![萝卜苗海参沙拉怎么做-萝卜苗海参沙拉的做法]( "萝卜苗海参沙拉怎么做-萝卜苗海参沙拉的做法")
- 食材明细主料萝卜苗（50克）海参（1个）番茄（1个）辅料沙拉酱（5克）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜苗海参沙拉的做法步骤1、萝卜苗洗净。2、摆盘。3、海参泡发好的。4、取一个，一人餐只用一个。5、切长条。6、水果番茄洗净。7、切块。8、番茄海参摆萝卜苗上，整理一下。9、沙拉酱备...
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![海参毛豆沙拉怎么做-海参毛豆沙拉的做法]( "海参毛豆沙拉怎么做-海参毛豆沙拉的做法")
- 食材明细主料毛豆（50克）海参（2个（几个人吃就放几个））番茄（5克）紫甘蓝（5克）苦菊（10克）葱（2克）辅料沙拉酱（10克）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参毛豆沙拉的做法步骤1、毛豆煮20分钟。2、煮熟捞出，嘿嘿，我在洗衣服，把水煮干了。3、去壳。4、海参备用。5、番茄紫甘蓝切小块。6、苦菊洗净。...
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![精肉花心萝卜沙拉怎么做-精肉花心萝卜沙拉的做法]( "精肉花心萝卜沙拉怎么做-精肉花心萝卜沙拉的做法")
- “煮的精肉又派上用场啦，这道菜是省事省钱的瘦身食物。前提是，不放沙拉酱，用食盐调味即可。”食材明细主料熟肉（100g）花心萝卜（100g）辅料生菜心（一个）小番茄（几个）调料食盐（或沙拉酱，小许）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）精肉花心萝卜沙拉的做法步骤1、做饭包剩下的生菜心洗净。2、熟...
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![萝卜沙拉怎么做-萝卜沙拉的做法]( "萝卜沙拉怎么做-萝卜沙拉的做法")
- “用刮皮刀把白萝卜黄瓜顺长刮成薄片樱桃萝卜切薄片，摆盘，将所有辅料搅拌均匀，吃之前浇在摆好盘的萝卜上”食材明细主料白萝卜（一根）黄瓜（一根）樱桃萝卜（适量（或水萝卜））辅料辣椒碎（一勺（可根据自己喜好））蒜泥（少许）葱花（一勺）白醋（两勺）白砂糖（两勺）葡萄籽油（适量（或橄榄油））盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十...
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![海参拌红心萝卜怎么做-海参拌红心萝卜的做法]( "海参拌红心萝卜怎么做-海参拌红心萝卜的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）红心萝卜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参拌红心萝卜的做法步骤1、红心萝卜去皮，切条，添加少许盐，鸡精。2、添加酱油，陈醋，腌制30分钟左右。3、装入盘中，将海参切丁放入即可。...
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![海参沙拉怎么做-海参沙拉的做法]( "海参沙拉怎么做-海参沙拉的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）辅料生菜（适量）圣女果（适量）黄瓜（适量）紫甘蓝（适量）调料沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参沙拉的做法步骤1、生菜切条，黄瓜切片，圣女果对半切，紫甘蓝切条。2、泡发好的海参放纯净水里解冻，然后切片。3、把各种菜和海参混合，淋上沙拉酱，搅拌，就可...
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![萝卜芽沙拉怎么做-萝卜芽沙拉的做法]( "萝卜芽沙拉怎么做-萝卜芽沙拉的做法")
- “这个沙拉用的萝卜芽是俺家自己栽种培育的，这种小苗芽营养价值高，而且非常脆嫩，关键是自己种的，觉得的绿色有机哦。做法也是超简单，沙拉汁拌一下就行啦。”食材明细主料萝卜芽（150g）圣女果（6个）辅料丘比沙拉汁（半袋）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜芽沙拉的做法步骤1、自己培...
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![胡萝卜沙拉怎么做-胡萝卜沙拉的做法]( "胡萝卜沙拉怎么做-胡萝卜沙拉的做法")
- “爽脆的胡萝卜、清甜的苹果与香脆的花生，颜色明亮、酸甜爽口~~~~”食材明细主料胡萝卜（1根）苹果（半个）花生（1把）辅料酸桔（2个）配料白胡椒粉（适量）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜沙拉的做法步骤1、2、胡萝卜去皮刨成丝；3、苹果去皮去籽刨成丝；4、花生入烤箱烤5分钟，去外...
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![海参火腿坚果时蔬沙拉怎么做-海参火腿坚果时蔬沙拉的做法]( "海参火腿坚果时蔬沙拉怎么做-海参火腿坚果时蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料海参（1个）腰果（1把）火腿（30克）洋葱（20克）白萝卜（20克）紫甘蓝（20克）苦菊（小许）辅料沙拉汁（5克）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参火腿坚果时蔬沙拉的做法步骤1、腰果平铺在烤盘中。2、上管加空烤，230度10分钟。火候欠一点，再加3分钟。3、烤好的腰果。4、火腿，白萝卜，紫甘蓝。5...
