![莲藕海带红烧怎么做-莲藕海带红烧的做法]( "莲藕海带红烧怎么做-莲藕海带红烧的做法")
- 食材明细主料五花肉（1千克）莲藕（500克）海带（适量）辅料蒜（5颗）姜（5g）冰糖（适量）大料（5颗）香叶（两片）桂皮（两小块）酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕海带红烧的做法步骤1、五花肉解冻备用2、化开的肉切成两厘米大的肉块，凉水下锅！煮出杂质！3、开锅后捞出，冲洗干净！4、备料5、莲...
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![红烧肉炖莲藕怎么做-红烧肉炖莲藕的做法]( "红烧肉炖莲藕怎么做-红烧肉炖莲藕的做法")
- “多食用莲藕非常有益于身体健康。肥瘦相间的五花肉用来红烧与莲藕一起炖。荤素搭配，肉香藕糯，非常好吃。营养均衡又很进补滋润的一道美味。”食材明细主料五花肉（900g）莲藕（250g）辅料油（适量）盐（适量）红糖（适量）酱油（适量）葱（适量）大料（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红烧肉...
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![莲藕海带大骨汤的做法 老火靓汤：莲藕海带大骨汤 莲藕海带大骨汤怎么做]( "莲藕海带大骨汤的做法 老火靓汤：莲藕海带大骨汤 莲藕海带大骨汤怎么做")
- 食材明细主料筒子骨（500g）海带节（200g）莲藕（250g）枸杞子（10g）辅料盐（3勺）白糖（1勺）白醋（0.5勺）姜（5片）香葱（2颗）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）莲藕海带大骨汤的做法步骤1、海带节200克，清洗干净备用。2、莲藕250克，去皮，切滚刀块备用。3、筒子骨500克，清洗干净，冷水入锅放姜片，葱段焯水。4、...
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![红烧肉海带结怎么做-红烧肉海带结的做法]( "红烧肉海带结怎么做-红烧肉海带结的做法")
- 食材明细主料猪五花肉（1000g）海带结（500g）熟鸡蛋（4个）辅料冰糖（20颗）大葱（适量）姜（适量）八角（适量）盐（适量）老抽（一匙）料酒（两匙）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红烧肉海带结的做法步骤1、海带结提前洗净泡发，我这是盐腌的，需要泡去咸味。2、五花肉切块，焯水备用。炒锅放少许油烧热，放十颗冰糖...
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![海带红烧肉的做法 #团圆饭#海带红烧肉 海带红烧肉怎么做]( "海带红烧肉的做法 #团圆饭#海带红烧肉 海带红烧肉怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）海带（适量）辅料油（适量）盐（适量）老抽（适量）冰糖（适量）姜（适量）葱（适量）蒜（适量）原味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海带红烧肉的做法步骤1、五花肉洗好。2、切丁。加入老抽盐。腌制十分钟。3、锅中放油下入腌制好的五花肉下去爆炒。4、像这样就可以。5、然后放入冰...
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![红烧海带怎么做-红烧海带的做法]( "红烧海带怎么做-红烧海带的做法")
- “海带中含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。与绿叶蔬菜相比，除含有丰富的维生素C以外，海带中的粗蛋白、糖、钙、铁等含量均高出几倍甚至十几倍，而丰富的硒含量能够有效地清除自由基，抵抗细胞衰老。因此海带是妈妈产后补气养血、美容养颜、健康瘦身的理想食品对于上班...
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![红烧海带鱼怎么做-红烧海带鱼的做法]( "红烧海带鱼怎么做-红烧海带鱼的做法")
- “些许是从小出生在海边城市的原因，宝宝从小就喜欢吃鱼。因为带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，（这样小孩子吃起来很方便，）做法也很多样，是人们比较喜欢食用一种海洋鱼类。带鱼的营养价值也很高，含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压...
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![莲藕胡萝卜海带汤怎么做-莲藕胡萝卜海带汤的做法]( "莲藕胡萝卜海带汤怎么做-莲藕胡萝卜海带汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（2节）胡萝卜（1根）海带（半块）猪骨（500g）辅料陈皮（2块）蜜枣（3粒）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜海带汤的做法步骤1、胡萝卜去皮切小块。2、莲藕去皮切小块。3、陈皮用热水泡软，刮去白膜。4、猪骨飞水，洗净浮沫。5、海带泡软，切小块。6、自制的蜜枣。（不喜欢甜...
