![南瓜薏米骨头汤怎么做-南瓜薏米骨头汤的做法]( "南瓜薏米骨头汤怎么做-南瓜薏米骨头汤的做法")
- “许多人成天和电脑打交道，难免造成视疲劳。维护眼睛健康，除了用眼卫生，多食含维生素A丰富的食物，如南瓜，可有效地保护眼睛。南瓜中的果胶还能调节胃内食物的吸收速率，使糖类收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使...
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![冬瓜薏米排骨汤怎么做-冬瓜薏米排骨汤的做法]( "冬瓜薏米排骨汤怎么做-冬瓜薏米排骨汤的做法")
- “冬瓜，薏米，排骨排骨汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。冬瓜薏米排骨汤营养又美味，深受大众的喜爱。”食材明细主料冬瓜（1块）排骨（1节）辅料生姜（1块）大葱（1颗）薏米（适量）调料胡椒粉（1勺）眼（半勺）鸡精（半勺）小葱（2颗）枸杞（适量）芝麻香油（适量）料酒（1勺）清淡（口味）煮（工艺）一小...
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![排骨薏米冬瓜汤怎么做-排骨薏米冬瓜汤的做法]( "排骨薏米冬瓜汤怎么做-排骨薏米冬瓜汤的做法")
- “此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。”食材明细主料排骨（适量）薏米（适量）辅料冬瓜（适量）姜（一块）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）排骨薏米冬瓜汤的做法步骤1、备好食材：如图。2、排骨焯水洗净备用。3、冬瓜洗干净去瓤切成大块，煲汤不用去...
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![冬瓜薏米龙骨汤怎么做-冬瓜薏米龙骨汤的做法]( "冬瓜薏米龙骨汤怎么做-冬瓜薏米龙骨汤的做法")
- 食材明细主料龙骨（适量）薏米（适量）冬瓜（适量）芡实（适量）瑶柱（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冬瓜薏米龙骨汤的做法步骤1、龙骨飞水。2、瑶柱泡水。3、冬瓜切块。4、放入锅里。5、放入瑶柱。6、放入冬瓜。7、放入薏米和芡实煮一个小时。8、开动啦。...
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![冬瓜薏米猪骨汤的做法 潮音潮人:冬瓜薏米猪骨汤 冬瓜薏米猪骨汤怎么做]( "冬瓜薏米猪骨汤的做法 潮音潮人:冬瓜薏米猪骨汤 冬瓜薏米猪骨汤怎么做")
- “冬瓜薏米猪骨汤是一道色香味俱全的名肴，属于闽菜系，制作原料主要有冬瓜，薏米，排骨等。此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。夏天天气闷热，人体内湿气都比较重，冬瓜薏米猪骨汤可帮助家人消脂去湿，味道清新爽口，做法也简单方便！今天不妨就让小编来教大家...
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![莲藕薏米骨头汤怎么做-莲藕薏米骨头汤的做法]( "莲藕薏米骨头汤怎么做-莲藕薏米骨头汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（2块）龙骨（500g）薏米仁（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）莲藕薏米骨头汤的做法步骤1、龙骨冷水下锅焯烫后捞出洗净2、莲藕去皮洗净切块3、薏米仁洗净备用4、将所有材料放入高压锅中5、加入多一点的水6、盖上高压盖大火煮开转中火压30分钟至50...
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![节瓜薏米排骨汤怎么做-节瓜薏米排骨汤的做法]( "节瓜薏米排骨汤怎么做-节瓜薏米排骨汤的做法")
- 食材明细主料节瓜（适量）薏米（适量）排骨（适量）辅料胡萝卜（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）节瓜薏米排骨汤的做法步骤1、排骨飞水。2、配料备好。3、节瓜切块。4、胡萝卜切斜刀。5、加入适量薏米。6、放入排骨。7、放入胡萝卜。8、放入节瓜。9、大火转小火...
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![薏米冬瓜排骨汤怎么做-薏米冬瓜排骨汤的做法]( "薏米冬瓜排骨汤怎么做-薏米冬瓜排骨汤的做法")
- “清热去湿，解毒降火，滋养身心”食材明细主料冬瓜（350g）排骨（500g）薏米（50g）辅料鸡架（（可无）1个）红枣（少许）百合干（少许）北芪（少许）党参（少许）原味（口味）未知（难度）薏米冬瓜排骨汤的做法步骤1、准备食材。2、冬瓜切块，不要太小。3、排骨和鸡架冷水下锅，焯水。4、除枸杞外的所有食材放入砂锅，加入清水...
