![海藻豆腐色拉的做法 长寿地区的家常养生菜——海藻豆腐色拉 海藻豆腐色拉怎么做]( "海藻豆腐色拉的做法 长寿地区的家常养生菜——海藻豆腐色拉 海藻豆腐色拉怎么做")
- “这几天上的都是热菜，今天上个高营养低脂肪的凉菜——海藻豆腐色拉。食用【海藻】，我们最熟悉的就是海带与紫菜。其实，除了这些以外，还有各种裙带，龙须菜，石花菜等等，都是海藻家族的重要成员。海藻富含各种多糖类，氨基酸，蛋白质，食物纤维等，是预防各类心血管疾病的上佳食材，也是保持...
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![酸甜海藻沙拉怎么做-酸甜海藻沙拉的做法]( "酸甜海藻沙拉怎么做-酸甜海藻沙拉的做法")
- “海藻沙拉清凉爽口，清脂排毒，是一款不可多得的营养美味菜肴。”食材明细主料海藻（200克）辅料白芝麻（适量）配料白糖（半汤匙）米醋（半汤匙）盐（1/3茶匙）辣椒面（一点点）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜海藻沙拉的做法步骤1、原料如图；2、加入所有调料拌匀；3、装盘即可食用。小窍门1、糖...
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![油炸海藻条怎么做-油炸海藻条的做法]( "油炸海藻条怎么做-油炸海藻条的做法")
- 食材明细主料海藻条（适量）辅料玉米油（适量）原味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油炸海藻条的做法步骤1、食材：海藻条。2、锅里倒入油，烧到六成热。3、下入海藻条。4、迅速涨大发泡捞出。...
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![海藻芽豆腐汤怎么做-海藻芽豆腐汤的做法]( "海藻芽豆腐汤怎么做-海藻芽豆腐汤的做法")
- “这是一款很补钙的汤。”食材明细主料豆腐（半块）虾米（小半碗）海藻芽（小半碗）辅料姜末（1克）豆油（1大勺）水（2小碗）葱末（1克）配料胡椒粉（1/2小勺）精盐（1小勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海藻芽豆腐汤的做法步骤1、准备豆腐半块、虾米小半碗、海藻芽小半碗。2、将小半碗虾米泡于水中，海藻...
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![海藻凉拌菜怎么做-海藻凉拌菜的做法]( "海藻凉拌菜怎么做-海藻凉拌菜的做法")
- “海藻与蔬菜三丝凉拌，口感凉爽、营养丰富、五彩斑斓。”食材明细主料海藻（适量）红彩椒（适量）黄彩椒（适量）紫甘蓝（2片）辅料蒜茸（适量）凉拌醋（适量）味精（适量）盐（适量）橄榄油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海藻凉拌菜的做法步骤1、将海藻洗净浸泡，再洗净去水份。2、紫甘蓝洗...
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![凉拌海藻怎么做-凉拌海藻的做法]( "凉拌海藻怎么做-凉拌海藻的做法")
- 食材明细主料海藻（适量）辅料盐（适量）花椒油（适量）醋（适量）蒜末（适量）辣椒面（适量）香油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海藻的做法步骤1、海藻用清水泡发。2、下锅炸水。3、捞出攥干水分。4、放入调料。5、淋上热花椒油。6、拌匀完成。...
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![豉香海藻凉粉怎么做-豉香海藻凉粉的做法]( "豉香海藻凉粉怎么做-豉香海藻凉粉的做法")
- “把豆豉炸酥后用来调制凉菜，可以给小菜增香不少。北方调制凉菜一般比较喜欢和习惯用大蒜泥、陈醋来配制料汁，自然这就有了地域性的特点。在北方用大蒜泥调制凉菜的做法是畅行的，但到了南方可能就有点“水土不服”了。那今天用豆豉和葱油来调制凉粉，先拒绝一下大蒜。”食材明...
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![凉拌海藻笋怎么做-凉拌海藻笋的做法]( "凉拌海藻笋怎么做-凉拌海藻笋的做法")
- 食材明细主料海藻笋干（100g）辅料小米辣（3根）蒜末（适量）香菜（2根）调料蚝油（3g）生抽（5g）陈醋（5g）糖（3g）香油（8g）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海藻笋的做法步骤1、海藻笋干泡水半天，让其充分泡发。2、水开焯水。3、捞出，过两边凉水。沥出水分。4、将所有食材放入，搅拌均匀。海藻笋口感筋...