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![红烧肘肉莲藕怎么做-红烧肘肉莲藕的做法]( "红烧肘肉莲藕怎么做-红烧肘肉莲藕的做法")
- 食材明细主料猪肘肉（500g）莲藕（500g）辅料香菇（数颗）蒜头（1个）姜（1块）盐（3g）糖（3g）酱油（50g）五香粉（1匙）红曲粉（3匙）黄酒（10g）鸡精（2g）胡椒粉（2g）咸鲜（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红烧肘肉莲藕的做法步骤1、莲藕先焯水。2、沥干水分。3、肘肉也先焯水。4、配料:姜、蒜头、泡好的香菇。5、先将肘肉炒...
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![红烧肉炖海带怎么做-红烧肉炖海带的做法]( "红烧肉炖海带怎么做-红烧肉炖海带的做法")
- 食材明细主料五花肉（1块）干海带（适量）调料姜（1块）大料（1个）老抽（1勺）生抽（2勺）冰糖（适量）开水（适量）盐（适量）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）红烧肉炖海带的做法步骤1、提前把干海带用水发上。2、把五花肉切成小块。3、冷水下锅汆烫。4、汆烫好的五花肉捞出控水备用。5、准备适量冰糖，一块...
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![红烧五花肉莲藕怎么做-红烧五花肉莲藕的做法]( "红烧五花肉莲藕怎么做-红烧五花肉莲藕的做法")
- “嗜肉族，看到肉肉就喜欢。肥瘦相间，质量上乘的五花肉看着更喜欢。红烧五花肉，想想就香。为平衡营养，五花肉烧至几分熟时添加些莲藕一起烧制，荤素搭配，令菜品营养更加均衡，味道也是杠杠的。”食材明细主料五花肉（900g）莲藕（250g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）红糖（适量）酱油（适量）大...
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![丸子莲藕海带汤怎么做-丸子莲藕海带汤的做法]( "丸子莲藕海带汤怎么做-丸子莲藕海带汤的做法")
- 食材明细主料牛肉丸（适量）海带（适量）莲藕（适量）猪肉丸（适量）辅料油（适量）盐（适量）水（适量）葱（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丸子莲藕海带汤的做法步骤1、丸子2、莲藕去皮洗好3、海带切好4、海带和莲藕加盐加少量油先煲五分钟。5、然后下入丸子。煲十五分钟6、煲好了。不错吧颜色...
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![莲藕红烧鸭怎么做-莲藕红烧鸭的做法]( "莲藕红烧鸭怎么做-莲藕红烧鸭的做法")
- 食材明细主料莲藕（一个）鸭子（半只）葱花（一根）香叶（适量）生姜（几片）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（5毫升）老抽（3毫升）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕红烧鸭的做法步骤1、鸭子切块，莲藕去皮切块，加入生姜，香叶入锅煮几分钟。2、煮好捞出来洗干净。3、葱花切断备用。4、油锅起火烧六成熟...
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![红烧排骨炖莲藕怎么做-红烧排骨炖莲藕的做法]( "红烧排骨炖莲藕怎么做-红烧排骨炖莲藕的做法")
- 食材明细主料排骨（500克）莲藕（一个）生姜（适量）香叶（适量）陈皮（适量）辅料玉米油（适量约8毫升）盐（各一勺）辣椒酱（一小勺）老抽（适量）生抽（适量）微辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红烧排骨炖莲藕的做法步骤1、排骨用水浸泡半小时备用。2、入锅煮开，过滤一遍备用。。3、捞出沥干水份清洗干净备用。4...
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![海带莲藕筒骨汤怎么做-海带莲藕筒骨汤的做法]( "海带莲藕筒骨汤怎么做-海带莲藕筒骨汤的做法")
- “海带莲藕筒骨汤养身汤哦！海带含有膳食纤维热量低，有消肿利水润下消痰之功效，常吃海带可预防甲状腺肿大莲藕是根茎类植物，生吃能清热止呕还能榨汁，熟吃能健脾开胃益血补心，有消食生津的功效筒骨中含有很多骨胶原和钙质，能增强体质促进伤口愈合三者合一美味又健康，做法简单是老少...
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![莲藕海带排骨汤怎么做-莲藕海带排骨汤的做法]( "莲藕海带排骨汤怎么做-莲藕海带排骨汤的做法")
- “莲藕排骨汤的功效通便止泻、健脾开胃。由于莲藕中富含植物纤维以及黏液蛋白质，它们可以同时和人体内的但酸盐以及食物中的胆固醇、甘油三酯这些对身体有害的物质相结合，通过排便将它们快速地清除出体内，从而减少人体对它们的消化吸收。人们在吃莲藕的时候会闻到一股特有的...
