胡椒粉...
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![糟溜龙利鱼片怎么做-糟溜龙利鱼片的做法]( "糟溜龙利鱼片怎么做-糟溜龙利鱼片的做法")
- 食材明细主料茭白片（适量）黑木耳（适量）龙利鱼片（适量）辅料油（适量）水（适量）葱花（适量）配料香糟卤（适量）芝麻油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）糟溜龙利鱼片的做法步骤1、注意原料图。2、起油锅，下茭白片及泡发的黑木耳翻炒。3、加水适量，水开后下龙利鱼片煮5分钟。4、起锅装...
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![清煎龙利鱼怎么做-清煎龙利鱼的做法]( "清煎龙利鱼怎么做-清煎龙利鱼的做法")
- “营养美味，蛋白质丰富，脂肪又特别低，清淡美味。”食材明细主料龙利鱼（100g）辅料芦笋（20g）鸡心白（20g）胡萝卜丝（20g）调料生抽（2勺）醋（1勺）料酒（1勺）盐（适量）橄榄油（2勺）酸咸（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）清煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼切成片后，用盐和料酒码味。2、鸡心白和芦笋切成丝放入锅中...
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![煎龙利鱼怎么做-煎龙利鱼的做法]( "煎龙利鱼怎么做-煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（200克）辅料姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）孜然粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）煎龙利鱼的做法步骤1、食材：龙利鱼（已清洗）、姜片。2、将已清洗的龙利鱼放在案板上切成块。3、放入盘中。4、接着，搁入姜片，加适量的料酒。5、加适量的盐。6、加适量的孜然粉。7...
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![香煎龙利鱼排的做法 香煎龙俐鱼排 香煎龙利鱼排怎么做]( "香煎龙利鱼排的做法 香煎龙俐鱼排 香煎龙利鱼排怎么做")
- “龙俐鱼有护眼鱼肉的美称，鱼肉中富含长链多元不饱和脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。此外龙俐鱼还具有抗动脉粥样硬化、防治心脑血管疾病及增强记忆等功效，适宜人群广泛。”食材明细主料龙利...
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![麻辣龙利鱼片怎么做-麻辣龙利鱼片的做法]( "麻辣龙利鱼片怎么做-麻辣龙利鱼片的做法")
- “现在进入冬季了，天气越来越冷，是时候来点辣菜暖暖身了。今天九儿就来教大家做一道麻辣龙利鱼片，赶紧学起来，在家就能做着吃，很简单哦。”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料黄豆芽（适量）莴笋（适量）红99火锅底料（适量）油（适量）盐（适量）生粉（适量）料酒（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）蒜苗（适量）姜（适量）蒜（适量...
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![番茄龙利鱼片怎么做-番茄龙利鱼片的做法]( "番茄龙利鱼片怎么做-番茄龙利鱼片的做法")
- “龙利鱼片（冰鲜）现在市场上很旺销。因为此鱼为深海鱼品种，肉质鲜美，营养价值高，我又买了两个西红柿（以前我做过酸菜鱼龙利鱼片，口感一般）做了这道番茄鱼片，味道独树一帜，大家不妨尝尝。”食材明细主料龙利鱼片（200g）西红柿（250g）番茄酱（50g）辅料食用油（30g）食盐（5g）白糖（20g）淀粉（5g）酸甜（口味）烧（...
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![干锅龙利鱼怎么做-干锅龙利鱼的做法]( "干锅龙利鱼怎么做-干锅龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（1片）辅料鱿鱼须（80g）土豆（1个）黄瓜（1根）千张（2张）植物油（1大勺）黄油（10g）调料小龙虾调味料（1/3包）中辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）干锅龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼切块。2、鱿鱼须切成两半。3、土豆去皮切片。4、黄瓜切菱形片。5、千张切片。6、锅中加入适量植物油，放...
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![法式香煎龙利鱼的做法 情人节菜谱之法式香煎龙利鱼 法式香煎龙利鱼怎么做]( "法式香煎龙利鱼的做法 情人节菜谱之法式香煎龙利鱼 法式香煎龙利鱼怎么做")
- “情人节给心爱的他/她做上一道法式香煎龙利鱼，肯定能拢住他的胃，俘获她/他的心。龙利鱼营养丰富，低胆固醇，又没有刺，而且价格不贵，做上这道美味，你的情人节将会与众不同。”食材明细主料龙利鱼肉（1片）盐（4g）黑胡椒碎（少许）鸡蛋（1个）辅料橄榄油（30ml）黄油（15g）淡奶油（50g）柠檬汁（1勺）淀粉（适量）咸...
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![香煎龙利鱼排怎么做-香煎龙利鱼排的做法]( "香煎龙利鱼排怎么做-香煎龙利鱼排的做法")
- “龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。营养价值：营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强...
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味味甜
