![清炒西瓜皮的做法 红配绿之清炒西瓜皮 清炒西瓜皮怎么做]( "清炒西瓜皮的做法 红配绿之清炒西瓜皮 清炒西瓜皮怎么做")
- “又到了炎炎夏季了，一说吃饭就没什么胃口，打不起精神来。不过清淡的蔬菜我还是很爱的，所以我家每天餐桌上少不了一个蔬菜。除了蔬菜我最爱的就是水果了，夏天的水果首选西瓜了，这不我昨天买了一大块西瓜回来了，放在冰箱里，今天解决掉了，留下了瓜皮做个清热去火的菜，清炒西瓜皮。”...
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![清炒三眼蟹怎么做-清炒三眼蟹的做法]( "清炒三眼蟹怎么做-清炒三眼蟹的做法")
- 食材明细主料三眼蟹（4只）辅料姜片（适量）葱段（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒三眼蟹的做法步骤1、材料：三眼蟹、姜片、葱段2、将三眼蟹洗净捞出。3、去蟹壳去鳃对半剪开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。5、随后，下入三眼蟹，加适...
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![清炒藕片的做法 缤纷一盘【清炒藕片】 清炒藕片怎么做]( "清炒藕片的做法 缤纷一盘【清炒藕片】 清炒藕片怎么做")
- “今早炒的藕片，白、紫、红、黑、绿，缤纷的色彩，看了欢喜。只用橄榄油、少许的盐和糖调味，清清淡淡的一盘，凸显原味，有些田园的感觉，清脆爽口。”食材明细主料藕（半段）紫甘蓝（一片）木耳（两朵）胡萝卜（半段）芹菜（两小颗）辅料蒜（一瓣）橄榄油（适量）盐（少许）糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清...
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![清炒土豆圆椒丝怎么做-清炒土豆圆椒丝的做法]( "清炒土豆圆椒丝怎么做-清炒土豆圆椒丝的做法")
- “其实平常吃点素菜对人体很有好处，尤其是长期喜欢吃肉的人们不妨试试这个简单的小炒，保证不会让你脂肪积聚。而且这道菜也非常适宜素食者。”食材明细主料土豆（适量）圆椒（适量）辅料大蒜（适量）香菜（适量）配料橄榄油（适量）芝麻油（适量）鸡精（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清...
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![清炒鲜贝的做法 【鲁菜】清炒鲜贝 清炒鲜贝怎么做]( "清炒鲜贝的做法 【鲁菜】清炒鲜贝 清炒鲜贝怎么做")
- “这次有鲁菜的活动了，家乡菜一定要参加的，继续发扬重在掺和的精神。近几天学习了关于鲁菜的知识，像葱烧海参、九转大肠等菜都是鲁菜代表，但是我都不会做，正好家里有冰冻鲜贝，清炒鲜贝也是鲁菜呢~~试试，也是第一次做哈~~肉质鲜嫩，爽滑，还不错哦~~”食材明细主料鲜贝（200克）辅料胡萝...
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![清炒芡实梗怎么做-清炒芡实梗的做法]( "清炒芡实梗怎么做-清炒芡实梗的做法")
- “第一次看到芡实梗还以为是莲藕梗呢，都说叫鸡头杆，听的我云里雾里，回来百度一下，原来是芡实梗。第一次买它，实在是它太漂亮了，我一向抗拒不了美得东西，没想到回来一吃还真不错，从此成了我家桌上常客。”食材明细主料芡实梗（一把）辅料辣椒（一个）配料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟...
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![清炒梅豆角怎么做-清炒梅豆角的做法]( "清炒梅豆角怎么做-清炒梅豆角的做法")
- “梅豆角又叫扁豆，能够增进食欲，扁豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血患者有益。和辣椒一起炒，味道没的说。”食材明细主料梅豆角（300g）辅料辣椒（1个）配料油（少许）盐（少许）花椒（少许）蒜（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒梅豆角的做法步骤1、梅豆角洗净2、...
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![芹菜炒冻豆腐的做法 清炒小菜--芹菜炒冻豆腐 芹菜炒冻豆腐怎么做]( "芹菜炒冻豆腐的做法 清炒小菜--芹菜炒冻豆腐 芹菜炒冻豆腐怎么做")
- “过年吃腻了大鱼大肉就想做点清淡的，打开冰箱看到还有冻豆腐，于是脑子一转，就有了这款清淡的芹菜炒冻豆腐。”食材明细主料芹菜（适量）肉（适量）辅料油（适量）葱花（适量）蒜苗（适量）配料酱油（适量）耗油（适量）精盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒冻豆腐的做法步骤1、肉切成丝冻豆...
