![三伏天消暑苦瓜玉米排骨汤如何做简单又好吃]( "三伏天消暑苦瓜玉米排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟此汤清热祛心火，解毒，补气益精，止渴消暑。汤里弥漫着清清的苦瓜味，汤水也是香甜的好汤，又是降脂消火的良品，适合这个时候喝呢！主料猪排骨：500g玉米：1个苦瓜：1个辅料葱姜：适量料酒：适量盐：适量胡椒粉：适量鸡精：适量大料：适...
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![食欲满满的苦瓜玉米排骨汤如何做简单又好吃]( "食欲满满的苦瓜玉米排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米：2个苦瓜：1个排骨：400辅料盐：适量具体步骤1.备好所用食材。2.锅里加水将排骨下锅焯洗备用。3.砂锅里加清水，将玉米改刀加入。4.再将焯好的排骨加入。5.大火煮至汤底开，滚煮二十分钟的样子。6.再将苦瓜...
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![美味的苦瓜玉米排骨汤如何做简单又好吃]( "美味的苦瓜玉米排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米：适量排骨：适量苦瓜：适量辅料胡萝卜：适量姜：适量大葱：适量八角：适量胡椒：适量蒜：适量具体步骤1.切好食材，其中苦瓜一定要瓤去干净。2.排骨放入锅中，焯除血水后备用。3.冷水中放入葱、姜、洋葱、八角等，烧开。...
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![苦瓜玉米排骨汤如何做简单又好吃]( "苦瓜玉米排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料猪排骨：500苦瓜：1根玉米：1根辅料葱姜：适量料酒：15盐：适量大料：2个鸡精：少许胡椒粉：少许具体步骤1.准备好所有的食材，2.排骨用清水冲洗5分钟。3.然后放入锅中焯烫洗净备用。4.把排骨放入免火锅内丹锅中加入葱姜，大料...
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![苦瓜玉米排骨汤怎么做-苦瓜玉米排骨汤的做法]( "苦瓜玉米排骨汤怎么做-苦瓜玉米排骨汤的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）玉米（适量）排骨（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苦瓜玉米排骨汤的做法步骤1、排骨焯水洗净，玉米洗净切段，苦瓜对半切开去籽切小段。2、高压锅下入排骨，玉米和苦瓜，加水。3、盖上高压盖大火煮开转中小火15分钟关火。4、关火后等待高...
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![口感丰富的苦瓜玉米排骨汤如何做简单又好吃]( "口感丰富的苦瓜玉米排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米：150苦瓜：200排骨：300辅料胡萝卜：50香菜：3具体步骤1.锅内煮开水，把洗净的排骨烫一下去掉血水，捞起待用。2.瓦煲内烧开水，把焯好的排骨倒进去煲汤3.苦瓜班米胡萝卜全部洗净，切块。4.再把材料都一同放下去煲...
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![冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤怎么做]( "冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤怎么做")
- “玉米：据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。德国著名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
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![玉米冬瓜排骨汤的做法 用离火续煮锅烹饪玉米冬瓜排骨汤 玉米冬瓜排骨汤怎么做]( "玉米冬瓜排骨汤的做法 用离火续煮锅烹饪玉米冬瓜排骨汤 玉米冬瓜排骨汤怎么做")
- “玉米有清热通淋的功效。对于慢性肾炎，还有改善肾功能和减少尿蛋白的作用，如果买新鲜的玉米，可以取玉米须来泡茶。千万不要把离火续煮锅外锅直接放在火上烧喔！”食材明细主料排骨（300g）冬瓜（200g）辅料玉米（2根）枸杞（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米冬瓜排骨汤的做法步骤1...
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![冬瓜排骨玉米汤的做法 清甜美味的“冬瓜排骨玉米汤” 冬瓜排骨玉米汤怎么做]( "冬瓜排骨玉米汤的做法 清甜美味的“冬瓜排骨玉米汤” 冬瓜排骨玉米汤怎么做")
- “买回来一块冬瓜，做了一款“鲜味瑶柱蒸冬瓜”，剩下的边角料用来做这款美味的汤水。据说，冬瓜皮具有利水作用，所以将冬瓜皮一起煮汤，使得这款汤水更有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。加了胡萝卜和鲜玉米，这款汤更鲜甜，美味！”食材明细主料冬瓜（适量）排骨（适量）玉米（适量）胡...