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![冬瓜薏米猪骨汤怎么做-冬瓜薏米猪骨汤的做法]( "冬瓜薏米猪骨汤怎么做-冬瓜薏米猪骨汤的做法")
- “广东人喜欢根据不同的季节煲各种汤水，而进入六月份的广东已经闷热至极，煲一些清热解暑，润肺生津的汤水是最合适不过了。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。冬瓜全身都是宝，冬瓜皮可不要扔了，煲汤是不用去皮的。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓...
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![冬瓜薏米骨头汤怎么做-冬瓜薏米骨头汤的做法]( "冬瓜薏米骨头汤怎么做-冬瓜薏米骨头汤的做法")
- 食材明细主料骨头（400克）冬瓜（500克）薏米（200克）辅料盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬瓜薏米骨头汤的做法步骤1、薏米提前一小时在清水中泡软。2、冬瓜洗净后去籽，切成块。3、骨头放入锅中焯水后冲去浮沫。4、将骨头和薏米放入高压锅中。5、往锅内一次性加适量清...
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![南瓜西红柿薏米汤怎么做-南瓜西红柿薏米汤的做法]( "南瓜西红柿薏米汤怎么做-南瓜西红柿薏米汤的做法")
- “西红柿和南瓜都清甜，薏米祛湿，春天好汤水，南瓜薏米也可以做甜汤。”食材明细主料南瓜（半个）西红柿（3个）薏米（适量）辅料鸡蛋（1个）盐（适量）甜味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜西红柿薏米汤的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、薏米要泡2小时，先下水煲15分钟。3、西红柿切块，南瓜去皮去...
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![骨头薏米冬瓜汤怎么做-骨头薏米冬瓜汤的做法]( "骨头薏米冬瓜汤怎么做-骨头薏米冬瓜汤的做法")
- “薏米我们叫六谷米，小时在河边地头常有野生的六谷在没有玩具玩的年代常把六谷米摘下来，用针线串起来做成一串串串珠，既可以挂在脖子上做装饰臭美臭美，又可以做成丢串几个小伙伴一起甩玩。但这这种野生的六谷很少产米，只有人工种植的六谷才产米。薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿...
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![海带薏米骨头汤怎么做-海带薏米骨头汤的做法]( "海带薏米骨头汤怎么做-海带薏米骨头汤的做法")
- “夏天去湿热。”食材明细海带海带（适量）脊骨（适量）辅料薏米（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海带薏米骨头汤的做法步骤1、薏米、海带提前泡一个小时。2、脊骨洗净焯水。3、海带切宽条，加薏米、脊骨、生姜、适量的水，电饭锅煮汤功能，最后加盐调味！...
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![薏米仁冬瓜排骨汤怎么做-薏米仁冬瓜排骨汤的做法]( "薏米仁冬瓜排骨汤怎么做-薏米仁冬瓜排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（350克）冬瓜（280克）薏米仁（200克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）薏米仁冬瓜排骨汤的做法步骤1、食材：排骨（已清洗焯水）、冬瓜（已去皮去籽清洗切开）、薏米仁（已淘洗提前泡1个半小时）2、将已焯好的排骨和泡好的薏米仁下入高压锅中。3、加入一些清...
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![苦瓜薏米骨头汤如何做简单又好吃]( "苦瓜薏米骨头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料薏米：适量苦瓜：适量猪腿骨：适量辅料料酒：适量盐：适量葱：适量生姜：适量白醋：适量具体步骤1.提前将薏米用清水泡发2个小时左右；2.水烧开后放入洗净的排骨，加入生姜、料酒汆烫几分钟；3.将汆烫好的排骨洗净，和泡好的薏米...
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![节瓜薏米龙骨汤怎么做-节瓜薏米龙骨汤的做法]( "节瓜薏米龙骨汤怎么做-节瓜薏米龙骨汤的做法")
- 食材明细主料龙骨（适量）节瓜（适量）薏米（适量）辅料姜（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）节瓜薏米龙骨汤的做法步骤1、龙骨飞水。2、材料如下。3、胡萝卜切厚块。4、节瓜切块。5、放入龙骨。6、放入薏米。7、放入节瓜胡萝卜。8、大火煮开转小火40分钟。9...
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![薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美肤粥 薏米南瓜粥怎么做]( "薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美肤粥 薏米南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料大米（20克）糯米（15克）小米（15克）燕麦片（15克）枸杞（15克）红枣（15克）花生（20克）薏仁米（15克）小南瓜（2个）蜂蜜（适量）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）薏米南瓜粥的做法步骤1、将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡2小时。2、将花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15...