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![凉拌海藻海石花的做法 凉拌海藻和海石花 凉拌海藻海石花怎么做]( "凉拌海藻海石花的做法 凉拌海藻和海石花 凉拌海藻海石花怎么做")
- 食材明细主料海藻（适量）海石花（适量）辅料食醋（一勺）食盐（一小勺）香油（一勺）生抽（适量）蚝油（两滴）老干妈（一勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海藻海石花的做法步骤1、取适量海石花和海藻用凉水清泡十分钟。2、把泡好的海石花和海藻弄干，添加上面的拌进去即可。3、这样的凉拌菜非常...
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![海藻鱼头豆腐汤如何做简单又好吃-一鱼六吃]( "海藻鱼头豆腐汤如何做简单又好吃-一鱼六吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料草鱼头：1个草鱼尾：1个南豆腐：250海藻芽：200辅料虾皮：10蒜：2瓣葱：1段姜：1块盐：适量具体步骤1.剁下鱼头、鱼尾，洗净；2.海藻芽用清水浸泡待用；3.蒜切片，姜切丝，葱剖开、切小段；4.锅中加水，放入蒜片和葱段，大火煮；5.水沸后放入...
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![拌螺旋藻豆腐皮的做法 凉拌螺旋藻豆腐皮 拌螺旋藻豆腐皮怎么做]( "拌螺旋藻豆腐皮的做法 凉拌螺旋藻豆腐皮 拌螺旋藻豆腐皮怎么做")
- 食材明细主料螺旋藻（适量）豆腐皮（适量）辅料自制油辣椒（适量）香菜（适量）芝麻（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌螺旋藻豆腐皮的做法步骤1、将螺旋藻、豆腐皮分别泡发。2、加入自制的油辣椒、盐、鸡精拌匀。3、放入芝麻拌匀。4、放香菜拌匀。...
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![凉拌海藻沙拉如何做简单又好吃]( "凉拌海藻沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海藻：1杯苹果：1个小黄瓜：2条红萝卜：2两盐：2又1/4小匙水：2杯白醋：3大匙白细糖：1大匙辅料具体步骤1.将海藻用水洗净，再用热水汆烫捞起后沖凉，彻底沥干备用。2.将盐1/4大匙加入2杯水中溶化备用，苹果洗净切开去籽与蒂部，...
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![天贝海藻冻怎么做-天贝海藻冻的做法]( "天贝海藻冻怎么做-天贝海藻冻的做法")
- “谈不上艺术品般的高雅，却不失乐在其中的滋味。果冻种类多种多样，想必健康类果冻大家应该听得不多吧？今天推荐一道“天贝海藻冻”，不惧色素的侵扰，纯粹自然的味道！”食材明细主料天贝（60g）辅料菠菜（25g）琼脂（5g）草莓（5g）牛奶（10g）水（250g）配料咖啡（5g）盐（0.5g）糖（30g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高...
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![紫晶藻鲜虾豆腐汤怎么做-紫晶藻鲜虾豆腐汤的做法]( "紫晶藻鲜虾豆腐汤怎么做-紫晶藻鲜虾豆腐汤的做法")
- “今天做的是紫晶藻鲜虾豆腐汤。“紫晶藻”是海藻的其中一种，来自南极无污染，年均水温5°以下冻海海域的纯天然优质藻类精华。且生长周期较长，3－5年才能达到采割条件。海藻把海洋里各种无机转化为有机物。因而，海藻内含有陆生蔬菜所没有的植物化合物，是深海植物中最珍贵稀有的...
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![翠湖螺旋藻豆腐如何做简单又好吃]( "翠湖螺旋藻豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料内脂豆腐：半盒辅料蒸水蛋：2分之1碗螺旋藻：5片菠菜汁：100毫升虾：适量鱿鱼：适量瑶柱丝：10盐：适量高汤：适量具体步骤1.将内脂豆腐切成方丁，虾剥壳，菠菜榨汁，螺旋藻捣碎，2.装菜的容器里面做好一般容量的水蛋，锅里面放入所有...
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![白云海藻汤怎么做-白云海藻汤的做法]( "白云海藻汤怎么做-白云海藻汤的做法")
- “广州人的汤种类繁多，汤料可以是肉、蛋、海鲜、蔬菜、水果、药材等；方法可以是熬、滚、煲、烩、炖、煮等；味道可以是咸、甜、酸、辣等。炎夏喜用三滚的肉片、鱼片、青菜汤，冬天则喜用药炖的、肉熬的浓汤。汤对于广东人的饭桌而言，汤是必不可少的一道风景线。这款汤，用料简单，但...
