![炝拌藕丁怎么做-炝拌藕丁的做法]( "炝拌藕丁怎么做-炝拌藕丁的做法")
- “【炝拌藕丁】是一道简单的家常菜，同时又加了芹菜和胡萝卜，一是搭配色泽，二是可以增加丰富的维生素。【炝拌藕丁】可以作为早餐的小菜，口味清鲜，老少皆宜。”食材明细主料莲藕（300克）芹菜（100克）辅料胡萝卜（50克）调料盐（10克）白糖（20克）白醋（20克）味精（2克）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![炝拌藕丝怎么做-炝拌藕丝的做法]( "炝拌藕丝怎么做-炝拌藕丝的做法")
- “今天做了道简单快手，清脆爽口的凉拌藕丝。虽然现在正值寒冬腊月，偶尔吃点凉菜也是有好处的。温性食物往往热量高，吃后不仅容易导致营养堆积，还会导致肺火旺盛，使体内出现“燥气”，甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。如果配上一些夏季常见的凉菜，迫使体内消化凉菜时自我取暖，消耗温...
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![糖醋拌藕丁怎么做-糖醋拌藕丁的做法]( "糖醋拌藕丁怎么做-糖醋拌藕丁的做法")
- 食材明细主料藕（1节）辅料白糖（1勺）调料白醋（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋拌藕丁的做法步骤1、藕去皮切丁，用开水煮1分钟。2、捞出过凉水。3、藕丁沥干水份后放盆里，放白糖，白醋。4、搅拌均匀即可。5、成品图。...
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![炝辣藕丁怎么做-炝辣藕丁的做法]( "炝辣藕丁怎么做-炝辣藕丁的做法")
- “立秋过后，又是莲藕盛市。莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。这次加入了一些辣椒酱来炒，既能开胃又营养，是打开你味蕾的一道开胃家...
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![炝拌椒油藕片怎么做-炝拌椒油藕片的做法]( "炝拌椒油藕片怎么做-炝拌椒油藕片的做法")
- “好吃易做的小菜”食材明细主料莲菜（1节）辅料胡萝卜片（少许）花椒（10→15粒）配料盐（少许）味精（少许）生抽（少许）醋（少许）大豆油（适量）蒜末（少许）咸鲜（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌椒油藕片的做法步骤1、莲菜去黑皮洗净切片清水淘洗2、放进开水锅焯熟捞出过凉3、萝卜片焯熟﹙可以不放﹚4、放...
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![炝拌豇豆藕片的做法 呛拌豇豆藕片 炝拌豇豆藕片怎么做]( "炝拌豇豆藕片的做法 呛拌豇豆藕片 炝拌豇豆藕片怎么做")
- “冬吃萝卜夏吃姜，最近学了一道带有姜味的凉拌菜，相信它会带给你开胃的感觉。”食材明细主料豇豆（适量）藕片（适量）姜汁（适量）干辣椒（适量）辅料油（适量）芝麻油（适量）生抽（适量）配料盐（适量）糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝拌豇豆藕片的做法步骤1、豇豆和藕放入滚水中煮熟，然后放盘...
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![炝拌葱油藕片怎么做-炝拌葱油藕片的做法]( "炝拌葱油藕片怎么做-炝拌葱油藕片的做法")
- 食材明细主料莲藕（200g）辅料葱丝（10g）盐（3g）白糖（2g）生抽（10g）白醋（5g）红辣椒（2个）花椒（少许）食用油（10克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌葱油藕片的做法步骤1、莲藕切成片用清水浸泡防止变黑2、水烧开下入藕片焯水5分钟捞出过凉3、加入适量盐4、少许白糖5、倒入适量生抽6、倒入少许...
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![凉拌藕丁怎么做-凉拌藕丁的做法]( "凉拌藕丁怎么做-凉拌藕丁的做法")
- “藕丁包裹淀粉带来新的味觉体验”食材明细主料藕（个）辅料淀粉（匙）调料生抽（勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕丁的做法步骤1、将藕进行焯水备用。2、生抽、醋等调和料汁备用。3、烧热油并和淀粉勾芡。...
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![黄豆花生拌藕丁怎么做-黄豆花生拌藕丁的做法]( "黄豆花生拌藕丁怎么做-黄豆花生拌藕丁的做法")
- “喝粥配小菜，不论是早餐还是晚餐享用，都是很贴心的搭配。喜欢自己在家调制小菜，随意搭配感觉很好，而且现吃现做，口感也新鲜呢。这道黄豆花生拌藕丁就是我家餐桌上常见的小菜之一，味道很赞哦，推荐给美食天下的亲们！”食材明细主料莲藕（1节）花生（50g）黄豆（60g）姜片（适量）辅料水（适量）盐（适量）...
