![反沙红薯芋头如何做简单又好吃]( "反沙红薯芋头如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:18分钟主料红薯：三个白砂糖：六汤匙葱：适量辅料具体步骤1.红薯切块油炸～2.葱切碎～待用3.炸好的红薯捞出来沥干油待用～4.锅内放入一汤勺油，六勺糖，一勺水，小火翻煮。煮到糖略干的时候倒入红薯翻炒几下。。反沙出锅就行啦～烹饪技...
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![香甜红薯芋头燕麦蛋羹如何做简单又好吃]( "香甜红薯芋头燕麦蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟红薯芋头燕麦蛋羹是一道非常养生健康的菜品。红薯含有丰富的淀粉，蛋白质，可以帮助消化。芋头具有益胃、宽肠、通便的功效。而燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动。三种配料都是十分有助于消化吸收的食材。香甜...
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![红薯芋头燕麦蛋羹如何做简单又好吃]( "红薯芋头燕麦蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟口感绵软的红薯芋头燕麦蛋羹，还在为家里的小孩吃啥发愁吗？红薯芋头燕麦蛋羹就是一个小孩食物的不二选择啦，简单易做，首先是将红薯和芋头蒸熟压成泥状，加上适量的燕麦混合，再加入鸡蛋液搅拌放入蒸锅中蒸熟即可使...
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![红薯燕麦馒头的做法 红薯燕麦馒头——给精面加点粗粮 红薯燕麦馒头怎么做]( "红薯燕麦馒头的做法 红薯燕麦馒头——给精面加点粗粮 红薯燕麦馒头怎么做")
- “这是一款粗粮和精粮相结合的馒头，口感和白馒头差别不大，感觉比普通馒头稍多了点粘性。就是放的红薯有点少了，颜色只出现了一点淡黄色，表面的一个个小点是燕麦。”食材明细主料面粉（适量）红薯（适量）即食燕麦（适量）辅料白糖（适量）酵母（适量）温开水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度...
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![藜麦红薯羹怎么做-藜麦红薯羹的做法]( "藜麦红薯羹怎么做-藜麦红薯羹的做法")
- “藜麦是百搭的食材，无论是做沙拉还是和其它的食材烹饪都可以。煮好的藜麦口感Q弹，像吃鱼籽一样的爽口，带着一丝谷物的清甜很百搭。”食材明细主料藜麦君白藜麦（50克）红薯（1个）大枣（四个）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）藜麦红薯羹的做法步骤1、营养又美味的一碗藜麦...
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![燕麦红薯软饼干的做法 燕麦红薯软饼干 燕麦红薯软饼干怎么做]( "燕麦红薯软饼干的做法 燕麦红薯软饼干 燕麦红薯软饼干怎么做")
- “无油少糖，完全没负担，关键是还很好吃！里面还可以加些果干，口感会更丰富。这一款最后是烤的，没有烤箱的又想给宝宝吃，少量油煎也可以。参考月龄：11M+”食材明细主料红薯（一个）鸡蛋（一个）即食燕麦（1杯）辅料白糖（少许）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦红薯软饼干的做法步骤1、红薯蒸...
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![燕麦红薯饼怎么做-燕麦红薯饼的做法]( "燕麦红薯饼怎么做-燕麦红薯饼的做法")
- “正好家里有煮好的红薯，干巴巴的，吃不下，于是，加上即食燕麦，多点营养。”食材明细主料熟红薯（2个（330克））即食燕麦（35克）辅料糯米粉（100克）白糖（35克）水（70克）黑芝麻（适量）甜香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦红薯饼的做法步骤1、2个熟红薯(330克)加即食燕麦35克加白砂糖35克。2、加糯米...
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![红薯燕麦开花馒头怎么做-红薯燕麦开花馒头的做法]( "红薯燕麦开花馒头怎么做-红薯燕麦开花馒头的做法")
- “多吃粗粮，身体棒棒!”食材明细主料红薯（200g）即食燕麦（100g）面粉（500g）辅料白砂糖（100g）酵母（6g）牛奶（200g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红薯燕麦开花馒头的做法步骤1、大碗里放红薯泥200克，燕麦100克，白砂糖100克，酵母6克。2、继续放面粉500克，牛奶200克。3、揉成光滑的面团(揉一...
