![菜芯鸭血花菜羹 怎么做-菜芯鸭血花菜羹 的做法]( "菜芯鸭血花菜羹 怎么做-菜芯鸭血花菜羹 的做法")
- “花菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。今天做的这道菜是【菜芯鸭血花菜羹】味道鲜美，很不错的一道家常菜。。。”食材明细主料花菜（140克）鸭血（180克）菜芯（60克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）咸...
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![菜芯豆腐羹怎么做-菜芯豆腐羹的做法]( "菜芯豆腐羹怎么做-菜芯豆腐羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）咸鸭蛋黄（适量）辅料万年青菜干（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯豆腐羹的做法步骤1、原料：万年青干，豆腐，咸鸭蛋2、万年青干用清水浸泡至变软3、豆腐切小块4、咸鸭蛋煮熟后取蛋黄用勺子碾碎5、加少量清水搅拌成蛋黄糊6、锅内加水烧开，放一勺盐，倒入...
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![酸菜鱼的做法和步骤]( "酸菜鱼的做法和步骤")
- 酸菜鱼是比较好吃的鱼，吃起来口感不错，那么，大家知道酸菜鱼的做法和步骤吗，可以看看文章对于酸菜鱼的详细介绍，鱼肉是营养比较丰富的美食，多吃鱼肉对于我们身体健康比较好，可以补充我们身体需要的营养成分哟。酸菜鱼的做法和步骤酸菜鱼的做法一食材主料：草鱼1200g、四川酸菜400g...
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![美味菜芯鸭血花菜羹如何做简单又好吃]( "美味菜芯鸭血花菜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟菜芯鸭血花菜羹，鸭血和花菜两种营养含量都特别丰富的食材组合而成的一道家常小菜。花菜是大多数人都特别喜爱的一道素菜，营养丰富，减肥必备的食材之一，较一般蔬菜营养含量更高。鸭血，蛋白质含量较高，有补血解毒...
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![冬笋天菜芯羹怎么做-冬笋天菜芯羹的做法]( "冬笋天菜芯羹怎么做-冬笋天菜芯羹的做法")
- “天菜芯，是宁波地区特产的冬春季蔬菜品种，故又名宁波天菜。天菜芯微苦，且很清香。有解毒消肿，开胃消食之功效。”食材明细主料冬笋（95克）天菜芯（200克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬笋天菜芯羹的做法步骤1、食材：冬笋（已煮熟切开）、天菜芯（已洗净...
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![菜芯雷笋小素鸡羹怎么做-菜芯雷笋小素鸡羹的做法]( "菜芯雷笋小素鸡羹怎么做-菜芯雷笋小素鸡羹的做法")
- 食材明细主料雷笋（135克）小素鸡（125克）菜芯（145克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯雷笋小素鸡羹的做法步骤1、食材：雷笋、小素鸡、菜芯（已清洗）、水淀粉2、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将小素鸡和已清洗好的菜芯...
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![滋补菜芯鸭血花菜羹如何做简单又好吃]( "滋补菜芯鸭血花菜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟经过了过年期间大鱼大肉的轮番轰炸，这道菜芯鸭血花菜羹无疑是一道不错的选择。食材清淡肃静，红白相间的颜色也是格外的赏心悦目，出锅的时候可以撒一把葱花，绿色的点缀为这道汤更是锦上添花。营养丰富，口感清淡...
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![蛏子天菜芯羹 的做法 【宁波】蛏子天菜芯羹 蛏子天菜芯羹 怎么做]( "蛏子天菜芯羹 的做法 【宁波】蛏子天菜芯羹 蛏子天菜芯羹 怎么做")
- “家常菜~~~~~~蛏子天菜芯羹”食材明细主料天菜芯（225克）蛏子（295克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛏子天菜芯羹的做法步骤1、食材：天菜芯（已清洗切开）、蛏子（已洗净焯熟）、水淀粉2、将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的天菜...
