![简易沙拉的做法 一人餐简易沙拉 简易沙拉怎么做]( "简易沙拉的做法 一人餐简易沙拉 简易沙拉怎么做")
- 食材明细主料全麦面包（1块）水果（300g）生菜（2）辅料沙拉酱（5g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简易沙拉的做法步骤1、下班回家太晚不知道吃什么，高热量又怕长胖的可以参考一下，全麦面包片一片撕碎，喜欢吃的水果切块(苹果🍎一定加一个)，生菜叶两片撕碎，所有食材放在沙拉碗里，加一点沙拉...
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![易做的沙拉甜筒如何做简单又好吃]( "易做的沙拉甜筒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料低筋面粉：100玉米油：20牛奶：70鸡蛋：2个红糖：30泡打粉：2辅料凯散沙拉汁：适量打发鲜奶油：适量具体步骤1.鸡蛋打入碗中2.加入玉米油搅拌均匀3.加入牛奶搅拌均匀4.加入过筛的低粉搅拌至无颗粒5.用小勺把面糊舀入6...
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![沙拉酱的做法 自制沙拉酱 沙拉酱怎么做]( "沙拉酱的做法 自制沙拉酱 沙拉酱怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋黄（2个）辅料橄榄油（100ml）盐（4克）白糖（25克）苹果醋（35ml）其他（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）沙拉酱的做法步骤1、准备材料：鸡蛋、橄榄油、果醋、白糖。盆子，无水无油。电动打蛋器。2、蛋黄2个打入盆中，加半勺糖。3、用电动打蛋器打。蛋黄和白糖溶和在一起，体积有所变...
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![简易的玉米沙拉如何做简单又好吃]( "简易的玉米沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米粒：200胡萝卜：100黄瓜：100辅料沙拉酱：适量具体步骤1.胡萝卜黄瓜洗净2.胡萝卜黄瓜切丁3.玉米粒是生的，先放水里煮4.玉米熟了，放进胡萝卜焯水，我比较喜欢吃脆点的，变色就可以捞起了，喜欢吃软的可以多煮一会5...
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![什锦沙拉的做法 “沙拉”什锦沙拉 什锦沙拉怎么做]( "什锦沙拉的做法 “沙拉”什锦沙拉 什锦沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）苦苣（适量）番茄（适量）草莓（适量）大樱桃（适量）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）什锦沙拉的做法步骤1、成品！2、成品！3、成品！4、生菜苦苣适量，洗干净！5、苦苣生菜，切小段！6、草莓番茄适量，洗干净，切小瓣！7、挤少许沙拉酱，拌均！8、盛盘，挤适量沙拉酱！...
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![拉沙尼 拉沙尼怎么做-拉沙尼的做法 Lasani]( "拉沙尼 拉沙尼怎么做-拉沙尼的做法 Lasani")
- “很适合招待朋友和亲友,年轻人派对.可以放不同的蔬菜做肉酱汁.配沙拉菜一起吃为好.也可以不用肉,做素食的Lasani拉沙尼.”食材明细主料西红柿浆汁（适量）鲜肉馅（300g）奶酪浆汁原料（适量）面粉（4勺）牛奶（2勺）辅料香菇（2g）元葱（1/2个）油（2勺）西红柿酱（400g）蒜粉（适量）奶酪（3dl）牛油（2勺）配料盐（适量）胡...
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![蛋蔬沙拉的做法 “沙拉”蛋蔬沙拉 蛋蔬沙拉怎么做]( "蛋蔬沙拉的做法 “沙拉”蛋蔬沙拉 蛋蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（一颗）鹅蛋（一个）鸡蛋（一个）胡萝卜（一个）辅料甜面酱（一袋）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋蔬沙拉的做法步骤1、准备好的食材鹅蛋鸡蛋去皮。2、鹅蛋鸡蛋平均切成4份。3、生菜铺子盘子里，切好的蛋块摆在生菜上面。4、胡萝卜切丝，热水绰一下。5、胡萝卜丝放在蛋的空...
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![简易水果沙拉怎么做-简易水果沙拉的做法]( "简易水果沙拉怎么做-简易水果沙拉的做法")
- “水果沙拉具有减肥的功效，但在一起既能减肥又能美容，所以是，居家必备之良品。也可以当做早餐吃，甜甜的味道，酸酸的沙拉酱，让你回味无穷。”食材明细主料火龙果（，适量）西瓜（适量）圣女果（适量）苹果（适量）辅料沙拉酱（按自己的意愿）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简易水果沙拉的做法步骤1...
