![诱人的白灼生菜如何做简单又好吃]( "诱人的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：300辅料油：适量辣椒：适量蒜蓉：适量生抽：适量具体步骤1.准备食材，生菜洗净2.准备好蒜末和辣椒3.烧一锅开水4.放入生菜灼半分钟捞起5.适量油，爆香蒜蓉和辣椒，加生抽调成汁6.把汁浇在生菜上即可...
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![白灼生菜如何做简单又好吃]( "白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圆生菜：一颗辅料盐：适量油：适量葱丝：适量蒸鱼豉油：适量姜丝：适量红椒丝：适量具体步骤1.生菜洗净。2.葱姜，红椒切丝备用。3.锅中放入油盐水煮沸。4.放入生菜灼熟。5.捞出生菜沥干水，放上葱姜丝，红椒丝。6.倒入蒸...
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![色泽鲜亮的白灼生菜如何做简单又好吃]( "色泽鲜亮的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料生菜：500辅料油：适量大蒜子：适量生抽：适量具体步骤1.准备食材，生菜洗净2.大蒜子切碎3.坐锅烧开水，加入适量盐和油4.水烧开后放入生菜灼烫，断生后捞出装盘5.另起锅倒入适量油，放入大蒜仔炒到焦香，加入适量生抽水...
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![家常菜白灼生菜如何做简单又好吃]( "家常菜白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料生菜：200辅料植物油：适量生抽：适量大蒜：2粒白酒：适量盐：半匙小米辣：1朵具体步骤1.生菜掰开洗净，洒入一些盐或食用小苏打泡一会儿，捞起再洗一次沥水2.蒜、小米辣切末3.锅内将水烧滚，加入盐，油4.放入生菜，倒入一匙...
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![家常的白灼生菜如何做简单又好吃]( "家常的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：400辅料油：适量蒜：适量香油：适量生抽：适量具体步骤1.生菜洗净滤干水分2.蒜切末，放到一个小碗中，加入生抽、香油，放一边备用3.锅里加水烧开，把生菜放入开水中抄一下即可盛出装盘4.然后淋上调好的调料汁，接...
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![白灼生菜怎么做-白灼生菜的做法]( "白灼生菜怎么做-白灼生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（2棵）辅料蒜（少许）调料生抽（少许）食用油（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼生菜的做法步骤1、蒜末备用。2、生菜清洗干净，备用。3、锅中水烧开，将清洗干净的生菜放进锅中，1分钟左右锅中水继续冒泡即可捞出。4、将蒜末撒在生菜上面，加上生抽。5、锅中热油至9...
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![清爽的白灼生菜如何做简单又好吃]( "清爽的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：200辅料油：适量生抽：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.生菜洗净沥水备用。2.大蒜切几下备用。3.坐锅烧半锅水烧开之后放点盐，再把生菜放下去烫20秒。4.捞出沥水备用、5.盘子里面倒点生抽。6.坐锅烧油爆...
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![家常白灼生菜如何做简单又好吃]( "家常白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500发菜：2辅料葡萄籽油：适量蚝油：适量清水：适量具体步骤1.食材：生菜和发菜。2.将发菜用清水泡发。3.生菜用清水浸泡30分钟，择洗干净，沥干。4.泡发好的发菜放入煮锅中，大火煮滚。5.放入生菜。6.焯烫一下夹...
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![自制白灼生菜如何做简单又好吃]( "自制白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料生菜：350辅料油：适量盐：适量豆瓣酱：1汤匙红辣椒：适量具体步骤1.生菜撕开，清洗干净，沥水备用2.炒锅放水，烧开后放入一汤匙食用油再倒入生菜焯熟，捞起3.待凉装上碟4.炒锅放油，烧热后加入少量生抽、一汤匙豆瓣酱炒...
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![香飘的白灼生菜如何做简单又好吃]( "香飘的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：200辅料蚝油：1汤匙葱：适量油：适量盐：适量蒜：适量姜：适量具体步骤1.生菜放水里洗净。2.葱、姜、蒜切碎。3.取一小碗，放入半碗水，放入一汤匙的蚝油和少量的盐搅匀。4.洗好的生菜放入沸水锅里快速焯一下然后...
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![秀色可餐的白灼生菜如何做简单又好吃]( "秀色可餐的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.把生菜撕成一叶叶，洗干净。2.锅里烧开水，下油放进生菜煮至熟。3.最后加盐调味。4.把生菜倒到碟子上。5.淋上酱油就可以吃了。烹饪技巧生菜灼一下就可以了，时...
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![香气逼人的白灼生菜如何做简单又好吃]( "香气逼人的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：250辅料油：适量盐：适量豉油：少许具体步骤1.生菜洗净待用2.把锅里的水烧开，加入适量食油3.把洗好的生菜倒入锅内，迅速用锅铲翻一下，注意不要太熟了，生菜生吃都行，白灼下更卫生些4.把灼好的生菜装在洗好的...
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![色香味浓的白灼生菜如何做简单又好吃]( "色香味浓的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：320辅料盐：适量白糖：4生抽：5油：适量具体步骤1.将生菜清洗干净2.锅中放入水，烧开，放入1勺油3.放入1小勺盐4.放入生菜焯水5.将焯好水的生菜捞出控干水份放入盘中6.放入白糖，生抽7.拌匀即可烹饪技巧不用放...
