![能量酸奶杯怎么做-能量酸奶杯的做法]( "能量酸奶杯怎么做-能量酸奶杯的做法")
- “早餐，来杯元气满满的，一天都充满活力哦。”食材明细主料酸奶（一瓶）鸡蛋（一个）即食水果麦片（少许）辅料香蕉（一根）巧克力脆脆（少许）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）能量酸奶杯的做法步骤1、材料准备好。2、鸡蛋提前煮熟。3、杯底放少许即食水果麦片。4、放入酸奶。5、香蕉切片。6...
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![红薯酸奶杯怎么做-红薯酸奶杯的做法]( "红薯酸奶杯怎么做-红薯酸奶杯的做法")
- “红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。”食材明细主料烤红薯（一个）酸奶（适量）辅料燕麦片（适量）抹茶巧克力（一块）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![午后酸奶杯怎么做-午后酸奶杯的做法]( "午后酸奶杯怎么做-午后酸奶杯的做法")
- “周日的时光，暖暖的阳光，惬意的从窗棂撒下，放慢生活的脚步，淡去一切烦恼，回顾快乐，正如这水果班的甜蜜。享受阳光的温度，享受简单的生活。”食材明细主料安慕希酸奶（一瓶）辅料火龙果（半个）苹果（一个）冬枣（两个）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）午后酸奶杯的做法步骤1、准备食材。2、...
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![DIY酸奶杯的做法 DIY酸奶杯（奶粉版） DIY酸奶杯怎么做]( "DIY酸奶杯的做法 DIY酸奶杯（奶粉版） DIY酸奶杯怎么做")
- “夏天就是喝酸奶的季节，随便加点果仁或者水果，再来一点蜂蜜，简单又营养！这款酸奶是奶粉做的，年初囤的奶粉还有好几包，赶紧消耗掉。”食材明细主料热水（850g）全脂奶粉（100g）酸奶机酸奶发酵粉（1g）酸甜（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）DIY酸奶杯的做法步骤1、纯净水烧开，稍微晾凉一会儿，这...
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![能量酸奶怎么做-能量酸奶的做法]( "能量酸奶怎么做-能量酸奶的做法")
- “周末的下雨天和酸奶更配哦”食材明细主料酸奶（200g）核桃（2g）辅料抹茶粉（1勺）蜂蜜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）能量酸奶的做法步骤1、将自制酸奶倒入碗中，加入一勺抹茶拌匀2、加入剥好的核桃肉3、加入适量的蜂蜜，最后搅拌均匀小窍门核桃最好是生核桃，抹茶粉偏苦适量就好...
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![酸奶木糠杯的做法 午后甜品——酸奶木糠杯 酸奶木糠杯怎么做]( "酸奶木糠杯的做法 午后甜品——酸奶木糠杯 酸奶木糠杯怎么做")
- “木糠杯是澳门有名的甜品之一，与葡式蛋挞齐名，正宗的木糠杯是将打成粉末后的玛利亚饼干和奶油结合在一起，甜而不腻，令人回味无穷。因为奶油热量高，所以今天用酸奶做木糠杯。”食材明细主料奥利奥饼干（适量）自制酸奶（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶木糠杯的做法步骤...
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![紫薯酸奶杯怎么做-紫薯酸奶杯的做法]( "紫薯酸奶杯怎么做-紫薯酸奶杯的做法")
- “今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质👏！关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！”食材明细主料小紫薯（3-4个）酸奶（1杯）炼乳或蜂蜜（10g）辅料玻璃杯（1个）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫...
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![酸奶营养杯怎么做-酸奶营养杯的做法]( "酸奶营养杯怎么做-酸奶营养杯的做法")
- “酸奶营养杯、美味又减脂、做法还简单！”食材明细主料酸奶（1杯）奥利奥饼干（3块）奥利奥威化饼干（1块）夹心饼干（2块）辅料火龙果（1个）大葡萄干（5颗）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶营养杯的做法步骤1、准备。2、把奥利奥饼干用擀面杖压碎。3、一层饼干碎。4、一层酸奶。5、这样...
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![酸奶杯仔蛋糕的做法 提着走的杯仔 —— 酸奶杯仔蛋糕 酸奶杯仔蛋糕怎么做]( "酸奶杯仔蛋糕的做法 提着走的杯仔 —— 酸奶杯仔蛋糕 酸奶杯仔蛋糕怎么做")
- “其实每一个喜欢煮食的人，喜欢烘焙的人，不一定是嘴馋的，喜欢做是一种乐趣，让身边的人，家里的人和喜欢的人吃到自己亲手做的食物，那是一份无法自豪，一份喜悦。不知从何时开始钻研吃的，也许美味可以减轻生活中的各式压力，可以释放不曾发现的厨艺因子，可以增进亲情和友情。而我，喜欢做...