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![鸭胗炒菜芯怎么做-鸭胗炒菜芯的做法]( "鸭胗炒菜芯怎么做-鸭胗炒菜芯的做法")
- 食材明细主料熟鸭胗（55克）菜芯（190克）辅料干辣椒（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸭胗炒菜芯的做法步骤1、食材：熟鸭胗（已切片）、菜芯（已清洗）、干辣椒（已剪开）2、将已清洗好的菜芯放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入干辣椒炝锅。4、随后，下入切好的菜芯翻...
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![鸭肝花菜羹怎么做-鸭肝花菜羹的做法]( "鸭肝花菜羹怎么做-鸭肝花菜羹的做法")
- “花菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。。。”食材明细主料花菜（150克）熟鸭肝（90克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭肝花菜羹的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、...
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![菜芯鸭蛋炒饭怎么做-菜芯鸭蛋炒饭的做法]( "菜芯鸭蛋炒饭怎么做-菜芯鸭蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料菜芯（300克）鸭蛋（2只）剩饭（1碗）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜芯鸭蛋炒饭的做法步骤1、食材：菜芯、鸭蛋、剩饭2、将菜芯洗净，捞出。3、放在案板上切碎。4、将鸭蛋打入碗中，加适量的料酒。5、打散。6、起锅倒油烧热，下入打散的鸭蛋翻炒...
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![天菜芯螃蟹羹怎么做-天菜芯螃蟹羹的做法]( "天菜芯螃蟹羹怎么做-天菜芯螃蟹羹的做法")
- 食材明细主料螃蟹（305克）天菜芯（150克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）天菜芯螃蟹羹的做法步骤1、食材：螃蟹（已清洗）、天菜芯（已清洗切开）、水淀粉2、将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的天菜芯翻炒翻炒。4、随后，合入...
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![辣味鸭血白菜羹 怎么做-辣味鸭血白菜羹 的做法]( "辣味鸭血白菜羹 怎么做-辣味鸭血白菜羹 的做法")
- 食材明细主料白菜（105克）鸭血（175克）辅料水淀粉（适量）韩式辣椒酱（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣味鸭血白菜羹的做法步骤1、食材：白菜（已清洗切开）、鸭血（已切）、水淀粉2、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。3、接着，合入切好的鸭血，加适量的清水煮开至熟。4...
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![蘑菇天菜芯羹怎么做-蘑菇天菜芯羹的做法]( "蘑菇天菜芯羹怎么做-蘑菇天菜芯羹的做法")
- 食材明细主料天菜芯（185克）蘑菇（80克）辅料水淀粉（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇天菜芯羹的做法步骤1、食材：天菜芯（已洗净切段）、蘑菇（已洗净切片）、水淀粉。2、起锅倒油烧热，下入天菜芯翻炒翻炒。3、接着，合入蘑菇，加适量的清水煮开、煮至天菜芯梗子熟软。4、...
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![韭菜鸭血的做法 家常菜——韭菜鸭血 韭菜鸭血怎么做]( "韭菜鸭血的做法 家常菜——韭菜鸭血 韭菜鸭血怎么做")
- “鸭血能补血、解毒，选购鸭血的时候首先看颜色，真鸭血呈暗红色，而假鸭血则一般呈咖啡色，真鸭血在加工过程中经过了高温脱气脱味处理，没有血腥味，而是飘着一股鸭香，假的鸭血掰开以后里面有蜂窝状气孔，真鸭血细腻而嫩滑，筷子夹了易碎，而假鸭血相对粗糙，筷子夹了不碎；”食材明细主料鸭血...
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![猪肉天菜芯花菜羹怎么做-猪肉天菜芯花菜羹的做法]( "猪肉天菜芯花菜羹怎么做-猪肉天菜芯花菜羹的做法")
- 食材明细主料猪肉（90克）花菜（195克）天菜芯（95克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉天菜芯花菜羹的做法步骤1、食材：猪肉（已焯水切开）、花菜（已清洗）、天菜芯（已洗净切开）、水淀粉2、烧锅倒油烧热，下入切好的猪肉翻炒翻炒。3、随后，合入已清洗好的花菜和...
