![豆腐皮拌西芹木耳怎么做-豆腐皮拌西芹木耳的做法]( "豆腐皮拌西芹木耳怎么做-豆腐皮拌西芹木耳的做法")
- “下酒菜，离不开凉菜，豆腐皮儿是我个人比较喜欢的食物之一，价廉物美，又很美味三种食材搭配在一起。又既营养又美味。”食材明细主料干豆皮（适量）木耳（10朵）西芹（一根）姜（少许）蒜（少许）辅料老干妈辣椒酱（一匙）生抽（一匙）白糖（少许）味精（少许）醋（1/5匙）芝麻油（一匙）白芝麻（半匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![西芹拌腐竹木耳怎么做-西芹拌腐竹木耳的做法]( "西芹拌腐竹木耳怎么做-西芹拌腐竹木耳的做法")
- “简单的食材，只需拌一下，低脂健康，也是可以很美味哦！”食材明细主料竹腐（适量）木耳（适量）西芹（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西芹拌腐竹木耳的做法步骤1、备好食材：如图，木耳，腐竹提前泡发好洗净备用，西芹去筋切成块备用。2、锅内加入适量清水烧...
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![香芹拌腐竹木耳怎么做-香芹拌腐竹木耳的做法]( "香芹拌腐竹木耳怎么做-香芹拌腐竹木耳的做法")
- 食材明细主料香芹（4颗）辅料腐竹（100g）木耳（适量）蒜（适量）辣椒粉（适量）香油（适量）生抽（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香芹拌腐竹木耳的做法步骤1、食材，泡发腐竹木耳，香芹。2、起锅放水加盐先煮腐竹木耳。3、煮开加入香芹段，再煮开。4、捞出晾凉。5、加入生抽，盐...
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![西芹拌木耳怎么做-西芹拌木耳的做法]( "西芹拌木耳怎么做-西芹拌木耳的做法")
- “西芹拌木耳是清爽又养生的一道凉拌菜。西芹营养丰富，食疗功效很多，降压降脂，清肠排毒。木耳可以补铁补血，有着血管清道夫的美誉。两种利好的食材搭配，用凉拌的健康方法加工，营养丰富，味道好，益于身体健康。”食材明细主料西芹（250g）木耳（50g）调料橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）数...
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![西芹腐竹木耳怎么做-西芹腐竹木耳的做法]( "西芹腐竹木耳怎么做-西芹腐竹木耳的做法")
- “这菜做法简单，只需先将食材事先预焯煮熟，注意焯制的时间，西芹非常易熟，变色后即可捞出；而腐竹和木耳多焯点时间，将它们煮软；然后就可以将它们混合在一起炒制了。这菜无须五分钟就可以上桌，黄绿黑相间，味道鲜香爽口不油腻，虽是一道素菜，但营养全面，植物蛋白和纤维素等很丰富，口感又有...
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![洋葱木耳拌豆腐皮怎么做-洋葱木耳拌豆腐皮的做法]( "洋葱木耳拌豆腐皮怎么做-洋葱木耳拌豆腐皮的做法")
- “酸辣爽口，营养丰富。”食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）手工豆腐皮（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）香菜（适量）小米椒（一个）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳拌豆腐皮的做法步骤1、泡发的木耳焯一下水捞出过凉水。2、洋葱切粗丝。3、凉水浸泡几分钟。4、手工豆...
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![木耳拌西芹怎么做-木耳拌西芹的做法]( "木耳拌西芹怎么做-木耳拌西芹的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）西芹（半颗）辅料蒜（4瓣）葱花（2大匙）油（1大匙）芝麻油（1大匙）调料生抽（2大匙）陈醋（2大匙）糖（2茶匙）盐（1/2茶匙）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳拌西芹的做法步骤1、木耳泡发洗净。2、西芹撕去粗丝，切粗条。3、蒜剁末。4、锅放水烧开。5、把西芹放入烫约2分钟，捞起沥水...
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![西芹木耳炒豆腐干怎么做-西芹木耳炒豆腐干的做法]( "西芹木耳炒豆腐干怎么做-西芹木耳炒豆腐干的做法")
- “微辣，咸香下饭😋”食材明细主料西芹（一根）黑木耳（适量）豆腐干（适量）红椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹木耳炒豆腐干的做法步骤1、西芹心，红椒切斜片。2、黑木耳泡发。3、豆腐干切粗条。4、锅内适量油烧热，姜蒜，花椒炒香。5、西芹木耳，红椒...
