![双豆芡实小米粥全麦馒头怎么做-双豆芡实小米粥全麦馒头的做法]( "双豆芡实小米粥全麦馒头怎么做-双豆芡实小米粥全麦馒头的做法")
- “全麦粉一般具有改善便秘或抗氧化等功效，高血糖患者禁止食用。全麦粉含有丰富的蛋白质、维生素b族、矿物质和少量的纤维素，摄入人体之后可以营养神经、改善失眠多梦的状态，并且可以促进肠道蠕动、改善便秘。另外其中的糖分含量比较高，能够改善低血糖而导致的头晕、头痛等，还...
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![豆渣全麦馒头怎么做-豆渣全麦馒头的做法]( "豆渣全麦馒头怎么做-豆渣全麦馒头的做法")
- “全麦粉是带着麦麸的，外婆乡下拿过来的，超级香。”食材明细主料豆渣（一碗）全麦粉（两碗）普通面粉（一碗）辅料酵母（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）豆渣全麦馒头的做法步骤1、豆浆过滤后的豆渣凉到常温备用，全麦粉和普通面粉放入盆里，加入酵母。2、加入豆渣，揉成面团，盖上盖子发酵...
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![全麦糯米馒头卷怎么做-全麦糯米馒头卷的做法]( "全麦糯米馒头卷怎么做-全麦糯米馒头卷的做法")
- “这一次做的糯米馒头卷，我还加了一些蔓越干与糯米粉同拌，蔓越莓干也称小红莓，酸甜可口，甜糯的夹层，软绵的馒头，咬上一口，细细的嚼，让你回味无穷。谁说馒头平淡无味？赶快动手跟着我做起来吧！食材：高筋面粉200克、低粉50克、全麦面粉50克配料：糯米粉80克、白糖20克、蔓越莓干适量、酵...
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![全麦馒头的做法 全麦馒头~蒸馒头的小窍门都在这里了！ 全麦馒头怎么做]( "全麦馒头的做法 全麦馒头~蒸馒头的小窍门都在这里了！ 全麦馒头怎么做")
- “超市里五花八门的面粉种类会让人看得摸不着头脑，最后不知道选哪个好，我们就先来搞清楚这些面粉的种类和用法：一、如何选择面粉1、自发粉：顾名思义就是不用添加干酵母直接加温水和面就可以的一种面粉，自发粉加温水揉成面团后醒发至2倍大就可以了。2、饺子粉：这种面粉比较适合...
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![双豆芡实粥怎么做-双豆芡实粥的做法]( "双豆芡实粥怎么做-双豆芡实粥的做法")
- “暑热天气来点芡实，滋补又祛湿。”食材明细主料赤小豆（1份）芡实（2份）大米（4份）辅料纯净水（豆米的六倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双豆芡实粥的做法步骤1、取赤小豆洗净。2、取绿豆洗净。3、放锅里。4、取芡实洗净。5、放锅里。6、取大米洗净。7、放锅里。8、加纯净水。9、...
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![蜜豆全麦馒头怎么做-蜜豆全麦馒头的做法]( "蜜豆全麦馒头怎么做-蜜豆全麦馒头的做法")
- 食材明细主料面粉（250g）全麦粉（150g）酵母（4g）鸡蛋（1个）白糖（10g）辅料红豆（适量）红糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）蜜豆全麦馒头的做法步骤1、红豆清洗干净，用水浸泡一晚上。2、放入高压锅中，加水烧煮。3、水分恰好烧干，趁热放入红糖融化。4、面粉、全麦粉、白糖、酵母混合放在大...
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![双豆芡实小米粥怎么做-双豆芡实小米粥的做法]( "双豆芡实小米粥怎么做-双豆芡实小米粥的做法")
- “小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对腹泻、呕吐、消化不良及糖尿病患者，都有帮助。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。”食材明细主料小米（3杯）绿豆和红豆混合豆（2杯）芡实（1杯）辅料纯净水（豆米的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双...
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![全麦玉米馒头怎么做-全麦玉米馒头的做法]( "全麦玉米馒头怎么做-全麦玉米馒头的做法")
- 食材明细主料自磨面粉（适量）麸皮（1把）玉米面（适量）莲藕（3克）辅料开水（适量）干面粉（勺适量）冷水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）全麦玉米馒头的做法步骤1、取新磨的玉米面。2、锅烧开水，开水倒玉米面里。3、边倒边搅拌。4、再放冷水拌匀。5、呈温热的状态放酵母。6、取麸皮。7、...
