- “黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外,黑米中的钾、镁等矿物质还...
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- 食材明细主料鸡胸肉(适量)西兰花(适量)辅料西红柿(2个)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)彩色盖饭的做法步骤1、先用咸味料抓匀,再用黑胡椒酱抓匀,最后用一次性手套充分给鸡胸肉按摩2、电烤箱烤190度20分钟后,入锅放少许红烧酱油均匀煎好颜色,上好色后拿出切条3、鸡胸肉厚的可以多...
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- “营养好看的主食。”食材明细主料大米(适量)辅料山药(适量)紫薯(适量)红薯(适量)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三色米饭的做法步骤1、主要原料。2、山药,紫薯,红薯去皮洗净。3、山药,紫薯红薯分别切小丁备用。4、大米淘洗干净,放水(和平时蒸米饭一样的水量)。5、放紫薯丁,山药丁,红...
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- “跟着孔老师团的有机大米实在太好吃了,煮出的粥香滑软糯!一直以为东北的大米好吃,尝过它后发现我们自己家乡的米才是一级棒呢!不过这个米很金贵的,量少价也比较高,给孩子孕妇吃是比较适合的哦!周末休息在家想着用这个米做点饭团,用了南瓜汁、青菜汁和洛神花汁蒸的米饭,只是没有掌...
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- “在米饭里拌了点不同颜色的食材碎(可选择鲜艳颜色的食材),吸引小朋友们哦。”食材明细主料米饭(700G)辅料盐(适量)橄榄油(适量)芹菜(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(1个)原味(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)彩色米饭的做法步骤1、备用所有食材。米饭用盐和橄榄油拌一下。2、芹菜用水焯一下(记着捞...
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- “炒饭是很多人喜的,食材搭配也各有喜欢,今天我就做个儿子喜欢的自创梅州炒饭😃。”食材明细主料腊肠(2个)鸡蛋(2只)豆干(6个)绿豆(150克)胡萝卜(1条)葱(2颗)辅料盐(适量)酱油(1勺)甜香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五色炒饭的做法步骤1、准备好材料。2、把食材切好准备。3、鸡蛋煎好切碎。...
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- 食材明细主料米饭(1碗)黄彩椒(10g)无筋豆(1根)胡萝卜(15g)火腿肠(1/2根)辅料食盐(适量)花椒粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)食色饭团的做法步骤1、准备所需食材2、无筋豆、胡萝卜、黄彩椒切条备用3、锅里倒入清水,放入蔬菜条,煮至无筋豆全熟,捞出控水4、锅里加入少量油加热至8成...
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- “剩米饭是我家天天都要面对的囧况,不断变化做法、提高口感是一项长期家策。一盘优质炒饭必须具备色、香、味、器。”食材明细主料剩米饭(1碗)辅料鸡蛋(1个)蒜苔(少许)胡萝卜(少许)调料盐(适量)葱花(少许)味精(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三色炒饭的做法步骤1、蒜苔、胡萝卜...
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- “将三种材料拌在一起,LG说说拌饭中的一绝啊。”食材明细主料肉馅(适量)辅料虾皮(适量)配料豆瓣酱(适量)蒜末(适量)姜末(适量)葱末(适量)韩式大酱(适量)耙豌豆(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)三色拌饭的做法步骤1、材料。2、热锅凉油爆香姜末。3、下葱末和虾皮翻炒出香味。4、下耙...
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- “只要用心··剩饭剩菜也可以做出好吃的美食!”食材明细主料青菜(适量)青瓜(适量)火腿(适量)剩白饭(适量)辅料鸡蛋(一个)猪手汤汁糕(适量)配料盐(适量)五香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)彩色炒饭的做法步骤1、青菜,青瓜,火腿肉。2、把材料切成丁。3、鸡蛋炒成小块。4、先把火腿肉炒香,加入...
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- “为了健康和营养,买的三色糙米,用来熬粥啥的都可以,今天做个米饭吃。”食材明细主料三色糙米(适量)纯净水(高出米面1公分)辅料麦仁(小许)小米(小许)调料无(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三色糙米饭的做法步骤1、麦仁和小米剩了小许,放糙米里啦。2、取一些,淘洗干净。3、放电压...
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- “昨天晚上用九阳沸腾压力煲做了晚饭。记得小时候,家里有段时间用老式的压力锅做饭。因为大人要上班,没有太多时间做饭,就下层炖菜,上层放一小盆饭,就这样菜饭一锅出了!味道不是太记得了。好像后来也不常用了,都觉得压力锅做出来的东西,快是快,但味道不够香!直到自己结婚后,有了孩子...
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- “五色饭是广西特色之一,清明和三月三必备美食。三月三即将来临,正是物色饭之季。”食材明细主料糯米(5000克)辅料红兰(10棵)黄花(10棵)枫叶(30棵)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)五色糯米饭的做法步骤1、红兰切段洗净备用。2、黄花煮开两分钟留着备用。3、红兰同样煮开十分钟留...