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![节瓜玉米排骨汤怎么做-节瓜玉米排骨汤的做法]( "节瓜玉米排骨汤怎么做-节瓜玉米排骨汤的做法")
- “夏日炎炎，广东人最不能缺的就是汤水了，夏天煲的汤水主要是解暑祛湿。材料多用瓜菜豆类，清热又好喝。”食材明细主料节瓜（适量）玉米（适量）淮山（适量）排骨（适量）辅料姜（适量）蜜枣（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）节瓜玉米排骨汤的做法步骤1、1-3图，材料，节瓜。2、玉米。3、淮山。4...
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![玉米南瓜排骨汤怎么做-玉米南瓜排骨汤的做法]( "玉米南瓜排骨汤怎么做-玉米南瓜排骨汤的做法")
- “秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜中钙、铁、维生素E、胡萝卜素含量较高，有保护胃肠粘膜的功效，其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。玉米是优质粗粮，维生素和纤维素含量较多，可以预防缓解便秘。南...
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![排骨冬瓜玉米汤怎么做-排骨冬瓜玉米汤的做法]( "排骨冬瓜玉米汤怎么做-排骨冬瓜玉米汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）玉米（适量）冬瓜（适量）辅料水（适量）盐（适量）葱（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨冬瓜玉米汤的做法步骤1、排骨洗好。2、加入适量的水加盐煲十分钟。3、冬瓜切大个。4、玉米切好。5、放入煲过的排骨汤里。继续煲二十分钟。6、洒上葱花。7、成品。...
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![南瓜玉米排骨汤 怎么做-南瓜玉米排骨汤 的做法]( "南瓜玉米排骨汤 怎么做-南瓜玉米排骨汤 的做法")
- “营养均衡又滋补的一款排骨汤。鲜嫩的排骨，软糯的南瓜，吸足了排骨汤汁的玉米，吃到口里都非常享受。暖身暖胃，功效多多，无油加工，健康养生。”食材明细主料排骨（600g）玉米（1颗）南瓜（400g）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）香叶（适量）大料（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜玉米...
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![冬瓜玉米排骨汤怎么做-冬瓜玉米排骨汤的做法]( "冬瓜玉米排骨汤怎么做-冬瓜玉米排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（一条）玉米（一根）冬瓜（一块）辅料姜（适量）料酒（适量）调料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冬瓜玉米排骨汤的做法步骤1、排骨洗净加入姜，料酒焯水2分钟捞起洗净。2、冬瓜切好。3、玉米萝卜。4、全部材料放入锅里，加入适量水大火烧开转中小火炖一个小时。5、冬瓜...
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![冬瓜玉米排骨汤的做法 冬日养生靓汤---冬瓜玉米排骨汤 冬瓜玉米排骨汤怎么做]( "冬瓜玉米排骨汤的做法 冬日养生靓汤---冬瓜玉米排骨汤 冬瓜玉米排骨汤怎么做")
- “第一次做汤，味道还可以。”食材明细主料小排（3支）棒骨（1支）冬瓜（250克）胡萝卜（150克）藕（100克）玉米（1个）辅料枸杞（1勺）红枣（3个）盐（适量）胡椒粉（适量）生姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）冬瓜玉米排骨汤的做法步骤1、玉米、胡萝卜、冬瓜切块，藕切片，备用。2、骨头先用水焯一下，然后加水、...
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![南瓜玉米排骨汤 南瓜玉米排骨汤怎么做-南瓜玉米排骨汤的做法 清甜好喝]( "南瓜玉米排骨汤 南瓜玉米排骨汤怎么做-南瓜玉米排骨汤的做法 清甜好喝")
- “南瓜玉米排骨汤南瓜要买老南瓜，才够粉。做出来的汤香味浓郁顺滑。这个汤无需调味，已非常清甜好喝。”食材明细主料南瓜（500克）玉米（2根）排骨（250克）辅料姜（3片）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜玉米排骨汤的做法步骤1、南瓜，玉米，排骨，姜片。2、玉米一根切小段，另一根起玉米粒（可...
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![排骨玉米冬瓜汤怎么做-排骨玉米冬瓜汤的做法]( "排骨玉米冬瓜汤怎么做-排骨玉米冬瓜汤的做法")
- “玉米冬瓜排骨汤是一道美味的菜肴，主要食材为玉米、排骨，该菜肴有清热利湿的作用，做法简单，适宜青年人和老年人食用。今天煲的汤非常的简单，不需要任何调料，原汁原味，不需要什么技术😁。”食材明细主料猪龙骨（500g）玉米（1颗）冬瓜（300g）辅料大枣（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）...
