![时蔬清炒虾仁 时蔬清炒虾仁怎么做-时蔬清炒虾仁的做法 一道营养丰富的清爽小炒]( "时蔬清炒虾仁 时蔬清炒虾仁怎么做-时蔬清炒虾仁的做法 一道营养丰富的清爽小炒")
- “这道菜简单既有丰富的营养适合小朋友老年人减肥人士脂肪含量很少虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力草鱼对心血管方面也有很有利黄瓜富含维生素E和黄瓜酶美容瘦身都可以的胡萝卜胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能看似平常的时蔬营养价值...
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![虾仁炒芹菜，营养丰富，全家人都喜欢吃的一道菜图解]( "虾仁炒芹菜，营养丰富，全家人都喜欢吃的一道菜图解")
- 虾仁鸡蛋炒芹菜，一道食材丰富，色彩漂亮的菜肴。里面有虾仁，鸡蛋，芹菜，胡萝卜，先将芹菜，胡萝卜切丁，下锅将鸡蛋炒熟，盛出备用。再将虾仁翻炒片刻，盛出备用。接着下锅炒胡萝卜芹菜丁，再将鸡蛋虾仁倒进去，调入佐料翻炒均匀即可。主料虾仁：120克芹菜：80克胡萝卜：半根鸡蛋：三个辅料大蒜：半头盐：...
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![营养丰富的清炒白菜如何做简单又好吃]( "营养丰富的清炒白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大白菜：1/3棵辅料盐：适量葱：适量干辣椒段：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.大白菜叶切片2.白菜帮切条3.准备好配料4.锅中加适量底油下入配料爆香5.然后加入白菜帮煸炒，可以加适量盐、美极鲜酱油调味6.白菜帮有...
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![营养丰富健康炒肉的做法 营养丰富-------健康炒肉 营养丰富健康炒肉怎么做]( "营养丰富健康炒肉的做法 营养丰富-------健康炒肉 营养丰富健康炒肉怎么做")
- “天气逐渐寒冷了起来，每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是，我总会做类似于这样的一锅炖，或者一锅炒，很多食材都是随意性的，但是因为有了肉肉的加入，食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快，适合忙碌的上班族呢。虽然说是随意性较大，但是还是有一定规律性...
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![清炒虾仁的做法 清新鲜美的清炒虾仁 清炒虾仁怎么做]( "清炒虾仁的做法 清新鲜美的清炒虾仁 清炒虾仁怎么做")
- “清脆爽口而且味道鲜美的清炒虾仁是一道家常菜。清炒虾仁的特点是外观靓丽、味道鲜美、咸鲜爽口、色泽呈乳白略带浅水红色，色香味俱佳的老少皆宜的一道宴客菜。烹制清炒虾仁，要用新鲜的虾仁，用手指轻轻按一下有弹性的虾仁。最好是买虾回来自己剥虾仁。”食材明细主料鲜虾（30...
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![营养丰富的清炒香菇如何做简单又好吃]( "营养丰富的清炒香菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香菇：300g辅料酱油：适量大蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备香菇．2.把香菇洗净切片．3.大蒜切好．4.热油锅．5.下大蒜下去炒出香味．6.倒入香菇下去翻炒下．7.加点盐．8.加少许的酱油炒熟即可．9.盛出．烹饪技巧香菇必须...
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![虾仁炒时蔬怎么做-虾仁炒时蔬的做法]( "虾仁炒时蔬怎么做-虾仁炒时蔬的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）荷兰豆（适量）辅料胡萝卜（半根）木耳（少许）调料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）虾仁炒时蔬的做法步骤1、虾仁解冻好洗净，开背后加入适量盐，胡椒粉，食用油腌制十分钟。2、木耳提前泡发好洗净备用。3、胡萝卜去皮切成薄片备...
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![清炒时蔬 怎么做-清炒时蔬 的做法]( "清炒时蔬 怎么做-清炒时蔬 的做法")
- “黑木耳、胡萝卜、黄瓜、紫洋葱，四种利好的食材一起素炒，清淡爽口的一道健康美味。”食材明细主料黑木耳（20g）胡萝卜（50g）黄瓜（60g）紫洋葱（40g）调料油（适量）盐（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）清炒时蔬的做法步骤1、黑木耳用冷水泡发。2、胡萝卜、黄瓜洗干净。3、洋...
