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关于小青de美食厨房-清肠菜木耳炒上海青的餐饮百科

木耳炒上海青的做法 小青de美食厨房-----清肠菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎么做

  • 木耳炒上海青的做法 小青de美食厨房-----清肠菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎么做

  • “木耳炒上海青这是一道非常清淡的菜，据有清肠排毒的功！减肥的朋友可以经常吃哦！”食材明细主料木耳（1两）上海青（250克）辅料油（适量）鸡精（1勺）香油（1勺）盐（1小勺）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒上海青的做法步骤1、将上海青洗净，对半切开（可选择小颗一点的上海青）木耳泡好...
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青椒炒瘦肉丝的做法 小青de美食厨房-----青椒炒瘦肉丝 青椒炒瘦肉丝怎么做

  • 青椒炒瘦肉丝的做法 小青de美食厨房-----青椒炒瘦肉丝 青椒炒瘦肉丝怎么做

  • “青椒炒瘦肉丝这是一道众多家庭的首选家常菜，很好吃且下饭.”食材明细主料瘦肉（二两）青椒（四个）辅料油（一两）大蒜（三瓣）生姜（三片）花椒（10颗）红薯粉（适量）酱油（1小勺）鸡精（少许）豆拌酱（1小勺）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒炒瘦肉丝的做法步骤1、将青椒切丝，蒜和生姜切片，瘦肉切丝...
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清炒上海青怎么做-清炒上海青的做法

  • 清炒上海青怎么做-清炒上海青的做法

  • 食材明细主料上海青（适量）辅料猪肥肉（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒上海青的做法步骤1、食材:上海青清洗干净后把梗和叶分开，猪肥肉。2、把肥肉放入锅中煸岀油。3、放入梗翻炒一分半钟。4、放盐调味。5、放入上海青叶。6、转至变色变软即。7、成品图。...
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上海青炒木耳怎么做-上海青炒木耳的做法

  • 上海青炒木耳怎么做-上海青炒木耳的做法

  • “简单营养快手菜。”食材明细主料上海青（六棵）木耳（少许）辅料蒜苗（少许）辣椒（少许）姜（少许）调料花生油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上海青炒木耳的做法步骤1、泡发好的木耳，撕小朵。2、蒜苗切碎。3、上海青摘洗干净，切段。4、辣椒和姜切碎。5、锅烧热放少许...
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可乐鸡翅的做法 小青de美食厨房-----可乐鸡翅 可乐鸡翅怎么做

  • 可乐鸡翅的做法 小青de美食厨房-----可乐鸡翅 可乐鸡翅怎么做

  • “可乐鸡翅，光看看这颜色就好有食欲，家里来客人绝对压得住场面的一道菜......哈哈！不爱吃饭的儿子你居然干掉了5个.”食材明细主料鸡翅（10个）西红柿（一个）辅料油（适量）蕃茄酱（两勺）可乐（一瓶）冰糖（8颗）桔子皮（4片）生姜（两片）花椒（10颗）酱油（适量）盐（适量）酸甜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）可乐鸡翅...
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炒上海青菜心的做法 快手菜---炒上海青菜心 炒上海青菜心怎么做

  • 炒上海青菜心的做法 快手菜---炒上海青菜心 炒上海青菜心怎么做

  • 食材明细主料上海青菜心（1斤）辅料猪油（1汤匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒上海青菜心的做法步骤1、锅烧热放入猪油。2、猪油化开后，放入菜心大火快炒。（放少量水，以保持青菜的鲜嫩度）炒六分钟左右。3、放盐拌匀，关火装碟。...
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蚝油拌上海青木耳的做法 #春时正好#蚝油拌上海青木耳 蚝油拌上海青木耳怎么做

  • 蚝油拌上海青木耳的做法 #春时正好#蚝油拌上海青木耳 蚝油拌上海青木耳怎么做

  • “我家大宝认为：吃饭要清淡，生活要健康，必须远离油炸食物和少吃肉类，多吃绿色蔬菜。我奉旨照办。”食材明细主料上海青（4颗）木耳（20克）辅料葱（适量）食用油（1勺）食用盐（半勺）酱油（适量）蚝油（适量）香醋（适量）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚝油拌上海青木耳的做法步骤1、准备...
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花朵饺子的做法 小青de美食厨房----花朵饺子 花朵饺子怎么做

  • 花朵饺子的做法 小青de美食厨房----花朵饺子 花朵饺子怎么做

  • “又有好多天没来传菜谱啦！今天冬至了.祝大家冬至快乐！大家要记得吃饺子哦！各位吃货们：冬至吃饺子其实有很多讲究的呢！大家都知道吗？比如：白菜馅：代表百财之意，香菇馅：代表鼓财之意，芹菜馅：勤财之意，韭菜馅：代表久财之意......今天我要和大家分享一个花式饺子，做的韭菜鸡蛋馅.这款饺子造...
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木耳炒青菜怎么做-木耳炒青菜的做法