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- “孩子小时候总是不爱吃胡萝卜和青椒,但是五色拌饭她非常喜欢。成品散发着广式腊肠醇香鲜甜,颜色又鲜艳诱人,做法简单还专治不爱吃胡萝卜和青椒的小孩😂😂如果你家有同样的情况,可以试试。”食材明细主料大米(100g)辅料熟玉米粒(35g)胡萝卜丁(35g)青椒丁(35g)广式腊肠丁(40g)生抽(1小勺)...
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- “锅里加油炒鸡蛋切块捞起,香菇切条加油翻炒至发黄捞起,猪瘦肉加沙茶酱,酱油和油拌匀放置十分钟,翻炒至熟捞起,土豆胡萝卜切小块翻炒几下加水焖五分钟,开盖加盐,烧至锅中无水,把之前炒的鸡蛋香菇猪肉都放到锅里,再把米饭倒入锅中,加适量酱油,翻炒均匀,加切碎的香菜,翻炒几下,出锅”食材...
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- “炒饭,大多数不会做饭的人也会做的一碗饭,看起来很简单,其实要做到真正好吃也不容易,它的米饭需要够松散够弹牙,最好是用隔夜饭。记得小时候,如果第二天早上准备做蛋炒饭的话,奶奶就会把头晚剩下的米饭放在乡下蒸米饭的那个木桶里,然后放在院子里的那口井里过夜。”食材明细主料...
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- 食材明细主料大米(适量)玉米粒(适量)豌豆(适量)辅料水(适量)甜味(口味)焖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)三色饭的做法步骤1、玉米粒剥下来。2、豌豆解冻。3、大米洗净备用。4、大米放入锅中。5、放入玉米粒。6、放入豌豆。7、加入适量的开水煮45分钟。8、打散米饭。9、装碗即可享受。10、...
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- “剩米饭也可以华丽转身,还非常适合夏季食用,用点火龙果汁,就会不一样,好吃好看,一起做起来吧”食材明细主料剩米饭(2碗)辅料火龙果(小半个)寿司海苔(1张)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色饭卷的做法步骤1、食材,如图,剩米饭用微波炉加热下,用苹果醋拌拌,拿出一半加入火龙果汁拌...
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- “这几天不小心跩骨折了,可是照顾父母的三顿饭还要继续做,今天蒸点花色🌸蒸饭,省事饭菜合一了。”食材明细主料大米(500g)辅料广味香肠(4根)油渣(100g)胡萝卜(1根)土豆(1个)洋葱(适量)豌豆米(适量)调料酱油(适量)盐(适量)调和油(适量)葱香(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)花色蒸饭的做法步骤1、将所...
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- “蔬菜、肉丁和黑米饭的结合,色彩鲜艳,味道鲜美。”食材明细主料黑米饭(100g)辅料香肠丁(20g)腊肉丁(20g)胡萝卜丁(20g)鸡蛋(1个)黄瓜丁(20g)调料葱花(1勺)鸡油(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)彩色炒饭的做法步骤1、各种肉类和蔬菜都切成丁。2、鸡油化了以后放入鸡蛋,用锅铲把煎蛋搅...
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- “五色糯米饭,俗称五色饭,又称乌饭、青精饭或花米饭,因糯米饭呈黑、红、黄、紫、白五种颜色而得名。每逢清明节、农历三月三、四月八、牛王节、端午节等民间传统节日,壮族群众家家户户都喜欢做五色糯米饭吃,是壮家用来招待客人的传统食品。这一习俗沿袭久远,清代《武缘县图经》...
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- “前一段时间终于从舅舅帮忙买来了新榨的菜籽油,那可是真香呀。我最喜欢拿菜籽油炒的青菜了,比起普通的调和油,那绝对不是一般的味道。可是现在在城市正宗的菜籽油越来越难买到了,还好现在在舅舅的农场那里有农民自己榨的,这个炒饭也是用菜籽油炒的,特别香”食材明细主料新榨菜...
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- 食材明细主料葱(适量)火腿肠(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)米饭(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)葱香(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)五色饭的做法步骤1、俩个鸡蛋。胡萝卜。大葱。火腿肠2、油开后-倒入鸡蛋炒匀-大米饭-火腿肠-胡萝卜-大葱-鸡精-盐-蚝油3、吃吧...
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- 食材明细主料米饭(适量)辅料色拉油(适量)黄油(适量)青豆(适量)玉米油(适量)香菇(适量)红椒(适量)黄椒(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)盐(适量)火腿肠(适量)蒸鱼豉油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)一小时(耗时)普通(难度)七色饭的做法步骤1、普通大米,比平时少放水,蒸熟捣松备用!2、食材如图准备备用!3、不粘锅放油烧热...
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- 食材明细主料稻米(适量)小米(适量)辅料清水(适量)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)双色米饭的做法步骤1、稻米小米适量洗净。2、放入电压力煲中,倒入适量清水。3、按米饭键。4、成品图!5、成品图!...
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