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![清炒时蔬怎么做-清炒时蔬的做法]( "清炒时蔬怎么做-清炒时蔬的做法")
- “大鱼大肉的油腻快用这道菜清清肠胃吧~”食材明细主料西蓝花（300g）辅料木耳（100g）胡萝卜（半根）调料盐（3g）十三香（2g）酱油（5g）蔬之鲜（2g）淀粉（1勺）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒时蔬的做法步骤1、西蓝花从根切掰开防止切散。2、锅中水烧开加入几滴食用油会使蔬菜颜色翠绿。...
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![虾仁炒秋葵的做法 清清爽爽虾仁炒秋葵 虾仁炒秋葵怎么做]( "虾仁炒秋葵的做法 清清爽爽虾仁炒秋葵 虾仁炒秋葵怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）秋葵（适量）辅料姜粒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒秋葵的做法步骤1、虾仁解冻之后用少许盐、胡椒粉、料酒腌制备用。2、秋葵开水焯之后切成粒状。3、烧热锅倒入少许橄榄油，放入姜粒炒出香味。4、将用厨房纸吸干水分的虾仁加入一起炒。5、...
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![时蔬炒虾仁的做法 时蔬炒虾仁儿 时蔬炒虾仁怎么做]( "时蔬炒虾仁的做法 时蔬炒虾仁儿 时蔬炒虾仁怎么做")
- “一道清爽的下饭菜营养美味又丰富。非常的高大上哦！”食材明细主料虾仁（一代）姜（适量）青豆（少许）甜玉米粒（少许）蒜（适量）辅料猪板油（一勺）盐（少许）料酒（少许）鸡精（少许）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬炒虾仁的做法步骤1、超市买来上好的虾仁，剔除虾线。加料酒玉米淀粉腌制2、...
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![营养丰富的清炒豇豆如何做简单又好吃]( "营养丰富的清炒豇豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料豇豆：200辅料盐：5油：1勺小葱：2根具体步骤1.把先从已经切成段（长短没有太多要求）2.把豇豆摘过，洗净，切成段3.锅内放油烧热4.加入葱花煸炒片刻5.加入豇豆翻炒6.加入盐7.多翻炒会，如果油多的话大火，如果油不太多最...
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![时蔬虾仁鸡蛋小炒怎么做-时蔬虾仁鸡蛋小炒的做法]( "时蔬虾仁鸡蛋小炒怎么做-时蔬虾仁鸡蛋小炒的做法")
- “孩子放假在家，白天要跟我混店里。这中餐我必须要带出去，但早上起来，又要早饭又要中饭的菜真是忙不过来。于是牛妈版混搭又开始了，今天混搭的是时蔬虾仁鸡蛋，色彩好，营养丰富，早上拌面，中饭当菜。喜欢的朋友们可以参考一下。”食材明细主料鸡蛋（4个）豆子（150克）虾仁（150克）辅料红椒（1个...
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![营养丰富的素炒虾仁如何做简单又好吃]( "营养丰富的素炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100虾仁：150香菇：100黄瓜：100辅料盐：适量油：适量具体步骤1.把黄瓜洗净切片2.香菇也洗净切片3.木耳泡发撕成小块4.虾仁化冻5.锅中放油，加入葱花爆香6.倒入虾仁快速翻炒两下7.待虾仁表面微微泛红8.快速加...
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![清炒虾仁的做法 【闽菜】清炒虾仁 清炒虾仁怎么做]( "清炒虾仁的做法 【闽菜】清炒虾仁 清炒虾仁怎么做")
- “【闽菜】的特色是具有浓厚的闽南地方特色其口味淡雅、鲜嫩、和醇、隽永，其烹调原料以海鲜和山珍为，主特点是：汤菜要清，味道要淡，炒食要脆。清炒虾仁就是其中的一道特色菜，其用料以虾仁为主，辅助少许清素的配菜，味道咸鲜爽脆，美味无比。”食材明细主料鲜虾（一斤）黄瓜（一根）辅料蒜（适量...
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![营养丰富的清炒蘑菇如何做简单又好吃]( "营养丰富的清炒蘑菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蘑菇：250辅料盐：适量蒜：适量酱油：1勺油：适量姜：适量葱：适量具体步骤1.准备一些蘑菇。2.蘑菇清洗干净。3.锅热油，下姜蒜爆香。4.加入蘑菇。5.大火翻炒。6.加点酱油。7.再点盐。8.一起翻炒至熟。9.装盘，撒点香葱...