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![玉米苦瓜绿豆脊骨汤的做法 偏爱苦瓜的味道——玉米苦瓜绿豆脊骨汤 玉米苦瓜绿豆脊骨汤怎么做]( "玉米苦瓜绿豆脊骨汤的做法 偏爱苦瓜的味道——玉米苦瓜绿豆脊骨汤 玉米苦瓜绿豆脊骨汤怎么做")
- “我还是偏爱苦瓜的滋味，味苦却也清香，特别是在这么热的天气，和绿豆一起熬汤，简直是一种享受，不过如果不喜欢苦瓜味道的就还是算了吧。”食材明细主料猪脊骨（适量）辅料玉米（一根）苦瓜（两根）胡萝卜（一小截）绿豆（适量）配料盐（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米苦瓜绿豆脊骨汤...
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![玉米佛手瓜排骨汤 怎么做-玉米佛手瓜排骨汤 的做法]( "玉米佛手瓜排骨汤 怎么做-玉米佛手瓜排骨汤 的做法")
- 食材明细主料排骨（450克）佛手瓜（270克）玉米（330克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米佛手瓜排骨汤的做法步骤1、食材：排骨（已清洗焯水）、佛手瓜（已清洗去皮切开）、玉米（已清洗切开）2、将已焯好的排骨下入高压锅中，加入一些清水。3、加适量的料酒。4、接着，盖上盖...
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![苦瓜玉米汤怎么做-苦瓜玉米汤的做法]( "苦瓜玉米汤怎么做-苦瓜玉米汤的做法")
- “煲汤无需太高的厨艺要求，但如果用一口好的砂锅却可以使汤的味道更香醇。今天分享一道能去火，喝多少都不长肉的苦瓜汤。苦瓜微苦，有人肯定不喜欢，但如果加入了具有鲜甜滋味的水果玉米，你肯定会喜欢。因为有了它，汤汁的味道变得鲜甜，苦瓜的味道被更进一步掩盖，连小朋友喝过都说好...
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![玉米苦瓜排骨汤怎么做-玉米苦瓜排骨汤的做法]( "玉米苦瓜排骨汤怎么做-玉米苦瓜排骨汤的做法")
- “鲜玉米富含大量的维C，苦瓜清热解毒加上排骨炖一锅汤满屋都飘着香味儿，喝一口那个味道简直鲜的不得了”食材明细主料肋排（500g）玉米（1个）苦瓜（1个）辅料料酒（20g）大葱（10g）姜（10g）盐（8g）枸杞（1g）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米苦瓜排骨汤的做法步骤1、食材备好2、排骨焯水去腥3、排...
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![苦瓜排骨汤的做法 苦瓜排骨湯 苦瓜排骨汤怎么做]( "苦瓜排骨汤的做法 苦瓜排骨湯 苦瓜排骨汤怎么做")
- “這兩天有些上火,突然想到苦瓜汁,可那麼冷的天氣,還真喝不下呢,想了想,冷冷的天氣燉了這個湯,味道是我的大愛,不苦,而且甘甜~”食材明细主料排骨（1根）苦瓜（1个）辅料芥菜（1棵）黃豆（适量）配料姜片（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苦瓜排骨汤的做法步骤1、排骨1根,苦瓜1...
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![玉米南瓜排骨汤的做法 夏季营养汤汁---玉米南瓜排骨汤 玉米南瓜排骨汤怎么做]( "玉米南瓜排骨汤的做法 夏季营养汤汁---玉米南瓜排骨汤 玉米南瓜排骨汤怎么做")
- “夏季虽然很苦但是美味的食物会给敌人带来不一样的享受，在炎热的夏季估计也有肠胃不适的时候，但是南瓜可以给人带来意想不到的食疗。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南...
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![苦瓜排骨汤的做法 苦瓜排骨汤--广东经典靓汤 苦瓜排骨汤怎么做]( "苦瓜排骨汤的做法 苦瓜排骨汤--广东经典靓汤 苦瓜排骨汤怎么做")
- “炎炎盛夏，喜欢汤汤水水，请大家喝苦瓜排骨汤。”食材明细主料苦瓜（中型2个）排骨（约1/2磅）辅料姜（6-8片）配料盐（适量）生抽（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）苦瓜排骨汤的做法步骤1、将排骨放在大碗，放生抽1茶匙、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、...
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![玉米排骨汤的做法 玉米🌽排骨汤 玉米排骨汤怎么做]( "玉米排骨汤的做法 玉米🌽排骨汤 玉米排骨汤怎么做")
- “玉米🌽排骨汤”食材明细主料玉米（一颗）排骨（500克）辅料姜（少许）小香葱（少许）香菜（少许）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米排骨汤的做法步骤1、排骨两次飞水、玉米🌽切段、大葱切段、姜切片、加几颗红枣上锅炖2、大火烧开调至中小火炖40分钟即可，出锅放入少许盐3、再配上...
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味味甜