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![花生黄瓜拌藕丁怎么做-花生黄瓜拌藕丁的做法]( "花生黄瓜拌藕丁怎么做-花生黄瓜拌藕丁的做法")
- 食材明细主料藕片（适量）黄瓜（半根）花生（适量）香菜（1颗）干辣椒（5个）植物油（1大匙）辅料白醋（1大匙）糖（1大匙）盐（1小匙）油辣子（半勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生黄瓜拌藕丁的做法步骤1、锅里加1匙油，凉油下花生米，炒熟，放凉备用。2、袋装藕片冲洗几次，入沸水锅汆烫两分钟。3、焯过水的藕片...
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![炝炒藕丁怎么做-炝炒藕丁的做法]( "炝炒藕丁怎么做-炝炒藕丁的做法")
- “莲藕的季节到了，今天用干辣椒炝炒的，味道爽口哦。”食材明细主料莲藕（一节）辅料干辣椒（少许）八角（一个）调料盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒藕丁的做法步骤1、莲藕去皮改刀切小丁，用清水浸泡掉淀粉。2、热锅温油，放入掰碎的八角和干辣椒节，小火炒香。3、藕丁...
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![酸辣拌藕丁怎么做-酸辣拌藕丁的做法]( "酸辣拌藕丁怎么做-酸辣拌藕丁的做法")
- 食材明细主料藕（1节）辅料油泼辣子（1匙）调料生抽（1匙）醋（2匙）盐（半匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸辣拌藕丁的做法步骤1、藕去皮切丁。2、用开水煮1分钟断生。3、捞出过凉水后放盆里，放入油泼辣子。4、生抽，醋，白糖。5、放香油，盐搅拌均匀即可。6、成品图。...
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![炝藕丁怎么做-炝藕丁的做法]( "炝藕丁怎么做-炝藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（300g）辅料青辣椒（适量）干辣椒（适量）葱（适量）配料油（适量）盐（适量）醋（适量）味精（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝藕丁的做法步骤1、藕去皮切丁。2、青辣椒、干辣椒、葱切小段。3、藕在开水里烫一下。4、锅里放少许的油，把干辣椒和葱爆香。5、辣椒有点变色的时候...
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![炝拌藕片怎么做-炝拌藕片的做法]( "炝拌藕片怎么做-炝拌藕片的做法")
- 食材明细主料藕（适量）辅料大蒜（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）调料酱油（适量）白醋（适量）白糖（适量）盐（适量）花椒油（适量）麻辣（口味）炝（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）炝拌藕片的做法步骤1、藕洗净去皮切片儿。2、锅中放水烧热，放入藕焯烫后，捞出放入凉水中。3、把水分控干，放入盐、糖、白醋腌制一会儿。4、...
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![葱香藕丁拌毛豆怎么做-葱香藕丁拌毛豆的做法]( "葱香藕丁拌毛豆怎么做-葱香藕丁拌毛豆的做法")
- “平时，有拌毛豆，也有拌藕丁，这次两样同拌，或糖醋的，辣的，葱香的皆可随意。食材：藕100克、毛豆100克、红椒1只配料：葱10克、菜籽油20克、蒸鱼豉油适量、生抽适量，芝麻油适量、精盐少许。”食材明细主料藕（100克）毛豆仁（100克）辅料红椒（1只）葱（10克）菜籽油（适量）蒸鱼豉油（适量）生抽（适量）芝麻油（适...
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![家庭版炝拌藕片怎么做-家庭版炝拌藕片的做法]( "家庭版炝拌藕片怎么做-家庭版炝拌藕片的做法")
- 食材明细主料藕（适量）辅料米醋（10g）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家庭版炝拌藕片的做法步骤1、将藕洗净、去皮、切成片2、锅中放入水沸腾后放入藕片，再沸腾即刻捞出放冷水中浸泡3分钟，沥干水分3、放入葱丝、姜沫（少许）麻油5克、花椒油5克、鸡精、米醋10、盐拌均匀即可小窍门...
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![肉酱藕丁拌面怎么做-肉酱藕丁拌面的做法]( "肉酱藕丁拌面怎么做-肉酱藕丁拌面的做法")
- “假期最后一天，给孩子们备上一款猪肉藕丁，然后分袋包装好，这样子就可以轻松给孩子们配餐哦。朋友们喜欢也可以试一下。面条我也是自己做的，听朋友们的介绍这次不用全高筋的，一半高筋一半低粉中合起来，面条口感很不错呢，我用的面条是金龙鱼家的，朋友们可以去了解了解。”食材明细...