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![营养丰富的清炒生菜如何做简单又好吃]( "营养丰富的清炒生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：400辅料油：适量生抽：适量盐：适量蒜头：适量具体步骤1.生菜洗净，用手撕成两半。2.蒜头拍碎3.热油锅，把蒜头爆出香味。4.倒入生菜快速翻炒。5.待叶子变绿变软放适量盐调味。6.接着炒，出锅前放适量生抽。7....
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![营养丰富的虾仁炒饭如何做简单又好吃]( "营养丰富的虾仁炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：1碗辅料黄瓜：1根鸡蛋：2个葱：1段虾仁：5个花生油：1勺具体步骤1.首先，热油煸炒葱花、鸡蛋，鸡蛋边炒边用炒勺打碎。2.然后，加入虾仁翻炒至变色。3.最后，加入米饭，不停翻炒，至粒粒分开、米粒透亮。烹饪技巧准备葱花，黄...
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![营养丰富的清炒丝瓜如何做简单又好吃]( "营养丰富的清炒丝瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:11分钟主料丝瓜：2根辅料大蒜：2颗具体步骤1.一，倒油少许放入蒜片爆香后放入丝瓜片开始翻炒！2.二，待炒软后放入盐和鸡精少许！3.三，再次翻炒均匀便可起锅！...
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![营养丰富的蔬菜果汁的做法 夏日的清凉——营养丰富的蔬菜果汁 营养丰富的蔬菜果汁怎么做]( "营养丰富的蔬菜果汁的做法 夏日的清凉——营养丰富的蔬菜果汁 营养丰富的蔬菜果汁怎么做")
- ““招”是人想出来的，还不如说是被逼出来的，孩子实在不想吃菜，就连在托儿所也是吃饭最差的一个，托儿所的阿姨见了我是天天告状，饭吃的很少并且不吃菜，什么招都用了也不管用，我真是败给我孙子了。人的身体所需要的维生素不吃菜又怎能补充上呢，蔬菜果汁就是没招的时候被逼出来的又...
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![营养丰富的超嫩鸡丁香炒虾仁图解]( "营养丰富的超嫩鸡丁香炒虾仁图解")
- 大家都知道鸡肉和虾仁都是很鲜嫩有营养的食材，这次教大家做的这道鸡丁香炒虾仁是一道比较清淡的菜，时候口味轻一点的人，口感滑嫩，鸡肉和虾仁两种很嫩的时候炒在一起非常的和谐，还加了一点青豆做点缀，也增加了不一样的口感。主料鸡胸肉：220g虾仁：270g辅料油：适量盐：适量豌豆：适量耗油...
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![营养丰富的清炒小油菜如何做简单又好吃]( "营养丰富的清炒小油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大蒜：4瓣小油菜：一大把辅料油：适量盐：适量姜丝：适量具体步骤1.小油菜摘洗干净，水里放少许盐，泡10分钟，换水清洗干净；2.大蒜去皮，拍扁；姜切丝；3.炒锅放油烧热，放蒜和姜丝进去炒香；4.炒锅放油烧热，放蒜和姜丝进去炒香；5...
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![味道鲜美营养丰富图解-清脆爽口虾皮冬瓜]( "味道鲜美营养丰富图解-清脆爽口虾皮冬瓜")
- 虾皮冬瓜清脆爽口，味道非常的鲜美，属实是一道不容错过的美食，美味营养又健康，老人小孩都爱吃。很补的一道汤，尤其是对孕妇很友好的一道汤品。做法其实很简单，你是不是也很心动了，那快跟着小编一起试试吧。冬瓜入口即化哦。主料冬瓜：250克虾皮：适量薏米：适量辅料生姜：少许食盐：适量详...
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![营养丰富的虾仁炒蛋如何做简单又好吃]( "营养丰富的虾仁炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：150食油：1匙鸡蛋：4个盐：1/4匙辅料胡椒粉：1/4匙豉油：1/4匙具体步骤1.虾仁用辅料醃10分钟2.鸡蛋打散加盐拌匀3.热锅下食油，下虾仁炒至半熟4.倒入鸡蛋液5.将蛋慢火炒熟，熄火上碟烹饪技巧最好是买新鲜的虾回...
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![营养丰富的清炒南瓜如何做简单又好吃]( "营养丰富的清炒南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：1个辅料油：适量鸡精：适量大蒜：3个辣椒：2个食盐：适量具体步骤1.南瓜洗干净去皮2.切好片备用3.辣椒洗干净切好备用4.大蒜拍好备用5.锅里放油，烧热后加配料爆香6.翻炒5-6分钟。加食盐，鸡精7.美味的南瓜出锅...
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味味甜