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![藜麦沙拉的做法 #沙拉#藜麦沙拉 藜麦沙拉怎么做]( "藜麦沙拉的做法 #沙拉#藜麦沙拉 藜麦沙拉怎么做")
- “春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦（20g）香蕉（半根）菠萝（1片）苹果（半个）芦笋（一根）蔓越莓干（10g）核桃仁（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备：香蕉切丁、核桃仁一掰为二，菠萝切丁、芦笋切段、苹果去皮切丁。2、将所有的...
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![土豆沙拉（蔬菜沙拉）怎么做-土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法]( "土豆沙拉（蔬菜沙拉）怎么做-土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法")
- 食材明细主料土豆（两个）西兰花（适量）生菜（适量）秋葵（适量）水果玉米（一根）辅料沙拉酱（50g）火腿（一点点）橄榄油（一点点）蒸鱼鼓油（一点点）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法步骤1、土豆和玉米先煮熟或者蒸熟，土豆一定要煮得很烂。2、土豆捣成泥，火腿煮熟后切碎丁和土豆泥...
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![彩椒沙拉的做法 沙拉＃彩椒沙拉 彩椒沙拉怎么做]( "彩椒沙拉的做法 沙拉＃彩椒沙拉 彩椒沙拉怎么做")
- 食材明细主料红彩椒（1／3只）黄彩椒（1／4只）苦菊（5片）熟鹌鹑蛋（4颗）辅料千岛沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒沙拉的做法步骤1、彩椒掰成小块，用开水焯一下。捞出过凉水并用漏勺控干水。2、鹌鹑蛋剥壳，苦菊叶切段，和彩椒放一起，挤上沙拉酱。3、拌匀，装盘，如图用苦菊叶上半部...
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![沙拉的做法 “么么”沙拉 沙拉怎么做]( "沙拉的做法 “么么”沙拉 沙拉怎么做")
- 食材明细主料西生菜（50克）橙子（1个）百香果（1个）紫包菜（30克）苦菊（30克）辅料千岛酱（50克）咸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙拉的做法步骤1、图中材料备好，洗净。2、西生菜和紫包菜切丝，苦菊摘短，橙子去皮去籽切片，摆入盘中。3、淋入百香果汁。4、淋入千岛酱。5、搅拌均匀即可。6、成品...
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![芦笋沙拉的做法 沙拉＃芦笋沙拉 芦笋沙拉怎么做]( "芦笋沙拉的做法 沙拉＃芦笋沙拉 芦笋沙拉怎么做")
- 食材明细主料芦笋（7根）北极虾（6只）盐焗腰果（20g）苦菊（20g）樱桃萝卜（2颗）辅料沙拉酱（20g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋沙拉的做法步骤1、芦笋用开水焯1分钟，捞出过凉水。北极虾用开水煮一下。樱桃萝卜洗净，盐焗腰果是成品不用处理了，如果是生腰果仁，需过油小火炸熟。2、芦笋切段，...
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![易做的水果沙拉如何做简单又好吃]( "易做的水果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蛇果：100乌梅：30芒果：100香蕉：60橙子：100辅料甜沙拉酱：适量QQ糖：25饼干：30具体步骤1.准备好所要用的原料，洗净备用。2.看，我家的梅子好大一粒，快赶得上芒果了。3.芒果去中间的核，如图切花刀，这样能很方便的吃到果...
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![沙拉的做法 Q版沙拉 沙拉怎么做]( "沙拉的做法 Q版沙拉 沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（100g）辅料玉米粒（100g）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉的做法步骤1、洋生菜，这种包装的需要多扒几层外叶2、金枪鱼罐头，也可以用鸡胸肉，或者其他水果3、鸡蛋煮熟扒皮备用4、这种玉米粒方便即食5、这种容器淘宝种类很多，建议买可以重复使用的6、洋生菜手撕...
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![简易草莓沙拉如何做简单又好吃]( "简易草莓沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料草莓：七八颗酸奶：一瓶辅料橙子：适量苹果：适量蔓越莓干：适量葡萄干：适量具体步骤1.准备好所有需要的材料，当然你们可以换成自己喜欢的水果哦2.草莓不用去蒂放在盐水里浸泡五分钟左右，苹果和橙子要好好清洗哦，现...
