![虾皮菠菜鸡蛋羹的做法 虾皮胡萝卜菠菜鸡蛋羹 虾皮菠菜鸡蛋羹怎么做]( "虾皮菠菜鸡蛋羹的做法 虾皮胡萝卜菠菜鸡蛋羹 虾皮菠菜鸡蛋羹怎么做")
- “宝宝最近有些缺铁性贫血，医生建议多吃补铁类食物，于是菠菜就成了宝宝吃的主要绿色蔬菜，加上补钙的虾皮，补充维生素的胡萝卜，蛋羹变得好吃又营养”食材明细主料鸡蛋（一个）虾皮（适量）胡萝卜（适量）菠菜（适量）辅料盐（少量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮菠菜鸡蛋羹的做法步骤1、准...
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![菠菜虾皮蛋皮汤怎么做-菠菜虾皮蛋皮汤的做法]( "菠菜虾皮蛋皮汤怎么做-菠菜虾皮蛋皮汤的做法")
- “超级鲜美好喝，营养丰富，来一碗暖暖的超赞”食材明细主料菠菜（250克）鸡蛋（2个）虾皮（10克）辅料葱花（3克）盐（1茶匙）鸡粉（1茶匙）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾皮蛋皮汤的做法步骤1、菠菜洗净，切成2段。2、鸡蛋打散。3、放入锅中煎成蛋饼。4、取出稍稍放凉。5、切成宽丝。6、大葱...
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![嫩滑的虾皮菠菜鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "嫩滑的虾皮菠菜鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟普通的鸡蛋羹主料只有鸡蛋，而虾皮菠菜鸡蛋羹则是将虾皮、菠菜混合到鸡蛋蛋液之中，再放入蒸锅蒸熟。虾皮富含钙质和磷、加上菠菜中所含多种维生素，令原本单一的鸡蛋羹更具营养，也更容易让人消化吸收。很多人都...
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![虾皮豆腐鸡蛋羹怎么做-虾皮豆腐鸡蛋羹的做法]( "虾皮豆腐鸡蛋羹怎么做-虾皮豆腐鸡蛋羹的做法")
- “蒸鸡蛋是我家比较喜欢的早餐，里面加块嫩豆腐蒸出来口感更加滑嫩，撒点虾皮味道更鲜美”食材明细主料鸡蛋（3个）内脂豆腐（1个）虾皮（1勺）温开水（100g）辅料盐（少许）蒸鱼豉油（6g）葱花（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾皮豆腐鸡蛋羹的做法步骤1、食材备好2、鸡蛋上下摇晃几下再磕入容器...
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![虾皮鸡蛋羹的做法 【虾皮鸡蛋羹】---宝贝最爱 虾皮鸡蛋羹怎么做]( "虾皮鸡蛋羹的做法 【虾皮鸡蛋羹】---宝贝最爱 虾皮鸡蛋羹怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）辅料虾皮（适量）配料味极鲜（适量）盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮鸡蛋羹的做法步骤1、准备食材2、鸡蛋中加入适量食用油搅拌均匀3、加入少量味极鲜和盐搅拌4、加入凉白开5、泼去浮沫6、撒上虾皮7、入蒸锅大火8分钟8、蒸好的鸡蛋羹...
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![菠菜鸡蛋羹怎么做-菠菜鸡蛋羹的做法]( "菠菜鸡蛋羹怎么做-菠菜鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料菠菜（30g）鸡蛋（4个）辅料温水（适量）盐（3g）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋羹的做法步骤1、锅里加入清水加入盐。2、然后菠菜洗干净。3、水开后加入菠菜烫一下。4、鸡蛋打散。5、加入盐。6、加入一倍的温水。7、搅拌好。8、菠菜切好。9、加入鸡蛋里。10、加...
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![虾爬肉菠菜蒸蛋羹怎么做-虾爬肉菠菜蒸蛋羹的做法]( "虾爬肉菠菜蒸蛋羹怎么做-虾爬肉菠菜蒸蛋羹的做法")
- “吃菠菜的好处1、促进人体新陈代谢菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。2、促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长...
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![菠菜虾皮鸡蛋水饺怎么做-菠菜虾皮鸡蛋水饺的做法]( "菠菜虾皮鸡蛋水饺怎么做-菠菜虾皮鸡蛋水饺的做法")
- 食材明细主料菠菜（一小捆）鸡蛋（两个）虾皮（适量）辅料姜末（适量）盐（适量）香油（适量）玉米油（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）葱（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜虾皮鸡蛋水饺的做法步骤1、普通面粉加入少许清水活成光滑面团，饧二十分钟。2、菠菜择洗干净。3、放入开水锅...
