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关于鸡蛋燕麦营养早餐的餐饮百科

鸡蛋燕麦早餐的做法 鸡蛋燕麦营养早餐 鸡蛋燕麦早餐怎么做

  • 鸡蛋燕麦早餐的做法 鸡蛋燕麦营养早餐 鸡蛋燕麦早餐怎么做

  • 食材明细主料鸡蛋（一个）盘吉米道水果坚果燕麦（适量）辅料盐（适量）咸香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋燕麦早餐的做法步骤1、准备食材。2、找一个模具刷上一层油，放入燕麦打底（燕麦可以加一点盐拌一下再放入），用勺子或者擀面杖稍微压一下，再燕麦上面再根据自己的口味撒一点盐。3、...
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全麦鸡蛋饼的做法 营养早餐——全麦鸡蛋饼 全麦鸡蛋饼怎么做

  • 全麦鸡蛋饼的做法 营养早餐——全麦鸡蛋饼 全麦鸡蛋饼怎么做

  • “用全麦粉做饼可不太容易，嘉嘉现在就教大家来做这么一份营养味美的全麦餐~”食材明细主料全麦粉（200-300g）鸡蛋（2-4个）辅料温水（少许）麻酱（30毫升）葱花（适量）配料食盐2g（适量）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）全麦鸡蛋饼的做法步骤1、温水和面窍门：（分次加水，先用筷子搅面粉，搅到如图片...
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营养快手低脂营养燕麦早餐如何做简单又好吃

  • 营养快手低脂营养燕麦早餐如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟快手低脂营养燕麦早餐作为早餐还是不错的，一般人早上都觉得做早餐是一件非常非常麻烦的事，所以很多人选择不吃早餐，可是不吃早餐的话，上午上班就没有精神，还会是自己的工作效率变得很低，所以这款早餐非常的适合...
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水果燕麦营养早餐的做法 3分钟水果燕麦营养早餐 水果燕麦营养早餐怎么做

  • 水果燕麦营养早餐的做法 3分钟水果燕麦营养早餐 水果燕麦营养早餐怎么做

  • 食材明细主料草莓燕麦（35-40g）热水（200ml）辅料蜂蜜（5ml）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水果燕麦营养早餐的做法步骤1、准备好食材。2、取3-5勺燕麦，约35--40g左右。3、加入热水或者温水（具体选择看自己喜欢热的口感还是凉一点的）泡3分钟左右。4、冲泡完若是热水稍凉加入蜂蜜，...
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营养早餐鸡蛋饼怎么做-营养早餐鸡蛋饼的做法

  • 营养早餐鸡蛋饼怎么做-营养早餐鸡蛋饼的做法

  • 食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料黑芝麻（适量）蒜蓉辣酱（适量）火腿（适量）生菜（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻，加入水。2、搅拌成细腻的面糊。3、锅中刷油倒入面糊。4、把面糊摊平。5、打入一个鸡蛋摊平。6、煎制定型。7、...
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核桃燕麦饼的做法 【营养早餐】核桃燕麦饼 核桃燕麦饼怎么做

  • 核桃燕麦饼的做法 【营养早餐】核桃燕麦饼 核桃燕麦饼怎么做

  • “热量又低又营养丰富，还有着天然谷物田园般气息的饼干，当然非燕麦莫属啦。除了入馔各种果汁牛奶当做美味的早餐饮品外，加入饼干和蛋糕中也能更有风味，低脂又健康。而其中的红糖、蜂蜜和坚果碎，恐怕也是女人们的最爱。”食材明细主料低筋面粉（75g）燕麦片（50g）细砂糖（15g）红糖（25g）核桃...
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营养早餐香葱鸡蛋燕麦饼如何做简单又好吃

  • 营养早餐香葱鸡蛋燕麦饼如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟香葱鸡蛋燕麦饼，是一道营养丰富的美食，主要原料有香葱，鸡蛋，燕麦，面粉等，所用的食材都非常健康，燕麦富含多汁营养物质，对人体健康十分有益，这道香葱鸡蛋燕麦饼，做法简单，美味可口，葱香与面香完美结合，而且营养丰富，作为...
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营养早餐燕麦怎么做-营养早餐燕麦的做法