  • 木耳炒青菜怎么做-木耳炒青菜的做法

  • 食材明细主料泡发木耳（150g）青菜（200g）辅料盐（适量）鸡粉（适量）蒜（1个）干辣椒（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒青菜的做法步骤1、木耳泡发摘洗干净，青菜洗干净备用。2、锅中烧油，放干辣椒葱蒜爆香。3、下木耳翻炒，加适量盐。4、再放入青菜翻炒。5、至青菜断生放鸡精调味即可...
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招财进宝的做法 《小青de美食厨房》---招财进宝 招财进宝怎么做

  • 招财进宝的做法 《小青de美食厨房》---招财进宝 招财进宝怎么做

  • “多吃些五谷杂粮对身体才好，我把这道菜取名为招财进宝，玉米拼在一起也有团团圆圆的寓意.”食材明细主料玉米（两个）辅料红枣（10颗）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）招财进宝的做法步骤1、一条玉米切成三段，再将每小段切成4小块.红枣洗净用温水泡10分钟.2、锅中放入水烧开，将玉米...
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清炒时蔬的做法 《小青de美食厨房》---过节减肥消脂菜-清炒时蔬 清炒时蔬怎么做

  • 清炒时蔬的做法 《小青de美食厨房》---过节减肥消脂菜-清炒时蔬 清炒时蔬怎么做

  • “在我们的生活当中，其实不需要那么多的大鱼大肉，只要在食材搭配上面多花点心思，想想如何搭配更营养？更健康？最主要的是还不长肉？今天我要和大家分享的是这道清炒时蔬.用山药.荷兰豆.黑木耳.胡萝卜这四种食材来制作，五色食物养五脏，白色养肺，绿色养肝，红色养心，黄色健脾胃，黑色养肾。...
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凉拌木耳的做法 《小青de美食厨房》排毒减肥润肠菜.凉拌木耳 凉拌木耳怎么做

  • 凉拌木耳的做法 《小青de美食厨房》排毒减肥润肠菜.凉拌木耳 凉拌木耳怎么做

  • “凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。是极好的排毒减肥润肠菜.”食材明细主料木耳（一两）辅料蒜泥（适量）红椒（两个）生姜丝（适量）陈醋（适量）盐（适量）白糖（一小勺）鸡精（适量）香油（适量）淀粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简...
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清炒香菇上海青怎么做-清炒香菇上海青的做法

  • 清炒香菇上海青怎么做-清炒香菇上海青的做法

  • 食材明细主料上海青（香菇）辅料香菇（适量）配料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒香菇上海青的做法步骤1、香菇用水泡软待用。2、上海青。3、洗净切段。4、锅里放油烧热，下入香菇炒香。5、*****6、将上海青倒入锅内翻炒（火大）。7、*****8、炒至断生，加入盐、味精...
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香肠丁炒上海青怎么做-香肠丁炒上海青的做法

  • 香肠丁炒上海青怎么做-香肠丁炒上海青的做法

  • “简单，美味的家常菜！”食材明细主料香肠丁（适量）上海青（适量）大蒜（几片）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠丁炒上海青的做法步骤1、葱花切断，大蒜去皮切块，香肠丁备好。2、上海青洗干净沥干水分备用。3、油锅烧热倒入玉米油，倒入大蒜和香肠丁煸炒片刻。4、...
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青炒山药木耳的做法 清炒山药木耳 青炒山药木耳怎么做

  • 青炒山药木耳的做法 清炒山药木耳 青炒山药木耳怎么做

  • “山药木耳清脆爽口又不油腻的一道小炒菜，如果油腻荤菜吃得太多了来盘清淡的，一定是很不错的。”食材明细主料山药（1根）木耳（适量）红椒（1个）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（半勺）芝麻油（少许）水（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒山药木耳的做法步骤1、取适量干木耳温水泡发2、泡好...
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香辣鸭块的做法 小青de美食厨房>---香辣鸭块 香辣鸭块怎么做

  • 香辣鸭块的做法 小青de美食厨房>---香辣鸭块 香辣鸭块怎么做

  • ---香辣鸭块的做法">---香辣鸭块的做法"/>“香辣鸭块，用老干妈来炒，一个字香！”食材明细主料水鸭（半只）指天椒（6个）青椒（两个 ）蒜苗（一根）辅料油 （适量）盐 （适量）料酒 （适量）新鲜桔皮（两块） 大蒜（1个）生姜（一块 ）豆瓣酱（适量）老干妈（两勺） 酱油（适量）鸡精（一勺）花椒（适量）麻辣（口味）烧（工艺）一小时（耗...
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青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做