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![红薯燕麦蛋糕怎么做-红薯燕麦蛋糕的做法]( "红薯燕麦蛋糕怎么做-红薯燕麦蛋糕的做法")
- “小主不吃“红薯”，而我总想办法，希望她能吃一点，但这次却“失败”了，因为红薯作为“碗底”，很容易的被她分离了……下一次应该把红薯混合到燕麦里……”食材明细主料燕麦（60g）熟红薯（200g）鸡蛋（1个）牛奶（80ml）辅料玉米甜豆（适量）蓝莓干蔓越莓干（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![红薯燕麦馒头怎么做-红薯燕麦馒头的做法]( "红薯燕麦馒头怎么做-红薯燕麦馒头的做法")
- “这是一款低热量又营养的减肥主食。地瓜补气健脾开胃。燕麦益脾养心降脂降糖热量低。最适合减肥期间吃了。”食材明细主料中筋粉（300+50）辅料红薯（150g）燕麦（50g）白糖（3g）酵母（3g）泡打粉（1g）清水（130g）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯燕麦馒头的做法步骤1、红薯上锅蒸熟，用筷子可...
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![紫薯银耳燕麦羹的做法 【紫薯银耳燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 紫薯银耳燕麦羹怎么做]( "紫薯银耳燕麦羹的做法 【紫薯银耳燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 紫薯银耳燕麦羹怎么做")
- “很喜欢紫薯的色彩，这样的一杯感觉好有颜，滑滑的口感，一杯下去暖暖的。”食材明细主料紫薯（130克左右）干银耳（10克）燕麦（30克）辅料水（1000克）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳燕麦羹的做法步骤1、准备好材料。2、银耳泡发撕成小片，紫薯切小块，燕麦冲洗干净，放入豆浆机加入1...
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![燕麦红薯饼的做法 #家常饼#燕麦红薯饼 燕麦红薯饼怎么做]( "燕麦红薯饼的做法 #家常饼#燕麦红薯饼 燕麦红薯饼怎么做")
- 食材明细主料红薯（1只）燕麦片（50g）普通面粉（200g）鸡蛋（1只）辅料糖（适量）乳清（适量）酵母（2g）白芝麻（适量）甜味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦红薯饼的做法步骤1、红薯洗净蒸熟2、红薯蒸熟后去皮捣泥放凉，放入酵母拌匀3、面粉和燕麦片拌匀4、放入红薯泥、鸡蛋和糖搅拌5、放入适量的乳清搅...
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![燕麦红薯粥怎么做-燕麦红薯粥的做法]( "燕麦红薯粥怎么做-燕麦红薯粥的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）燕麦片（适量）辅料玉米片（适量）红糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦红薯粥的做法步骤1、红薯去皮切成丁状2、燕麦片和玉米片挑除杂质清水洗净3、锅里放入适量的开水，把红薯放入，大火煮开后换小火煮5分钟左右4、把燕麦片和玉米片加入，煮到燕麦片开...
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![燕麦鸡蛋羹怎么做-燕麦鸡蛋羹的做法]( "燕麦鸡蛋羹怎么做-燕麦鸡蛋羹的做法")
- “在日渐温暖的春天里建议多喝羹汤。试试这款营养丰富的燕麦鸡蛋羹~”食材明细主料燕麦（50g）鸡蛋（2个）牛奶（250ml）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦鸡蛋羹的做法步骤1、所需材料；2、锅中加水1碗半烧开，倒入燕麦煮至稍浓稠；3、鸡蛋先打散在碗里；4、燕麦煮至较浓稠...
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![紫薯芋头燕麦粥怎么做-紫薯芋头燕麦粥的做法]( "紫薯芋头燕麦粥怎么做-紫薯芋头燕麦粥的做法")
- “做芋圆后剩下一些芋头和紫薯，加上昨天做排骨汤剩下的山药，做了这道养生粥，既有效地利用了食材，又非常健康，清爽美味～”食材明细主料芋头（1段）紫薯（1块）燕麦（1勺）米（1勺）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯芋头燕麦粥的做法步骤1、紫薯和芋头切小块备用，我还加了些山药，搭配在一起也...
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![烤燕麦红薯怎么做-烤燕麦红薯的做法]( "烤燕麦红薯怎么做-烤燕麦红薯的做法")
- “早餐要吃好，而且对在减肥期的我们来说，早餐吃点热量高的不要紧，但是晚餐是绝对不敢的。今天我分享的就是一份可以当主食的——烤燕麦红薯。”食材明细主料红薯（400克）燕麦片（120克）黄油（20克）蜂蜜（30克）核桃（30克）牛奶（200克）鸡蛋（1个）辅料海盐（1克）蓝莓（适量）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（...
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![红枣红豆花生燕麦羹的做法 【红枣红豆花生燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 红枣红豆花生燕麦羹怎么做]( "红枣红豆花生燕麦羹的做法 【红枣红豆花生燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 红枣红豆花生燕麦羹怎么做")
- “不用说了吧看材料就知道全是好材料，淡淡的红枣甜味，很喜欢。”食材明细主料红枣（60克）红豆（40克）花生（30克）燕麦（35克）辅料水（1000克）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣红豆花生燕麦羹的做法步骤1、准备好材料。2、将材料洗干净倒入豆浆机内加入1000毫升水。3、按五谷键。4、...