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![芡实燕麦大米粥怎么做-芡实燕麦大米粥的做法]( "芡实燕麦大米粥怎么做-芡实燕麦大米粥的做法")
- 食材明细主料芡实（45克）大米（115克）燕麦片（110克）辅料红糖（100克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）芡实燕麦大米粥的做法步骤1、食材：芡实（已泡发）、大米、燕麦片、红糖2、将大米淘洗一下，待用。3、将已泡发的芡实淘洗一下，待用。4、随后，将淘洗好的大米和芡实下入沸水中煮开。5、接着...
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![全麦红豆玉米馒头怎么做-全麦红豆玉米馒头的做法]( "全麦红豆玉米馒头怎么做-全麦红豆玉米馒头的做法")
- “放假了闲得无聊就一天在家做馒头~这是第二次做了第一次做的时候没有自己加酵母做出来的馒头不是很松软这一次加了酵母有四个包了更多的红豆蒸的时候都开裂了不过口感真是非常好啊~全麦的虽然颜色不好看但是营养价值比较高嘛~”食材明细主料全麦自发粉玉米（适量）辅料玉米...
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![全麦馒头的做法 学做全麦馒头 全麦馒头怎么做]( "全麦馒头的做法 学做全麦馒头 全麦馒头怎么做")
- “一直喜欢下厨，不管做的是否美味，喜欢看老公狼吞虎咽宝宝出生后一片兵荒马乱，吃饭一度变得成了一场战斗，失去了它的美好的一面总算偷得半日闲，来享受下生活婆婆是典型的胶东女人，从我嫁进婆家就没再吃过外面卖的馒头，自己做的确实香，虽然用的也是加了增白剂的面粉，但不管是从口感...
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![双黑全麦馒头怎么做-双黑全麦馒头的做法]( "双黑全麦馒头怎么做-双黑全麦馒头的做法")
- “黑米黑豆营养丰富，打成豆浆喝不完剩下的用来蒸馒头，粗粮细做，改善了粗粮的口感，既健康又美味。”食材明细主料全麦面粉（100g）黑豆（1把）普通面粉（500g）黑米（1把）辅料白糖（1勺）水（适量）酵母（5g）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双黑全麦馒头的做法步骤1、黑米黑豆提前浸泡2小时。2、兑入适...
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![全麦小馒头的做法 换着花样吃粗粮----全麦小馒头 全麦小馒头怎么做]( "全麦小馒头的做法 换着花样吃粗粮----全麦小馒头 全麦小馒头怎么做")
- “上篇说了妈妈爱吃粗粮，所以这篇继续做她喜欢的全麦食品。感恩季表孝心的食物当然要与众不同，要精美要更用心，所以特意将全麦馒头换了造型，做成了全麦小碗，软软的小碗里装满炒香的肉粒和蔬菜，肉香菜香加上柔韧的全麦口感好吃极了，一个小碗装满了营养美味还有健康。让我很开心的...
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![芡实红薯小米粥怎么做-芡实红薯小米粥的做法]( "芡实红薯小米粥怎么做-芡实红薯小米粥的做法")
- “冬天，应对寒冷的方法，除了多加衣服，就是食用暖身暖胃的食物。诸多暖身暖胃食物里，粥在我家最受欢迎。由此，各款粥成为餐桌上的常客。这款芡实红薯小米粥是其中一款。芡实有着女人“不老米”，男人“长寿米”的美誉。补肾祛湿的效果很好。芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，不但暖...
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![百合芡实小米粥怎么做-百合芡实小米粥的做法]( "百合芡实小米粥怎么做-百合芡实小米粥的做法")
- “这是一款养生保健又好喝的粥。百合、芡实、小米三种利好食材搭配，煲好的粥口感很好，而且食疗功效很多，非常适合冬季养生。”食材明细主料百合干（60g）芡实（90g）小米（100g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合芡实小米粥的做法步骤1、芡实洗干净用冷水浸泡30分钟。2、...
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![山药薏米芡实黑麦粥怎么做-山药薏米芡实黑麦粥的做法]( "山药薏米芡实黑麦粥怎么做-山药薏米芡实黑麦粥的做法")
- “山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾，薏米去湿，芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦，黑麦可降低胆固醇，降血糖，维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。”食材明细主料山药（2小段）薏米（50g）芡实（20粒）黑麦（50g）辅料大米（50g）小碴子（50g）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏米芡实黑麦粥的...
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![芡实香米粥怎么做-芡实香米粥的做法]( "芡实香米粥怎么做-芡实香米粥的做法")
- 食材明细主料香米（1杯）芡实（2把）纯净水（8杯）辅料土茯苓（几块）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芡实香米粥的做法步骤1、香米洗净。2、取芡实。3、洗净。4、放锅里，加纯净水。5、洗净茯苓放进来。6、把水加够八杯。7、入高压锅。8、选杂粮粥，偏软口味。9、成品。...