  • 青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做

  • “夏热炎炎，胃口大受影响，不妨可以尝试一下这道清淡小炒，既健康又好吃！”食材明细主料青瓜（一根）木耳（适量）蒜头（一颗）蚝油（适量）盐（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒木耳的做法步骤1、step1：将木耳泡软后切小片。2、step2:青瓜刨皮后开边。3、step3：斜切成厚片...
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小青菜炒黑木耳怎么做-小青菜炒黑木耳的做法

  • 小青菜炒黑木耳怎么做-小青菜炒黑木耳的做法

  • “简单美味营养快手菜。”食材明细主料小青菜（适量）黑木耳（适量）辅料辣椒（少许）蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小青菜炒黑木耳的做法步骤1、辣椒和蒜切碎。2、泡发好的黑木耳撕小朵。3、小青菜洗净，开水淖一下，捞出挤出多余的水分，切段。4、锅烧热放...
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酱萝卜的做法 《小青de美食厨房》----酱萝卜 酱萝卜怎么做

  • 酱萝卜的做法 《小青de美食厨房》----酱萝卜 酱萝卜怎么做

  • “酱萝卜，和上面的酱黄瓜的做法相似，做法简单，也是非常美味的！”食材明细主料白萝卜（两根）指天椒（二两）辅料大蒜（4个）生姜（一块）盐（少许）白糖（少许）酱油（一小瓶）超辣（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）酱萝卜的做法步骤1、将白萝卜洗净切条状，指天椒洗干净，放太阳下将水份吹干.2、大蒜去皮，生姜洗干...
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红枣木耳汤的做法 小青de美食厨房-----红枣木耳汤 红枣木耳汤怎么做

  • 红枣木耳汤的做法 小青de美食厨房-----红枣木耳汤 红枣木耳汤怎么做

  • “木耳是个好东西，被称之为清道王，在现今空气污染严重时期，吃点木耳有清肠排毒的功效；还有延缓衰老作用，女人常吃可便容光焕发.红枣木耳汤是一道汉族药膳。有润心肺、止咳、补五脏、治虚劳损的作用。”食材明细主料红枣（10颗）木耳（1两）辅料冰糖（8颗）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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西芹百合炒木耳的做法 小青de美食-----西芹百合炒木耳..绝对减肥排毒的消脂菜 西芹百合炒木耳怎么做
蒸红薯仔的做法 小青de美食厨房----蒸红薯仔 蒸红薯仔怎么做

  • 蒸红薯仔的做法 小青de美食厨房----蒸红薯仔 蒸红薯仔怎么做

  • “上次看了一期节日，说红薯就最佳的防癌食物首选，而且要连皮吃才最好，红薯最直接的食用方法莫过于蒸或者煮，如果将这两种方法作个比较，那么红薯蒸着好吃还是煮着好吃呢？其实，无论从味道还是从营养的角度来说，蒸着吃都是最佳的选择，不但味道好，而且营养损失小。哈哈！这个就没有什么技...
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青椒木耳炒热狗肠怎么做-青椒木耳炒热狗肠的做法

  • 青椒木耳炒热狗肠怎么做-青椒木耳炒热狗肠的做法

  • 食材明细主料木耳（适量）热狗（3根）辅料青椒（1个）调料食用油（适量）白胡椒粉（1勺）盐（1勺）小葱（少许）鸡粉（1勺）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒木耳炒热狗肠的做法步骤1、准备好食材，木耳提前泡发。2、锅中油预热，放入热狗煸炒。3、放入木耳。4、放入青椒煸炒。5、放入一勺白胡椒粉。6、...
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青菜炒木耳怎么做-青菜炒木耳的做法

  • 青菜炒木耳怎么做-青菜炒木耳的做法

  • “春季到了，就是要多吃青菜，有益于健康和养生。上海青是青菜中的代表。木耳具有排毒养颜的功效，这两者结合无疑就是春天里餐桌上清爽的菜品。”食材明细主料上海青（200克）水发木耳（50克）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）葱（适量）酱油（1勺）鸡精（1/4勺）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普...
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蚂蚁上树的做法 小青de美食厨房-----蚂蚁上树 蚂蚁上树怎么做

  • 蚂蚁上树的做法 小青de美食厨房-----蚂蚁上树 蚂蚁上树怎么做

  • “蚂蚁上树是中国传统名菜，主料龙须粉和猪肉沫。口味清淡，爽滑美味，色泽红亮，肉末贴在粉条上(形似蚂蚁爬在树枝上)，食之别有风味。本菜以形取名，蚂蚁为肉末，树为粉条，形象逼真。本菜粉条油亮，柔软滑嫩，肉沫香嫩，风味别致，为家常菜的上品。”食材明细主料猪肉末（二两）龙须粉（一把）红椒（一个...
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