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![海参时蔬沙拉怎么做-海参时蔬沙拉的做法]( "海参时蔬沙拉怎么做-海参时蔬沙拉的做法")
- “今来一款低脂菜品：海参时蔬沙拉，时蔬随意搭配，小伙伴们一起来变美吧！”食材明细主料即食海参（一个）鸡蛋（一个）辅料生菜（适量）番茄（一个）胡萝卜（适量）调料油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参时蔬沙拉的做法步骤1、即食海参备用。2、时蔬备用，鸡蛋煮熟。3、生菜撕成块，胡萝...
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![海参蛋饼沙拉卷的做法 【烟台】海参蛋饼沙拉卷 海参蛋饼沙拉卷怎么做]( "海参蛋饼沙拉卷的做法 【烟台】海参蛋饼沙拉卷 海参蛋饼沙拉卷怎么做")
- “烟台海参如同“烟台苹果”一样，是闻名海内外的地方特色产品。烟台海参作为“海产八珍”之首而深受北方人喜爱。烟台海参色黑刺多、肉糯滑爽，口感极佳，富含18种氨基酸、牛磺酸和海参多肽等活性成分，不含胆固醇，具有滋阴补血、健阳润燥、提高人体免疫力之功效。海参其实本身并...
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![花心萝卜拌海参怎么做-花心萝卜拌海参的做法]( "花心萝卜拌海参怎么做-花心萝卜拌海参的做法")
- “为了营养和颜值，又烫了点白菜和卷心菜搭配进来。”食材明细主料海参（1个）花心萝卜（80g）辅料白菜（适量）卷心菜（适量）调料食盐（1g）鸡精（1g）香油（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花心萝卜拌海参的做法步骤1、泡发好的海参切条。2、白菜个卷心菜梗煮熟。3、捞出切条。4、萝卜切丝。...
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![萝卜海参粥怎么做-萝卜海参粥的做法]( "萝卜海参粥怎么做-萝卜海参粥的做法")
- 食材明细主料绿萝卜（一块）胡萝卜（一块）海参（2个（即食海参））辅料大米（一勺）调料胡椒粉（适量）盐（适量）橄榄油（适量）姜（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）萝卜海参粥的做法步骤1、大米洗净。2、萝卜，海参。3、萝卜去皮切小块。4、海参切好。5、姜切好。6、锅内倒入清水，倒入大米、胡萝卜，大...
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![烤鱿鱼萝卜泥沙拉的做法 烤鱿鱼白萝卜泥沙拉 烤鱿鱼萝卜泥沙拉怎么做]( "烤鱿鱼萝卜泥沙拉的做法 烤鱿鱼白萝卜泥沙拉 烤鱿鱼萝卜泥沙拉怎么做")
- “这也是道清淡的日本料理，很好吃的”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料香葱（适量）白萝卜（适量）配料鲜酱油（适量）盐（适量）料酒（适量）沙拉酱（适量）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤鱿鱼萝卜泥沙拉的做法步骤1、鱿鱼用少许盐、料酒稍微腌一下2、白萝卜搓成萝卜泥3、放入烤箱，180度15分钟。可根...
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![轻食樱桃萝卜沙拉怎么做-轻食樱桃萝卜沙拉的做法]( "轻食樱桃萝卜沙拉怎么做-轻食樱桃萝卜沙拉的做法")
- “昨天腌制樱桃萝卜还剩几颗，今就做一款低脂餐：轻食樱桃萝卜沙拉，加一枚煮蛋，有颜更有料呢！”食材明细主料樱桃萝卜（三颗）辅料鸡蛋（一个）黄瓜（一根）番茄（一个）调料自制油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）轻食樱桃萝卜沙拉的做法步骤1、鸡蛋煮熟，上汽后蒸八分钟左右。2、所需蔬...
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![蚕豆红萝卜沙拉怎么做-蚕豆红萝卜沙拉的做法]( "蚕豆红萝卜沙拉怎么做-蚕豆红萝卜沙拉的做法")
- “每天为了身体健康和老公一起散步。偶然看了牵了的手就发现，我的手比老公的更黑，分不清楚哪一个是我的手！我知道我的皮肤是黑黑的而且手比较大。但老公的皮肤本来是白白的。但我每次出门的时候，一定戴防晒手套。哭哭哭。所以今天做了蚕豆红萝卜沙拉。因为它含有很多维他命C！...
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![小萝卜沙拉怎么做-小萝卜沙拉的做法]( "小萝卜沙拉怎么做-小萝卜沙拉的做法")
- “小萝卜有营养，萝卜缨子是宝贝，含钙量很高，维生素A和B1的含量也很高，所含的维生素C很丰富，又有丰富的水分，有润肤养颜的作用，常吃点萝卜缨，有一定的预防近视眼，老花眼，白内障的作用。生吃最好，煲汤，包馅也不错，这道沙拉主要用了橙子，味道棒棒的。”食材明细主料樱桃萝卜（8个）橙子（1个）黄瓜...