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![花菜的清洗步骤是怎样的及做法]( "花菜的清洗步骤是怎样的及做法")
- 到了可以吃花菜的季节，很多人还是很喜欢买来吃的，当然也不仅仅是花菜，还有西兰花也是人们喜欢的，但是两者相比较起来，人们更多的是喜欢西兰花偏多一些。因为它的颜色看起来要绿一些，并且它的口感跟味道相比花菜来说会更好一些。一、花菜的清洗步骤先准备一盆淡盐水，将菜花掰成小...
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![天菜芯素鸡羹怎么做-天菜芯素鸡羹的做法]( "天菜芯素鸡羹怎么做-天菜芯素鸡羹的做法")
- 食材明细主料天菜芯（200克）小素鸡（135克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）天菜芯素鸡羹的做法步骤1、食材：天菜芯（已洗净切开）、小素鸡、水淀粉2、将小素鸡放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入天菜芯翻炒翻炒。4、随后，合入小素鸡翻炒一下。5...
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![营养可口的菜芯鸭血花菜羹如何做简单又好吃]( "营养可口的菜芯鸭血花菜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟对于菜芯鸭血花菜羹，这道菜清淡可口，什么养人。花菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素。让你最详细了解菜芯鸭血花菜羹的家常做法,菜芯鸭血花菜羹的家常做法怎么做...
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![炝菜花的做法 炝菜花——多一步骤更有滋味 炝菜花怎么做]( "炝菜花的做法 炝菜花——多一步骤更有滋味 炝菜花怎么做")
- ““实践出真知”，真是有道理，做饭总结出的小经验，只是增加一个腌制的小步骤做出的菜花更爽口，更有滋味呢！”食材明细主料菜花（1颗）辅料花椒（10粒）干红辣椒（2个（根据个人口味选））配料盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝菜花的做法步骤1、材料：菜花1颗，花椒10粒，干辣椒1...
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![鸭蛋菜芯干煮夜开花怎么做-鸭蛋菜芯干煮夜开花的做法]( "鸭蛋菜芯干煮夜开花怎么做-鸭蛋菜芯干煮夜开花的做法")
- “瓠子在我们宁波这里叫夜开花，适宜各种类型的水肿，诸如心脏性水肿，肾炎水肿，肝硬化腹水等食用。今天买菜，选择了夜开花，做了鸭蛋菜芯干煮夜开花，味道不错，瓠子甜甜的好吃。。。”食材明细主料夜开花（240克）菜芯干（15克）鸭蛋（1只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸭...
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![咸鸭蛋花菜羹怎么做-咸鸭蛋花菜羹的做法]( "咸鸭蛋花菜羹怎么做-咸鸭蛋花菜羹的做法")
- “花菜营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。花菜质地细嫩，清甜爽脆，含纤维质较少，味甘鲜美，食后易于消化。适宜于多种烹调方法：拌、熘、烩、炝和渍等，也可以作汤羹菜，荤素皆宜。”食材明细主料花菜（165克）熟咸鸭蛋（2只）辅料水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺...
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![菜芯茭白猪肝羹怎么做-菜芯茭白猪肝羹的做法]( "菜芯茭白猪肝羹怎么做-菜芯茭白猪肝羹的做法")
- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料茭白（65克）菜芯（70克）猪肝（165克）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯茭白猪肝羹的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、菜芯（已清洗）、猪肝（已切片浸泡在清水中）2、将已清洗好的菜芯和茭白放...
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![鸭血炒花菜怎么做-鸭血炒花菜的做法]( "鸭血炒花菜怎么做-鸭血炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（260克）鸭血（205克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸭血炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、鸭血。2、将鸭血放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。4、接着，加适量的清水。5、煮开煮至花菜断生熟软。6、然后，合...
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![咸鸭蛋虾仁花菜羹怎么做-咸鸭蛋虾仁花菜羹的做法]( "咸鸭蛋虾仁花菜羹怎么做-咸鸭蛋虾仁花菜羹的做法")
- 食材明细主料花菜（280克）虾仁（80克）熟咸鸭蛋（2只）辅料香葱（适量）水淀粉（适量）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）咸鸭蛋虾仁花菜羹的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、虾仁（已清洗）、熟咸鸭蛋、香葱、水淀粉。2、将熟咸鸭蛋挖出蛋黄和蛋白。3、在虾仁里加适量的...
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味味甜