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![清炒冬瓜虾皮怎么做-清炒冬瓜虾皮的做法]( "清炒冬瓜虾皮怎么做-清炒冬瓜虾皮的做法")
- 食材明细主料冬瓜（300克）虾皮（50克）辅料鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒冬瓜虾皮的做法步骤1、冬瓜去皮去籽切片备用2、热锅入油,放入冬瓜片3、炒二分钟4、在放入虾皮翻炒翻炒5、加半勺鸡精炒几下即可小窍门虾皮本身有咸味,就不需要加盐...
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![清炒五色怎么做-清炒五色的做法]( "清炒五色怎么做-清炒五色的做法")
- “不同颜色的蔬菜，含有不同分量的营养素，我们要尽量保证每天要吃“五种颜色”的蔬菜。这是我做的一款五分钟搞定，好吃好看有营养的春季时令菜。”食材明细主料韭菜（适量）彩椒（1个）胡萝卜（1个）绿豆芽（适量）木耳（适量）辅料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒五色的做法步骤1、...
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![清炒海瓜子怎么做-清炒海瓜子的做法]( "清炒海瓜子怎么做-清炒海瓜子的做法")
- 食材明细主料海瓜子（240克）辅料姜片（适量）葱段（适量）配料白糖（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒海瓜子的做法步骤1、材料：海瓜子（已吐完泥沙）2、姜片、葱段3、在碗中加入适量的白糖。4、加适量的盐。5、加适量的料酒。6、加适量的生抽。7、调匀，待用...
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![清炒龙爪豆的做法 怎么样做简单易学的清炒龙爪豆 清炒龙爪豆怎么做]( "清炒龙爪豆的做法 怎么样做简单易学的清炒龙爪豆 清炒龙爪豆怎么做")
- “龙爪豆在南方比较多见和普遍。龙爪豆顾名思义形似龙爪才得以这么高大上的名字。南方有些地方还称之为：”九节鞭“；但是我在网上却搜索不到；我反而觉得”九节鞭“这名字更加贴切；因为很神奇的每个龙爪豆里都是九个豆子隔开成为九节。不过还有些名字就不太好听了，比如狗爪豆；毛...
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![清炒藕片的做法 养生小菜——清炒藕片 清炒藕片怎么做]( "清炒藕片的做法 养生小菜——清炒藕片 清炒藕片怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一节）枸杞（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香醋（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒藕片的做法步骤1、枸杞洗净用少量水泡发。2、莲藕去皮洗净切成薄片备用。3、香葱洗净切段备用。4、炒锅上火加热，倒入食用油，热锅冷油放入藕片翻炒。5、放入盐，放入枸...
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![清炒豌豆芽怎么做-清炒豌豆芽的做法]( "清炒豌豆芽怎么做-清炒豌豆芽的做法")
- “炒豆芽是家家户户里餐桌上的常见菜，通常都是炒黄豆芽，绿豆芽。而我今天用清炒豌豆芽来参加老菜新做大不一样的活动，原因有二：一是因为选材上用了营养价值更高的豌豆芽，选材不同，二是炒的时候用了自己总结的小技巧，就是大火盖盖焖半分钟，然后快速打开锅盖，这个方法可以去除豆芽的...
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![清炒米粉蟹怎么做-清炒米粉蟹的做法]( "清炒米粉蟹怎么做-清炒米粉蟹的做法")
- “平时吃炒蟹吃的多了，加米粉炒还是头一回。当时只是想着孩子爱吃米粉，给她多一点选择。不过没想到的是，米粉比蟹肉还好吃呢。一岁多的儿子也吃了不少，看来这道菜很合两个小家伙的味口。因为主要是给小朋友吃的，所以没加辣，个人觉得，如果下点辣，味道肯定更棒。”食材明细主料海蟹...
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![清炒紫苏莲藕怎么做-清炒紫苏莲藕的做法]( "清炒紫苏莲藕怎么做-清炒紫苏莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料紫苏（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）清炒紫苏莲藕的做法步骤1、紫苏用水泡开切成丝。2、莲藕去皮切成片。3、烧热锅倒入油爆炒莲藕。4、加少许水将莲藕炒至断生之后把紫苏倒入翻炒均匀。5、加入调味品勾生粉芡即可上碟。...
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![清炒胭脂藕怎么做-清炒胭脂藕的做法]( "清炒胭脂藕怎么做-清炒胭脂藕的做法")
- “关于藕的营养价值及胭脂藕的做法在我的上一篇菜谱里已经有介绍，在此不做赘述。这道清炒胭脂藕，虽然十分地简单，但是在视觉及味觉上对于我们的诱惑那可不是一般地哦！”食材明细主料胭脂藕（适量）辅料小香葱（两根）配料十三香（一勺）盐（一勺）鸡精（半勺）五香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清...