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![酸奶含糖量]( "酸奶含糖量")
- 在我们的印象中，酸性的食物就是可以帮助消化的，也就是说可以减肥。比如说酸奶，不少人都认为喝酸奶可以减肥。但是真正决定我们脂肪增长的是食物的糖分，那么实际上酸奶含糖量真的足够低，让我们达到减肥的目的吗？一、酸奶含糖量据美国《赫芬顿邮报》报道，我们都认为酸奶是一种很健...
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![自制酸奶水果杯-酸奶水果杯]( "自制酸奶水果杯-酸奶水果杯")
- “酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素。而且酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。家中自制酸奶，随时、随性、随心所欲。或直接食用，或配上喜欢的水果，亦或是蜂蜜、果酱，再辅以几块曲奇、饼干，一道完美而营养丰富的下午茶就...
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![酸奶纸杯蛋糕的做法 酸奶纸杯蛋糕😋 酸奶纸杯蛋糕怎么做]( "酸奶纸杯蛋糕的做法 酸奶纸杯蛋糕😋 酸奶纸杯蛋糕怎么做")
- “纸杯蛋糕做了不下五次，但经常失败。其实只要严格按照食谱走，精心制作，就一定能成功哒~简单好吃，快来试试😋。声明:本食谱是采取他人的方法多次尝试后，融入了自己的经验，总结出的简单实用的一种制作方法。”食材明细材料低筋面粉（100g）酸奶（80ml）食用油（40g）鸡蛋（4个）白糖（适量（60/90）g）甜...
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![悠闲的酸奶杯的做法 悠闲的酸奶杯🍓 悠闲的酸奶杯怎么做]( "悠闲的酸奶杯的做法 悠闲的酸奶杯🍓 悠闲的酸奶杯怎么做")
- “休闲时的小乐趣🍓🍓☕🍺🍊🍎”食材明细主料酸奶（适量）辅料水果（适量）葡萄（适量）坚果（适量）酸甜（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）悠闲的酸奶杯的做法步骤1、新鲜水果若干。看个人喜好，稠酸奶或牛奶一盒，一个自己喜欢的碗或大杯子🍓2、放自己喜欢的水果进去。然后倒牛奶。就可以啦～好...
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![酸奶饼干杯怎么做-酸奶饼干杯的做法]( "酸奶饼干杯怎么做-酸奶饼干杯的做法")
- 食材明细主料日式小圆饼（1包）辅料可可酱星球杯（2个）调料酸奶（200ml）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶饼干杯的做法步骤1、所有材料。2、小圆饼放入保鲜袋。3、碾碎。4、放一层饼干末盛入杯中。5、再倒入一层酸奶。6、依次盛满。7、将可可酱星球饼放入酸奶表面即可。8、...
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![自制水果酸奶杯-水果酸奶杯]( "自制水果酸奶杯-水果酸奶杯")
- “自制的水果酸奶杯，一层水果一层酸奶，好过瘾，大粒的果肉，绚丽的色彩，更健康营养，小朋友很爱吃哦！~！~”食材明细主料全脂牛奶（1升）酸奶菌（1小袋）细砂糖（30克）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制水果酸奶杯的做法步骤1、牛奶，菌粉，和细砂糖2、全脂牛奶倒入酸奶机中，加入30克细砂糖3、...
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![谷物酸奶杯的做法 #快手懒人餐#谷物酸奶杯 谷物酸奶杯怎么做]( "谷物酸奶杯的做法 #快手懒人餐#谷物酸奶杯 谷物酸奶杯怎么做")
- “这是一款非常快捷方便的酸奶杯、只需要酸奶为主、配上自己喜欢的水果和饼干就可以啦、适合上班族和时间充忙的小伙伴们😁美味、颜值又高哦、不防试试😁”食材明细主料酸奶（一盒）辅料巧克力饼干棒（2根）猕猴桃（一个）谷物（一把）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）谷物酸奶杯的做...
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![分杯酸奶怎么做-分杯酸奶的做法]( "分杯酸奶怎么做-分杯酸奶的做法")
- “自己做酸奶，口味随意，花样吃法，而且份量足够哦。这个是分杯的，每次一小杯，健康每一天。”食材明细主料纯牛奶（900克）淡奶油（100克）辅料菌粉（1克）其他（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）分杯酸奶的做法步骤1、备好纯牛奶，淡奶油，菌粉需要提前15分钟拿出来。2、锅中烧开水，给分杯消毒。和...