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![虾皮蛋羹怎么做-虾皮蛋羹的做法]( "虾皮蛋羹怎么做-虾皮蛋羹的做法")
- “简单的蒸蛋羹，因加入虾皮使得营养和口感都更丰富”食材明细主料鸡蛋（1只）虾皮（少许）水（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾皮蛋羹的做法步骤1、鸡蛋打在碗中，加盐、料酒和虾皮打散搅匀2、加入1.5倍的清水和少量猪油3、锅中放水，水开后放...
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![菠菜虾皮鸡蛋汤怎么做-菠菜虾皮鸡蛋汤的做法]( "菠菜虾皮鸡蛋汤怎么做-菠菜虾皮鸡蛋汤的做法")
- “菠菜含铁丰富，虾皮补钙，这道汤清淡美味易做！”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（一个）辅料虾皮（适量）盐（适量）水淀粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜虾皮鸡蛋汤的做法步骤1、嫩菠菜去根洗净。2、放在开水锅里面烫一下捞出过凉。3、切成小段儿。4、辅料备齐。5、锅...
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![菠菜虾皮炒鸡蛋怎么做-菠菜虾皮炒鸡蛋的做法]( "菠菜虾皮炒鸡蛋怎么做-菠菜虾皮炒鸡蛋的做法")
- “一道简单易做的养生菜。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、而β胡萝卜素能防治夜盲症等维生素缺乏症的发生...
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![鸡蛋虾皮菠菜汤怎么做-鸡蛋虾皮菠菜汤的做法]( "鸡蛋虾皮菠菜汤怎么做-鸡蛋虾皮菠菜汤的做法")
- “为了我家小宝顺利度过牙齿矫正期，近来，就是不怨其烦地为他做汤。”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（2个）虾皮（适量）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）味极鲜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋虾皮菠菜汤的做法步骤1、准备食材：虾皮泡水洗去杂质，菠菜一把洗净，葱姜蒜切末，鸡蛋2个。2、鸡蛋...
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![蒜泥菠菜鸡蛋羹怎么做-蒜泥菠菜鸡蛋羹的做法]( "蒜泥菠菜鸡蛋羹怎么做-蒜泥菠菜鸡蛋羹的做法")
- “菠菜中含有丰富的维生素a，维生素c，还有矿物质，尤其是维生素a和维生素c是能够增强人体造血物质铁的含量的。对于胃肠功能障碍，便秘，痛风，皮肤病，各种神经疾病贫血，有一定的食疗效果，对于解酒也有比较不错的神奇效果，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素b6，叶酸，铁，钾极为丰富的来...
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![菠菜汁鸡蛋羹怎么做-菠菜汁鸡蛋羹的做法]( "菠菜汁鸡蛋羹怎么做-菠菜汁鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）菠菜汁（适量）辅料盐（适量）色拉油（少许）水（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜汁鸡蛋羹的做法步骤1、备好食材，菠菜打成汁。2、碗中加少许色拉油，加2个鸡蛋、盐搅散，放入菠菜汁再次搅拌匀，撇去浮末。3、盖上保鲜膜，水开后蒸15分钟左右，这个小碗厚蛋羹不易熟...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 【快手汤羹】菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 【快手汤羹】菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “我喜欢喝汤，很多的时候忙没有时间也不愿意麻烦，就做快手蔬菜汤喝，虽然简单，但是有点汤吃饭总是舒服一些。今日就把这个做了许久的【菠菜鸡蛋汤】分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料菠菜（120克）鸡蛋（一枚）辅料盐（适量）胡椒粉（少许）香油（少许）鸡精（少许）小香葱（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分...
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![营养虾皮菠菜鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "营养虾皮菠菜鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡蛋羹营养丰富，口感嫩滑，很多人都喜欢吃鸡蛋羹。如果家里有比较小的小朋友可以尝试一下给宝宝做这个很适合宝宝吃的食物，虾皮菠菜鸡蛋羹，菠菜营养非常丰富，对宝宝的生长发育也起了很大的作用。这道菜不仅对大...
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![菠菜虾皮鸡蛋饼的做法 宝宝辅食之菠菜虾皮鸡蛋饼 菠菜虾皮鸡蛋饼怎么做]( "菠菜虾皮鸡蛋饼的做法 宝宝辅食之菠菜虾皮鸡蛋饼 菠菜虾皮鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（1棵）笨鸡蛋（1个）虾皮（0.5勺）辅料面粉（1勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾皮鸡蛋饼的做法步骤1、准备好食材，菠菜焯熟，虾皮洗几遍去盐2、鸡蛋打散，虾皮剁碎，菠菜切碎3、混合后加点儿面粉调好面糊4、最小火，不放油（如果不是不粘锅就少放一点儿油）5、最小火6、熟...
