![炖牛蹄筋如何做简单又好吃-营养保健美食]( "炖牛蹄筋如何做简单又好吃-营养保健美食")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料半熟牛蹄筋：250土豆：一个胡萝卜：一个辅料葱姜蒜：适量盐：适量豆瓣酱：一勺大料：3个桂皮：一小块老抽：5鲜贝露：15糖：3白酒：3蒜苗：2颗香菜：一颗香油：适量胡椒粉：少许具体步骤1.准备好所有的食材。2.蹄筋洗净切段，土豆胡萝卜去皮...
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![保健五味子茶如何做简单又好吃]( "保健五味子茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料五味子：20辅料梨子：1个蜂蜜：适量水：适量具体步骤五味子摘掉枝叶将五味子洗净，用清水浸泡五分钟。放入加有水的陶器或瓦煲中。大火煮开后转小火煮30分钟左右，慢慢去掉浮沫。用茶滤滤去五果肉。梨洗净去皮，用模...
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![保健佳肴洋参炖猪心如何做简单又好吃]( "保健佳肴洋参炖猪心如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:1小时20分钟俗话说以形补形，洋参炖猪心是一款很好的养心、安神的保健汤肴。洋参就是西洋参，也就是人们常说的花旗参。一般情况下，将洋参与食材炖煮，可以很好的发挥其养生保健功效。洋参炖猪心，猪心可以食用，汤汁也可...
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![怀孕吃墨鱼适宜孕妇保健-孕妇可以吃墨鱼吗]( "怀孕吃墨鱼适宜孕妇保健-孕妇可以吃墨鱼吗")
- 鱼类是我们经常食用的食物，鱼类里面含有大量的丰富的蛋白质，所有很多人都非常喜欢吃鱼，但是对于孕妇这一类特殊人群来说，吃墨鱼会对胎儿有影响吗，那么孕妇可以吃墨鱼吗，吃墨鱼对孕妇或者胎儿有什么好处，接下来小编就给大家做出解答。一、孕妇可以吃墨鱼吗墨鱼即乌贼。小编经常会...
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![保健山药银耳瘦肉汤如何做简单又好吃]( "保健山药银耳瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时保健山药银耳瘦肉汤是一道养生保健的汤品，山药具有养气补肾的功效，而银耳也可以美白养颜，对人体也是非常有益的，因此这道保健山药银耳瘦肉汤不仅味道清爽好吃，而且营养丰富，十分适合养生呢，而且做法简单方便，几个...
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![五谷营养保健汁如何做简单又好吃]( "五谷营养保健汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：20绿豆：20黑豆：20黄豆：20小黄米：20白米：40玉米：20红枣：40辅料水：500ml左右具体步骤1.前一天晚上把所有豆子放水里泡着。2.第二天早晨把所有食材放入豆浆机，再放入适量的水，选择“五谷杂粮”这一档，豆浆机自...
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![壮阳保健食物有哪些]( "壮阳保健食物有哪些")
- 想要做一位健康男人，一定注意日常饮食，多吃一些有益健康的食物，做到了食物合理使用，做健康的男人就不难了。有时候饮食上的调理作用比服用任何药物都要好一些，因为是药三分毒。食物是一种最健康有效的方式。一定注意饮食，不可乱吃。壮阳保健食物有哪些壮阳的食物1：淡菜淡菜又名...
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![竹荪炖鸡汤的做法 减肥又保健的竹荪炖鸡汤 竹荪炖鸡汤怎么做]( "竹荪炖鸡汤的做法 减肥又保健的竹荪炖鸡汤 竹荪炖鸡汤怎么做")
- “竹荪是名贵的食用菌，被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。竹荪同时也是食疗佳品，营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一，对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有保健作用。据测定干竹荪中含蛋白质19.4%、脂肪2.6%，碳水化合物总量6...