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![水果酸奶杯的做法 心情水果酸奶杯 水果酸奶杯怎么做]( "水果酸奶杯的做法 心情水果酸奶杯 水果酸奶杯怎么做")
- “生活中值得高兴的事情还有很多，不想再把目光都盯在让我不愉快的事情上。炎炎夏日的时候，冰镇一下，还能不爽侧心扉吗”食材明细主料草莓酸奶（一包）安诺尼手指饼干（1大根）芒果（半个）猕猴桃（1个）香蕉（1个）草莓（3个）辅料可可粉（少许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果酸奶杯的做法步骤...
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![蓝莓酸奶杯怎么做-蓝莓酸奶杯的做法]( "蓝莓酸奶杯怎么做-蓝莓酸奶杯的做法")
- 食材明细主料蓝莓（50g）辅料酸奶（200g）调料即食酸奶果粒麦片（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓酸奶杯的做法步骤1、蓝莓用小苏打水洗干净。2、放料理机里打成细颗粒状。3、把蓝莓倒入杯子里。4、再倒入酸奶略搅拌几下。5、再放入蓝莓鲜果，酸奶果粒麦片。6、成品图。...
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![坚果酸奶杯怎么做-坚果酸奶杯的做法]( "坚果酸奶杯怎么做-坚果酸奶杯的做法")
- “自制酸奶配上坚果很棒哦。”食材明细主料酸奶（适量）红衣核桃（少许）腰果（少许）辅料葡萄干（少许）调料黑糖（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果酸奶杯的做法步骤1、自制酸奶。2、坚果，葡萄干。3、黑糖。4、将酸奶装入杯中。5、撒点黑糖，口感很好哦。6、再将坚果，葡萄干放于表面...
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![适量喝酸奶胎宝宝更健康-产妇能喝酸奶吗]( "适量喝酸奶胎宝宝更健康-产妇能喝酸奶吗")
- 酸奶制品因其营养丰富，微量元素众多，受众很广老少皆宜而广受大众的喜爱。但对部分特殊人群，如产妇朋友们来说，心中都有一个疑虑，那就是：产妇能喝酸奶吗？产妇喝酸奶对身体有什么好处？坐月子喝酸奶对产妇身体健康有什么好处？下面就让我们一起来解疑答惑吧！产妇能喝酸奶吗，适量喝酸奶胎...
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![一杯酸奶的热量详解-酸奶热量高吗]( "一杯酸奶的热量详解-酸奶热量高吗")
- 饮品的种类有很多，在当今世界飞速发展的今天，牛奶成了人们一日三餐中必不可少的饮品，尤其是在早餐的时候，更是不可缺少。当牛奶经过乳酸菌加工后，就成了酸奶。酸奶是很多人都喜欢喝的，一方面是好喝，另一方面是营养，那么你知道酸奶的热量高吗?酸奶热量高吗?一杯酸奶的热量详解酸奶...
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![酸奶杯怎么做-酸奶杯的做法]( "酸奶杯怎么做-酸奶杯的做法")
- 食材明细主料酸奶（适量（自制酸奶））奥利奥（适量）香蕉（适量）辅料薄荷叶（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶杯的做法步骤1、奥利奥去除夹心，用擀面杖压成饼干沫，香蕉切块2、杯子底部放入香蕉和奥利奥夹心，水果随意搭配3、倒入自制酸奶或买的酸奶4、铺上奥利奥饼干沫，用薄荷味点...
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![花生酸奶杯怎么做-花生酸奶杯的做法]( "花生酸奶杯怎么做-花生酸奶杯的做法")
- “下午时光来一款：花生酸奶杯，口感有层次，低脂又健康，随意搭配，喜欢就好”食材明细主料酸奶（一盒）火龙果（半块）辅料花生（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生酸奶杯的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、酸奶挤入杯底。3、放入适量火龙果块。4、依次放入酸奶，火龙果。5、最后撒...
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![自制分杯浓稠酸奶-分杯浓稠酸奶]( "自制分杯浓稠酸奶-分杯浓稠酸奶")
- “酸奶，一直都是自己家做。觉得外面的多少有添加剂，自己做卫生都看的见，而且操作也简单。新备了一款小熊的分杯式酸奶机，更加的人性，可以根据家人口味和用量选择大小杯，避免互相交替，确实在卫生上有了更多一层的保障”食材明细主料鲜牛奶（1000ML）辅料发酵菌粉（1g）装饰水果（少许）原味（口...
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味味甜