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![蒜末清炒野苋菜怎么做-蒜末清炒野苋菜的做法]( "蒜末清炒野苋菜怎么做-蒜末清炒野苋菜的做法")
- “星期天带孩子去周边农村玩，随手采摘了一些野苋菜，虽然年年吃，但不知道它的学名，我们的方言叫山ren青，实在不知道是那几个字，回家查了一下才知道叫苋菜，一看好处还不真少：功效：野苋菜含有多种营养成分．其中每百克含胡萝卜素7.15毫克，维生素C153毫克．丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增...
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![清炒芦笋杏鲍菇的做法 天然清新好味道：【清炒芦笋杏鲍菇】 清炒芦笋杏鲍菇怎么做]( "清炒芦笋杏鲍菇的做法 天然清新好味道：【清炒芦笋杏鲍菇】 清炒芦笋杏鲍菇怎么做")
- “芦笋是一种对人体非常有益的蔬菜。昨天看到菜场的芦笋还挺嫩，水灵灵的好让人爱，忍不住买了些回来。菌菇类的食物，我一向爱吃（除了金针菇。。不知道为什么）。这次用杏鲍菇搭配芦笋，一白一绿，颇有些小清新的感觉，但某人却觉得寡淡~哎！正好冰箱里又翻出来一个红椒，切切条放在一起，顿...
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![清炒油皮萝卜丝怎么做-清炒油皮萝卜丝的做法]( "清炒油皮萝卜丝怎么做-清炒油皮萝卜丝的做法")
- “冬天是吃萝卜的季节！吃大鱼大肉补的当间，不妨偶尔来个萝卜清炒，也是别有滋味儿的！”食材明细主料油皮（适量）萝卜丝（适量）辅料香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）酱油（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油皮萝卜丝的做法步骤1、葱姜切碎,萝卜擦丝,油皮切条,香...
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![清炒螺蛳怎么做-清炒螺蛳的做法]( "清炒螺蛳怎么做-清炒螺蛳的做法")
- 食材明细主料螺蛳（600克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜头（适量）干辣椒（3个）配料白酒（适量）黄酒（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清炒螺蛳的做法步骤1、把买回来的螺蛳放清水里，滴上两滴油，养上半天2、把姜切丝，蒜切片，干辣椒煎小段，葱煎大段3、把养好的螺蛳用老虎钳夹掉螺蛳...
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![清炒尖椒扁豆丝怎么做-清炒尖椒扁豆丝的做法]( "清炒尖椒扁豆丝怎么做-清炒尖椒扁豆丝的做法")
- “扁豆的营养成分相当丰富。有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。此菜；营养丰富。清香适口，是一道夏季爽口菜。”食材明细主料扁豆（200克）尖椒（50克）辅料花椒（5粒）盐（2克）鸡精（2克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![清炒梅豆怎么做-清炒梅豆的做法]( "清炒梅豆怎么做-清炒梅豆的做法")
- 食材明细主料梅豆（适量）鲜红椒（适量）辅料葱（适量）料酒（适量）白糖（适量）味精（适量）盐（适量）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒梅豆的做法步骤1、新鲜的梅豆洗净、去除两边的筋丝。2、把梅豆用斜刀法片成片。3、红椒、葱、姜洗净。4、然后姜切片、红椒切片。5、炒锅上火、放低...
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![清炒苋菜梗怎么做-清炒苋菜梗的做法]( "清炒苋菜梗怎么做-清炒苋菜梗的做法")
- “买了2元钱的红苋菜，苋菜很粗壮，嫩叶用来炒蒜粒和煮汤，剩下苋菜杆清炒也很好吃。苋菜清热解毒，明目利咽。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜营养丰富，能增强体质，苋菜中...
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![清炒南瓜苞怎么做-清炒南瓜苞的做法]( "清炒南瓜苞怎么做-清炒南瓜苞的做法")
- “蒸制的老南瓜甜香可口，特别受到老人小孩的欢喜。也有老人喜欢把南瓜花和面炸制。今天介绍一道清炒的南瓜菜式。吃的时节很短，在南瓜长出直径10厘米左右的绿苞时，就要采摘，不然就会长籽变老。嫩南瓜爆炒后清甜脆嫩，加一点咸鲜，口味很独特。”食材明细主料南瓜苞（1个）辅料青辣椒（2...
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味味甜