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![赤小豆薏米芡实粥怎么做-赤小豆薏米芡实粥的做法]( "赤小豆薏米芡实粥怎么做-赤小豆薏米芡实粥的做法")
- “夏季天气炎热，空调成了夏天的宠儿，长时间吹空调，人体湿气都很重，今天就分享赤小豆薏米芡实粥祛湿减肥还养颜。”食材明细主料赤小豆（适量）薏米（适量）芡实（适量）辅料老红糖（1块）调料清水（1200ml）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）赤小豆薏米芡实粥的做法步骤1、准备食材。2、将赤小豆...
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![芡实糯米粥怎么做-芡实糯米粥的做法]( "芡实糯米粥怎么做-芡实糯米粥的做法")
- “这是一份调理慢性咳嗽的粥，能健脾化湿，健胃养胃，胃气增加抵抗力也就增强，减少了脾湿的生成痰也就少了。另一款调理慢性咳嗽食谱：黑豆姜汤。做了10种调理不一样的咳嗽的饮食，这个粥算得上是最好吃之一，香香糯糯，还带着点甜，喝到胃里超舒服。芡实有的地方叫鸡头米，有健脾化湿的功效...
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![双色米粥馒头怎么做-双色米粥馒头的做法]( "双色米粥馒头怎么做-双色米粥馒头的做法")
- “昨晚在做吐司时，看了看还没消耗完的米粥，心想再做个馒头吧！这是我第一次做馒头，与许多高手比实在差多了，但是因为面团是放在冰箱低温发酵的，馒头的口感相当不错！”食材明细主料米粥（250克（依米粥的稀稠而定））中筋面粉（400克）辅料酵母（3克）盐（2克）糖（25克）抺茶粉（5克）清淡（口味）蒸（工艺）一天（耗时）...
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![芡实胡萝卜小米粥怎么做-芡实胡萝卜小米粥的做法]( "芡实胡萝卜小米粥怎么做-芡实胡萝卜小米粥的做法")
- “这款粥由芡实、胡萝卜、小米组合而成。上好的芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，营养很丰富，功效很多。很养生，口感也很好。喜欢。”食材明细主料芡实（100g）胡萝卜（60g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芡实胡萝卜小米粥的做法步骤1、芡实洗干净用冷水浸泡2个...
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![芡实薏米红豆粥怎么做-芡实薏米红豆粥的做法]( "芡实薏米红豆粥怎么做-芡实薏米红豆粥的做法")
- 食材明细主料芡实（半杯）红豆（半杯）薏米（半杯）辅料大米（半杯）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）芡实薏米红豆粥的做法步骤1、食材图，晚上10点操作。2、把食材淘洗一遍都放电饭煲里，用预约功能设置8小时。3、第二天早上6点，粥煮好。4、成品图。...
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![豆浆全麦馒头怎么做-豆浆全麦馒头的做法]( "豆浆全麦馒头怎么做-豆浆全麦馒头的做法")
- “今天用豆浆做一款全麦馒头，早餐喝豆浆吃鸡蛋，饭后用豆浆发面，中午吃全麦馒头，一举两得，解决了做一次豆浆喝不了的难题，也让主食变得更加有营养。”食材明细主料面粉（350g）全麦粉（120g）辅料黄豆（20g）黑豆（20g）调料酵母（5g）水（350ml）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）豆浆全麦馒头的做法步...
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![土豆全麦馒头怎么做-土豆全麦馒头的做法]( "土豆全麦馒头怎么做-土豆全麦馒头的做法")
- “当地的新鲜土豆进入收获期。没要大土豆，一个100克左右的，买了一些，代替主食来吃。这个大小的土豆煮或者蒸比较省力，如果是炒土豆丝，还是大土豆好。”食材明细主料土豆（5个）面粉（适量）全麦粉（适量）酵母（3g）辅料干煎饼（50g）清水（适量）调料无（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）土豆全麦...
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![奶香全麦馒头的做法 奶香全麦小馒头 奶香全麦馒头怎么做]( "奶香全麦馒头的做法 奶香全麦小馒头 奶香全麦馒头怎么做")
- 食材明细主料面粉（300g）全麦粉（100g）辅料奶粉（20克）糖（10克）盐（1小匙）牛奶（适量）奶香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奶香全麦馒头的做法步骤1、先将酵母放入部分牛奶中搅拌让其恢复活性。再将所有材料放入盆中，混合均匀，慢慢加入酵母水，边加边搅拌，使水和面粉均匀融合。搅拌至雪花片状，用手...
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味味甜