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![冬瓜薏米骨汤怎么做-冬瓜薏米骨汤的做法]( "冬瓜薏米骨汤怎么做-冬瓜薏米骨汤的做法")
- “这些薏仁米还是我在妈妈家带回来的，不但质量好，还比这的便宜，很适合现在和冬瓜一起炖汤。薏仁，也叫薏米，薏苡仁。它能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热乖，并且是一种缓和的滋补剂，益脾而不滋腻。另个，薏米含有大量的维生素B1。可以改善粉刺、黑斑、与皮肤粗糙的现象，是皮...
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![干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法 袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤 干贝冬瓜薏米扇骨汤怎么做]( "干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法 袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤 干贝冬瓜薏米扇骨汤怎么做")
- “夏天是吃冬瓜的好时节，我家现在是一周吃两到三次冬瓜的。周末了，咱就来煲个干贝冬瓜薏米扇骨汤吧！既袪湿又下火，还很好喝呢～”食材明细主料冬瓜（500克）薏米（100克）干贝（8～10粒）扇骨（500克）辅料姜（若干片）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法步骤1、薏米、干贝洗...
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![冬瓜薏仁骨头汤怎么做-冬瓜薏仁骨头汤的做法]( "冬瓜薏仁骨头汤怎么做-冬瓜薏仁骨头汤的做法")
- “清甜美味”食材明细主料冬瓜（适量）薏仁（适量）眼镜骨（适量（别的骨头也行））姜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜薏仁骨头汤的做法步骤1、切好块的冬瓜，焯水洗净的骨头，薏仁2、电压力锅坐水放入焯好水的骨头，姜片，几滴醋，压八分钟3、八分钟后放气开锅，...
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![薏米冬瓜排骨汤的做法 好汤轻松做——薏米冬瓜排骨汤 薏米冬瓜排骨汤怎么做]( "薏米冬瓜排骨汤的做法 好汤轻松做——薏米冬瓜排骨汤 薏米冬瓜排骨汤怎么做")
- “一碗好汤，其实自己炖起来也很简单。只需要简单的原料，和一段不长的等待，出锅的便是满溢的香味。就像我们生命中不能没有的幸福。只需要两个相爱的人，一些简单的柴米油盐，平平淡淡的相守，时间酿成的不但可以是醇厚的美酒，也可以是不喝便醉人的幸福滋味！最近天气一直没有要变凉快...
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![薏米南瓜汤怎么做-薏米南瓜汤的做法]( "薏米南瓜汤怎么做-薏米南瓜汤的做法")
- “薏米具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用；南瓜具有降糖降压、美容养颜、驱虫润肠的功效。此粥营养丰富，老少皆宜。”食材明细主料薏米（50克）南瓜（50克）牛奶（100克）辅料盐（3克）白糖（10克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）薏米南瓜汤的做法步骤1、薏米洗净，提前浸泡3小时。2、南...
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![冬瓜薏米龙骨汤的做法 夏日餐前汤--冬瓜薏米龙骨汤 冬瓜薏米龙骨汤怎么做]( "冬瓜薏米龙骨汤的做法 夏日餐前汤--冬瓜薏米龙骨汤 冬瓜薏米龙骨汤怎么做")
- “刚进入5月仿佛夏天一下就来临了似的，中午室外气温居然达到33度。不知北方的朋友是否也经历如此的天气？炎炎夏日中午是否觉得吃饭有点干巴巴的难以下咽的感觉？总觉得人懒懒的没胃口吃饭？那咱们就来一款餐前汤，润润喉咙，也解解湿热，让这个夏天变得水润些！”食材明细主料龙骨（500g）...
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![冬瓜排骨薏米汤怎么做-冬瓜排骨薏米汤的做法]( "冬瓜排骨薏米汤怎么做-冬瓜排骨薏米汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）薏米（适量）辅料冬瓜（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冬瓜排骨薏米汤的做法步骤1、主料2、薏米提前泡3小时以上3、冬瓜待批切块（带皮煲的更营养）4、姜切片5、排骨用滚水煮一下，洗净浮沫6、锅里放适量水，放入焯好的排骨7、放入泡好的...
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![冬瓜薏米骨头汤如何做简单又好吃]( "冬瓜薏米骨头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料薏米：20冬瓜：300排骨头：100辅料冰糖：5鸡精：3盐：适量料酒：5具体步骤1.准备好汤料：薏米先用清水浸泡10分钟去除泥沙等污物，其它汤料清洗干净。2.把调味料放入炖盅内。3.冬瓜带皮切成大块。4.把冬瓜放入炖盅内摆放...
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味味甜