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![虾皮鸡蛋炒菠菜怎么做-虾皮鸡蛋炒菠菜的做法]( "虾皮鸡蛋炒菠菜怎么做-虾皮鸡蛋炒菠菜的做法")
- “菠菜性凉，味甘辛，无毒；入肠、胃经；有滋阴平肝﹑助消化﹑清理肠胃的功效，对于肝气不舒有很好的辅助作用。提供人体所需的多种营养物质，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，其中所含的铁成分，对于缺铁性贫血有很好的辅助作用。。。”食材明细主料虾...
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![虾皮鸡蛋羹怎么做-虾皮鸡蛋羹的做法]( "虾皮鸡蛋羹怎么做-虾皮鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）虾皮（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）温水（320毫升）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾皮鸡蛋羹的做法步骤1、食材：鸡蛋2、虾皮3、温水4、将鸡蛋打入大碗中，加点料酒。5、打成蛋液。6、随后，倒入温水，加点盐。7、调味搅匀。8、用油格过滤。9、接...
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![虾皮鸡蛋豆腐羹怎么做-虾皮鸡蛋豆腐羹的做法]( "虾皮鸡蛋豆腐羹怎么做-虾皮鸡蛋豆腐羹的做法")
- “春季家里老人小孩都要开始补钙了，一碗羹，里面有虾皮补钙，也有鸡蛋补蛋白质。适合全家使用。虾皮翻炒后会不在有腥味，适合不喜欢腥味的宝宝。”食材明细主料虾皮（50g）鸡蛋豆腐（2个）辅料香菜（1颗）大葱（一小段）生鸡蛋（1个）食用油（适量）黄瓜（半根）调料盐（适量）一品鲜酱油（适量）耗油（适量）玉米淀粉（适...
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![虾皮菠菜炒鸭蛋怎么做-虾皮菠菜炒鸭蛋的做法]( "虾皮菠菜炒鸭蛋怎么做-虾皮菠菜炒鸭蛋的做法")
- 食材明细主料菠菜（110克）虾皮（20克）鸭蛋（2只）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮菠菜炒鸭蛋的做法步骤1、食材：菠菜（已去根洗净）、虾皮、鸭蛋。2、将菠菜下入沸水中焯一下捞出。3、用清洗过凉。4、接着，将过凉好的菠菜挤干水分，放在案板上切碎。5、放入大碗中。6、然后...
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![虾皮菠菜蛋饼怎么做-虾皮菠菜蛋饼的做法]( "虾皮菠菜蛋饼怎么做-虾皮菠菜蛋饼的做法")
- “虾皮菠菜蛋饼做法简单，10分钟就能搞定的营养早餐。营养丰富，菠菜是宝宝在春季不可缺少的蔬菜之一。虾皮的补钙功效位居第一。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视...
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![鸡蛋皮拌菠菜怎么做-鸡蛋皮拌菠菜的做法]( "鸡蛋皮拌菠菜怎么做-鸡蛋皮拌菠菜的做法")
- “鸡蛋含有优质蛋白质，菠菜也含有大量维生素，二者搭配，既营养又经济实惠。”食材明细主料鸡蛋（2个）菠菜（500g）辅料蒜粒（适量）香油（适量）芝麻辣椒油（适量）大料油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋皮拌菠菜的做法步骤1、菠菜用开水烫一下，准备好2个鸡蛋。2...
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![皮皮虾蒸蛋羹怎么做-皮皮虾蒸蛋羹的做法]( "皮皮虾蒸蛋羹怎么做-皮皮虾蒸蛋羹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）皮皮虾肉（适量）辅料姜（适量）盐（适量）香油（适量）一品鲜酱油（适量）料酒（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）皮皮虾蒸蛋羹的做法步骤1、看看原料吧2、皮皮虾肉放入料酒，姜片腌制一会儿。3、鸡蛋打碗里，放入少许盐。4、加入温开水（我喜欢水分多一些，吃起来水汪汪的感...
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![家常虾皮菠菜鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "家常虾皮菠菜鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道家常虾皮菠菜鸡蛋羹，爽口滑嫩，柔软可口，极淡的黄色和菠菜的绿色搭配十分令人赏心悦目，做法简单，对新手也没有任何难度，用来当做早餐是再合适不过的了。吃的时候可以根据自己口味淋上香油或者醋，营养又健康，还...
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味味甜