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![养生保健多功效-竹鼠营养价值高]( "养生保健多功效-竹鼠营养价值高")
- 说起山珍海味，其中的山珍让人们不得不想到味道鲜美可口的竹鼠。随着现代养殖业的发展，竹鼠做成的菜肴已经不算稀罕了，而且越来越频繁的出现在普通老百姓的餐桌上，那么竹鼠究竟有什么营养价值，以至这么受市场欢迎呢？接下来，我们一起往下来了解一下。竹鼠营养价值高，养生保健多功效...
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![五味保健饭如何做简单又好吃]( "五味保健饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：100公克荞麦：20公克地瓜：50公克薏仁：20公克碎玉米：20公克水：160㏄辅料具体步骤1.荞麦、薏仁一起用冷水（材料外）浸泡约4小时至涨发后沥干水；地瓜切丁，备用。2.将糙米与碎玉米与作法1的材料一起洗净沥干水分，放入...
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![保健蛋奶布丁~美味甜点如何做简单又好吃]( "保健蛋奶布丁~美味甜点如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟保健蛋奶布丁顾名思义是一道含有非常丰富的营养物质的一种甜点，鸡蛋跟牛奶的完美配合，浓郁的滋味在嘴中爆炸，还在等什么呢，快来一份美味的保健蛋奶布丁吧，香甜的感觉让人感受到甜蜜，在午后来一份凉凉的保健蛋奶...
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![具有养生保健功效的大枣红糖姜茶怎么制作呢]( "具有养生保健功效的大枣红糖姜茶怎么制作呢")
- 转眼又是一年冬来到，寒气甚是袭人，这个时节，来上一份热气腾腾的大枣红糖姜茶是非常的合时的，可谓是既驱寒暖身，又温补养颜呢。大枣、红糖和姜这三种都是日常生活中取材方便而且经济实惠的保健食材，都具有养护身体的功效。那么，这款具有养生保健功效的大枣红糖姜茶怎么制作呢?我...
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![保健血糯米养生粥如何做简单又好吃]( "保健血糯米养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟现代社会美食越来越多，人们往往容易大鱼大肉。但过多的油腻和脂肪其实对身体会造成极大危害，给肠胃造成负担，因此人们又渐渐提倡吃粗粮，回归健康。血糯米养生粥就是其中一款美味又养生的粥。尤其是女性朋友一...
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![坐月子能喝白开水吗-孕妇保健的误区]( "坐月子能喝白开水吗-孕妇保健的误区")
- 很多产妇妈妈在坐月子期间身体都较为脆弱，因此在生活饮食上都是格外小心，毕竟如果稍有不慎，在坐月子期间生病留下后遗症的话，会对身体造成特别不好的影响和危害，不少产妇妈妈会有这样的担心：坐月子能喝白开水吗？需要注意哪些事？一、坐月子能喝白开水吗做坐月子不能喝白开水，其实是...
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![养生保健的当归鸡肉卷如何做简单又好吃]( "养生保健的当归鸡肉卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟当归鸡肉卷是一道既营养又美味的菜肴，经过高温蒸煮后，当归的甜味和药材味渗透进鸡肉卷里面，这样的鸡肉卷吃起来即香滑细嫩且淡淡的药材味、甘甜可口。当归鸡肉卷，有养生保健的食疗功效，当归具有活血化血、温经...
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![保健食物有哪些]( "保健食物有哪些")
- 大量的上班族都喜欢时不时的做个足疗，或者喜欢给家里买一个按摩椅什么的，因为他们没有大量的时间去做运动，那么除了运动可以保证身体的健康，那么还有没有别的方式，例如食疗呢。保健食物有哪些呢？下面就为大家介绍一下。保健食物有哪些一、番茄1、蕃茄所含的蕃茄红素，是一种有效...
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![美味保健的红酒醋沙拉如何做简单又好吃]( "美味保健的红酒醋沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道美味保健的红酒醋沙拉可以说的是一道不错的爽口菜品，首先他是擦丝丰富，营养搭配均衡，而且根据现代人的营养健康观念，沙拉这种菜品本身就很受欢迎，因为他基本上不用烹饪，是纯天然的，这也符合现代人的健康饮食...