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![木耳腐竹拌芹菜怎么做-木耳腐竹拌芹菜的做法]( "木耳腐竹拌芹菜怎么做-木耳腐竹拌芹菜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）腐竹（适量）花生（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）酱油（适量）醋（适量）糖（适量）麻油（适量）香油（适量）橄榄油（适量）芝麻（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳腐竹拌芹菜的做法步骤1、木耳腐竹泡水。2、芹菜切片。3、芹菜焯水。4、木耳焯水。5、葱蒜切沫。6、葱蒜芝麻...
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![荆芥木耳拌豆腐皮怎么做-荆芥木耳拌豆腐皮的做法]( "荆芥木耳拌豆腐皮怎么做-荆芥木耳拌豆腐皮的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荆芥（适量）木耳（适量）豆腐皮（适量）辅料小米椒（一个）调料蒜蓉（适量）盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荆芥木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2、荆芥择洗净。3、泡发焯过水的木耳。4、蒜蓉，小米椒。5、...
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![香菜木耳拌豆腐皮怎么做-香菜木耳拌豆腐皮的做法]( "香菜木耳拌豆腐皮怎么做-香菜木耳拌豆腐皮的做法")
- “爽口小菜。”食材明细主料香菜（适量）木耳（适量）豆腐皮（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮洗一下，切成粗丝。2、木耳焯水过凉水。3、木耳和豆腐皮放盆里。4、香菜洗净切二指段。5、香菜放盆里。6、...
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![西芹木耳拌白玉贝怎么做-西芹木耳拌白玉贝的做法]( "西芹木耳拌白玉贝怎么做-西芹木耳拌白玉贝的做法")
- “朋友给的北极白玉贝，凉拌挺好吃的。”食材明细主料白玉贝（1盒（400）g）西芹（1颗）干木耳（5g）辅料蒜（4瓣）葱（2根）油（1大匙）芝麻油（1大匙）金兰酱油膏（3大匙）料酒（2茶匙）糖（2茶匙）陈醋（2大匙）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹木耳拌白玉贝的做法步骤1、白玉贝1盒。2、剖开清洗干净。3、木耳泡发。...
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![西芹胡萝卜木耳拌腐竹怎么做-西芹胡萝卜木耳拌腐竹的做法]( "西芹胡萝卜木耳拌腐竹怎么做-西芹胡萝卜木耳拌腐竹的做法")
- “腐皮一词最早出现在李时珍《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。腐竹含丰富的蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。”食材明细主料西芹（100...
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![木耳拌豆腐怎么做-木耳拌豆腐的做法]( "木耳拌豆腐怎么做-木耳拌豆腐的做法")
- 食材明细主料冻豆腐（一块）水发木耳（100克）辅料盐（2克）香油（15毫升）白糖（5克）鸡精（2克）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌豆腐的做法步骤1、冻豆腐一块。2、化冻后切块。3、木耳用热水淖一下。4、淖好的木耳。5、豆腐用热水淖一下。6、木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀...
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![西芹木耳炒腐竹怎么做-西芹木耳炒腐竹的做法]( "西芹木耳炒腐竹怎么做-西芹木耳炒腐竹的做法")
- 食材明细主料西芹（适量）木耳（适量）腐竹（适量）辅料葱姜蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西芹木耳炒腐竹的做法步骤1、西芹洗净切斜片。2、木耳泡发。3、腐竹泡发，再剪成寸段。4、木耳西芹和腐竹分别焯水。5、锅预热，倒油，放入葱姜蒜，爆香。6、放入西芹翻炒...
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![金针菇木耳拌豆腐皮怎么做-金针菇木耳拌豆腐皮的做法]( "金针菇木耳拌豆腐皮怎么做-金针菇木耳拌豆腐皮的做法")
- “酸辣爽口，减脂小菜。”食材明细主料金针菇（适量）木耳（适量）豆腐皮（适量）辅料青红椒（少许）调料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2、泡发焯过水的木耳。3、金针菇适量。4、金针菇开水焯...
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![西瓜皮拌木耳 怎么做-西瓜皮拌木耳 的做法]( "西瓜皮拌木耳 怎么做-西瓜皮拌木耳 的做法")
- “很清脆的一款夏季小拌凉菜。调料可根据自己口味来调。我家里有少量的沙拉汁儿和韩式泡菜汁，我又加了自己喜欢的芥末味的青芥辣，这款又简单又好味的小凉菜还是非常美味的。”食材明细主料西瓜皮（150g）八朵木耳（6g）辅料沙拉汁儿（适量）青芥辣（适量）盐（适量）香油（适量）泡菜汁儿（适量）胡萝卜...