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![海带红烧肉怎么做-海带红烧肉的做法]( "海带红烧肉怎么做-海带红烧肉的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）海带（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）豆瓣酱（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带红烧肉的做法步骤1、准备好海带姜蒜肉切块焯水倒锅里炒至金黄捞出2、锅内余油倒入蒜瓣微火炒香倒入生姜继续翻炒3、放入一大勺郫县豆瓣酱炒散至翻砂加些许糖翻...
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![莲藕海带绿豆汤怎么做-莲藕海带绿豆汤的做法]( "莲藕海带绿豆汤怎么做-莲藕海带绿豆汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（3节）胡萝卜（2根）海带（半块）绿豆（手抓2把）鸡（半只）辅料陈皮（2块）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕海带绿豆汤的做法步骤1、莲藕去皮切块。2、海带泡软，切小块。3、绿豆洗净。4、胡萝卜去皮切块。5、陈皮用热水泡软，刮去白膜。6、鸡去皮剁大块，飞水，洗净浮...
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![海带莲藕怎么凉拌]( "海带莲藕怎么凉拌")
- 海带丝切短条、藕切片，一起开水下锅焯10秒，捞出过凉水后加调料。藕片不能切太厚，否则不易熟透。虽然藕可以生食，但是半生不熟的藕口感欠佳。海带丝经过腌制盐分较重，在焯水前应该用冷的清水进行浸泡，浸泡时间2个小时以上，以免凉拌时味道过咸。...
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![南乳莲藕红烧肉怎么做-南乳莲藕红烧肉的做法]( "南乳莲藕红烧肉怎么做-南乳莲藕红烧肉的做法")
- “老爸最近特喜欢吃南乳红烧肉，今天还加了莲藕，好吃😊。”食材明细主料五花肉（500g）莲藕（500g）辅料生姜（少许）南乳（1块）生抽（1匙）白砂糖（2勺）南乳汁（2勺）咸甜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南乳莲藕红烧肉的做法步骤1、生姜洗净，切片。2、莲藕去皮，切一厘米厚的小块。3、五花肉连皮切一厘米...
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![红烧排骨海带怎么做-红烧排骨海带的做法]( "红烧排骨海带怎么做-红烧排骨海带的做法")
- 食材明细主料排骨（500克）海带（适量）辅料葱（适量）姜（适量）大蒜（适量）干辣椒（适量）桂皮（适量）八角（适量）花椒（适量）香叶（适量）配料老抽（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）料酒（适量）微辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红烧排骨海带的做法步骤1、将排骨切段，加入葱、姜过热水，撇去浮沫，大概煮20分钟捞...
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![莲藕海带筒骨汤怎么做-莲藕海带筒骨汤的做法]( "莲藕海带筒骨汤怎么做-莲藕海带筒骨汤的做法")
- “莲藕具有清热，润肺，凉血的作用，熟食可通便，止泻，健脾，开胃，常食可安神，瘦身的作用，海带含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，常食可预防心脏病”食材明细主料海带（适量）猪筒骨（半根）莲藕（1节）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕海带筒骨汤的做法步骤1、莲藕切厚片猪筒骨用水焯一...
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![红烧海带鲅鱼怎么做-红烧海带鲅鱼的做法]( "红烧海带鲅鱼怎么做-红烧海带鲅鱼的做法")
- 食材明细主料鲅鱼（1.5斤）干海带（三两）干木耳（适量）干黄花菜（适量）芹菜（两根）豆腐（半斤）辅料盐（适量）葱（适量）干辣椒（一个）八角（适量）料酒（适量）酱油（适量）白糖（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红烧海带鲅鱼的做法步骤1、首先，将鲅鱼处理干净，用厨房纸巾擦干表面的水分。备好所用材...
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![莲藕红烧肉怎么做-莲藕红烧肉的做法]( "莲藕红烧肉怎么做-莲藕红烧肉的做法")
- “秋天正是莲藕上市的季节，这个季节多次莲藕对身体很好。刚好秋天也得贴秋膘，就做了这道莲藕红烧肉，放了莲藕，肉香而不腻，莲藕也非常好吃。”食材明细主料五花肉（300g）莲藕（300g）调料姜片（适量）八角（2个）盐（适量）冰糖（15g）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕红烧肉的做法步骤1、五花肉...
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![带豆炒莲藕怎么做-带豆炒莲藕的做法]( "带豆炒莲藕怎么做-带豆炒莲藕的做法")
- 食材明细主料带豆（105克）莲藕（200克）辅料郫县豆瓣酱（适量）配料生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）带豆炒莲藕的做法步骤1、材料：带豆（已摘洗）、莲藕（已清洗去皮切片）、郫县豆瓣酱2、烧锅倒油烧热，下入摘洗好的带豆翻炒翻炒。3、随后，合入切好的...
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味味甜