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![海藻凉粉怎么做-海藻凉粉的做法]( "海藻凉粉怎么做-海藻凉粉的做法")
- 食材明细主料海藻（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）海藻凉粉的做法步骤1、海藻一把！2、清洗干净，放进高压锅。3、倒入十碗清水！4、大火高压至高压锅发出声音改中火煮十分钟，再改小火煮三十分钟关火！5、关火后等十分钟打开锅盖！6、准备几个大碗，过筛网装好！7、一碗碗海...
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![海藻蛋花汤怎么做-海藻蛋花汤的做法]( "海藻蛋花汤怎么做-海藻蛋花汤的做法")
- 食材明细主料海藻（50克）鸡蛋（2个）辅料鸡粉（适量）盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海藻蛋花汤的做法步骤1、准备好海藻。2、鸡蛋2个，放入盐和胡椒粉，打匀。3、锅内倒入水烧开。4、放入海藻，加入盐。5、将鸡蛋液倒入锅中，搅匀。6、出锅。...
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![冬瓜海藻汤怎么做-冬瓜海藻汤的做法]( "冬瓜海藻汤怎么做-冬瓜海藻汤的做法")
- “这汤清热消暑，消脂减肥，对青春痘也有疗效。”食材明细主料冬瓜（850g）瘦肉（500g）海藻（20g）辅料绿豆（半碗）蜜枣（2粒）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冬瓜海藻汤的做法步骤1、冬瓜擦洗干净皮上的白灰。2、切大块。(冬瓜皮不要去掉，冬瓜皮是好东西，有清热利水消肿的作用)3、瘦肉飞水，洗...
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![日式蛏子海藻沙拉怎么做-日式蛏子海藻沙拉的做法]( "日式蛏子海藻沙拉怎么做-日式蛏子海藻沙拉的做法")
- “休息日在家，简简单单一道清爽的沙拉，一份快手主食，阳光下配上一杯果汁细细品味，自是一件再惬意不过的事情。从小深居内陆的孩子，来到了沿海，似乎总觉得海鲜怎么可以这么便宜有新鲜，完全不像记忆中那些昂贵的海洋生物尸体，认识的不认识的数不胜数，特别是上次舟山一行，更是对海鲜有...
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![海藻芽拌粉丝怎么做-海藻芽拌粉丝的做法]( "海藻芽拌粉丝怎么做-海藻芽拌粉丝的做法")
- “海藻芽也是近年来在超市见过，外形和海藻一样，但是口感相差很远，海藻口感较粗，海藻芽很嫩，只适合做凉拌或者做汤，味道各有不同哦。”食材明细主料海藻芽（适量）粉丝（适量）辅料蒜（适量）熟芝麻（适量）配料麻油（适量）醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海藻芽拌粉...
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![海藻肉末土豆心的做法 #春日美食#海藻肉末土豆心 海藻肉末土豆心怎么做]( "海藻肉末土豆心的做法 #春日美食#海藻肉末土豆心 海藻肉末土豆心怎么做")
- “百变土豆，主食或零食都非常棒要美味还需要颜值，生活的滋味不应一成不变，给我家的土豆控来点创意，来点惊喜。”食材明细主料土豆（1个）鸡蛋（1个）面粉（一勺）猪肉末（30g）红萝卜（一节）辅料调味盐（适量）五香粉（少许）葵花油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海藻肉末土豆心的做法步骤1、准备...
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![麻辣海藻凉粉怎么做-麻辣海藻凉粉的做法]( "麻辣海藻凉粉怎么做-麻辣海藻凉粉的做法")
- “天热了，吃点麻辣味的凉粉，既开胃又清凉，一举两得”食材明细主料海藻凉粉（适量）辅料蒜瓣（适量）配料蒸鱼豉油（适量）香醋（适量）蚝油（适量）鱼露（适量）花椒面（适量）郫县豆瓣辣酱（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）香油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣海藻凉粉的做法步骤1、将买来的成品海藻...
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![凉拌海藻芽怎么做-凉拌海藻芽的做法]( "凉拌海藻芽怎么做-凉拌海藻芽的做法")
- 食材明细主料海藻芽（适量）红萝卜（适量）绿豆芽（适量）辅料麻油（适量）生抽（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海藻芽的做法步骤1、海藻芽....2、红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3、海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并...
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![海藻肉片汤怎么做-海藻肉片汤的做法]( "海藻肉片汤怎么做-海藻肉片汤的做法")
- “海藻菜也叫裙带菜，营养非常丰富，加牛肉片做汤，简單快手还营养加分。”食材明细主料牛肉片（少许）海藻（少许）辅料姜末（少许）葱花（少许）腌料生抽（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）其他盐（少许）油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海藻肉片汤的做法步骤1、备好食材：牛肉片放腌料拌匀腌制1...
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味味甜