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![简易草莓沙拉怎么做-简易草莓沙拉的做法]( "简易草莓沙拉怎么做-简易草莓沙拉的做法")
- “上次去摘得草莓实在太多了，做草莓酱的时候顺便做了个简易的沙拉但是味道真的好棒，口感很清爽，因为我放了酸奶，沙拉对于很多女孩子而言是不可缺少的吧，因为减肥必备哈哈....还有一种说法就是女人是水做的，除了每天多喝水之外就是多吃水果保证皮肤水当当哦”食材明细主料草莓（七...
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![沙拉酱容易变质吗]( "沙拉酱容易变质吗")
- 容易。沙拉酱是非常容易变质的，因为沙拉酱容易滋生细菌。通常情况下，自制的沙拉酱保质期为一周，如果放在冰箱冷藏可以储存半个月左右的时间。市面上购买的沙拉酱，通常会在瓶盖注明保质期是多长时间。因为沙拉酱里面通常不含有防腐剂，所以保质期通常不会太长。...
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![沙拉手抓饼的做法 沙拉手抓饼#沙拉# 沙拉手抓饼怎么做]( "沙拉手抓饼的做法 沙拉手抓饼#沙拉# 沙拉手抓饼怎么做")
- “手抓饼的营养价值:能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热...
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![沙拉的做法 Mimosa沙拉 沙拉怎么做]( "沙拉的做法 Mimosa沙拉 沙拉怎么做")
- “母亲节送康乃馨，情人节送玫瑰，好像很少有人知道妇女节需要送什么花。在意大利，男人需要在妇女节前后赠送黄色的Mimosa给女性。Mimosa学名叫金合欢，是一种含羞草科的高大树木。每到春天来临时，它就会开出一串串金灿灿的小毛球，随风摇摆，如火如荼。Mimosa的气味乍一闻有点冲，毫无...
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![沙拉怎么做-沙拉的做法]( "沙拉怎么做-沙拉的做法")
- 食材明细主料西兰花（小半个）鸡胸肉（适量）辅料圣女果（适量）调料千岛酱（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）沙拉的做法步骤1、西兰花清洗后焯水，切成小个，沥干。2、圣女果洗干净，沥干水。3、鸡胸肉在盐开水中煮熟。4、鸡胸肉切小块，放中间，再摆上西兰花，再摆上圣女果。5、挤入千岛酱...
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![简易水果拼盘沙拉怎么做-简易水果拼盘沙拉的做法]( "简易水果拼盘沙拉怎么做-简易水果拼盘沙拉的做法")
- 食材明细主料红心火龙果（1/4个）油桃（1个）香蕉（1根）草莓（适量）辅料沙拉酱（适量）果味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）简易水果拼盘沙拉的做法步骤1、准备好水果，油桃只用了一个，火龙果也只用了图中的一半，沙拉酱忘了拍进去。2、油桃避开中间的桃核，纵向切薄片。3、火龙果用勺子挖出一半果...
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![番茄沙拉的做法 “沙拉”番茄沙拉 番茄沙拉怎么做]( "番茄沙拉的做法 “沙拉”番茄沙拉 番茄沙拉怎么做")
- 食材明细主料番茄（2个）白糖（50g）辅料生菜叶（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄沙拉的做法步骤1、番茄洗净。2、从中间切开，去蒂。3、切片。4、顺时针摆盘。5、撒上白糖。6、生菜叶中心点缀。白里透红，格外娆挠。小窍门切好的番茄摆盘后撒上白糖腌制一会，白里透红，好看有好...
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![水果沙拉的做法 #沙拉#水果沙拉 水果沙拉怎么做]( "水果沙拉的做法 #沙拉#水果沙拉 水果沙拉怎么做")
- “水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人...
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![易做的蔬菜沙拉如何做简单又好吃]( "易做的蔬菜沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟讲起蔬菜沙拉，就忍不住想起了满满的沙拉酱，还有各种各样的蔬菜，这是小编我很喜欢吃的美食呢，既是低热量食物又可以起到减肥的功效，简直是想要保持身材的人的福音呢，而且它的制作简单，你喜欢吃哪样蔬菜都可以放进...
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味味甜