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![锦绣海参沙拉的做法 【锦绣海参沙拉】：清爽又绚烂的海参吃法 锦绣海参沙拉怎么做]( "锦绣海参沙拉的做法 【锦绣海参沙拉】：清爽又绚烂的海参吃法 锦绣海参沙拉怎么做")
- “海参，又叫“海冬瓜”/“海男子”，营养价值极高，适合大部分人群，一年四季皆可食用。查阅了各种资料之后，得到的结论是：水发海参最佳的食用方式，就是拌或者蒸，炖汤也不错。快炒或者红烧次之，但是美味的程度足以弥补其流失的营养成分。既然如此，那么这第一道海参美食，我决定就做一道...
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![土豆胡萝卜沙拉丁怎么做-土豆胡萝卜沙拉丁的做法]( "土豆胡萝卜沙拉丁怎么做-土豆胡萝卜沙拉丁的做法")
- “话说年初到爸妈家拉了一车爸妈种的蔬菜，其中土豆估计有四五十斤，所有这段时间就有大量的土豆菜谱了。其实这个沙拉里面，除了沙拉酱，其它都是当天从爸妈那拿回来的.前天起得晚，便做了这个快速早餐，等我收拾好，小朋友都已经吃了一半......”食材明细主料土豆（270g）胡萝卜（80g）青豆（50...
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![胡萝卜甜菜根沙拉怎么做-胡萝卜甜菜根沙拉的做法]( "胡萝卜甜菜根沙拉怎么做-胡萝卜甜菜根沙拉的做法")
- “甜菜根含有天然红色维生素B12及铁质，是补血的天然营养品。它的吃法多样，最保留原始营养的食用方法是做成甜菜根沙拉，就这么简单！”食材明细主料甜菜根（半个）胡萝卜（半根）花生（60克）香菜（2棵）辅料蒜（2瓣）葱（1根）白芝麻（1汤匙）醋（2汤匙）黑胡椒粉（少许）盐（适量）油（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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![土豆胡萝卜沙拉怎么做-土豆胡萝卜沙拉的做法]( "土豆胡萝卜沙拉怎么做-土豆胡萝卜沙拉的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）调料沙拉（一包）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）土豆胡萝卜沙拉的做法步骤1、胡萝卜，土豆分别去皮切块。入锅煮熟备用。2、捞出装盘，沥干水分。3、挤入少许沙拉酱。4、成品图来一张。...
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![海参炒白萝卜怎么做-海参炒白萝卜的做法]( "海参炒白萝卜怎么做-海参炒白萝卜的做法")
- “今年冷的特别早，我反反复复的感冒。吃点海参增加点抵抗力。”食材明细主料海参（一个）白萝卜（180g）辅料食用油（半匙）香菜（小许）调料葱姜（小许）食盐（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参炒白萝卜的做法步骤1、白萝卜打丝。2、取发好的海参。3、切条。4、切葱姜和香菜。5、...
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![胡萝卜土豆泥沙拉怎么做-胡萝卜土豆泥沙拉的做法]( "胡萝卜土豆泥沙拉怎么做-胡萝卜土豆泥沙拉的做法")
- 食材明细主料土豆（2只）胡萝卜（1根）辅料沙拉汁（适量）蜂蜜（少许）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜土豆泥沙拉的做法步骤1、所有食材2、土豆和胡萝卜洗净，放入蒸锅蒸熟3、蒸熟的土豆和胡萝卜去皮切块4、然后放入保鲜袋里用擀面仗粘碎成泥5、胡萝卜土豆泥放入碗中，再放少许蜂蜜...
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![海参萝卜汤怎么做-海参萝卜汤的做法]( "海参萝卜汤怎么做-海参萝卜汤的做法")
- “海参3根3人份辅料others大红萝卜适量豆腐半块盐少许鸡精少许香油少许”食材明细主料海参（适量）辅料萝卜（适量）豆腐（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参萝卜汤的做法步骤1、海参切块，豆腐切块，锅中加水放入葱姜煮开。2、加入萝卜块，放入豆腐块...
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![泰式胡萝卜沙拉怎么做-泰式胡萝卜沙拉的做法]( "泰式胡萝卜沙拉怎么做-泰式胡萝卜沙拉的做法")
- “之前在泰国吃过木瓜沙拉和芒果沙拉，那个味道久久不能忘怀！总想吃，就像跑到泰国吃够！可是，太划不来了，就自己想办法咯！”食材明细主料胡萝卜（半根）卷心生菜（3片）辅料鱼露（适量）小泰椒（3个）蒜（4块）虾米（1勺）柠檬（半颗）熟花生米（1勺）白糖（半勺）超辣（口味）拔丝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泰式胡萝卜沙拉的...
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味味甜