  • 营养早餐燕麦怎么做-营养早餐燕麦的做法

  • “很简单的早餐燕麦再加工，不爱泡燕麦喝的人也表示很喜欢~而且当零食干吃也很美味呦~”食材明细主料早餐燕麦（适量）辅料核桃仁（适量）大杏仁（适量）枸杞（适量）配料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐燕麦的做法步骤1、核桃仁切碎2、大杏仁用刀拍碎3、炒锅加热，先加入核...
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营养早餐燕麦玉米粥如何做简单又好吃

  • 营养早餐燕麦玉米粥如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料燕麦：50玉米：1根辅料大米：50具体步骤1.准备玉米和燕麦。2.燕麦淘洗干净。3.玉米用手剥成粒。4.将燕麦和玉米粒放到电饭煲里，加入合适的水。5.按下煮粥键。6.煮到粘稠时即可享用。烹饪技巧没有鲜玉米的，可...
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燕麦全麦面包的做法 在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐 燕麦全麦面包怎么做
燕麦片-早餐麦片

  • 燕麦片-早餐麦片

  • 早餐，我们一日三餐中最需要吸收营养的一餐，一天之计在于晨，一顿营养丰富的早餐是一天生活工作的最好开始。在我们中国的家庭里，早餐正常都是会喝粥，煮一锅营养养生粥那是最好的，但是，总是因为时间上的原因没有办法煮粥，这时我们就会选择一些替代的早餐了：麦片、牛奶、包子、馒头等...
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营养牛奶燕麦早餐杯如何做简单又好吃

  • 营养牛奶燕麦早餐杯如何做简单又好吃

  • 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟牛奶燕麦早餐杯，这个真的是一点都不陌生，因为我也是它的爱好者。早晨起床，不想出去买早餐直接煮个开水，然后把东西全部烫熟了就好，又快又方便。重要是省钱，平时用开水就可以了，不过想健康美味点的，可以用牛奶泡，好...
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燕麦牛奶粥的做法 超营养的简易早餐 燕麦牛奶粥怎么做

  • 燕麦牛奶粥的做法 超营养的简易早餐 燕麦牛奶粥怎么做

  • “超简单，营养早餐”食材明细主料燕麦（50g）辅料奶粉（20g）奶香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦牛奶粥的做法步骤1、往焖烧罐里倒入热水，盖上盖子，5分钟后倒掉。2、依次往焖烧罐中加入燕麦、奶粉、热水。3、盖上盖子后，等待40分钟。4、打开焖烧罐，就可以享用美味又营养的燕麦牛奶...
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营养早餐烤鸡蛋怎么做-营养早餐烤鸡蛋的做法

  • 营养早餐烤鸡蛋怎么做-营养早餐烤鸡蛋的做法

  • “突然想到以前放学路上，街边卖的烤鸡蛋，可是已经很久没有看到过了，今天就凭着记忆试做一下，感觉还不错呢，除了有点老，味道还好，哈！营养哇，做早餐一流呢！原本是想放聪明豆，结果市场里没有售，小的时候妈妈都说，吃聪明豆会聪明一点的哦！”食材明细主料鸡蛋（4只）毛豆（适量）培根（适量）辅料胡椒粉（...
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营养燕麦粥的做法 爱自己--营养燕麦粥 营养燕麦粥怎么做

  • 营养燕麦粥的做法 爱自己--营养燕麦粥 营养燕麦粥怎么做

  • “这个粥是我经常做的。它简单营养，特别适合女孩子在月经期调理身体，呵呵~女生一定要会爱自己，哟西~~~”食材明细主料燕麦（适量）辅料百合（适量）红枣（适量）莲子（适量）葡萄干（适量）配料蜂蜜（适量）红糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养燕麦粥的做法步骤1、将适量红枣，百合，莲子洗净，...
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鸡蛋营养早餐饼怎么做-鸡蛋营养早餐饼的做法

  • 鸡蛋营养早餐饼怎么做-鸡蛋营养早餐饼的做法

  • 食材明细主料鸡蛋鸡蛋（只）面粉（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜薹（50g）西红柿（50g）食用油（150ml）食盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜薹。2、蒜薹、胡萝卜、西红柿切成稀碎丁。3、鸡蛋打散搅拌均匀，加入蒜薹、胡萝卜、西红...
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草莓燕麦粥的做法 营养早餐简单做--草莓燕麦粥 草莓燕麦粥怎么做