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![燕麦红薯车厘子蛋挞怎么做-燕麦红薯车厘子蛋挞的做法]( "燕麦红薯车厘子蛋挞怎么做-燕麦红薯车厘子蛋挞的做法")
- “前几天自制的蛋挞液还有一些，这回做个红薯蛋挞来吃。”食材明细主料红薯（适量）燕麦（40g）辅料自制蛋挞液（适量）调料车厘子（6个）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦红薯车厘子蛋挞的做法步骤1、红薯煮熟。2、取出来，去皮。3、用了3块红薯。4、放即食燕麦。5、拌匀。6、烤盘里刷...
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![红薯燕麦粥怎么做-红薯燕麦粥的做法]( "红薯燕麦粥怎么做-红薯燕麦粥的做法")
- “红薯燕麦有排毒，促肠胃蠕动的功效。”食材明细主料大米（100g）辅料红薯（50g）燕麦片（20g）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红薯燕麦粥的做法步骤1、准备好材料，红薯去皮切丁。大米提前泡30分钟。2、将大米红薯放入锅中，大火煮开，小火慢炖。3、等熟了之后再放麦片。小窍门材料比例...
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![燕麦红薯豆浆的做法 #团圆饭#燕麦红薯豆浆 燕麦红薯豆浆怎么做]( "燕麦红薯豆浆的做法 #团圆饭#燕麦红薯豆浆 燕麦红薯豆浆怎么做")
- “营养丰富，色泽漂亮，口感香甜顺滑。😋”食材明细主料燕麦（2小把）红薯（100g）黄豆（2把）辅料大米（2小把）黄冰糖（2小块）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦红薯豆浆的做法步骤1、燕麦2小把。2、西瓜红红薯100g。3、大米2小把。4、黄豆2把。5、所有食材洗过放破壁机内，厂两小块黄冰糖...
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![紫薯燕麦牛奶羹怎么做-紫薯燕麦牛奶羹的做法]( "紫薯燕麦牛奶羹怎么做-紫薯燕麦牛奶羹的做法")
- “快手的早餐粥，燕麦、紫薯皆是粗粮，均富含膳食纤维。”食材明细主料紫薯泥（150克）即食燕麦片（100克）辅料牛奶（700ml）白糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦牛奶羹的做法步骤1、紫薯泥、牛奶放入奶锅里；2、小火加热，并不停搅拌，以免粘锅底；3、搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中...
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![红薯燕麦饼怎么做-红薯燕麦饼的做法]( "红薯燕麦饼怎么做-红薯燕麦饼的做法")
- 食材明细主料红薯（1个）燕麦（适量）辅料鸡蛋（1个）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯燕麦饼的做法步骤1、蒸熟的红薯用勺子压成泥。2、加入适量燕麦拌匀。3、打入一个鸡蛋。4、搅拌均匀，如果感觉太稀就在加点燕麦。5、用勺子挖到铺了油纸的烤盘上，在按扁，烤箱上下火180°烤15分钟...
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![红薯燕麦糕怎么做-红薯燕麦糕的做法]( "红薯燕麦糕怎么做-红薯燕麦糕的做法")
- 食材明细主料红薯（1~2个）即食燕麦（100g）坚果（适量）鸡蛋（1个）调料玉米油（20g）清水（适量）甜香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯燕麦糕的做法步骤1、红薯，小的可以用两个。2、切块入锅蒸20分钟。3、取出去皮，放入碗内。4、碾压成泥。5、放入即食燕麦、鸡蛋、玉米油和水。6、搅拌成团，静置...
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![紫薯燕麦馒头怎么做-紫薯燕麦馒头的做法]( "紫薯燕麦馒头怎么做-紫薯燕麦馒头的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）燕麦（适量）面粉（适量）辅料发酵粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦馒头的做法步骤1、紫薯去皮压散。2、放入燕麦。3、放入面粉和发酵粉。4、和成面团。5、醒发后揉成长条。6、切小块，待二次醒发蒸熟。7、取出放凉。8、开动啦。...
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![牛奶燕麦蛋羹怎么做-牛奶燕麦蛋羹的做法]( "牛奶燕麦蛋羹怎么做-牛奶燕麦蛋羹的做法")
- “燕麦片+牛奶可是最佳搭档哦，有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收。是孕妇非常合适的早餐，既可以补充多种营养，而且多吃粗粮还可以预防便秘。”食材明细主料燕麦片（30克（MyllynParas完整谷粒））鸡蛋（2个）芒果（适量）辅料牛奶（200克）白糖（20克）火龙果（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟...
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味味甜