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![炝拌爽口藕片怎么做-炝拌爽口藕片的做法]( "炝拌爽口藕片怎么做-炝拌爽口藕片的做法")
- “爽脆爽脆的藕片，吃起来超有口感~~”食材明细主料鲜藕（1节）黄椒（半个）莴笋（1/3根）辅料盐（适量）油（适量）干红辣椒（3只）蒜（2瓣）花生（少量）花椒（少量）白糖（适量）生抽（适量）醋（适量）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌爽口藕片的做法步骤1、主材料，把蒜忘啦；我把花生放烤箱里烤了几分钟去皮香脆；2、藕...
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![酒香炝藕丁怎么做-酒香炝藕丁的做法]( "酒香炝藕丁怎么做-酒香炝藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（500g）辅料干辣椒（50g）花椒（10g）白酒（15ml）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酒香炝藕丁的做法步骤1、莲藕洗净切丁。2、干辣椒对半剪开后把辣椒籽挤出来。3、热锅起油，小火煎香干辣椒籽。（辣椒籽煎糊一点也无妨，吃起来会很香）4、下入藕丁、花椒、干辣椒段转大...
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![炝拌藕怎么做-炝拌藕的做法]( "炝拌藕怎么做-炝拌藕的做法")
- “一到春节，家家户户少不了大鱼大肉，吃多了鸡鸭鱼肉，就惦记吃口凉菜解解腻，大冬天的，吃太凉怕拉肚，而焯过开水的藕，炝拌一下，正好温度适宜。”食材明细主料藕（2节）辅料生抽（1勺）香醋（2勺）蚝油（半勺）盐（适量）糖（适量）蒜末（适量）香菜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝...
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![炝拌婆婆丁怎么做-炝拌婆婆丁的做法]( "炝拌婆婆丁怎么做-炝拌婆婆丁的做法")
- 食材明细主料婆婆丁（适量）辅料辣椒油（适量）调料花椒麻椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌婆婆丁的做法步骤1、婆婆丁摘一下，把坏叶挑出去。2、婆婆丁好好洗一下，放点小苏打，淀粉能洗的更干净。3、洗完了热水炒5分钟，不用炒的太软。4、炒完过一下凉水。5、加入各种调料搅...
- 20075
![芥末油拌藕丁怎么做-芥末油拌藕丁的做法]( "芥末油拌藕丁怎么做-芥末油拌藕丁的做法")
- 食材明细主料藕（1节）尖椒（半根）辅料芥末油（适量）蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）香油（适量）香醋（适量）生抽（适量）花椒粉（适量）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥末油拌藕丁的做法步骤1、藕去皮切小块，焯熟，放凉后加入盐，生抽，香醋，蚝油，香油，芥末油，糖，花椒粉，白芝麻，尖椒丁。2、拌匀即可享用。3、谈谈的芥...
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![炝拌藕片的做法 炝拌藕片：聚会最受欢迎的清新凉菜 炝拌藕片怎么做]( "炝拌藕片的做法 炝拌藕片：聚会最受欢迎的清新凉菜 炝拌藕片怎么做")
- “昨晚，邀朋友一家小聚，菜单是儿子订的，烤肉大餐。肉是给小朋友吃的，我们是吃素的，准备了土豆片、红薯片与杂菇。天气炎热，又准备了几个凉菜，其中最受欢迎的就是炝拌藕片。除了这藕片清脆爽口，酸甜宜人外，估计就是在许多重口味的菜中见到的一抹小清新，引起了大家的兴趣。大人喜欢，小...
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![凉拌藕丁的做法 凉拌藕丁——夏日里的爽口凉菜 凉拌藕丁怎么做]( "凉拌藕丁的做法 凉拌藕丁——夏日里的爽口凉菜 凉拌藕丁怎么做")
- “凉拌藕丁，夏季最爱清爽凉拌菜，这道菜下饭又开胃，动手忙活起来吧。”食材明细主料莲藕（1个）醋（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）糖（适量）香油（适量）小米椒（适量）盐（适量）生抽（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕丁的做法步骤1、将原料备好，莲藕洗净去皮，切块，葱、小米椒、蒜切末备用。2、莲...
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![炝拌三丁怎么做-炝拌三丁的做法]( "炝拌三丁怎么做-炝拌三丁的做法")
- “经常做的一道清爽开胃凉拌菜，素鸡豆腐是干豆腐制作的小吃。含优质蛋白，低热低脂，更易为人体吸收，色泽美观，五香味浓”食材明细主料素鸡豆腐（1块）黄瓜（1根）胡萝卜（1段）花生米（1/2碗）辅料植物油（适量）食盐（适量）花椒（适量）大蒜（适量）大料（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌三...
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味味甜