  • 草莓燕麦粥的做法 营养早餐简单做--草莓燕麦粥 草莓燕麦粥怎么做

  • “1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；4.它还可以改善血液循环，缓...
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干果燕麦粥的做法 营养健康快速早餐－干果燕麦粥 干果燕麦粥怎么做

  • 干果燕麦粥的做法 营养健康快速早餐－干果燕麦粥 干果燕麦粥怎么做

  • 食材明细主料燕麦片（一量杯）牛奶（两量杯）干果葡萄干（适量）蔓越莓干（适量）杏脯（driedapricot）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干果燕麦粥的做法步骤1、在一深锅中到入燕麦片和牛奶，搅拌混合。2、开大火，煮开。需要不停搅拌。3、转小火，加入干果碎。煮到自己喜欢的浓稠度即可关火。盛...
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红糖燕麦吐司的做法 懒人营养早餐——红糖燕麦吐司 红糖燕麦吐司怎么做

  • 红糖燕麦吐司的做法 懒人营养早餐——红糖燕麦吐司 红糖燕麦吐司怎么做

  • “燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，可以降血糖，还缓解便秘，改善血液循环，其中含有丰富的亚油酸，而且还是补钙佳品。好处太多了。在大润发买的老红糖，又浓又香，对女人特别好。这款面包机版的大面包，懒人首选哈。作为早餐，搭配牛奶、咖啡都很不错哦。”食材明细主料水（130ml）鸡蛋（1个...
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中式营养早餐的做法 中式营养早餐（薯香燕麦粥and菠菜芝麻饼） 中式营养早餐怎么做

  • 中式营养早餐的做法 中式营养早餐（薯香燕麦粥and菠菜芝麻饼） 中式营养早餐怎么做

  • “虽然是简单的食材和做法，但是营养却是很全面的哦！早晨吃碗暖乎乎的粥，对胃都是很有好处的呢！”食材明细主料珍珠米（一小杯）燕麦（一小碗）地瓜（一个）菠菜（两棵）土鸡蛋（一个）辅料白芝麻（适量）面粉（四勺）肉松（适量）配料调味酱油（适量）香油（适量）椒盐（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）中式...
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营养早餐燕麦花卷如何做简单又好吃

  • 营养早餐燕麦花卷如何做简单又好吃

  • 准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:30分钟花卷是我很早餐最爱吃的，因为我觉得吃包子味道太大，我觉得吃馒头太单调，然后吃油条太油腻，所以我喜欢选择简简单单的花卷；有时候我也会自己在家做花卷，毕竟什么东西都是自己做的吃起来更放心；今天和大家分享一个...
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营养颜减肥养早餐的做法 27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐 营养颜减肥养早餐怎么做
南瓜燕麦糊的做法 简易营养早餐——南瓜燕麦糊 南瓜燕麦糊怎么做

  • 南瓜燕麦糊的做法 简易营养早餐——南瓜燕麦糊 南瓜燕麦糊怎么做

  • 食材明细主料南瓜（300克）糯米粉（30克）即食燕麦（一袋）甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜燕麦糊的做法步骤1、南瓜去瓤去皮洗净切成黄豆大小的小丁。2、糯米粉放入大碗里，加满水调成水糊。3、把南瓜丁放入九阳豆浆机内，倒入调好的糯米粉水。水量一定要到刻度线，如果不到就继续...
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早餐燕麦土豆鸡蛋饼怎么做-早餐燕麦土豆鸡蛋饼的做法

  • 早餐燕麦土豆鸡蛋饼怎么做-早餐燕麦土豆鸡蛋饼的做法

  • “最近因为燕麦片吃太多了我的朋友又捣鼓出了燕麦的一个新吃法。土豆燕麦鸡蛋饼，材料非常简单，操作也很容易。土豆中含有丰富的维生素和优质的纤维素，对腹胀和消化不良有很好的缓解作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质，是能够被人体吸收的最优质的蛋白质食物。这三种放一起可以做一道...
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营养早餐苹果燕麦粥如何做简单又好吃

  • 营养早餐苹果燕麦粥如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苹果：1个燕麦片：150辅料红枣：适量枸杞子：适量具体步骤1.燕麦片淘洗干净。2.放入焖锅，加5倍的水量，烧开后小火熬煮。3.开锅后去掉浮沫。4.备好苹果，枸杞子，红枣。5.红枣洗净切下枣肉。6.当周国熬制粘稠时放入...
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