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![保健汤鲫鱼冬瓜汤如何做简单又好吃]( "保健汤鲫鱼冬瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鲫鱼冬瓜汤是鲫鱼和冬瓜制作而成的，味道鲜美，营养丰富，一般鲫鱼都不会直接吃肉，因为鲫鱼的刺非常多，用来煮汤的话，口感不错，这款鲫鱼汤的营养价值也百分之八十都煮在了汤里，所以适合经常吃，非常好的一款食材，加入了...
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![养生又保健的姜茶饮品你一定会需要的哦-热姜茶做法]( "养生又保健的姜茶饮品你一定会需要的哦-热姜茶做法")
- 说起姜茶，随着现代人越来越注重养生保健，被越来越多的人所认识，所接受。大家都知道，姜茶具有很好的活血祛湿等保健功效，现代人尤其是都市上班族，工作繁忙，压力大，缺少时间锻炼，很多人身体都出于亚健康状态，于是很多人都转向寻求养身保健品的帮助！一、热姜茶做法1.将红糖、无核金丝枣...
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![养生保健的你看过来-鲜银耳汤的做法大全]( "养生保健的你看过来-鲜银耳汤的做法大全")
- 银耳是我们生活中一种常见的保健品，也是逢年过节送给亲戚朋友的一个不错的选择，不知道大家自己在家里会不会定期的做一些银耳吃呢，其实很简单的做法就是直接把银耳加入到稀饭了，之外大家还可以制作银耳汤，我们今天就给大家介绍银耳汤的好吃的做法吧，快来看看。鲜银耳汤的做法大...
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![保健祛湿汤怎么做-保健祛湿汤的做法]( "保健祛湿汤怎么做-保健祛湿汤的做法")
- “保健祛湿汤主材料为：五指毛桃、茯苓、牛大力。五指毛桃生长于深山隐谷处，味甘，性质温和，香气四溢，本品具有清热，滋阴降火，健脾开胃，溢气生津，祛湿化滞，清肝润肺等作用。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻...
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![西兰花炒肉（营养价值超高）如何做简单又好吃-食疗保健]( "西兰花炒肉（营养价值超高）如何做简单又好吃-食疗保健")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:11分钟主料瘦肉：200西兰花：500辅料芝麻油：适量盐：适量生粉：适量生抽：适量食用油：适量具体步骤1.将西兰花切小块，用清水洗净泡20分钟。这样可以泡去农药和菜虫。2.腌瘦肉：瘦肉切薄片，放盐、生抽、芝麻油、生粉。3.锅内放水，放适...
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![保健甜品南瓜奶香花卷如何做简单又好吃]( "保健甜品南瓜奶香花卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道保健甜品南瓜奶香花卷是我很喜欢的一道甜品，可以说是一口三香，面粉的麦香，南瓜泥的清香和浓郁的奶香，南瓜营养丰富，高营养低糖分，并且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以有效的补充人体的多种营养，牛奶就更不用...
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![幼儿成长－肉末豆腐羹如何做简单又好吃-保健食谱]( "幼儿成长－肉末豆腐羹如何做简单又好吃-保健食谱")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料肉末：25豆腐：150水发木耳：25黄花菜：15辅料植物油：适量盐：适量香油：适量酱油：适量味精：适量水淀粉：适量姜末：适量汤：适量具体步骤1.豆腐切成小丁，开水烫一下，捞出，用凉水过凉。2.木耳洗净切末，黄花菜择洗干净，切末。3.汤...
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![养生保健的菊香桃胶如何做简单又好吃]( "养生保健的菊香桃胶如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟菊香桃胶是一款有养生保健作用的甜汤，具有清热败火，养容美颜的关功效。菊香桃胶，柔软细腻、口感嫩滑的桃胶，搭配上菊花的花香，吃起来满口的嫩滑香甜。多吃桃胶具有养生保健的功效，特别是女性，据说还可以养颜美容，...
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味味甜