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![黄瓜木耳拌豆腐皮怎么做-黄瓜木耳拌豆腐皮的做法]( "黄瓜木耳拌豆腐皮怎么做-黄瓜木耳拌豆腐皮的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料黄瓜（一根）泡发木耳（适量）手工豆腐皮（适量）辅料小米椒（一个）香菜（少许）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌豆腐皮的做法步骤1、黄瓜拍一下，切小段。2、豆腐皮切粗丝。3、泡发的木耳焯一下水过凉...
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![凉拌西芹木耳怎么做-凉拌西芹木耳的做法]( "凉拌西芹木耳怎么做-凉拌西芹木耳的做法")
- 食材明细主料西芹（适量）木耳（适量）辅料红彩椒（适量）葱（适量）姜丝（适量）盐（适量）白糖（适量）黑糯米醋（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）凉拌西芹木耳的做法步骤1、木耳泡发，西芹葱姜红椒备用2、木耳焯水3、西芹焯水4、西芹红椒葱姜切条状5、锅内少许油6、油热后泼葱姜7、少许盐和白糖，...
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![腐竹芹菜拌木耳怎么做-腐竹芹菜拌木耳的做法]( "腐竹芹菜拌木耳怎么做-腐竹芹菜拌木耳的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）腐竹（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）麻油橄榄油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腐竹芹菜拌木耳的做法步骤1、芹菜去叶，腐竹和木耳泡发。2、芹菜切段焯水。3、腐竹木耳焯水。4、葱蒜香菜切沫。5、芹菜木耳腐...
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![黑木耳拌西瓜皮怎么做-黑木耳拌西瓜皮的做法]( "黑木耳拌西瓜皮怎么做-黑木耳拌西瓜皮的做法")
- 食材明细主料西瓜皮（4块）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）白糖（一勺半）白醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳拌西瓜皮的做法步骤1、材料：西瓜皮、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下。3、捞出待用。4、将西瓜皮清洗一下。5、放在案板上撇去一些西瓜瓤削...
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![香芹木耳拌腐竹的做法 【香芹木耳拌腐竹】 香芹木耳拌腐竹怎么做]( "香芹木耳拌腐竹的做法 【香芹木耳拌腐竹】 香芹木耳拌腐竹怎么做")
- “家里屯了一堆腐竹，所以，每次做菜都会多多少少的用上，腐竹确实是个好东西，绝对豆制品中的精华。味道很是醇厚，今天就来一个清淡点的，经典凉菜香芹拌腐竹，芹菜和腐竹可以炒也可以拌。的却是对好夫妻。”食材明细主料芹菜（300g）木耳（适量）腐竹（50g）辅料芝麻（适量）盐（适量）配料盐（适量）花椒油（...
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![豆皮拌木耳怎么做-豆皮拌木耳的做法]( "豆皮拌木耳怎么做-豆皮拌木耳的做法")
- 食材明细主料豆皮（半张）金针菇（少量）木耳（少量）辅料葱（适量）味极鲜（半匙）味精（适量）花椒粒（适量）杭椒（一个）干辣椒面（一匙）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮拌木耳的做法步骤1、葱姜蒜切末，主菜备好。2、豆皮煮熟，切丝～木耳金针菇下锅煮熟，备用。3、热油，放入花椒爆香，...
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![豆腐皮凉拌木耳黄瓜怎么做-豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法]( "豆腐皮凉拌木耳黄瓜怎么做-豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一根）木耳（适量）豆腐皮（适量）大蒜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（8毫升）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法步骤1、木耳浸泡洗干净。2、黄瓜去皮切块，豆腐皮浸泡备用。3、大蒜去皮切碎备用。4、所有材料准备好。5、油锅烧热倒入玉米油，煸...
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![西芹拌白木耳的做法 #清淡美食#西芹拌白木耳 西芹拌白木耳怎么做]( "西芹拌白木耳的做法 #清淡美食#西芹拌白木耳 西芹拌白木耳怎么做")
- “转眼夏天即将到来，胃口也开始不太好，这道酸中带有咸甜的口感，开胃又养生，西芹可以降压，白木耳有很多的胶质，可以润肺，不如试试这道来食养生。”食材明细主料西芹（300g）白木耳（10g）枸杞（2g）调料酒酿（30g）味达美清香米醋（2勺）六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（2勺）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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味味甜