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![清淡养胃的白灼生菜如何做简单又好吃]( "清淡养胃的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟白灼，是广东地区常用的一种烹饪手法，强调保持食材的原汁原味，因此也对食材的新鲜度有很高要求。白灼生菜是餐馆和大排档里常见的菜品，新鲜脆嫩的生菜猛火快灼，出锅时仍然翠绿欲滴，再配以独家浇汁，一道清新可口，富...
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![口舌生香的白灼生菜如何做简单又好吃]( "口舌生香的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料玉米油：适量豉油：适量熟油：适量白菜：适量白糖：适量盐：适量具体步骤1.生菜摘好洗干净。2.锅内放入清水开火烧水。3.大火烧至水沸时下入玉米油和白糖再下入生菜。4.盖上盖子。5.待水再煮沸时将生...
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![甘脆的白灼生菜如何做简单又好吃]( "甘脆的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：150辅料蒜：适量盐：适量蚝油：适量生抽：适量油：适量姜：适量水：适量具体步骤1.原料2.姜、蒜切好，调好酱水（生抽、蚝油、盐、水）3.热油爆香蒜姜4.倒入酱水煮开备用5.生菜洗净6.烧开水焯生菜7.倒入酱料烹饪技巧...
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![简易的白灼生菜如何做简单又好吃]( "简易的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：一颗辅料食用油：适量盐：适量耗油：适量大蒜子：两瓣生抽：适量具体步骤1.生抽剥开洗净用清水泡一下，要一片片剥开洗，防止里面有小虫子2.锅内水烧开3.大蒜子切碎4.把洗好的生菜放入烧开的锅内烫一下，过到热水...
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![白灼生菜的做法 比吃肉还香的素菜 | 白灼生菜 白灼生菜怎么做]( "白灼生菜的做法 比吃肉还香的素菜 | 白灼生菜 白灼生菜怎么做")
- “减脂期的你，一定要试一下做这道比肉菜还好吃的素菜，白灼白灼生菜。”食材明细主料生菜（600g）辅料大葱段切丝（15g）红美人椒（15g）蒜蓉（15g）调料太太乐减盐生抽（1勺）太太乐减盐蚝油（些许）花生油（两勺）盐（少许）原味（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼生菜的做法步骤1、首先当然是准备好食材，如...
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![色香的白灼生菜如何做简单又好吃]( "色香的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料蒸鱼豉油：适量葱：适量鲜贝露：适量虾油露：适量食用油：适量蒜：适量具体步骤1.生菜适量，淘洗干净备用。2.葱只取葱白，蒜去皮备用。3.将蒜切碎粒，葱切丝备用。4.准备调料李锦记蒸鱼豉油、虾油露和鲜贝...
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![四溢的白灼生菜如何做简单又好吃]( "四溢的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500干发菜：2辅料葡萄籽油：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.食材：生菜和发菜。2.将发菜用清水泡发。3.生菜用清水浸泡30分钟，择洗干净，沥干。4.泡发好的发菜放入煮锅中，大火煮滚，5.放入生菜。6.焯烫一下夹起...
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![色味俱佳的白灼生菜如何做简单又好吃]( "色味俱佳的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：200辅料盐：适量生抽：适量蚝油：适量油：适量具体步骤1.把生菜去掉老叶和根。2.清洗干净，在盐水里泡一会。3.水中放盐和油烧开，加入生菜氽烫，大概40秒左右就好了。4.把水倒去。5.加入适量生抽。6.再加入适...
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![白灼生菜的做法 【闽菜】改良版---白灼生菜 白灼生菜怎么做]( "白灼生菜的做法 【闽菜】改良版---白灼生菜 白灼生菜怎么做")
- “很喜欢吃闽菜，尤其是青菜，很多天前就做了一个白灼生菜，在上面又放了点彩椒丁，别说味道还真不错呢！今天分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料球生菜（一颗）辅料红彩椒丁（少许）生抽（一勺半）糖（半勺）蚝油（三分之一勺）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼生菜的做法步骤1、准备球生菜...
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![鲜香的白灼生菜如何做简单又好吃]( "鲜香的白灼生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：250辅料油：适量生抽：适量糖：少许具体步骤1.生菜洗净沥干。2.煮一锅开水或是高汤，下生菜。3.一次可以不用下太多，烫一烫就可以了。4.菜变很翠绿的时候，杆子微微透明就可以捞出来。5.找个大点的碗或者是...
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![白灼西生菜的做法 【广东】白灼西生菜 白灼西生菜怎么做]( "白灼西生菜的做法 【广东】白灼西生菜 白灼西生菜怎么做")
- “西生菜是从西方引进的，做沙拉必备的蔬菜，水分多吃起来爽口开胃，是个很不错的选择。其实白灼就可以还原西生菜的最好的口感，并且可以照顾不喜欢生吃口感的朋友。”食材明细主料西生菜（350g）蒜头（4瓣）清水（一锅）辅料食用油（适量）蒸鱼豉油（适量）蒜香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼西...
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![白灼唐生菜的做法 白灼唐生菜（牛肉汤版） 白灼唐生菜怎么做]( "白灼唐生菜的做法 白灼唐生菜（牛肉汤版） 白灼唐生菜怎么做")
- “简单低油少盐，煮牛腩剩的汤正好烫菜”食材明细主料生菜（500g）辅料油（适量）蒜（3瓣）糖（2匙）蚝油（1勺）牛肉汤（适量）鸡精（1匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼唐生菜的做法步骤1、生菜去根部，洗净备用2、牛肉汤烧开后，加少量盐，倒入生菜，烫匀，约两分钟左右3、烫好的生菜沥净汤汁盛盘备用4...
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味味甜
